वन चाइल्ड, वन पैरेंट मिनी-वेकेशन का मामला

जब पिछली बार आपके पास एक-एक समय का तनाव-मुक्त हिस्सा था?

हम सभी इस सरल सत्य को जानते हैं: छुट्टियां हर तरह से फायदेमंद होती हैं। शोध से पता चलता है कि वास्तव में, छुट्टियां आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छी हैं और यहां तक ​​कि आपके जीवन को लम्बा खींच सकती हैं (स्ट्रैंडबर्ग, रिकाकोन, सलोमा, एट अल।, 2018)। परिवार के कामकाज के संदर्भ में, छुट्टियों का महत्वपूर्ण सकारात्मक प्रभाव हो सकता है जब तक कि अवकाश पर प्रकृति या स्थितिजन्य गतिशीलता तनाव और हताशा को समाप्त नहीं करती है। केवल छुट्टी की योजना बनाने का मतलब यह नहीं है कि यह अच्छी तरह से हो जाएगा। कई बार, परिवारों – भाई-बहनों, विशेष रूप से – बहस करते हैं यदि एक साथ बहुत अधिक समय बिताने के लिए मजबूर किया जाए। एक संभावित प्रकार की छुट्टी जिसे आपने अभी तक आज़माया नहीं है वह एक और प्रकार का पारिवारिक अवकाश अनुभव ला सकती है: एक माता-पिता जो मिनी अवकाश पर केवल एक बच्चे को ले जा रहे हैं (जो पास के अवकाश स्थान पर एक रात की दूरी पर कम हो सकता है)।

क्योंकि बच्चे और किशोर, विशेष रूप से अपने इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से पहले से कहीं ज्यादा चिपके रहते हैं, मिनी वेकेशन के लिए दूर जाना एक स्वस्थ, बहुत जरूरी गतिविधि है। एक मिनी वेकेशन पर, आपका बच्चा उन गतिविधियों में संलग्न होता है, जो शायद वे घर में नहीं होते। मिनी छुट्टियों पर बच्चे – कैम्प के ग्राउंड, होटल या रिसॉर्ट में रहने के साथ – एक नए स्थान के दृश्यों में ले जाते हैं और सड़क पर अधिक खर्च करते हैं। वे अपने आप को मिनी वेकेशन पर अधिक चलने, तैरने या अन्य शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने की अपेक्षा पा सकते हैं, यदि वे घर पर हों।

व्यक्तिगत आधार पर अपने बच्चों के साथ मिनी वेकेशन लेने का एक सबसे बड़ा फायदा (निश्चित रूप से, इसलिए किसी को भी नहीं छोड़ा जाता है) आपके बच्चे की धारणा है कि आप उनके साथ अधिक गुणवत्ता वाला समय बिताना चाहते हैं। कभी-कभी वे जाना नहीं चाहते या वे सुझाव पर नाराज़ महसूस कर सकते हैं, लेकिन उन्हें आपसे दूर जाने के लिए कहने का इशारा उन्हें याद दिलाता है कि आप उन्हें महत्व देते हैं, उनके साथ रहना चाहते हैं, और न केवल उन्हें प्यार करते हैं – बल्कि उन्हें पसंद करते हैं, भी।

अपने बच्चे के साथ अपने मिनी वेकेशन पर, अपने बच्चे को कुछ ऐसे निर्णय लेने दें, जो आप आमतौर पर कर सकते हैं (जैसे, यह तय करना कि कहाँ खाना है या किस अवकाश की गतिविधि को आगे बढ़ाना है।) यह स्पष्ट लग सकता है लेकिन, एक अभिभावक के रूप में, मुझे कभी-कभी ऐसा होता है। अपने बच्चे को यह बताने के लिए याद दिलाएं कि वह क्या करना चाहता है। जब आप उन्हें विकल्प देते हैं तो वे विशेष और गौरवान्वित महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “हमारे पास शनिवार दोपहर का समय थोड़ा कम होगा। यदि आप एक ऐसी गतिविधि चुन सकते हैं जो हम कर सकते हैं, तो यह क्या होगा? ”कुछ संभावनाएँ फेंकें जो उन्हें पसंद आ सकती हैं। यदि आपके बच्चे के साथ आप जो गतिविधि करते हैं वह ऐसा नहीं है कि आपका बच्चा जानता है कि आप अपने दम पर नहीं चुनेंगे, तो आपका बच्चा और भी अधिक गहराई से समझेगा कि आप उस पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और उनकी भावनाओं को प्राथमिकता दे रहे हैं। जितना अधिक आपका बच्चा महसूस करता है कि आप उनकी देखभाल करते हैं और उन्हें प्राथमिकता देते हैं, रिश्ते की गुणवत्ता बेहतर होगी। आपने अभिव्यक्ति सुनी है, “सुखी पत्नी, सुखी जीवन।” इसके पास एक ही अंगूठी नहीं है, लेकिन असली सच्चाई यह है: “खुश बच्चा, खुशहाल जीवन।”

संदर्भ

कार्डियोलॉजी के यूरोपीय सोसायटी। (२०१ 28, २ 28 अगस्त)। छुट्टी लें – यह आपके जीवन को लम्बा खींच सकता है। साइंस डेली। 31 अक्टूबर, 2018 को www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180828085917.htm से लिया गया