विरोध का विरोध: चीजें आप कर सकते हैं

कुछ कदम जो थोड़ा सा काम के साथ, एक अंतर बना सकते हैं।

(भाग 1 विश्राम स्थिरीकरण की निरंतरता; आपको क्या जानना चाहिए)

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स्रोत: एडिक / शटरस्टॉक

1. आइसबर्ग को समझें

हेरफेर का विरोध करने के लिए चीजों के साथ आने में मदद करने के लिए एक हिमशैल की छवि का उपयोग करें।

सतह के ऊपर की बर्फ में आपका चेतन मन होता है। यह वह जगह है जहां आपके सभी विचार और शब्द मौजूद हैं। सतह के नीचे की बर्फ आपके अचेतन मन, आपकी वृत्ति को धारण करती है। वहाँ कोई शब्द नहीं हैं, केवल चित्र और पैटर्न और अस्तित्व के लिए नियम। सतह वह है जहां सतह के नीचे आपकी वृत्ति द्वारा स्वचालित रूप से बनाई गई भावना आपके विचारों और कार्यों को सतह से ऊपर जोड़ देती है।

सतह के नीचे की सतह ब्रह्माण्ड के प्रति प्रतिक्रिया करती है, जो उन पैटर्न को पहचानती है जो जन्म से पहले दिमाग में कठोर थे या जीवन के आघात के माध्यम से प्राप्त किए गए थे, और जीवित रहने के लिए न्यूनतम संख्या में नियम लागू करते थे।

इन दर्दनाक अनुभवों के लिए युद्ध या विस्फोट नहीं होना चाहिए। एक बच्चे के लिए, वे एक अनुपस्थित माता-पिता, घरेलू असहमति, बदमाशी, उपहास, परिवार में एक मौत हो सकते हैं। यह प्रक्रिया सतह पर भावना पैदा करती है।

सतह के ऊपर की चेतन अवस्था जीवन भर सीखे जाने वाले अधिकतर तार्किक और समझदार नियमों की बढ़ती संख्या को लागू करके भावनाओं के प्रति प्रतिक्रिया करती है। ये स्वीकृति और अस्तित्व के लिए नियम हैं; उनका उद्देश्य नकारात्मक भावनात्मक परेशानी को कम करना या सकारात्मक भावनात्मक उत्तेजना को बढ़ाना है।

एक अधिग्रहण तब होता है जब सतह पर भावना इतनी मजबूत होती है कि वह सचेतन दिमाग को बंद या विचलित कर देती है और उसके तार्किक इनपुट को हटा देती है। ब्रह्मांड में एक खतरनाक जीवन या मृत्यु का अनुभव सतह पर एक मजबूत भावना पैदा करने और तूफानी समुद्र बनाने के लिए प्रभावी रूप से वृत्ति को ट्रिगर करेगा। लेकिन वृत्ति को मजबूत भावना पैदा करने के लिए ब्रह्मांड में वास्तविक आघात की आवश्यकता नहीं है। वृत्ति एक शांत ब्रह्मांड के बीच में एक बड़े पैमाने पर तूफान पैदा कर सकती है, या किसी भी समय यह पूरे हिमखंड में चल रहे रसायन विज्ञान में हेरफेर करके पसंद करती है।

जब आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है, तो आपकी उत्तरजीविता वृत्ति एक भावनात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करने के लिए पक्की और ठहरी हुई है।

यह हिमखंड छवि आपको यह समझने में मदद कर सकती है कि हेरफेर करने की भेद्यता हम सभी में निहित है और यह मानव होने की एक विशेषता है। जब अचेतन मन में वृत्ति हावी हो जाती है, तो यह आपके चेतन मन की कमजोरी या अयोग्यता के कारण नहीं होती है। आपका चेतन मन मजबूत भावना से लकवाग्रस्त होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह विश्वास करने के लिए कि आपको मजबूत भावनाओं को प्रभावित करने से रोकने के लिए पर्याप्त रूप से मजबूत होना चाहिए, यह कहना है कि किसी को मानव नहीं होना चाहिए।

चीख़ का पहिया तेल हो जाता है।

जब हमारी भावनाएं ध्यान देने की मांग कर रही हैं (मुझे अधिक अच्छी भावनाएं चाहिए! मैं कम बुरी भावनाएं चाहता हूं!), हम स्वाभाविक रूप से हेरफेर के लिए परिपक्व हैं।

2. गैर अहं सुम सतियाँ

नॉन एगो सूम सैटिस “आई एम नॉट एनफ” के लिए लैटिन है, और यह सतह के नीचे बर्फ में आपकी बेहोश संवेदनशीलता को संदर्भित करता है। आपकी ‘संवेदनशीलता’ को कम करने से आपकी भेद्यता में कमी होगी, जिससे लोगों को आपके द्वारा मज़बूत भावनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करने में मुश्किल होगी।

याद रखें कि संवेदनशीलता संवेदनशीलता, असुरक्षा, अपर्याप्तता की भावना, असंतोष का एक पहलू खोजने से शुरू होती है; एक भावनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए इसे पर्याप्त समझाना और फिर आपको भावनात्मक राहत प्रदान करने के लिए चीजों के साथ लुभाना – एक कीमत पर। जितना अधिक आप ‘पर्याप्त’ नहीं हैं – नॉन ईगो सम सतीस-जितना अधिक संवेदनशीलता आप उन लोगों को प्रकट करेंगे जो आपके साथ छेड़छाड़ करना चाहते हैं।

किसी भी प्रकार के ‘नकली यह’ के पीछे अपने गैर अहं सुम सतीस (संवेदनशीलता) को छिपाने की कोशिश करना काम नहीं करता है क्योंकि आपके द्वारा बनाया गया कोई भी मुखौटा हिमखंड के शीर्ष आधे भाग में तैयार किया जाता है जो बर्फ के नीचे हिमखंड में छिपी संवेदनशीलता के लिए प्रभावी रूप से अंधा है। सतह। एक मुखौटा आपकी संवेदनशीलता को दूसरों से चालाकी से छिपा नहीं पाएगा क्योंकि आपका ‘मैं पर्याप्त विश्वास नहीं कर रहा हूँ’ और इसके पुष्ट प्रमाण हिमखंड के निचले हिस्से में मौजूद हैं, जो हिस्सा आपके लिए ज्यादातर बेहोश है।

जब आप खिचड़ी भाषा बोलते हैं तो अन्य लोग आपकी संवेदनशीलता देख सकते हैं!

अपनी संवेदनाओं की खोज करने का एक तरीका यह है कि हेरफेर किए जाने के अपने दोहराए गए अनुभवों को दर्शाते हुए और यह सोचने के लिए कि संवेदनशीलता को एक ही तरह के हेरफेर के लिए आपको बार-बार गिरना होगा।

एक अधिक सुलभ और अधिक तत्काल तरीके से आपको उन लोगों से पूछने की आवश्यकता होती है जिन्हें आप समझते हैं कि वे आपकी संवेदनाएं हैं। इस धारणा पर कि आप जिन लोगों से पूछते हैं वे आपको हेरफेर करने के लिए बाहर नहीं हैं, आप काम करने के लिए संवेदनशीलता की एक सूची के साथ समाप्त कर सकते हैं। आपके करीबी अन्य आपकी संवेदनाओं को आपकी तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से देखेंगे।

आप सतह के नीचे अपने berg की सामग्री नहीं देख सकते। हेरफेर में कुशल लोग कर सकते हैं। वे आपके हिमशैल में मौजूद संवेदनशीलता का ध्यान रखते हैं और उसका फायदा उठाते हैं।

3. अहं सती

“मैं काफी हूं।” एक बार जब आप अपनी संवेदनाओं के बारे में जागरूकता रखते हैं, तो ईगो सतीस लैटिन है। आप उनकी भावुकता को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं। एक बार पता चला, संवेदनशीलता कभी दूर नहीं जाती है। सबसे अच्छा यह हो सकता है कि आप उन भावनात्मक तीव्रता को कम कर सकें जो वे जब पैदा होते हैं।

अपने ज्ञान को बढ़ाएं, नए कौशल प्राप्त करें और अभ्यास करें, अपने समय में सुधार करें, अपने आप से बात करें, अपनी संवेदनशीलता को बढ़ा-चढ़ा कर पेश करें ताकि आप इस भावना के साथ जीवन व्यतीत कर सकें।

इन सबसे ऊपर, अपने ब्रह्मांड की सतह के तूफानी होने पर दृढ़ता का अभ्यास करें, यही वह समय है जब आपकी भावनाएं परेशान होती हैं। आप भावनाओं को खत्म करके अहंकार को नष्ट नहीं कर सकते। ड्रग लेने के माध्यम से अपनी भावनाओं को मृत या बदलना जीवन को अस्थायी रूप से बेहतर बनाता है लेकिन ईगो सैटिस का उत्पादन नहीं करता है।

यदि कुछ भी, अपनी भावनाओं को सुन्न या बदलकर जीवित रहने का प्रयास किया जाता है, तो अहंकार सुम सतियों को खिलाता है। यह इस विचार को पुष्ट करता है कि “मैं पर्याप्त नहीं हूं, क्योंकि मैं इसे दवाओं के बिना नहीं कर सकता।”

मुहावरे का उपयोग करना बंद करें “इसे तब तक बनायें जब तक आप इसे बना न दें!”

आप इसे महसूस नहीं करने का दिखावा करने के व्यर्थ प्रयास को रोककर अपनी भावुकता को कम कर सकते हैं। मास्टर जोड़तोड़ एक पल में इसके माध्यम से देख सकते हैं। यह काम नहीं करता है, और आप बहुत कम निराश होंगे यदि आप महसूस नहीं करने या परेशान होने की कोशिश करना बंद कर देंगे।

परेशान न होने की कोशिश करना सांस लेने की कोशिश न करने जैसा है।

इसके बजाय, मुहावरे का उपयोग करें “इसे तब तक लें जब तक आप इसे नहीं बनाते!”

आपकी संवेदनाएं आपके आनुवांशिक विरासत और पिछले जीवन आघात और अनुभव का एक संयोजन हैं। आप इसमें से किसी को भी पूर्ववत नहीं कर सकते।

आप अपनी संवेदनाओं को समाप्त या छिपा नहीं सकते, लेकिन आप उनके द्वारा पटरी से नहीं उतरने की जिद और दृढ़ता प्रदर्शित कर सकते हैं। इस तरह का सार्वजनिक प्रदर्शन आपको हेरफेर के लिए एक कठिन लक्ष्य बना देगा।

यह संभव है “इसे तब तक लें जब तक आप इसे बना न दें”। मानव होने के नाते, आप इसे हर समय नहीं कर पाएंगे। उम्मीद करें कि कुछ अवसरों पर इसे लेना बहुत कठिन होगा।

वैसे, अपने आप को ऐसे अवसरों की अनुमति दें जब इसे लेना बहुत कठिन हो; विचलित करने के लिए, बचने के लिए, चलाने के लिए !!!

डॉ। रॉबर्ट डॉसन