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वह एक कहानी की याद दिलाता है

हम सोचते हैं, इसलिए वे हैं

Creative Commons- Nevit Dilmen

हम सोचते हैं, इसलिए हम हैं।

स्रोत: क्रिएटिव कॉमन्स- नेविट डिलमेन

कल रात मैं एक दोस्त के घर से घर चला रहा था। लाल बत्ती के लिए रुकने के बाद, मैंने अपने दाहिने ओर कार के सामने आने के लिए एक्सीलरेटर पर कदम रखा क्योंकि मुझे अचानक से एक सही मोड़ बनाना था। जैसे ही मैं उसके सामने अपनी गली में गया, उसने अपनी रोशनी मुझ पर चमकानी शुरू कर दी।

इस तरह का व्यवहार स्थानीय लोगों के लिए अप्राप्य है जो दयालु और उदार होते हैं, खासकर जब यह सड़क शिष्टाचार की बात आती है। और जब वह सही हो गया और अपनी रोशनी मुझ पर छोड़ता रहा, तो मैंने खुद से कहा कि उसकी अशिष्टता शायद इस तथ्य के कारण थी कि वह एक आउट-ऑफ-टर्नर था।

जैसा कि मैंने अपने घर में शेष तीन ब्लॉक निकाले, मैं भाप ले रहा था; “मैंने उसकी हिम्मत कैसे की,” मैंने सोचा। “मुझे अहंकार से प्रेरित उन्मत्त होना चाहिए,” मैंने खुद से कहा। जितना अधिक मैंने अपनी ड्राइविंग के प्रति उनकी आक्रामक प्रतिक्रिया के बारे में सोचा, उतना ही तंग मेरे पेट में गाँठ बन गया।

जब मैंने अपने घर के सामने गाड़ी खड़ी की, तो मुझे कुछ दिलचस्प लगा …।

हालाँकि यह बाहर की ओर गहरा अंधेरा था, मैं अपनी हेडलाइट्स के बिना गाड़ी चला रहा था!

जाहिरा तौर पर, वह आदमी अपनी रोशनी से मुझे इस तथ्य से सावधान करने के लिए चमक रहा था कि मैं हेडलाइट्स के बिना चला रहा था! यह दयालुता का कार्य था!

कहानियों के लिए हम खुद को अन्य लोगों के बारे में बताते हैं और जिस तरह से ये कहानियां हमारी भावनाओं को प्रभावित करती हैं! और हम हर समय ऐसा करते हैं।

उदाहरण के लिए, हाल ही में एक जोड़े के साथ 2-दिन की गहनता में, एक व्यक्ति ने मुझे बताया कि उसने एक तर्क के बाद अपनी पत्नी के फूलों को जैतून की शाखा के रूप में खरीदा। हालाँकि उन्हें यह महसूस नहीं हुआ कि तर्क उनकी गलती थी, फिर भी वे संशोधन करना चाहते थे; वह अपनी पत्नी से दूर महसूस करना पसंद नहीं करता था।

जब उसने उसे फूल दिए, तो उसने खुद को सोचा, “वह वास्तव में किसी चीज़ के लिए दोषी महसूस कर रहा होगा।” अपनी नकारात्मक सोच के कारण, वह अपने उपहार के प्रति प्रतिक्रिया में गुनगुना रहा था, जिससे उसकी भावनाओं को ठेस पहुंची थी और परिणामस्वरूप भावनात्मक दूरी बढ़ गई।

यहाँ एक और उदाहरण है।

जिस पति के साथ मैंने काम किया, वह एक बड़ी कंपनी का सीईओ था, उसकी पत्नी, एक घर में रहने वाली माँ। उनके 3 बच्चे थे, उम्र 10, 7 और 5. उनका “श्रम विभाजन” काफी हद तक स्पष्ट और पारंपरिक था; उन्होंने परिवार के लिए आर्थिक रूप से सहायता प्रदान की, और उन्होंने बच्चों और घर के कामकाज की देखभाल की।

फिर, नीले रंग से प्रतीत होता है, महिला बहुत उदास हो गई। उन्होंने माना कि उनकी पत्नी अभिभूत थी और अपनी दैनिक जिम्मेदारियों पर जोर देती थी। उसे बेहतर महसूस करने में मदद करने के प्रयास में, उसने घर के चारों ओर अधिक जिम्मेदारी लेते हुए “उसके भार को हल्का करने” का फैसला किया। उन्होंने खाना बनाना, भोजन के बाद सफाई करना और बच्चों की सोने की दिनचर्या में मदद करना शुरू कर दिया।

समय के साथ, उसने देखा कि वह और भी उदास लग रही थी। जब मैंने उससे इस बारे में पूछा, तो उसने कहा, “एक बार जब उसने मेरा काम संभालना शुरू किया, तो मुझे महसूस हुआ कि वह सोचती है कि मैं कितना अक्षम हूं। और यह सिर्फ मुझे अपने बारे में वास्तव में बुरी तरह से महसूस करता है। मुझे लगता है कि मैं कुछ भी ठीक नहीं कर सकता। ”

हालाँकि उसकी प्रतिक्रिया आपको अजीब लग सकती है, लेकिन सच्चाई यह है कि हर बार हमारे जीवन में कुछ न कुछ घटित होता है, हम इस बारे में कहानियां बनाते हैं कि चीजें क्यों होती हैं और लोगों की प्रेरणाओं की प्रकृति।

और यहाँ मैंने जोड़ों के बारे में क्या देखा है।

यदि वे अपने रिश्तों को पोषित करने में एक साथ पर्याप्त समय बिता रहे हैं, जब कुछ घटित होता है, तो उस घटना के लिए अर्थ अर्थ तटस्थ या सकारात्मक होता है। मिसाल के तौर पर, अगर शादी तैराकी के साथ हो रही है और पति-पत्नी डिनर के लिए देर से घर आते हैं, तो पार्टनर सोच सकता है, “गरीब आदमी, उसे ट्रैफिक में फंस जाना चाहिए,” या “वह इतने लंबे समय से काम कर रहा है, मैं वास्तव में महसूस कर रहा हूं उसके।”

अगर शादी में चीजें ठीक नहीं चल रही हैं, तो यह एक अलग कहानी है।

रात के खाने के लिए देर से आना शायद एक पति / पत्नी को यह सोचने के लिए प्रेरित करता है, “वहां वह फिर से जाता है, वह इतना असंगत है;” या “उसने कभी मेरी भावनाओं की परवाह नहीं की। कभी नहीँ!”

नकारात्मक कहानियां नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करती हैं। नकारात्मक भावनाएं शत्रुतापूर्ण या निर्दयी कार्यों को ट्रिगर करती हैं। निर्दयी कार्रवाई आगे नकारात्मक बातचीत को ट्रिगर करती है। तुम्हें मेरा मतलब पता है।

और इस सब का पागल हिस्सा यह है कि हमारी कहानियाँ बस इतनी ही हैं- कहानियाँ, परिकल्पनाएँ, अनुमान। लेकिन यह न केवल हमें हमारी कहानियों पर विश्वास करने से रोकता है, बल्कि हमारे दृष्टिकोण की वैधता की रक्षा के लिए लड़ने के लिए तैयार है!

तो हम अपने सहयोगियों, खासकर नकारात्मक लोगों के बारे में कहानियां बनाने की हमारी प्रवृत्ति के बारे में क्या कर सकते हैं?

पहले, यह मानने के बजाय कि आप जानते हैं कि कोई व्यक्ति एक निश्चित तरीके से क्यों काम करता है, उसे निष्कर्ष पर जाने के बजाय उससे पूछें।

दूसरे, चूंकि हम अपने संबंधों के बारे में नकारात्मक बातें बताने की संभावना कम रखते हैं, जब हमारे रिश्ते ठोस आधार पर होते हैं, हमें एक साथ गुणवत्ता समय बिताने, सार्थक बातचीत करने और शारीरिक रूप से करीब रहने की आवश्यकता होती है। जुड़ा हुआ महसूस कर रहा है, बिना किसी सवाल के, सबसे अच्छा मारक जो हम प्यार करते हैं लोगों के बारे में हमारे सिर के अंदर शोर करने वाली आवाज़ों पर विश्वास करने के लिए।