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रचनात्मकता के लिए दैनिक अनुष्ठानों का महत्व

नियमित दैनिक दिनचर्या कलाकार के जीवन में रचनात्मकता को बढ़ाती है।

BARNIMAGES

बस हर दिन उस पर काम करो!

स्रोत: BARNIMAGES

मैंने पिछले एक साल में बहुत सी किताबें पढ़ी हैं – कुछ अच्छी, कुछ इतनी अच्छी नहीं, कुछ बहुत बढ़िया। यहां, मैं 2013 में प्रकाशित एक पुस्तक को उजागर करना चाहता हूं जो मुझे बहुत देर से आई: मेसन क्युरी द्वारा ‘दैनिक अनुष्ठान – हाउ आर्टिस्ट्स वर्क’। यह पुस्तक शुरू से अंत तक एक संपूर्ण आनंद है, रचनात्मकता के मनोविज्ञान का एक दृश्य प्रस्तुत करना जो कि इस दृष्टिकोण से पूरी तरह से अलग है कि प्रेरणा का एक रहस्यमय बल है, और कलाकार उनके नियंत्रण से परे प्रेरणादायक बलों के लिए नाली है: सभी आपको जरूरत है कि आप पर प्रहार करने के लिए प्रेरणादायक हल्की प्रतीक्षा की जाए।

थॉमस एडिसन, प्रसिद्ध आविष्कारक, ने एक बार टिप्पणी की थी, ” बाह! प्रतिभा प्रेरित नहीं है। प्रेरणा पसीना है। ”यहां सर्वेक्षण किए गए सभी कलाकारों ने बहुत ही संक्षिप्त रूप से काम किया और काम करना शुरू कर दिया। सर्वेक्षण के सभी कलाकार विशेष रूप से कर्तव्यनिष्ठा के बिग फाइव व्यक्तित्व कारक पर बहुत अधिक स्कोर करने के लिए प्रतीत होंगे (और साथ ही अनुभव करने के लिए खुलेपन पर अत्यधिक स्कोर करने के लिए सबसे अधिक प्रतीत होगा)। वे ध्यान केंद्रित, संगठित, समग्र योजना को ध्यान में रखते हैं, और समग्र योजना को पूरा करने के लिए बहुत सारे उप-लक्ष्यों के माध्यम से काम करने में सहज हैं।

कलाकार (और कुछ वैज्ञानिकों ने उल्लेख किया) रचनात्मक कार्य कैसे करते हैं? उल्लेखनीय रूप से, 161 कलाकारों ने इस बात पर प्रकाश डाला कि मुख्य दिनचर्या क्या होती है: बहुत सारी नींद लेने पर, नियमित रूप से दैनिक चलने में, बहुत सारी कॉफी पीने में, (और कुछ के लिए, चाय पीते हुए) विशेष रूप से कार्य होते हैं। बेशक, कुछ लोग कभी-कभार बहुत सारी शराब पीते हैं, और कई पुरानी पीढ़ी के कलाकार धूम्रपान करते हैं – और अक्सर चेन-स्मोक (कुछ ऐसा जो निश्चित रूप से, एक बुरी तरह से गलत आदत है। धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए भयावह है।)

यह विशेष रूप से स्पष्ट है कि रचनात्मक कार्यों के लिए भारी मात्रा में अनुशासन की आवश्यकता होती है- हर दिन उठने-बैठने और काम करने की क्रिया, और बिना असफलता के आम तौर पर ऐसा करना। मामले के अध्ययन से यह भी पता चलता है कि रचनात्मक कलाकार दो अलग-अलग राज्यों के बीच दोलन करते हैं: उनमें कम-कम-रन की अपेक्षाएँ होती हैं (प्रति दिन एक या दो लेखन का उत्पादन), लेकिन लंबे समय तक चलने वाली अपेक्षाएँ (वे जानते हैं कि हर दिन एक पृष्ठ का उत्पादन करना एक वर्ष के दौरान एक बड़ी पुस्तक बन जाती है)। दीर्घकालिक लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए, काम के दैनिक आघात पर काबू पाने का एक महत्वपूर्ण तरीका लगता है, कभी-कभी फिट, कुछ रचनात्मक अंत की ओर।

रचनात्मकता के रोमांटिक सिद्धांतों के लिए एक फटकार में, उनमें से कोई भी हड़ताल करने की प्रेरणा की प्रतीक्षा करता है- कोई नहीं। कुछ रचनात्मक करने के लिए, आपको काम करने की प्रेरणा मिलती है और प्रेरणा मिलती है। एक सुसंगत विषय वह है जो सभी के लिए सबसे कठिन काम लगता है – लेखन के समय का ठोस, अबाधित दो या तीन घंटे का ब्लॉक, और व्यस्त सामान करने के बजाय हर दिन ऐसा करना। उनमें से कुछ अपनी उत्पादकता में कमी पर निराशा करते हैं, लेकिन निराशा को उत्पादकता के लिए एक लक्ष्य के रूप में उपयोग करते हैं, बिट्स को यहां, वहां और हर जगह लिखा जाता है। उड़नखटोला पर काफ्का बोली शानदार है। “समय कम है, मेरी ताकत सीमित है, कार्यालय एक डरावनी जगह है, अपार्टमेंट शोर है, और अगर एक सुखद, सीधा जीवन संभव नहीं है तो किसी को सूक्ष्म युद्धाभ्यास के माध्यम से कुश्ती करने की कोशिश करनी चाहिए।”

बहुत से कलाकार इस बात पर जोर देते हैं कि उनके रचनात्मक उत्पादन के समर्थन के लिए नियमित, लंबे दैनिक चलना कितना महत्वपूर्ण था (कुछ मैं अपनी आगामी पुस्तक ise इन प्रेज ऑफ वॉकिंग ’) में भी चर्चा करता हूं। Ingmar Bergman ने रिचार्ज करने के लिए लंच के समय दैनिक घंटे की सैर की; बीथोवेन ने संगीत लिखने के लिए अपने चलने का इस्तेमाल किया; कीर्केगार्ड हर रोज चलते थे, वॉक का उपयोग करते हुए अपनी लेखनी में; इसी तरह कई अन्य करते हैं।

नींद को रचनात्मक प्रक्रिया के लिए पूरी तरह से केंद्रीय के रूप में भी उजागर किया गया है – एक रहस्यमय लेकिन चमत्कारिक स्रोत जो हर रात रचनात्मक कुओं को फिर से भरता है। क्रोनोटाइप अलग-अलग होते हैं: कुछ शुरुआती राइजर होते हैं (कभी-कभी आवश्यकता के); अन्य देर रात कार्यकर्ता हैं; अन्य लोग दोपहर के समय जल्दी नहा लेते हैं। वे सभी अपनी रचनात्मकता को रिचार्ज करने के लिए नींद के महत्व पर जोर देते हैं; नींद पाठ, साजिश रचने और इस तरह की समस्याओं को हल करती है। मर्लिन रॉबिन्सन ने खुद को ‘परोपकारी अनिद्रा‘ के रूप में वर्णित किया है, रात के बीच में जागना, सो नहीं पा रहा है, लेकिन शांत और अंधेरे में लिखने के लिए प्रेरित किया जा रहा है। दुर्भाग्य से, आधुनिक जीवन में सामान्य, स्वस्थ मनोवैज्ञानिक कार्य और उत्पादक जीवन के लिए नियमित रूप से अच्छी गुणवत्ता वाली दैनिक नींद अक्सर अपरिचित या अप्रभावित होती है। लेकिन हम जानते हैं कि नियमित अच्छी गुणवत्ता वाली नींद उत्पादक जीवन के लिए आवश्यक है।

‘दैनिक अनुष्ठान’ यह पढ़ने के लिए एक परम आनंद है कि अगर आप अपने रचनात्मक उत्पादन के बजाय कलाकारों को क्या करते हैं, इसके रसद में रुचि रखते हैं। यह हमारे जीवन के सभी हिस्सों में रचनात्मकता को बढ़ावा देने के बारे में बड़े जीवन के सबक प्रदान करता है, जो अध्ययन किए गए क्रिएटिव की कहानियों से परे है।

यहां एक किताब पॉडकास्ट है जो मैंने उन पांच पुस्तकों पर किया है जिन्हें मैंने विशेष रूप से NewsTalk FM के लिए वर्षों से सराहा है।