Intereting Posts
माइग्रेन के साथ बच्चे: उनका मानसिक स्वास्थ्य ठीक है हस्तियां असली लोग नहीं हैं क्या इसे आपके द्वारा अपने आप किया जा सकता है? 4 कदम आप एक जीवन बदलते एपिफेनी के लिए तैयार करने के लिए ले जा सकते हैं आपकी खर्राटे की समस्या को ठीक करें आपका पहला संशोधन सही होना चाहिए क्यों पुरुष ट्रॉफी हंट: दिखा रहा है और शर्म की मनोविज्ञान क्या फेसबुक सोसाइटी और आपके मानसिक स्वास्थ्य को नष्ट कर रहा है? स्मार्ट वयस्कों के लिए पांच सीखने युक्तियाँ कैसे स्व-प्रकटीकरण लंबी पैदल यात्रा बनाता है मारिजुआना कानूनी बनाना होगा इसके उपयोग में वृद्धि? शायद ऩही पालतू जानवर कचरा नहीं हैं बच्चों को रात में सोने में मदद करने के सर्वोत्तम तरीके अपने बच्चे को आदी? शराबी, भय और अभिभावक हमारे बच्चों के लिए हमारी "सामग्री" के साथ न जाने कैसे रॉबिन विलियम्स हमें मानसिक बीमारी के बारे में सिखाता है

व्यक्तिगत विकास की कुंजी

शांति और पूर्ति की यात्रा में तेजी लाने।

पिछले दो वर्षों में, मैं ध्यान और दिमागीपन पर किताबों की एक श्रृंखला लिख ​​रहा हूं कि आप में से कई लोग अनुसरण कर रहे हैं। अब जब मैं इन तीन पुस्तकों को लिखने के अंत तक पहुंच गया हूं- ए माइंडफुल मॉर्निंग, ए माइंडफुल इवनिंग, और ए माइंडफुल डे- मैंने सोचा कि मैं यह देखने के लिए रोकूंगा कि क्या मैं कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं को समझ सकता हूं कि हम सभी में परिवर्तन खोजने के लिए उपयोग किया जा सकता है हमारे जीवन। लगभग हर कोई एक और अधिक शांतिपूर्ण और समृद्ध जीवन चाहता है, और फिर भी हम लगातार स्वतंत्रता और शांति की तरह खोजने में बाधा डालते हैं। मेरे लेखन का पूरा उद्देश्य मुक्ति की प्रक्रिया में तेजी लाने के तरीकों को ढूंढना है, ताकि हम सभी के लिए यात्रा कम हो सके। परिवर्तन का दर्द पूरी तरह से समाप्त नहीं किया जा सकता है: सभी साधकों के लिए आत्म-प्रयास की आवश्यकता होगी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि प्रत्येक व्यक्ति क्या चुनता है। लेकिन आत्म-खोज के दर्द को बढ़ाने के लिए यह मस्तिष्कवादी होगा: हम चाहते हैं कि असीमित जीवन को ढूंढने के लिए सबसे कुशल साधन संभव हों।

Deposit Photos

स्रोत: जमा तस्वीरें

पहले भ्रमों में से एक को दूर किया जाना चाहिए कि हम अकेले अपने जीवन में लड़ाई करते हैं, कि हमें अपने राक्षसों के खिलाफ युद्ध करने और पहले अस्तित्व और फिर बहुतायत हासिल करने के लिए एक अकेले फैशन में प्रयास करना चाहिए। हमें अपनी जरूरतों के लिए भरपूर प्रावधान में इस अकेले संघर्ष से ट्रस्ट में जाना है। हम सब सुनहरे प्रकाश में, सभी चीजों का स्रोत, में स्नान करते हैं, लेकिन हम इस स्रोत की अज्ञानता में रहते हैं। हम सोचते हैं कि सब कुछ हमारे अपने प्रयासों पर निर्भर करता है, कि हमें सब कुछ पूरी तरह से करना चाहिए, और यह रवैया वास्तव में अहंकार प्रकृति से पैदा होता है। हम में से जो आत्म-परिवर्तन के लिए काम करते हैं, उन्हें चिंता और प्रयास के इस दृष्टिकोण को निर्धारित करना चाहिए, और इस बात पर विश्वास करना सीखें कि रचनात्मक शक्ति जो दुनिया को गति में स्थापित करती है वह भी वही शक्ति है जो दुनिया को बनाए रखती है। जैसा कि हम अपनी पर्याप्तता के भीतर पाते हैं, हम इसे बिना भी पाते हैं। हमारे अस्तित्व में दिव्य प्रकाश भी असंख्य तरीकों से हमारे जीवन में मदद लाता है। सही लोग और परिस्थितियां हर समय हमारे जीवन में आ रही हैं अगर हम आने पर सहायता को पहचान सकें।

यदि हमारे पास एक बेहतर जीवन, एक अधिक शांतिपूर्ण और प्रचुर जीवन है, तो हमें यह भी स्वीकार करना होगा कि व्यक्तित्व एक झूठा मित्र है, जो कि आजादी तक पहुंचने के लिए शेड किया जाना चाहिए। लुईस हाउस, अपनी पुस्तक, द मास्क ऑफ़ मास्कुलिनिटी में , कुछ सामान्य मास्क को तोड़ने का अच्छा काम करता है, विशेष रूप से, पुरुषों को पहनते हैं (स्टॉइक, नो-इट-ऑल, एथलीट इत्यादि)। मेलोडी बीट्टी, कोडपेन्डेंसी पर उनकी किताबों में, दिखाती है कि आंतरिक देखभाल से छिपाने का तरीका कैसे देखभाल कर सकता है। अगर मैं हमेशा दूसरों की देखभाल करने में व्यस्त रहता हूं, तो मुझे अपने खुद के मुद्दों को देखने की ज़रूरत नहीं है या खुद को पूरा करने के लिए मुझे जो काम करना है, वह करने की ज़रूरत नहीं है। हम इन झूठी पहचानों को अपने सच्चे खुद को उजागर करने के खिलाफ एक तरह के कवच के रूप में पहनते हैं। हम इन गानों पर इतने भरोसेमंद हो सकते हैं कि अब हमें यह भी पता नहीं है कि हम कौन हैं। आंतरिक मार्गदर्शिका तक पहुंचने के लिए काम को उजागर करने का एक बड़ा सौदा होता है, जिसमें वास्तविक आवाज हमें प्रामाणिकता तक ले जाती है। सच्चे आत्म को उजागर करना दर्दनाक यादों के माध्यम से कुछ अंधेरे स्थानों के माध्यम से होता है जिसे हम भूल जाते हैं।

इसके बाद, हमें यह समझना चाहिए कि व्यक्तित्व अतीत से अतीत और बुरी आदतों से जुड़ा हुआ है। हम स्वयं सुरक्षा के प्रति प्रवृत्ति से झूठे खुद को विकसित करते हैं: हमारी बुरी आदतें बचे हुए रणनीतियां हैं। जीवन के एक चरण में क्या काम किया, जीवित रहने के लिए क्या आवश्यक था, बाद की उम्र में जहरीला हो गया। अगर मैं इस तथ्य को छुपाता हूं कि मुझे एक बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार किया गया था, तो यह बाद में वापस आ जाएगा, व्यसन या क्रोध प्रबंधन के मुद्दों या कुछ अन्य रोगविज्ञान के रूप में। लुईस हाउस साहसपूर्वक अपने दुर्व्यवहार की कहानी बताता है, और हम में से कई एक ही मुद्दे से पीड़ित हैं। हम कहकर हमारे दर्द को कम कर सकते हैं, “ठीक है, मेरा दुर्व्यवहार वास्तव में इतना बुरा नहीं था,” लेकिन तथ्य यह है कि वे निशान अभी भी वहां हैं। जैसे-जैसे हम जो हुआ उसके बारे में और अधिक खुले हो जाते हैं, हम लोगों की भलाई और ब्रह्मांड की बहुतायत में कुछ विश्वास हासिल करना शुरू करते हैं।

अब हम महत्वपूर्ण भाग में आते हैं, जहां असली परिवर्तन शुरू होता है। एक नया जीवन केवल एक अलग व्यक्ति बनकर संभव हो जाता है: पुराना व्यक्तित्व और नया अस्तित्व एक तरफ नहीं रह सकता है। यह वह जगह है जहां हम अक्सर बेकार हो जाते हैं। हम पहले के समान नहीं रह सकते हैं और फिर भी एक नया जीवन है। बेहतर जीवन पाने के लिए हमें अलग-अलग लोगों बनना होगा। हम आम तौर पर केवल एक बिंदु तक बदलना चाहते हैं: हमने भ्रम की देखभाल की है, असफलताओं की सराहना की है, कि हम वास्तव में त्यागना नहीं चाहते हैं। हम पहले से ही तय करते हैं कि हम कितना परिवर्तन सहन करना चाहते हैं। वास्तविक सफलता का अनुभव करने के लिए, हमें बेहद व्यावहारिक और खुले दिमागी होना चाहिए, जो खुद के कुछ हिस्सों को बदलने के इच्छुक हैं, जिन्हें हम अपनी पहचान के मुख्य भाग मानते हैं।

हमारे प्रत्येक व्यक्ति के भीतर पैदा होने वाला नया व्यक्ति जानबूझकर ऐसी विशेषताओं जैसे शांति, आशा, और हर दूसरी अच्छी गुणवत्ता का उपयोग करके खेती की जानी चाहिए जिसे हम कल्पना कर सकते हैं। जानबूझकर आंतरिक और बाहरी काम के माध्यम से इन गुणों को समझा और बड़ा किया जाना चाहिए। आंतरिक कार्य अच्छे गुणों की कल्पना करने और उन्हें विस्तृत विवरण देने, परिदृश्यों की कल्पना करने में निहित है जहां हम उन्हें काम पर रख सकते हैं। बाहरी काम इन अच्छे गुणों को लेने और उन्हें काम करने के लिए निहित है, यह पूछते हुए कि हम स्वयं को अस्वीकार करने के बिना दूसरों की सेवा कैसे कर सकते हैं। हमारी पुरानी, ​​असफल व्यक्तित्व रात भर नहीं उभरी, और दुनिया में जीवन के स्वस्थ दृष्टिकोण को तैयार करने में कई सालों लग सकते हैं। यह रोगी और लगातार प्रयास करेगा: धीरे-धीरे जीवन कम बोझ और एक विशेषाधिकार की तरह लग रहा है। अंधेरे अवधि अवधि में कम होती है, और अच्छे दिन बुरे दिनों से अधिक होने लगते हैं। धीरे-धीरे समस्याएं भंग हो जाती हैं।

कुल मिलाकर, हमें अधिक शांतिपूर्ण जीवन पाने के लिए लोगों के रूप में बदलने और बढ़ने के लिए तैयार रहना होगा। कभी-कभी हम संघर्ष की अनुपस्थिति के रूप में, एक नकारात्मक गुणवत्ता के रूप में शांति के बारे में सोचते हैं। यह सच हो सकता है, लेकिन शांति के अभ्यास के लिए बहुत अधिक काम की आवश्यकता है। हमें यह पूछना है कि हम अपने जीवन के दृष्टिकोण से कैसे योगदान कर सकते हैं, हम जिन मुद्दों को हल करने के लिए जरूरी हैं, उन्हें छिपाने के द्वारा, हम सभी को दोषी ठहराकर अपने दुर्भाग्य से खुद को दोषी ठहराकर। एक बार जब हम अपने विचारों, भावनाओं और कार्यों के लिए सच्ची ज़िम्मेदारी स्वीकार करते हैं, तो जीवन बेहतर हो जाता है। चीजें रात भर बेहतर नहीं होती हैं, लेकिन उदासी फैलने लगती है। बदलने की इच्छा एक अधिक शांतिपूर्ण और प्रचुर मात्रा में अस्तित्व के लिए प्रवेश की कीमत है।