लुप्तप्राय सपने देखने के दौरान अपने श्वास को नियंत्रित कर सकते हैं

नए अध्ययन से पता चलता है कि एक सपने में अपनी सांस पकड़ने से एयरफ्लो में वास्तविक रोक लगती है।

जागरुकता के दौरान श्वास अक्सर अनैच्छिक रूप से शारीरिक गतिविधियों और भावनाओं से प्रभावित होता है; हमारा सांस डर या शारीरिक श्रम के साथ जल्दी हो जाता है, या विश्राम के साथ धीमा हो जाता है। हालांकि गहरी नींद में हमारी सांस लेने से अधिक नियमित हो जाता है, ऐसा लगता है कि जब हम आरईएम नींद में प्रवेश करते हैं, तो सबसे ज्वलंत सपने से जुड़े चरण में जागरूकता के समान अनियमितताएं होती हैं।

ओडियेटे और सहयोगियों द्वारा किए गए एक हालिया अध्ययन और वैज्ञानिक रिपोर्ट्स में प्रकाशित एक परीक्षण ने जांच की कि क्या आरईएम नींद के दौरान अनियमितताएं सांस लेती हैं, सपनों के भीतर होने वाली शारीरिक गतिविधियों या भावनात्मक उत्तेजना के साथ सपने की सामग्री के अनुरूप हो सकती है।

इसका अध्ययन करने के लिए, लेखकों ने स्पष्ट सपने के विशेष मामले का उपयोग किया, जहां स्लीपर को पता है कि वे सपने देख रहे हैं और कुछ हद तक सपने को नियंत्रित कर सकते हैं। यद्यपि नींद सपने देखने में शायद ही कभी नींद प्रयोगशाला में होता है, लेखकों ने अध्ययन में भाग लेने के लिए नशीले पदार्थों के साथ मरीजों की भर्ती करने का फैसला किया, क्योंकि नारकोलेप्टिक्स जागने और आरईएम नींद के बीच त्वरित संक्रमण का अनुभव करते हैं, और अधिक लगातार सपने देखते हैं।

मरीज़ प्रयोगशाला में आए और पहली बार झपकी लेने से पहले कल्पनाशील गतिविधियों को जागृत किया। झपकी के दौरान, उन्हें बताया गया कि क्या वे शोधकर्ताओं को अपनी आंखों को बाएं और दाएं कई बार ले जाकर संकेत देने के लिए स्पष्ट हो गए हैं; इन आंखों के आंदोलनों को रिकॉर्ड किए गए इलेक्ट्रोकोकुलोग्राफी पर शोधकर्ताओं द्वारा स्पष्ट रूप से देखा जा सकता है।

मरीजों को निर्देश दिया गया था कि, एक बार स्पष्ट हो, अनियमित श्वसन से जुड़े परिदृश्य की ओर अपनी सपने की सामग्री को संशोधित करें, जैसे कि पानी के नीचे डाइविंग करते समय अपनी सांस पकड़ना, या योडलिंग या गायन करना। वांछित सपने गतिविधि करने से पहले और बाद में उन्हें आंखों के आंदोलनों के साथ संकेत देना था।

जागृति पर, रोगियों ने तब रिपोर्ट की कि क्या वे स्पष्ट हो गए हैं और आंखों के संकेत दिए हैं, और आंखों के सिग्नल के बाद उनकी सपना सामग्री क्या थी। शोधकर्ता तब नींद के दौरान दर्ज किए गए शारीरिक संकेतों के साथ रिपोर्ट की गई सामग्री की तुलना कर सकते थे, जिसमें आंखों की गति, श्वसन का प्रवाह, दिल की दर, और पेट और थैरेसिक मांसपेशियों में मांसपेशियों में तनाव शामिल था।

कुल मिलाकर, 98 मस्तिष्क के लिए भाग लेने के लिए 21 रोगियों की भर्ती की गई; इनमें से 74 नस्लों में आरईएम नींद थी और विश्लेषण में शामिल थे। आरईएम नींद के दौरान 21 रोगियों में से 18 कम से कम एक बार लचीलापन संकेत देने में सफल रहे। 74 आरईएम नप्स में से 32 में सिग्नल ल्यूसिड सपने शामिल थे।

ऐसे कई उदाहरण थे जहां सपने की सामग्री और शारीरिक उपायों का मिलान होना प्रतीत होता था। मिसाल के तौर पर, एक मरीज सुन्दर हो गया, आंखों का संकेत दिया, और फिर डर में अपनी सांस पकड़ने का सपना देखा क्योंकि किसी ने उसे बंदूक से धमकी दी थी। शोधकर्ताओं ने श्वसन में स्पष्ट परिवर्तन के साथ इस सामग्री का मिलान किया: 11-सेकंड लंबी समाप्ति या वायु प्रवाह और पेट की गति की अनुपस्थिति, यहां तक ​​कि हल्के दिल की दर एयरफ्लो समाप्ति के दौरान भी कम हो जाती है।

कुल मिलाकर, 50% सुन्दर सपने में स्पष्ट आंखों के सिग्नल शामिल थे, जिसके बाद श्वसन व्यवहार में बदलाव आया, जैसे कि बड़ी प्रेरणा या वायु प्रवाह की समाप्ति, जो रिपोर्ट की गई सपने सामग्री से मेल खाती थी। शेष 50% सुन्दर सपनों में या तो खराब ओकुलर कोड या अस्पष्ट श्वसन घटनाएं, या बेमेल सपने की सामग्री थी; यह मामला हो सकता है कि लचीलापन के निम्न स्तर आंखों के आंदोलनों, श्वसन, और सपने की सामग्री के खराब नियंत्रण से मेल खाते हैं।

उदाहरण के लिए, एक रोगी ने सपना देखा कि वह ब्रेस्टस्ट्रोक तैर रही थी, और बार-बार अपने सिर को प्रत्येक स्ट्रोक के साथ पानी से बाहर और बाहर रखती थी, इस प्रकार बार-बार उसकी सांस पकड़कर गहराई से सांस लेती थी। यह रिकार्ड शारीरिक उपायों से मेल खाता है, जिसमें हाइपरवेन्टिलेशन के बाद एयरफ्लो के बार-बार समाप्ति शामिल है। हालांकि, इन श्वसन व्यवहार से पहले कोई आंख आंदोलन संकेत नहीं थे, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि इस समय सपने देखने वाला वास्तव में स्पष्ट था या नहीं। फिर भी, यह सपने के दौरान सपने की सामग्री और शारीरिक श्वसन के बीच के लिंक के लिए अभी भी मजबूत सबूत है।

कुल मिलाकर, परिणाम समर्थन करते हैं कि स्पष्ट सपने देखने वाले सपने सामग्री को नियंत्रित करने के माध्यम से सक्रिय रूप से श्वसन, पेट और थोरैसिक मांसपेशी आंदोलनों, और आंखों के आंदोलनों को सक्रिय रूप से प्रभावित कर सकते हैं। सपने देखने और सोने के शरीर के बीच संबंधों के लिए इसका व्यापक प्रभाव पड़ता है, और लेखकों का सुझाव है कि यहां तक ​​कि अजीब सपनों में भी, मानसिक इमेजरी की सामग्री शारीरिक रूप से सोने के शरीर में प्रकट हो सकती है, और कुछ हद तक अनियमित श्वसन की व्याख्या कर सकती है, हृदय गति में परिवर्तन , और मांसपेशियों की गतिविधि विशेष रूप से आरईएम नींद के दौरान प्रदर्शित हुई। यह शोध सोने की शारीरिक विज्ञान में सपने देखने के लिए एक मजबूत भूमिका को इंगित करता है, जिसे पहले स्वीकार किया गया था। उदाहरण के लिए, यदि शारीरिक गतिविधियों या भावनात्मक स्वभाव जैसे आदत जागने के व्यवहार, सपनों की सामग्री को प्रभावित कर सकते हैं, तो संभवतः यह सपना सामग्री आरईएम नींद शरीर विज्ञान की गुणवत्ता को भी प्रभावित करती है। यह कुछ हद तक निष्कर्षों से समर्थित है कि दिल की दर, मांसपेशियों में तनाव और मांसपेशी twitches, और आंख आंदोलन गतिविधि सपने देखने की भावनात्मक या संवेदी तीव्रता से मेल खाती है (उदाहरण के लिए दुःस्वप्न दिल की दर और श्वसन के साथ जुड़े हुए हैं)।

फिर भी, लेखकों ने कुछ सीमाएं व्यक्त की हैं, अर्थात् कई प्रतिभागियों ने बताया कि उनकी सांस पकड़ने का शारीरिक कार्य वास्तव में सपनों की सामग्री का नतीजा नहीं था, बल्कि एक पूरी तरह से जानबूझकर कार्य था, क्योंकि अधिकांश प्रतिभागियों ने पाया कि उन्हें अपनी सांस बदलने की आवश्यकता नहीं है सपने के जवाब में। उदाहरण के लिए, कुछ प्रतिभागियों ने बताया कि वे अपने सपनों में पानी के नीचे आसानी से सांस ले सकते थे, लेकिन उन्होंने प्रयोग के लिए अपनी सांस पकड़ने के लिए खुद को मजबूर करने का फैसला किया। इस प्रकार यह संभव है कि सपने की सामग्री का भौतिक अभिव्यक्ति गैर-सुन्दर सपनों में कम शक्तिशाली होगा।

संदर्भ

ओडियेटे, डी।, डोडेट, पी।, लेडार्ड, एन।, आर्टरू, ई।, रचिदी, आई, सिमिलोवस्की, टी।, और अर्नाल्फ, आई। (2018)। आरईएम नींद श्वसन व्यवहार narcoleptic स्पष्ट सपने देखने वालों में मानसिक सामग्री से मेल खाते हैं। वैज्ञानिक रिपोर्ट https://doi.org/10.1038/s41598-018-21067-9

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