लत के लिए अनुकंपा जब नुकसान का कारण बनता है

नशे को देखने का एक अलग तरीका जो मानवता के लिए अनुमति देता है निर्णय नहीं।

क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप कुछ गलत करते हैं तो लोग आपको कितनी जल्दी आंकते हैं? यह लगभग कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है। आप एक गलत मोड़ ले सकते हैं, ईमेल में कोई गलती कर सकते हैं, या धन्यवाद-नोट भेजना भूल सकते हैं। जो लोग नशे की लत से जूझते हैं वे इस तात्कालिक निर्णय से निपटते हैं और अपने जीवन के हर दिन को गलत मानते हैं, अक्सर दशकों तक।

सोचिए अगर आपने कोई ऐसा फैसला किया जो बड़ी भूल हो गई। ऐसा क्या होगा अगर सब कुछ जो आपको उस बिंदु तक ले जाए-जो आपके द्वारा पहले किए गए सभी अच्छे थे – पर ध्यान नहीं दिया गया? क्या होगा यदि आप पूरी तरह से उस एक निर्णय पर आंका गया था? इससे आपको कैसा लगेगा?

यह अनुचित होगा, है ना? बेशक, क्योंकि हम सभी दया के पात्र हैं।

इस मामले की सच्चाई यह है कि, हम सभी लोगों के बारे में निर्णय लेते हैं जो हम अंकित मूल्य पर देखते हैं। चाहे वह एक सफल व्यवसायी व्यक्ति हो, जिसे हम एक अविश्वसनीय प्रतिभा मानते हैं, एक बेघर व्यक्ति जिसे हम मानते हैं कि नौकरी रखने के लिए बहुत ही अव्यवस्थित है, या एक माँ जो एक सुपरमार्केट के बीच में उसके चिल्लाते हुए बच्चे पर चिल्लाती है जिसे हम क्रूर होने का न्याय देते हैं। आइए हम ईमानदार हों, हम सभी इन स्नैप निर्णय लेते हैं, और हम अपने पास मौजूद जानकारी का विश्लेषण करते हैं क्योंकि यह हमें दुनिया को समझने में मदद करता है। मैंने पहले यहाँ और यहाँ पर इस बारे में बात की है। लेकिन तब क्या होता है जब हम लोगों को अंकित मूल्य पर आंकते हैं और उनके इतिहास को अनदेखा करते हैं?

हम अपनी मानवता की उपेक्षा करते हैं। हम अपनी कहानियों, अपनी पीड़ाओं, अपनी सफलताओं और अपनी असफलताओं को नजरअंदाज करते हैं। जब हम केवल उन लक्षणों या लत को देखते हैं जिनसे एक व्यक्ति जूझ रहा है, तो हम व्यक्ति को समझने में चूक करते हैं और उनके जीवन में उन्हें इस मुकाम तक पहुँचाया है। और हमेशा एक कहानी है।

लज्जा और कलंक का प्रभाव

बहुत लंबे समय तक, व्यसनों वाले लोगों को अंकित मूल्य पर आंका गया है। शर्मिंदा हैं क्योंकि उनके पास बेहतर विकल्प बनाने के लिए तथाकथित इच्छाशक्ति नहीं है, शर्मिंदा हैं क्योंकि उन्हें बेहतर पता होना चाहिए। लेकिन नशे के पीछे व्यक्ति का क्या? उस वयस्क के बारे में जो कभी एक बच्चा था जो नहीं जानता था कि उनका अगला भोजन कब होगा? या वह बच्चा जिसे मातापिता द्वारा पीटा गया था, या एक विश्वसनीय रिश्तेदार द्वारा यौन उत्पीड़न किया गया था? या वयस्कता में, शायद उनके पास एक कार दुर्घटना थी जिसने उन्हें गंभीर चोटों के साथ छोड़ दिया, या उनके जीवन साथी की अचानक मृत्यु हो गई, या उन्होंने 40 साल की नौकरी खो दी। इन लोगों और उनके अनुभवों के बारे में क्या?

“सवाल मत पूछो ‘क्यों लत,’ लेकिन ‘दर्द क्यों?’ – विस्तृत दोस्त

निश्चित रूप से, प्रतिकूल जीवन के अनुभव या आघात वाले सभी लोगों को शराब या मादक पदार्थों की लत नहीं होगी, लेकिन यह अतीत से दर्द से निपटने की कोशिश में एक बहुत ही सामान्य रास्ता है। मैं हर दिन अपने काम में इसे देखता हूं, और यह मेरा पूर्व ग्राहक मेलिसा है जो शर्म और नशे की लत के बारे में बात करते समय दिमाग में आता है। मेलिसा एक अमीर ऑरेंज काउंटी परिवार से आई है, और अंकित मूल्य पर, आपको लगता है कि उसके पास पैसा, संसाधन और अवसर हैं। उसने अपनी स्नातक शिक्षा पूरी की, और भविष्य में कई संभावनाएँ थीं। फिर भी, उसने अगले छह साल पूरी तरह से महसूस किए और पूरी तरह से खो दिया। मेलिसा नियमित रूप से ड्रग्स का उपयोग कर रही थी और थोड़ी सी सफलता के साथ महंगे रीहैब का भी लगातार उपयोग कर रही थी। जब मैं उनसे मिला, तो उनके परिवार ने उनके ठीक होने पर 1 मिलियन डॉलर खर्च किए थे। जब वह मेरे IGNTD पुनर्प्राप्ति पाठ्यक्रम में आई, तो यह पहली बार था जब उसने अपनी पसंद और अपने संघर्षों के लिए शर्मिंदा, न्याय, या दोष नहीं महसूस किया। मैं अपनी किताब द एबस्टीनेंस मिथ के बाद से मेलिसा जैसे लोगों के बारे में बात करता हूं, दुर्भाग्य से, एक अनोखी बात नहीं है (उसकी वास्तविक कहानी मैंने यहां एक लेख में कवर की है)। एक लत के साथ सभी लोग शर्म की बात है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनकी पृष्ठभूमि क्या है।

आघात कैसे लत को जन्म दे सकता है

मादक पदार्थों की लत के लिए उपचार में प्रवेश करने वाले व्यक्तियों का एक बड़ा हिस्सा आघात और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के इतिहास की रिपोर्ट करता है। बाल दुर्व्यवहार, हिंसा, यौन आघात, और PTSD सबसे मजबूत, सबसे विश्वसनीय, जोखिम कारक हैं जो जीवन में बाद में लत की घटना और अधिक गंभीरता की भविष्यवाणी करते हैं (जैसा कि मैं किताब में बात करता हूं)।

अपनी पुस्तक में, मैं नशे की व्याख्या करने वाले चार शिविरों (अध्यात्मवादी, आघात-विज्ञानी, जीवविज्ञानी और पर्यावरणविद्) का पता लगाता हूं। इस लेख के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक ट्रामाटिस्ट कैंप है जो प्रस्तावित करता है कि आघात (विशेष रूप से बचपन का आघात) सभी नशे की समस्याओं की जड़ में है।

नशे के आघात से संबंधित निम्नलिखित आँकड़े देखकर आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं:

  • आघात के इतिहास वाले सभी लोगों में से 75 प्रतिशत तक शराब का उपयोग विकार है।
  • शराब का उपयोग करने वाले विकार 52 प्रतिशत पुरुषों और 28 प्रतिशत महिलाओं को पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से प्रभावित करते हैं।
  • ड्रग के उपयोग से होने वाले विकार 35 प्रतिशत पुरुषों और 27 प्रतिशत महिलाओं को पीटीएसडी से प्रभावित करते हैं।
  • PTSD के साथ 27 प्रतिशत बुजुर्गों को भी एक पदार्थ उपयोग विकार है।
  • जो लोग प्रतिकूल बचपन के अनुभव प्रश्नावली में उच्च स्कोर करते हैं, उनमें शराब का उपयोग विकार होने की संभावना पांच गुना अधिक है और ड्रग्स का उपयोग करने की संभावना 46 गुना अधिक है।

मानसिक स्वास्थ्य और नशे के विकास में आघात इतनी महत्वपूर्ण भूमिका क्यों निभाता है? विकास के मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और सामाजिक डोमेन पर न केवल आघात के दीर्घकालिक प्रभावों पर अनुसंधान की एक बहुतायत है, बल्कि यह मस्तिष्क को भी बदलता है।

हम जानते हैं कि शुरुआती दुर्व्यवहार और उपेक्षा एक बच्चे के मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करती है, विशेष रूप से एंडोर्फिन और सेरोटोनिन जैसे मस्तिष्क रसायनों के विषय में। प्रारंभिक आघात में गलत व्यवहार, यौन दुर्व्यवहार, उपेक्षित होना, माता-पिता की मृत्यु, घरेलू हिंसा के संपर्क में आना या मानसिक बीमारी के साथ माता-पिता का होना शामिल हो सकता है। इन सभी परिस्थितियों से तनाव का स्तर बढ़ सकता है जो सामान्य मस्तिष्क विकास में बाधा उत्पन्न करता है।

अक्सर इन मामलों में, बच्चे के विकास को आघात के पर्यावरण और सामाजिक प्रभाव से और अधिक प्रभावित किया जाता है, उदाहरण के लिए, पारिवारिक सहायता प्रणालियों की कमी और सुरक्षा की भावना-जो भावनात्मक भलाई के लिए आवश्यक है। यह एक वयस्क के रूप में आत्म-चिकित्सा करने की उनकी संभावनाओं को बढ़ा सकता है, नकारात्मक विचारों और भावनाओं से निपटने के लिए जिन्हें उनके शुरुआती वर्षों में संबोधित नहीं किया गया था।

“इससे पहले कि आप स्वयं को नष्ट करने वाले निर्णय को पारित करें, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वे आमतौर पर खुद को नष्ट करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं। वे अंदर कुछ नष्ट करने की कोशिश कर रहे हैं जो संबंधित नहीं है। ”-जेएम तूफान

क्या सभी व्यसनों का दोष देना आघात है?

शराब और मादक पदार्थों की लत के लिए ट्रामा योगदान कारकों में से एक है, लेकिन यह एकमात्र कारण नहीं है। यह निम्नलिखित का एक संयोजन है: दर्दनाक अनुभव, स्वस्थ सामाजिक समर्थन प्रणाली की कमी, मानसिक स्वास्थ्य विकार, आनुवंशिक प्रवृत्ति और पर्यावरण – ये सभी एक लत के विकास में योगदान करते हैं।

जबकि ट्रॉमेटिस्ट कैंप ने अपने अनुभवों को समझने के लिए टॉक थेरेपी और संज्ञानात्मक व्यायाम पर गहन ध्यान केंद्रित करने के साथ पुनर्प्राप्ति के लिए शक्तिशाली समर्थन प्रदान किया है, शर्म की बात है, और आघात ट्रिगर और भावनात्मक अधिभार को संबोधित करते हैं, यह एक व्यक्ति पर पर्यावरण और जैविक प्रभाव की अनदेखी करता है। यही कारण है कि लत का इलाज करते समय सभी शिविरों का आकलन करना बहुत महत्वपूर्ण है।

“यह अच्छी बात या बुरी बात नहीं है। यह एक कमजोर [नेस] या एक ताकत नहीं है। यह केवल एक जैविक संबंध है जो मानव के कुछ संदर्भों में है। ”—डॉ। ड्रू पिंस्की, नशे की दवा के विशेषज्ञ

जब हम दयावान नहीं होते तो क्या होता है?

जब हम दयावान नहीं होना चुनते हैं, तो हम निर्णय पारित करते हैं। यह शर्म और कलंक के चक्र को समाप्त करता है, दो कारण हैं जो लोगों को सहायता प्राप्त करने से रोकते हैं। (यहाँ देखें।)

जो लोग पीड़ित हैं, उनके लिए योगदान करना उपयोगी नहीं है, लेकिन यह उस समुदाय और समाज के लिए भी फायदेमंद नहीं है, जिसमें हम रहते हैं। नशे के लिए हमारे विरोधी दयालु दृष्टिकोण का परिणाम खुद के लिए बोलता है:

  • संयुक्त राज्य अमेरिका में उच्च अंतर्वेशन दर (दुनिया में सबसे अधिक), जिनमें से कई अहिंसक ड्रग अपराधी हैं
  • अत्यधिक शराब के उपयोग के कारण संयुक्त राज्य अमेरिका में 2006 – 2010 तक प्रत्येक वर्ष लगभग 88,000 मौतें और 2.5 मिलियन वर्ष का संभावित जीवन (वाईपीएलएल) खो गया, जो औसतन 30 वर्षों तक मरने वालों के जीवन को छोटा कर रहे हैं।

दूसरे शब्दों में, एक व्यसन से लोगों को दंडित करने से समस्या और बदतर हो जाती है।

आप कैसे मदद कर सकते हैं?

लत कोई विकल्प या नैतिक विफलता नहीं है। यह इच्छाशक्ति की कमी नहीं है। इन मान्यताओं के कारण लत जारी रहती है, और इसलिए हमें नशे के बारे में सोचने के तरीके को बदलना होगा। हमें अवमानना ​​के बजाय करुणा पर आकर्षित करना होगा। यह वास्तव में किसी के व्यसनी व्यक्ति के व्यक्तिगत अनुभव को समझने का एकमात्र तरीका है। जब हम दयालु होते हैं, तो हम समावेश और सुरक्षा को बढ़ावा देते हैं, जो सफल होने के लिए आवश्यक हैं।

तो आइए व्यक्ति-प्रथम, करुणामय (जैसे “शराबी की समस्या वाले व्यक्ति” “शराबी”) भाषा का उपयोग करना शुरू करें और नशे के पीछे व्यक्ति को देखने के लिए स्पष्ट व्यवहार देखें।

यदि आप नशे में योगदान करने वाले सभी चर की अपनी समझ को गहरा करना चाहते हैं, तो आप इसके बारे में द एबस्टीनथ मिथ में पढ़ सकते हैं। यह न केवल आपकी लत की धारणा को बदल देगा, बल्कि यह किसी के जीवन को बचा सकता है।

“शर्म और कलंक करुणा के साथ सह-अस्तित्व में नहीं आ सकते। यदि आप करुणा के लिए जगह बना सकते हैं, तो आप वह स्थान बनाएँ जहाँ लोग वास्तव में चंगा कर सकें। ”—विकी डल

संदर्भ

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