युवा बच्चे और मौत का डर

एक चिंता पैच के माध्यम से अपने बच्चे की मदद करने के लिए दस सुखदायक समाधान।

Brandon Warren/Flickr Creative Commons

स्रोत: ब्रैंडन वॉरेन / फ़्लिकर क्रिएटिव कॉमन्स

कुछ बच्चे मौत के बारे में बहुत चिंतित हैं, चाहे वे किसी को बंद कर दें या नहीं। कुछ के लिए, चिंता ट्रिगर एक कहानी है। दूसरों के लिए, यह एक कब्रिस्तान देख रहा है, या परिवार के सदस्यों को सुनना मौत के बारे में बात करते हैं। दूसरों के लिए, यह किसी को प्यार करने वाले व्यक्ति या परिवार के पालतू जानवर को खोने का अधिक स्पष्ट रूप से परेशान अनुभव है। परिस्थितियों के बावजूद, माता-पिता अपने बच्चों को चिंताओं को संभालने में मदद कर सकते हैं, इसलिए वे भारी नहीं हो जाते हैं।

माता-पिता मौत से संबंधित चिंताओं को शांत करने के लिए क्या कर सकते हैं?

  1. इसे गंभीरता से लो। जब आपका बच्चा मौत के बारे में बात करता है तो उपस्थित रहें और उपलब्ध रहें। अपना फोन नीचे रखो। डिशवॉशर को उतारना बंद करो। इस विषय पर आपके बच्चे के विचार या चिंताओं के बारे में व्यवहार करें।
  2. शांत रहो और आश्वस्त रहो। अपने बच्चे के मानसिक स्वास्थ्य के बारे में चिंतित न हों। उन्हें आपको यहां वयस्क होने की आवश्यकता है, प्रभारी व्यक्ति जो उन्हें सुरक्षित रखेगा।
  3. कठिन वास्तविकता की पुष्टि करें। तथ्यों को चीनी-कोट न करें, बल्कि इसके बजाय दयालु और यथार्थवादी बनें। जीवन चक्र की अनिवार्यता के बारे में उनसे बात करें, और यह जीवित सब कुछ पर कैसे लागू होता है। पौधे, जानवर, इंसान। आपके बच्चे को व्यावहारिक जैविक सत्य से आश्वस्त किया जाएगा, और इससे उन्हें यह महसूस करने में मदद मिलती है कि वे अपने माता-पिता पर भरोसा कर सकते हैं ताकि वे उन्हें सत्य बता सकें। (नोट: ‘मरने’ शब्द का प्रयोग करें, और ‘सोने के लिए नहीं’, जब तक आप यह भी नहीं चाहते कि आपके बच्चे को नींद की समस्याएं विकसित हों।)
  4. ईमानदार और सकारात्मक रहो। बच्चों का सबसे बड़ा डर आमतौर पर होता है कि वे या उनके माता-पिता जल्द ही मर जाएंगे। उन्हें बताएं कि आप लंबे, लंबे समय तक रहने की योजना बना रहे हैं। युवा-बच्चों के शब्दों में, यह कहना ईमानदार है कि आप 100 तक रहने की योजना बना रहे हैं, जब तक कि उनके अपने बच्चे न हों, और उनके बच्चों के बच्चे हों। अगर आपका बच्चा पूछता है कि किसी के मरने के बाद क्या होता है, तो यथासंभव सकारात्मक प्रतिक्रिया दें, रहस्यमय होने के बिना (आप भूत के विचारों के साथ अपने बच्चे को और डरना नहीं चाहते हैं, या उन्हें लगता है कि लोग या पालतू जानवरों ने बेहतर तरीके से जाना चुना है जगह, और उन्हें पीछे छोड़ दें)। आप लोगों की यादों में एक व्यक्ति (या पालतू जानवर) के तरीके के बारे में बात कर सकते हैं। “दादी हमेशा मेरे साथ रहती है, मेरे दिल में। वह अब और नहीं आती है, लेकिन वह अभी भी हमारी यादों में है। ”
  5. जीवन की पुष्टि करने वाले कार्यों की तलाश करें। जीवित होने के बारे में बात करें एक आशीर्वाद है, हर दिन के लिए आभारी होना चाहिए। जब आप जीवित होते हैं, तो कृतज्ञता व्यक्त करने के तरीके, आप जिन कार्यों को ले सकते हैं, उनके बारे में बात करें। यह चलने के रूप में सरल हो सकता है, और पड़ोस में सभी जीवन की सराहना करता है- लोग, पालतू जानवर, पेड़, पौधे, यहां तक ​​कि कष्टप्रद कीड़े भी। यह बड़ा हो सकता है, जैसे कि हम उन लोगों के प्रति प्रशंसा व्यक्त करते हैं जो हमारे जीवन को बेहतर बनाते हैं, जैसा कि हम उन्हें सामना करते हैं। यह कलात्मक अभिव्यक्ति का रूप ले सकता है, या कुछ नया सीख सकता है, या चुनौतीपूर्ण शारीरिक गतिविधियों में भाग ले सकता है।
  6. एक स्वस्थ संतुलन सुनिश्चित करें। वयस्कों की तरह, बच्चे शरीर और दिमाग में स्वस्थ होते हैं जब उनके पास नप्स, भोजन, स्नगल्स, प्लेटाइम, सीखने का समय, कामकाज, आउटडोर समय और बाकी का उचित अनुमानित अनुसूची होता है।
  7. कृतज्ञता का एक दृष्टिकोण मॉडल। इस तथ्य के लिए व्यक्त प्रशंसा कि आपका बच्चा जीवित है, और आपके जीवन में। अपने जीवन में क्या अच्छा है इसकी सराहना करते हुए अपने बच्चे का समर्थन करें। वे अपने डर पर कम ध्यान केंद्रित करेंगे क्योंकि उन्हें दूसरों की भलाई पर ध्यान केंद्रित करने में दूसरों की मदद करने में खुशी मिलती है। कृतज्ञता में बढ़ोतरी, खुशी, ऊर्जा, आशावाद, सहानुभूति और लोकप्रियता सहित कई लाभ हैं।
  8. एक दैनिक चिंता सत्र संस्थान । हर दिन एक विशेष दस मिनट का चिंता सत्र अलग-अलग करें- बिस्तर से एक घंटे पहले-अपने बच्चे के डर पर चर्चा करने के लिए। उनसे बात करने के लिए कहें कि वे किस बारे में चिंतित हैं। उपस्थित, उपलब्ध, और आश्वस्त रहें।
  9. मौत के बारे में अच्छे बच्चों की किताबें पढ़ें। इनमें पालोमा वाल्डिविया द्वारा एंड सो इट गोस शामिल हैं; जुडिथ केर द्वारा अलविदा मोग ; टोड पार द्वारा अलविदा बू के ; इडा हमेशा , कैरॉन लेविस और चार्ल्स सैंटोसो द्वारा; और अधिक।
  10. एक पेशेवर से परामर्श करें। अगर चिंताएं बहुत बड़ी हो जाती हैं, और आप अपने बच्चे को शांत करने में सक्षम नहीं हैं, तो अब एक पेशेवर से बात करने का समय है। आपको अपने बच्चे की चिंताओं से निपटने में मदद की आवश्यकता हो सकती है।

मौत के बारे में बच्चों की चिंताओं पर अधिक विचारों के लिए:

डर फिक्स: सारा चाना रैडक्लिफ द्वारा चिंता, आतंक और फी आर के हर बच्चे के क्षणों के लिए समाधान

वर्जीनिया वध और माया ग्रिफिथ्स द्वारा “युवा बच्चों में मृत्यु की समझ और भय का डर”

एलन हिमफारब द्वारा “बच्चे और भय का डर”

वर्जीनिया वध द्वारा “युवा बच्चों की मौत की समझ”

चिल्डिंग चिल्ड्रन नेटवर्क द्वारा “डेथ: यंग चिल्ड्रेन के साथ इसके बारे में बात कैसे करें”

किड्सहेल्थ द्वारा “मौत के साथ अपने चाइल्ड डील की मदद करना”

मैगी डेंट द्वारा “जब बच्चे डरते हैं,”

लिसा फ्रित्चर द्वारा “थानाटोफोबिया के साथ बच्चों की मदद कैसे करें”

होली वेब द्वारा “डेथ एंड बेरवमेंट पर टॉप चिल्ड्रन बुक्स”

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