यह यात्रा है, गंतव्य नहीं है-या यह है?

संस्कृति अतीत, वर्तमान या भविष्य पर हमारे ध्यान को प्रभावित करती है।

Lisa Fotios/Pexels

स्रोत: लिसा फोटियोस / पेक्सल्स

संयुक्त राज्य अमेरिका में वर्तमान संस्कृति वर्तमान पर एक फोकस पर जोर देती है। “यह यात्रा है, गंतव्य नहीं”। यह वह जगह नहीं है जहां आप जा रहे हैं या आप कहां जा रहे हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि अब आप कहाँ हैं।

मैथ्यू की पुस्तक में पवित्रशास्त्र हमें उन पक्षियों की तरह रहने के लिए कहता है जो चिंता न करें। चिंता हमारे जीवन में एक घंटा नहीं जोड़ सकती है। जब मैं जवान था तो एक लोकप्रिय गीत ने हमें ” आज के लिए जीना और चिंता न करें” कल कहा। हाल के शोध से पता चलता है कि दिमागीपन ध्यान, जो वर्तमान पर केंद्रित है, अवसाद को कम करता है।

लेकिन क्या होगा यदि गंतव्य यात्रा से बेहतर है? हवाई में पहुंचे विमान यात्रा से कहीं ज्यादा बेहतर है। और हवाई में होने से विमान यात्रा की तुलना में काफी बेहतर है। विमान यात्रा केवल हवाई में होने या वहां होने की अच्छी यादों की उम्मीद करके सहनशील होती है। कभी-कभी जहां आप जा रहे हैं या कहां जा रहे हैं, आप कहां से बेहतर हैं।

वर्तमान में एक फोकस के कभी-कभी नकारात्मक नतीजे होते हैं। 72,000 से अधिक सोशल मीडिया उपयोगकर्ताओं के अध्ययन में, वर्तमान में एक फोकस अवसाद से जुड़ा हुआ था। इसके विपरीत, जो लोग भविष्य में केंद्रित थे वे निराश होने की संभावना कम थे। यदि वर्तमान अप्रिय है, तो इसे देखने की क्षमता सहायक हो सकती है। एलेनोर रूजवेल्ट ने कहा कि भविष्य उन लोगों से संबंधित है जो अपने सपनों की सुंदरता में विश्वास करते हैं।

शोध से पता चलता है कि अतीत पर ध्यान केंद्रित करने से मानसिक स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं। इनमें अवसाद और आघात से वसूली शामिल है। पिछली समस्या का विश्लेषण करना इस पर एक परिप्रेक्ष्य प्रदान कर सकता है। जैसा कि जॉर्ज संतयान ने प्रसिद्ध रूप से कहा था, “जो लोग अतीत को याद नहीं कर सकते हैं उन्हें दोहराने की निंदा की जाती है”।

संयुक्त राज्य अमेरिका के लोग इस रूप में वर्तमान में केंद्रित नहीं हैं। पूर्वी एशिया के लोग संयुक्त राज्य अमेरिका के लोगों की तुलना में अतीत और भविष्य पर अधिक केंद्रित पाए गए हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अतीत और भविष्य वर्तमान के लिए एक संदर्भ प्रदान करते हैं। पूर्वी एशिया के लोग संयुक्त राज्य अमेरिका की तुलना में अधिक परस्पर निर्भर हैं। रिश्ते अत्यधिक मूल्यवान हैं। इसलिए, अतीत और भविष्य के मार्गदर्शकों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक ऐसे तरीके से व्यवहार करना जो संबंध बनाए रखे।

संयुक्त राज्य अमेरिका में लोगों की तुलना में वर्तमान में संयुक्त राज्य अमेरिका में लोगों पर अधिक ध्यान केंद्रित करने का एक मुख्य कारण यह है कि वे स्वयं पर भी ध्यान केंद्रित कर रहे हैं । संयुक्त राज्य अमेरिका में लोग स्वतंत्र होते हैं। वे इस बारे में चिंतित नहीं हैं कि उनके वर्तमान व्यवहार पिछले या भविष्य के रिश्तों को कैसे प्रभावित करेंगे। लेकिन आत्म-नरसंहार पर एक चरम फोकस-परिणामस्वरूप खुद के लिए और दूसरों के लिए अवसाद हो सकता है।

अतीत, वर्तमान और भविष्य के बीच संतुलन की आवश्यकता है। और स्वयं और दूसरों के बीच संतुलन। आप कहाँ गए हैं, आप कहां हैं, और आप कहां जा रहे हैं सभी महत्वपूर्ण हैं। और आप किसके साथ हैं

संदर्भ

दाऊद, एस, और पिनकस, एएल (2017)। पैथोलॉजिकल नरसंहार और गंभीरता, परिवर्तनशीलता, और अवसादग्रस्त लक्षणों की अस्थिरता। व्यक्तित्व विकार: सिद्धांत, अनुसंधान, और उपचार । अग्रिम ऑनलाइन प्रकाशन। doi: 10.1037 / per0000239

गाओ, एक्स। (2016)। अस्थायी अभिविन्यास में पूर्वी एशियाई और उत्तरी अमेरिकी के बीच सांस्कृतिक मतभेद। सामान्य मनोविज्ञान की समीक्षा , 20 (1), 118-127। doi: 10.1037 / gpr0000070

गोल्डबर्ग, एसबी, टकर, आरपी, ग्रीन, पीए, डेविडसन, आरजे, वैम्पाल्ड, बीई, कीर्नी, डीजे, और सिम्पसन, टीएल (2018)। मनोवैज्ञानिक विकारों के लिए दिमागीपन-आधारित हस्तक्षेप: एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। नैदानिक ​​मनोविज्ञान समीक्षा , 5 9 , 52-60। doi: 10.1016 / j.cpr.2017.10.011

मार्कस, एचआर, और किटायामा, एस। (1 99 1)। संस्कृति और स्वयं: संज्ञान, भावना, और प्रेरणा के लिए प्रभाव। मनोवैज्ञानिक समीक्षा , 98 , 224-253। डोई: 10.1037 / 0033-295X.98.2.224

पार्क, जी।, श्वार्टज़, एचए, सैप, एम।, केर्न, एमएल, वीनिंगर्टन, ई।, इचस्टेड, जेसी,। । । सेलिगमन, एमईपी (2017)। अतीत, वर्तमान और भविष्य में रहना: भाषा के साथ अस्थायी अभिविन्यास मापना। जर्नल ऑफ़ पर्सनिलिटी, 85 (2), 270-280। doi: 10.1111 / jopy.12239

टोकारेव, ए।, फिलिप्स, एआर, ह्यूजेस, डीजे, और इरविंग, पी। (2017)। नेता अंधेरे लक्षण, कार्यस्थल धमकाने, और कर्मचारी अवसाद: मध्यस्थता और अंधेरे कोर की भूमिका की खोज। असामान्य मनोविज्ञान की जर्नल , 126 (7), 911-920। डोई: 10.1037 / abn0000299

वाटकिन्स, ईआर (2008)। रचनात्मक और असंवैधानिक दोहराव विचार। मनोवैज्ञानिक बुलेटिन , 134 (2), 163-206। doi: 10.1037 / 0033-2909.134.2.163

  • "विषाक्त मासूमियत" के साथ असली समस्या
  • सेक्स के लिए एक भुगतान कर रहा है?
  • प्रॉक्सी द्वारा Narcissism
  • सीडीसी सेंसरिंग की घातक लागत
  • क्या बॉडी-पॉजिटिविटी वास्तव में मोटापा में योगदान दे रही है?
  • अच्छी तरह से बढ़ रहा है
  • व्यायाम कैसे चिंता को कम करता है
  • माई फील: इमोशन सेंसिंग रिस्टबैंड्स बूस्ट वेल-बीइंग?
  • अपना कूल रखना
  • किशोर, शारीरिक छवि और सामाजिक मीडिया
  • आप लचीलापन बना सकते हैं
  • प्योर हार्ट, बिग वॉयस
  • 8 तरीके रजोनिवृत्ति आपके स्वास्थ्य और नींद को प्रभावित कर सकती है
  • सहसंबंध में कारण देखने के बाईस
  • एक सिंथेटिक कला प्रपत्र के रूप में पोषण
  • मोटी शर्म
  • जब आप बीमार होते हैं, लेकिन भाषा नहीं बोल सकते
  • अगर विश्व डरावना है, तो हमारे बच्चे कैसे डर सकते हैं?
  • सर्जिकल सेटिंग के लिए ओपियोइड न्यूनतमकरण रणनीतियां
  • कलंक, साइकोपैथोलॉजी, और राष्ट्रपति ट्रम्प
  • जर्नल रखना आपके भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है
  • स्क्रीन टाइम और बच्चों का स्वास्थ्य
  • क्या सॉकरकट में बैक्टीरिया आपको पतला कर देगा?
  • गन वायलेंस? हमें एक-दूसरे को सुनना शुरू करना होगा
  • सशक्त शारीरिक गतिविधि सफल उम्र बढ़ने की कुंजी हो सकती है
  • मिस्टीरियस एम्नेसिया केसेस सेलेबेलम्स से बंधे हो सकते हैं
  • विपणन चिकित्सा मारिजुआना
  • अर्थ के जॉर्डन पीटरसन के मर्क मैप्स
  • नस्लवाद का मनोविज्ञान
  • सीमा पर एक "ट्रिपल व्हामी"
  • अमेरिका की गन लत
  • दुख की बात नहीं है: केट स्पेड पर प्रतिबिंबित करना
  • HIIT कसरत शारीरिक संरचना का अनुकूलन करने के लिए सबसे अच्छा तरीका हो सकता है
  • यह समय बर्बाद करने का समय है!
  • ताई ची मई मस्तिष्क स्वास्थ्य और मांसपेशियों की वसूली में सुधार कर सकते हैं
  • अज़ीज़ अंसारी, 100 फ्रांसीसी महिलाएं, "विच हंट्स" और बैकलैश
  • Intereting Posts
    वजन घटाने के प्रयासों के बारे में 7 आवश्यक सत्य: भाग 1 वार्तालाप, बहस, तर्क, लड़ो: अंतर कैसे बताऊँ पं। 1 क्या सभी Aspergers और शादी के बारे में पता होना चाहिए घोड़े के सिर को गले लगाते हुए मानसिक स्वास्थ्य के लिए 6 मार्ग जिन्हें आप शायद नहीं जानते परीक्षात्मक जीवन: हम कैसे खोते हैं और खुद को ढूँढें क्या कोई सोच सकता है कि तुम झूठ बोलोगे? समय बताएगा। अपने सपनों का पीछा करें? संगीत की इवोकेटिव पावर "रेस" इनक्रार्सेट: लॉक अप अप गरीब लोग ऑफ़ रंग सामाजिक चिंता से ग्रस्त? दूसरों के लिए कुछ करना महिलाओं और काम पर भावनात्मक प्रबंधन डेमेटिया के खिलाफ संरक्षण के रूप में पीक शारीरिक स्वास्थ्य अध्ययन मूर्खता? इसे सही करने के लिए आसान बनाओ