“रॉक-ए-बाय-बेबी” और रॉकिंग एडल्ट बेड का तंत्रिका विज्ञान

लयबद्ध रात्रिकालीन रॉकिंग तंत्रिका प्रवेश के माध्यम से गहरी नींद और स्मृति को बढ़ाता है।

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माता-पिता सहज रूप से शिशुओं को शांत करने और नींद लाने के लिए निरंतर लयबद्ध रॉकिंग गति का उपयोग करते हैं। कोई यह मान सकता है कि मानव ने अपने बच्चों को सोने के बाद से सोने के लिए पत्थर मारा है। पूरे रिकॉर्ड किए गए इतिहास में, नर्सरी गाया जाता है, लोरी, और पॉप संगीत में रॉकिंग एक मानक संदर्भ रहा है।

“रॉक-ए-बाय बाय बेबी” का पहला ज्ञात संदर्भ सैकड़ों साल पहले का है। उदाहरण के लिए, इस लोरी के आंशिक गीत 1765 में मदर गूज के मेलोडी के प्रिंट संस्करण में दिखाई दिए।

1893 में, न्यूयॉर्क टाइम्स ने बताया, “लोकप्रिय गीत के निर्माता,” रॉक-बाय-बाय बेबी, “जो खूबसूरती से पुरानी और परिचित लोरी को शामिल करता है और शामिल होता है, मिस इफी एल कैनिंग है।” 1918 में, एक ब्रॉडवे। इस लोरी की व्याख्या, “रॉक-ए-बाय बाय योर बेबी (डिक्सी मेलोडी के साथ),” संगीत सिनाबाद से अल जोलसन द्वारा रिकॉर्ड की गई थी और चार्ट पर # 1 पर पहुंच गई थी। लगभग एक सदी बाद, 2016 में, क्लीन बैंडिट (करतब। सीन पॉल एंड ऐनी-मैरी) ने रॉकबाय की अपनी 21 वीं सदी की व्याख्या के साथ चार्ट में सबसे ऊपर मारा, जिसे YouTube पर दो बिलियन से अधिक लोगों ने देखा है।

क्या आपने कभी सोचा है कि रॉकिंग में बच्चे को शांत करने की सार्वभौमिक क्षमता क्यों होती है और शिशुओं को सो जाने में मदद करता है? एक नया अध्ययन, “संपूर्ण-रात निरंतर रॉकिंग एनट्रिंस नींद और स्मृति के लिए लाभ के साथ सहज तंत्रिका झुकाव,” “रॉक-ए-बाय बेबी” के पीछे तंत्रिका विज्ञान के बारे में नए सुराग प्रदान करता है और यह बताता है कि – शिशुओं की तरह – वयस्क भी लयबद्धता से लाभान्वित होते हैं रात भर मेकोनेंसरी उत्तेजना (जैसे, रॉकिंग)। यह पत्र (पेरौल्ट एट अल।, 2019) 24 जनवरी को वर्तमान जीवविज्ञान पत्रिका में प्रकाशित हुआ था

जेनेवा विश्वविद्यालय के अध्ययन के वरिष्ठ लेखक लॉरेंस बायर ने एक बयान में कहा, “अच्छी नींद लेने का मतलब है तेजी से गिरना और फिर पूरी रात सोते रहना।” “हमारे स्वयंसेवक- भले ही वे सभी अच्छे स्लीपर्स थे – जब चट्टान पर अधिक तेजी से सोते थे और रात में कम उत्तेजना के साथ लंबे समय तक गहरी नींद से जुड़े होते थे। हम इस तरह दिखाते हैं कि रॉकिंग नींद के लिए अच्छा है। ”

यह अध्ययन 2011 के एक पेपर का अनुसरण करता है, “बायर एट अल द्वारा” रॉकिंग सिंक्रोनाइज़्ड द ब्रेन वेव्ज़ फ़ॉर ए शॉर्ट नैप “। जिसमें बताया गया है कि झपकी के दौरान धीरे-धीरे रॉकिंग बेड (0.25 हर्ट्ज) पर लेटने से अध्ययनकर्ताओं को अधिक तेज़ी से डोज़ करने में मदद मिलती है और अच्छी नींद आती है। 45 मिनट के दोपहर के सत्र के दौरान रॉकिंग बेड पर कर्लिंग थैलामो-कॉर्टिकल नेटवर्क के भीतर तुल्यकालिक मस्तिष्क तरंग गतिविधि को बढ़ाने के लिए दिखाई दिया।

रॉकिंग बेड में सोने के मस्तिष्क लाभों पर उनके सबसे हाल के अध्ययन के लिए, बायर और उनकी टीम ने यह जांचने के लिए सेट किया कि कैसे यंत्रवत् रॉकिंग पूरी रात किसी को सोती है। एक तंत्रिका विज्ञान के दृष्टिकोण से, उनका ध्यान पूरी रात निरंतर रॉकिंग मस्तिष्क तरंग दोलनों और बाद में स्मृति समेकन को प्रभावित करने पर था।

शोध के आंकड़ों के विश्लेषण से पता चला है कि एक कोमल, साइड-टू-साइड पार्श्व आंदोलन के साथ एक कमाल के बिस्तर में सोने से अध्ययन प्रतिभागियों को अधिक तेज़ी से सो जाने में मदद मिली। रॉकिंग बेड के प्रतिभागियों ने भी गहरी नींद में अधिक समय बिताया और एक नियंत्रण समूह की तुलना में कम बार जागते थे जो समान निर्माण के पारंपरिक बिस्तर में सोते थे जो आगे और पीछे रॉक नहीं करते थे। जब अगले दिन मेमोरी टेस्ट दिए गए, तो उन्होंने उन अध्ययन प्रतिभागियों की तुलना में बेहतर प्रदर्शन किया, जो धीरे-धीरे हिल नहीं रहे थे।

नीचे दिए गए इस वीडियो में हाल ही में लॉरेंस बेयर और स्विट्जरलैंड में पहले लेखक औरोर पेरौल्ट द्वारा इस्तेमाल किए गए रॉकिंग बेड को दिखाया गया है, जो स्विट्जरलैंड में अपनी नींद, अनुभूति और न्यूरोइमेजिंग लेबोरेटरी (एससीएनएलएबी) में है।

जिनेवा विश्वविद्यालय में नींद शोधकर्ताओं द्वारा उपयोग किए गए बिस्तर की कोमल और निरंतर रॉकिंग गति ने मस्तिष्क के थैलमो-कॉर्टिकल नेटवर्क के बीच तंत्रिका गतिविधि को सिंक्रनाइज़ करने में मदद की, जो शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि स्मृति समेकन को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

“कुल मिलाकर, इन निष्कर्षों से पता चलता है कि एक सतत रॉकिंग उत्तेजना आंतरिक नींद दोलनों के तंत्रिका प्रवेश के माध्यम से गहरी नींद को मजबूत करती है,” लेखकों ने निष्कर्ष निकाला।

रॉकिंग एंड स्लीप के न्यूरोसाइंस पर एक साथी अध्ययन भी वर्तमान जीवविज्ञान में 24 जनवरी को ऑनलाइन प्रकाशित किया गया था यह पेपर (कोम्पोटिस एट अल।, 2019) रिपोर्ट करता है कि कोमल रॉकिंग वेस्टिबुलर सिस्टम की लयबद्ध उत्तेजना के माध्यम से चूहों में गहरी नींद को बढ़ावा देता है।

चूहों पर किए गए इस अध्ययन का नेतृत्व स्विट्जरलैंड में यूनिवर्सिटी ऑफ लॉज़ेन के पॉल फ्रेंकेन के साथ-साथ पहले लेखक कोन्स्टेंटिनो कोम्पोटिस और उनके सहयोगियों ने किया था। इस शोध का लक्ष्य युवा वयस्कों पर उपर्युक्त पूरी रात की नींद के अध्ययन पर निर्माण करना था, ताकि यह पता लगाया जा सके कि रॉकिंग अन्य प्रजातियों में नींद और मस्तिष्क की तरंग में परिवर्तन को बढ़ावा देता है या नहीं।

इस अध्ययन के लिए, कोम्पोटिस एट अल। चूहों को सोते समय धीरे-धीरे रॉक माउस पिंजरों के लिए यंत्रीकृत उपकरण का उपयोग किया जाता है। शोधकर्ताओं ने ईईजी और ईएमजी इलेक्ट्रोड का उपयोग मस्तिष्क तरंग गतिविधि की निगरानी के लिए किया, जबकि चूहे सोते थे। पहले प्रयोग में युवा वयस्कों की तरह, रॉकिंग चूहों अधिक जल्दी सो गए, अधिक समय गहरी नींद में बिताया, और सोते समय कम जागने वाले एपिसोड थे।

जैसा कि लेखक बताते हैं, “रॉकिंग लंबे समय से शिशुओं में नींद को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, और हाल ही में, वयस्कों में भी, (पेरौल्ट एट अल।, 2019) एनआरईएम नींद चरण एन 2 में वृद्धि और ईईजी धीमी लहरों और स्पिंडल को बढ़ाता है। हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि रॉकिंग भी माउस में नींद को बढ़ावा देता है और इस प्रभाव को वेस्टिब्यूल के कार्यात्मक ओटोलिथिक अंगों से इनपुट की आवश्यकता होती है। ”

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स्रोत: मिलिंकापूर / पिक्साबे

हालाँकि दोपहर की झपकी लेते समय आगे और पीछे एक झूला का उपयोग करना आम बात है, लेकिन वयस्कों के लिए रॉकिंग बेड वास्तविक दुनिया में असामान्य नहीं हैं। कहा कि 4 जनवरी, 2018 को प्रेस विज्ञप्ति में एक नए पेटेंट-लंबित आविष्कार की घोषणा की गई है, जिसका इंतजार है … “रॉकिंग बेड।” जैसा कि कंपनी की टैगलाइन में कहा गया है, “रॉकिंग बेड उन वयस्कों के लिए है जो एक बच्चे की तरह सोना चाहते हैं।”

यह यंत्रीकृत बिस्तर मार्क रसेल के दिमाग की उपज है, जिनके पास यूरेका था! पल और तथाकथित “रॉकिंग बेड” का आविष्कार करने का फैसला किया जब वह अपनी पत्नी के साथ एक क्रूज पर जा रहा था और यह महसूस कर रहा था कि जब वे समुद्र में थे तब जहाज की कोमल नौकायन ने उनकी नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार किया।

एक बार जब युगल जॉर्जिया के अटलांटा में टेरा फ़र्मा और घर पर वापस आ गया था, तो रसेल एक वयस्क आकार का बिस्तर खरीदना चाहता था, जो शिशुओं के लिए निर्मित स्वचालित रॉकिंग क्रैडल्स और बेबी बेसिनेट्स के असंख्य की तरह सोने के लिए उन्हें धीरे से हिलाएगा। दुर्भाग्य से, किसी ने भी वयस्कों के लिए रॉकिंग बेड का आविष्कार या द्रव्यमान नहीं किया था। अपने रॉकिंग बेड आविष्कार की पूर्व संध्या पर, रसेल को यह कहते हुए उद्धृत किया गया है, “पृथ्वी पर हर एक इंसान को शिशुओं के रूप में सोने के लिए खड़ा किया गया है, यह कभी भी आविष्कार नहीं किया गया था?”

1967 में, आविष्कारक थॉमस मीक्स ने पेटेंट कराया, “नवजात शिशुओं या शिशुओं के लिए छोटे बेड, जैसे पत्थरबाजी तंत्र के साथ बेसिनसेट या पालने।” 2016 में, मार्क रसेल ने एक अमेरिकी पेटेंट आवेदन दायर किया जिसमें कहा गया था कि “कोमल पक्ष के लिए बिस्तर के गद्दे का समर्थन करने के लिए एक उपकरण।” साइड रॉकिंग मोशन। ”मेरी जानकारी के अनुसार, रसेल का पेटेंट-लंबित आविष्कार वर्तमान में बाजार पर वयस्कों के लिए एकमात्र रॉकिंग बेड है।

रिकॉर्ड के लिए: मैंने रॉकिंग बेड की कोशिश नहीं की है और गहरी नींद को प्रेरित करने या स्मृति समेकन को बढ़ाने के लिए इसकी प्रभावकारिता के बारे में कोई दावा नहीं कर सकता। अनायास ही, केली रिपा और रयान सीक्रेस्ट को लगभग राष्ट्रीय टीवी पर सोने के लिए रॉकिंग बेड पर लेटाया गया। जैसा कि रिपा आनंदपूर्वक रॉकिंग बेड पर बह रही थी, उसने कहा, “मैं स्वर्ग में हूँ! यह मेरे द्वारा अब तक की गई सबसे ख़ुशी है। “कुछ सेकंड बाद वह बोली,” यह बिस्तर विश्व शांति का जवाब है! ”

संदर्भ

औरोर ए। पेरौल्ट, अब्बास खानी, चार्ल्स क्वायरियाक्स, कोन्स्टेंटिनो कोम्पोटिस, पॉल फ्रेंकेन, मिशेल मुहलेथलर, सोफी श्वार्ट्ज और लॉरेंस बायर। नींद और याददाश्त के लिए लाभ के साथ संपूर्ण-रात निरंतर रॉकिंग एनट्रिंस सहज तंत्रिका उपांग। ” वर्तमान जीवविज्ञान (पहली बार ऑनलाइन प्रकाशित: 24 जनवरी, 2019) डीओआई: 10.1016 / j.cub.2018.12.028

कोन्स्टैंटिनो कोमपोटिस, जेफरी हुबार्ड, यान एम्मेनेगर, औरोर पेरौल्ट, मिशेल मूलेथेलर, सोफी श्वार्ट्ज, लॉरेंस बायर और पॉल फ्रेंकेन। “रॉकिंग वेस्टिबुलर सिस्टम के लयबद्ध उत्तेजना के माध्यम से चूहे में नींद को बढ़ावा देता है।” वर्तमान जीवविज्ञान (पहली बार ऑनलाइन प्रकाशित: 24 जनवरी, 2019) डीओआई: 10.1016 / j.cub.2018.12.007

लॉरेंस बेयर, इरीना कॉन्सटेंटाइनेस्कु, स्टीफन पेरिग, जूली वियेन, पियरे-पॉल विडाल, मिशेल मुलेथेलर और सोफी श्वार्ट्ज। “रॉकिंग शॉर्ट नेप के दौरान ब्रेन वेव्स को सिंक्रोनाइज़ करता है।” करंट बायोलॉजी (पहली बार प्रकाशित: 21 जून, 2011) डीओआई: 10.1016 / j.cub.2011.05.012

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