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योग की दूर तक पहुंचें

मनो-आध्यात्मिक विकास की एक व्यापक प्रणाली की सराहना करते हुए।

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दुनिया भर में योग व्यापक रूप से गले लगा लिया गया है। अमेरिका में, उदाहरण के लिए, 16 मिलियन से अधिक वयस्कों का नियमित अभ्यास होने का अनुमान है 1 (प्रत्येक वर्ष कक्षाओं और उत्पादों पर $ 6 बिलियन या तो आश्चर्यजनक खर्च करना)। 2 इसलिए, एक सप्ताह में अंतर्राष्ट्रीय दिवस योग (21 जून को) द्वारा स्वीकार किया गया, हम एक ऐसी गतिविधि के लिए अपना धन्यवाद व्यक्त करने का अवसर ले सकते हैं, जो बहुत से लोगों को स्पष्ट रूप से सहायक लगता है। ये लाभ न केवल अपनी लोकप्रियता में दिखाई देते हैं, बल्कि एक उभरते वैज्ञानिक साहित्य में भी जो पुष्टि करता है कि योग शिक्षकों और चिकित्सकों ने हमेशा क्या ज्ञात किया है-यह हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर एक शक्तिशाली प्रभाव डाल सकता है। 3

लेकिन जब तक हम इस घटना के प्रति कृतज्ञता और सम्मान का भुगतान करते हैं, तब भी हम यह पूछने के लिए रोक सकते हैं कि दुनिया भर में समकालीन प्रथाएं वास्तव में योग के आदर्श तक कैसे रहती हैं, पारंपरिक रूप से कल्पना की जाती है। आपको याद है, ऐसा करने से जरूरी नहीं है कि इस तरह की प्रथाओं की आलोचना करें। जो भी लोग योग का अभ्यास करते हैं, अगर उन्हें यह उपयोगी लगता है, तो यह अच्छा है। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग योग के साथ शारीरिक व्यायाम के रूप में व्यस्त रहते हैं, जो निश्चित रूप से फायदेमंद है। 4 लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि योग के पास अभी तक और अधिक प्रस्ताव नहीं है। मूल रूप से कल्पना के रूप में, योग व्यक्तिगत विकास और आत्म-प्राप्ति की एक व्यापक प्रणाली का गठन करता है। 5 इस बिंदु की सराहना करने के लिए, आइए इसकी उत्पत्ति पर विचार करें।

योग की जड़ें

योग की जड़ों का मूल्यांकन करना कोई आसान काम नहीं है। इसकी उत्पत्ति “इतिहास के झुकाव” में घिरी हुई है, जैसा कि वे कहते हैं, लिखित अभिलेखों के सामान्य रखरखाव की भविष्यवाणी करते हैं जो किसी को ऐतिहासिक विवरण जानने की अनुमति देगी। लेकिन आम तौर पर यह स्वीकार किया जाता है कि योग सामूहिक रूप से शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक शिक्षाओं की एक प्रणाली को संदर्भित करता है जो 6 वीं शताब्दी ईसा पूर्व के आसपास भारत में क्रिस्टलाइज किया गया था। उस ने कहा, इसकी उत्पत्ति शायद आगे बढ़ी है: सिंधु घाटी में खुदाई ने मिट्टी के बरतन मुहरों को उजागर किया है जिसमें तीसरे सहस्राब्दी ईसा पूर्व से संबंधित योग-जैसे पोस में आंकड़े शामिल हैं। इस तरह के प्रथाओं को तब विभिन्न धार्मिक / आध्यात्मिक परंपराओं के भीतर विकसित किया गया था ऐसी दुनिया जिसे अब सामूहिक रूप से हिंदू धर्म के रूप में संदर्भित किया जाता है। इन प्रथाओं ने बौद्ध धर्म की तरह अन्य संबंध परंपराओं को भी प्रभावित किया, ध्यान के विभिन्न रूपों जैसे संबंधित चिंतनशील गतिविधियों को उत्पन्न किया।

लेकिन योग का क्या अर्थ है? यह एक जटिल सवाल है। वास्तव में, योग एक अप्रचलित शब्द का एक उत्कृष्ट उदाहरण है, यानी, एक शब्द जिसमें हमारी अपनी जीभ में सटीक बराबर कमी है। मैं ऐसे शब्दों से मोहित हो गया हूं, खासतौर से कुएं से संबंधित (सकारात्मक मनोविज्ञान में शोधकर्ता होने के नाते)। इस प्रकार, मैं इन शब्दों की “सकारात्मक शब्दावली” बना रहा हूं, जैसा कि मैंने दो नई पुस्तकों में खोजा है (कृपया विवरण के लिए जैव देखें)। ये शब्द कई कारणों से महत्वपूर्ण हैं। सबसे दिलचस्प बात यह है कि वे ऐसी घटनाओं को प्रकट कर सकते हैं जिन्हें किसी की अपनी संस्कृति और भाषा में अनदेखा या अनुचित किया गया है। इसका मतलब है कि हमारे पास इस मामले की घटना के लिए अपना स्वयं का शब्द नहीं है, जो “अर्थपूर्ण अंतर” बनाता है (“एक सुविधाजनक शब्द की कमी जो व्यक्त करने के लिए [एक] बोलना चाहता है”)। 7 उस घटना में, हम अकसर सवाल में शब्द उधार लेते हैं, जो तब “ऋणदाता” बन जाता है। वास्तव में हमने योग के साथ किया है।

लेकिन यह अभी भी समझने के करीब नहीं है कि योग का क्या अर्थ है। हालांकि इसके व्युत्पत्ति पर विचार करने से हम कुछ सुराग प्राप्त कर सकते हैं। यह एक संस्कृत शब्द है जो रूट युज से निकला है, जिसे अक्सर “एकजुट करने” या “योक करने के लिए” के रूप में समझाया जाता है। यह हमें थोड़ा करीब ले जाता है, उस योग में उन तकनीकों की एक प्रणाली के रूप में सोचा जा सकता है जो एकजुट हो सकते हैं या हमारे मन-शरीर, शरीर और “आत्मा” के विभिन्न पहलू को एक साथ जोड़ते हैं। (यदि उत्तरार्द्ध कुछ लोगों के लिए एक विवादास्पद शब्द है, तो शायद कोई चेतना के बारे में सोच सकता है।) इस संबंध में, हम पहले से ही देख सकते हैं कि बस शारीरिक अभ्यास के रूप में योग को शारीरिक मुद्राओं के रूप में देखना-पश्चिम में प्रमुख धारणा-कुछ हद तक निशान को याद करती है। अपने मूल संदर्भों में, इस तरह के अभ्यास शिक्षाओं की एक और व्यापक प्रणाली की केवल एक शाखा हैं।

योग शाखाएं

वास्तव में, कुछ टैक्सोनोमी के अनुसार, 12 शाखाओं से कम नहीं हैं। हठ योग है, जिसमें आसन (यानी भौतिक मुद्रा) का अभ्यास शामिल होता है, जो अक्सर विशिष्ट अनुक्रमों में और श्वास तकनीक के साथ किया जाता है, जो शरीर पर किसी के ध्यान को प्रशिक्षित करके “शरीर और मन को एकजुट करता है”। लोग शायद इस शाखा से परिचित हैं, और वास्तव में, पश्चिम में, यह अक्सर योग के लिए पूरी तरह से गलत है, जैसा ऊपर बताया गया है। लेकिन अन्य महत्वपूर्ण शाखाएं हैं, जो कि उनके विभिन्न तरीकों से-व्यक्ति के मनो-आध्यात्मिक विकास में योगदान देती हैं।

इनमें राजा योग, ध्यान का मार्ग शामिल है। इस शाखा को पतंजलि के प्रसिद्ध व्यक्ति द्वारा व्यवस्थित किया गया था, जिसने योग पर योग के शुरुआती विद्युत् व्यवस्थित कार्य को कैननिकल योग सूत्रों की रचना की थी, जो कि दूसरी शताब्दी ईसा पूर्व से थी। 8 कर्म योग भी है , निःस्वार्थ सेवा का मार्ग, जिसे आंशिक रूप से अनुकूल भविष्य के परिणामों को सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है ( कर्म के आध्यात्मिक कारण और प्रभाव सिद्धांत के अनुसार, जिससे हमारे कार्य भविष्य के अनुभवों और मानसिक अवस्थाओं को प्रभावित करते हैं)। भक्ति योग, भक्ति का मार्ग है, जिससे हर विचार, शब्द, और कार्य को प्रेम व्यक्त करने का अवसर माना जाता है, जिससे पवित्र को जोड़ दिया जाता है। या ज्ञान ज्ञान की खेती के ज्ञान, ज्ञान और ज्ञान का मार्ग, योग दर्शन और हिंदू धर्मशास्त्र के समर्पित चिंतन को शामिल करता है। और सूची जारी है।

ये योग के अंतिम लक्ष्य के लिए सभी अलग-अलग मार्ग हैं: ब्राह्मण के साथ रहस्यमय संघ के किसी के ‘सच्चे आत्म’ की प्राप्ति – “सर्वव्यापी, पूर्ण, निरर्थक, अपरिपक्व, अपरिवर्तनीय सभी अंतर्निहित पवित्र आधार”। 9 इस प्रकार , उस भावना में, कोई देख सकता है कि योग की शक्ति और क्षमता भौतिक स्वर और एथलेटिक लचीलापन से काफी दूर है। शायद यह कुछ ध्यान में रखना है, भले ही हम महान लाभों का जश्न मनाते हैं, योग पहले ही दुनिया भर में लाखों लोगों को लाया है।

संदर्भ

[1] क्विलिटी, एमटी, सपर, आरबी, गोल्डस्टीन, आर।, और खालसा, एसबीएस (2013)। वास्तविक दुनिया में योग: धारणाएं, प्रेरक, बाधाएं, और उपयोग के पैटर्न। स्वास्थ्य और चिकित्सा में वैश्विक प्रगति, 2 (1), 44-49।

[2] मैसी, डी। (2008)। ‘अमेरिका में योग’ बाजार अध्ययन: प्रैक्टिशनर खर्च सालाना 6 अरब डॉलर तक बढ़ता है। Http://www.yogajournal.com/advertise/press_releases/10 से 6 मई, 2011 को पुनःप्राप्त

[3] जेटर, पीई, स्लुटस्की, जे।, सिंह, एन।, और खलसा, एसबीएस (2015)। योग एक चिकित्सकीय हस्तक्षेप के रूप में: 1 9 67 से 2013 तक प्रकाशित शोध अध्ययनों का एक बिब्लियोमेट्रिक विश्लेषण। वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा पत्रिका, 21 (10), 586-592।

[4] रोलैंड, केपी, जैकोबी, जेएम, और जोन्स, जीआर (2011)। पुराने वयस्कों में योग engender फिटनेस करता है? एक महत्वपूर्ण समीक्षा। उम्र बढ़ने और शारीरिक गतिविधि का जर्नल, 1 9 (1), 62-79।

[5] फेयरेस्टीन, जी। (2002)। योग परंपरा: इसका इतिहास, साहित्य, दर्शन, और अभ्यास। नई दिल्ली: भावना किताबें।

[6] वारेन, जे। (1 9 77)। योग और हिंदू परंपरा। शिकागो: शिकागो विश्वविद्यालय प्रेस।

[7] लेहरर, ए। (1 9 74)। अर्थपूर्ण क्षेत्रों और व्याख्यात्मक संरचनाएं। एम्स्टर्डम: नॉर्थ-हॉलैंड पब्लिशिंग कंपनी, पी .105

[8] सचिदानंद, एस (2012)। पतंजलि के योग सूत्र। बकिंघम, वीए: इंटीग्रल योग प्रकाशन।

[9] डीवाई हो, “आत्मविश्वास और पहचान में कन्फ्यूशियसवाद, ताओवाद, बौद्ध धर्म, और हिंदू धर्म: पश्चिम के साथ विरोधाभास,” सोशल व्यवहार की सिद्धांत के लिए जर्नल 25, संख्या। 2 (1 99 5): 115-139, 124।