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रिश्तों में संघर्ष पर नियंत्रण रखें

संबंध विच्छेद के प्रमुख कारणों में से एक को संबोधित करना।

भागीदारों के बीच नियंत्रण संघर्ष अक्सर एक जोड़े की बर्बादी है। लेकिन एक रिश्ते के संदर्भ में “नियंत्रण” के लिए एक लड़ाई क्या है? जब मैं इस अवधारणा को युगल चिकित्सा में पेश करता हूं, तो आमतौर पर नकारात्मक प्रतिक्रिया होती है। यह फासिज्म या एक शक्ति-पागल व्यक्ति के विचारों को उत्तेजित करता है। मेरे लिए, हालाँकि, नियंत्रण प्रक्रिया एक गतिशील की वर्णनात्मक है जिसमें दो साथी एक या अधिक मुद्दों पर एक अचल रुख अपनाते हैं जो उन्हें इलाज के लिए लाने के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। इस संघर्ष का संदर्भ कुछ हद तक मामूली हो सकता है जैसे कि एक बच्चे की संख्या के लिए कार खरीदना एक जोड़े के पास होना चाहिए।

“रिश्तों पर नियंत्रण” के रूप में संदर्भित लोगों को सबसे अधिक बनाने की आवश्यकता महसूस होती है, अगर उनके रिश्तों में सभी निर्णय नहीं। ये व्यक्ति अपने साथी पर हावी होते हैं। अन्य नियंत्रित करने वाले लोग सहयोग करने से इनकार करने में निष्क्रिय दिखाई देते हैं; अधिक सूक्ष्म रूप से प्रभावी शैली के रूप में अपने समकक्षों को संक्रमित करने के रूप में एक सूक्ष्म अभी तक प्रभावी तकनीक। प्रतिरोध का गांधी तरीका दिमाग में आता है।

नियंत्रित करने वाले व्यक्ति बच्चों के रूप में “अभिभावक” हो सकते हैं या अपनी उम्र और परिपक्वता स्तर से परे भारी जिम्मेदारियों के बोझ तले दब सकते हैं। अन्य लोगों ने महसूस किया हो सकता है कि “नियंत्रण से बाहर” मूल के अराजक परिवार में एक ऐसा है जिसमें एक लत का शासन था। नियंत्रित करने वाले कुछ लोगों ने अपने माता-पिता के रोल मॉडल को गैर जिम्मेदार या अक्षम पाया हो सकता है। और फिर भी दूसरों को आघात पहुंचाया जा सकता है और बदले में, अपने वातावरण के जितना संभव हो सके नियंत्रित करने का प्रयास करके अपनी भारी आघात संबंधी चिंता से बचाव करना सीखा।

चिंता को व्यापक रूप से नियंत्रण को नियंत्रित करने के लिए एक मजबूत आवश्यकता के अंतर्निहित आम भाजक के रूप में माना जाता है। चिंता का वास्तविक मूल उजागर करना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी जरूरी है कि प्रत्येक साथी स्वीकार करे कि वह किसी न किसी रूप में है- नियंत्रण संघर्ष में योगदान दे रहा है। प्रत्येक साथी को संघर्ष को समाप्त करने के लिए कुछ करने के लिए तैयार होना चाहिए। एक साथी की इच्छा को प्राप्त करना, जो एक चाहता है वह एक खतरनाक रणनीति है जो केवल एक अलग संबंधपरक संदर्भ में संघर्ष की उपस्थिति का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, एक साथी के लिए वर्षों बाद कबूल करना असामान्य नहीं है कि वे बच्चों को महसूस करने के लिए परेशान थे या पड़ोस में रहने के लिए वे असहज थे। यह व्यक्ति शुरू में अपने साथी की इच्छाओं से परिचित हो सकता है, लेकिन संबंधित विस्थापितों को परेशान करता है। रिश्ते के दौरान किसी तरह खुद को दिखाने के लिए। एक स्थायी नियंत्रण संघर्ष के 5 परिणाम निम्नलिखित हैं:

1. उदासीनता: कुछ जोड़े सिर्फ हार मानते हैं ; वे स्वीकार करते हैं कि वे अपनी आवश्यकताओं को कभी पूरा नहीं करेंगे। मामलों में सुधार हो सकता है, या अवसाद रिश्ते में व्याप्त हो सकता है। यह बच्चों को गवाही देने के लिए संभावित रूप से विनाशकारी है क्योंकि उन्हें समस्या-समाधान के बजाय असहाय और निराशाजनक सिखाया जाता है। वयस्कों के रूप में, कई लोग इस रवैये और इन कौशल की अनुपस्थिति को अपने भविष्य के रिश्तों में लेते हैं।

2. निराश्रित: यदि कोई साथी ऐसा महसूस नहीं करता है कि उसे सुना जाएगा, तो विचारों और भावनाओं को उनके समकक्ष से छिपाया जा सकता है। यह साथी वह भी कर सकता है जिसे मैं “एंड-रन” कहता हूं, या अपने व्यवहार को गुप्त रखते हुए वे जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। एक बार पकड़े जाने पर, अविश्वास और नियंत्रण बढ़ जाता है।

3. घरेलू हिंसा: कुछ जोड़ों में नियंत्रण की लड़ाई भावनात्मक और शारीरिक शोषण में बढ़ सकती है। इस पर कोई आश्चर्य नहीं होना चाहिए क्योंकि शक्ति और नियंत्रण लंबे समय तक दुरुपयोग के साथ सकारात्मक रूप से संबद्ध रहे हैं। चिकित्सकों को पता है कि “दुरुपयोग का चक्र” तोड़ना मुश्किल है और एक या दोनों भागीदारों के लिए भागने का रास्ता तैयार करने के लिए लड़ाई को रोकने के लिए तकनीकों की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन जब तक अंतर्निहित मुद्दों का इलाज नहीं किया जाता है तब तक लड़ाई की संभावना सबसे अधिक होगी।

4. कटाव: नियंत्रण संघर्ष वर्षों तक रह सकता है; जब तक उन्हें निपटाया नहीं जाता, वे रिश्ते को कम कर सकते हैं। इस स्थिति में जोड़े संबंधपरक लक्षणों के निरंतर प्रवाह का अनुभव कर सकते हैं (जैसे, कम स्नेह, कम सेक्स ड्राइव, और अधिक दूरी) अभी तक उन्हें कठिनाई के स्रोत से कनेक्ट करने में सक्षम नहीं हैं – नियंत्रण के लिए उत्सुक संघर्ष।

5. फैलाव: किसी भी साथी को किसी बिंदु पर संबंधपरक गतिशील से इतना घृणा हो सकती है कि वे एक-दूसरे के प्रति घृणा पैदा करते हैं। यदि ऐसा होता है, तो शायद रिश्ते को बचाने के लिए बहुत देर हो चुकी है। एक पुरुष ग्राहक ने स्वीकार किया: “एक बार जब मैं अपनी पत्नी से बच गया, तो मुझे लगा जैसे मैं जेल से भाग गया हूं।”

नियंत्रण के लिए संघर्ष रिश्तों के लिए अधिक विनाशकारी हो सकता है जितना कि अधिकांश लोग महसूस करते हैं। मैं अपने अभ्यास में बार-बार इस प्रकार का युद्ध देखता हूं और मुझे विश्वास है कि इसे जल्दी पकड़ा जाना चाहिए। लोग खुद पर नियंत्रण करना पसंद नहीं करते हैं और इससे दंपति के काउंसलर के लिए भी जीवन मुश्किल हो जाता है। लेकिन इस अवधारणा को हमेशा पीजोरेटिव के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। अक्सर, नियंत्रण संघर्ष में एक सही या गलत शामिल नहीं होता है … समझौता करने के लिए बस एक मजबूत आवश्यकता।