यह जादू फॉर्मूला जोड़ों को वफादार होने की संभावना अधिक बनाता है

आत्म-विस्तार कैसे संबंधपरक गुणवत्ता को बढ़ाता है और बेवफाई को कम करता है।

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स्रोत: स्टॉकफॉर / शटरस्टॉक

क्या आपने कभी एक पुराने जोड़े को एक साथ देखा, बात कर रही है और हँस रही है जैसे कि वे पहली तारीख पर थे? यदि वे उत्तेजक गतिविधि में शामिल हैं जो वे वास्तव में आनंद लेते हैं, तो वे शायद ऐसा महसूस करते हैं कि वे हैं। शोध से पता चलता है कि मौजूदा संबंधों के भीतर आत्म-विस्तार संबंधपरक गुणवत्ता में सुधार करता है और बेवफाई की संभावना को कम करता है।

आत्म विस्तार और रिलेशनल संतुष्टि

लौरा ई। वेंडरड्रिफ्ट एट अल द्वारा एक अध्ययन। (2011) ने आत्मनिर्भरता और संबंधपरक विकल्पों पर ध्यान देने के बीच के लिंक की जांच की। [I] उन्होंने पाया कि रोमांटिक साझीदार जो वर्तमान संबंधों के भीतर कम आत्म-विस्तार की रिपोर्ट करते हैं, जिसे “स्वयं की भावना को विस्तारित करने के लिए मौलिक मानव आवश्यकता” के रूप में परिभाषित किया गया है। संबंधपरक विकल्पों में अधिक रुचि। यही वह चीज है जिसे हम उम्मीद कर सकते हैं, क्योंकि आत्मनिर्भरता में कम व्यक्ति इस आवश्यकता को पूरा करने के अवसर तलाशते हैं, और एक तरीका नए लोगों से मिलना और बातचीत करना है।

लेखक आत्म-विस्तार की अवधारणा पर चर्चा करके शुरू करते हैं। वे ध्यान देते हैं कि प्रासंगिक साहित्य आत्म-विस्तार से जुड़े दो प्रकार के अनुभवों को हाइलाइट करता है: “उपन्यास और उत्तेजनात्मक गतिविधियों में शामिल होना और किसी अन्य व्यक्ति को स्वयं की अवधारणा में शामिल करना।” वे कहते हैं कि इन दो अनुभवों का संयोजन वास्तव में भवन की प्रक्रिया को समझा सकता है रोमांटिक रिश्ते, क्योंकि प्यार में पड़ना एक उत्तेजना प्रक्रिया है जिसमें नवीनता की मात्रा होती है, और रिलेशनल रखरखाव में किसी व्यक्ति की भावना के भीतर एक भागीदार शामिल होता है।

सकारात्मक बाईस का लाभ

वेंडरड्रिफ्ट एट अल। समझाएं कि कई जोड़े मौजूदा रिश्तों के भीतर आत्म-विस्तार का अनुभव करते हैं। यह आदर्श स्थिति है और दो अलग सकारात्मक पूर्वाग्रहों के संचालन को ट्रिगर करती है।

पहला एक प्रेरक पूर्वाग्रह है, जहां भागीदारों संज्ञानात्मक स्थिरता को बनाए रखने के लिए संभावित रोमांटिक विकल्पों की गुणवत्ता को कम करते हैं। दूसरे शब्दों में, वे सामरिक रूप से शारीरिक रूप से और भावनात्मक रूप से कम आकर्षक के रूप में रोमांटिक विकल्प देखते हैं।

दूसरा एक अवधारणात्मक पूर्वाग्रह है, जहां व्यक्ति कम गुणवत्ता के रूप में विकल्पों को समझते हैं या नहीं – जिसका अर्थ है कि वे बस शुरू करने के विकल्पों को नोटिस करने में विफल रहते हैं।

इन दोनों पक्षपात विकल्पों के गलत दृष्टिकोण प्रदान करके वर्तमान संबंध की स्थिरता में योगदान देते हैं।

शोधकर्ताओं ने पाया कि वर्तमान संबंध में आत्म-विस्तार की कमी से इन दो पूर्वाग्रहों में असफल हो सकता है, जो उनके अध्ययन में प्रतिभागियों को बेवफाई के लिए बढ़ती संवेदनशीलता की रिपोर्ट करने के लिए प्रेरित करते हैं।

अच्छी खबर यह है कि कई तरह के तरीके हैं कि जोड़े मौजूदा रिश्तों के भीतर आत्म-विस्तार के अवसरों को बढ़ाकर संबंधपरक विकल्पों का पता लगाने के प्रलोभन को कम कर सकते हैं। ऐसा करने का एक तरीका परस्पर आनंददायक गतिविधियों में शामिल होना है।

एक साथ खेलना, साथ में रहना

एक साथ मज़ा करने में समय व्यतीत करना रोमांस को मजबूत करता है। कई जोड़ों ने इसे पहले स्थान पर बंद कर दिया क्योंकि वे आम हितों को साझा करते हैं। लंबी पैदल यात्रा से शिकार करने के लिए, शिविर में खाना बनाना, खुश जोड़े पारस्परिक रूप से सुखद गतिविधियों में संलग्न हैं।

यहां तक ​​कि जोड़े जो 30 साल की सालगिरह मना रहे हैं, उन चीजों पर विचार करने से लाभ उठा सकते हैं जो उन्हें पहले स्थान पर आकर्षित करते हैं, और किस तरह की गतिविधियों का आनंद लेते हैं। शारीरिक सीमाओं को छोड़कर, दीर्घकालिक संबंधों में भी साझेदार साझा साहस के उत्साह को फिर से उत्तेजित कर सकते हैं।

चाल किस प्रकार की गतिविधियां करती है? शुक्र है, शोध से पता चलता है कि भागीदारों को एक ऐसे रिश्ते को मसाला देने वाले उत्तेजना के स्तर को हासिल करने के लिए पैराशूट या बंजी कॉर्ड पर पट्टा नहीं करना पड़ेगा। यह आपके साथी को नृत्य करने के लिए पूछना उतना आसान हो सकता है।

परस्पर आनंददायक गतिविधियां बेहतर साथ मिलती हैं

“प्रेमी विद हैप्पी फीट” (2012), नाथली सी रिकार्ड एट अल नामक एक अध्ययन में। स्व-निर्धारण सिद्धांत के संदर्भ में रोमांटिक साझेदारों के साथ मिलकर रोमांटिक साझेदारों की रिलेशनल और गतिविधि संतुष्टि का अध्ययन किया। [ii]

उन्होंने प्रतिभागियों की आत्म-रिपोर्ट की प्रेरणा और उनके रोमांटिक रिश्तों के लिए डायाडिक समायोजन का अध्ययन किया, और नृत्य करते समय। उन्होंने पाया कि जोड़ी कामकाजी संयुक्त गतिविधियों की कार्यप्रणाली और संतुष्टि को प्रभावित करती है – जो बदले में संबंधपरक गुणवत्ता में सुधार कर सकती है।

रिकार्ड एट अल। ध्यान दें कि उनके परिणाम पूर्व शोध निष्कर्ष के अनुरूप हैं कि जोड़े एक साथ गतिविधियों में शामिल होने के साथ संबंधपरक संतुष्टि में सुधार कर सकते हैं कि वे दोनों आनंद लेते हैं। दूसरी तरफ, वे ध्यान देते हैं कि जो जोड़े एक साथ गतिविधि में संलग्न होते हैं क्योंकि उन्हें ऐसा करने के लिए दबाव महसूस होता है, वे आनंद की खोज (आत्मनिर्भर प्रेरणा) से प्रेरित होने वाले लोगों से संबंधपरक लाभ प्राप्त करने की संभावना कम होती हैं।

संगतता नस्लों की संतुष्टि

यह शोध इस धारणा का समर्थन करता है कि मजबूत संबंध उन भागीदारों के साथ शुरू होते हैं जो वास्तव में संगत हैं। एक साथी को अपील करने के लिए हितों को झुकाव (सुपर बाउल में कौन है, यह जानने के दौरान फुटबॉल के लिए जुनून का दावा करना, या स्थानीय मैरियट में होने पर कैंपग्राउंड पर इसे मोटा करना) लंबे समय तक संतुष्टि के संबंध में योगदान नहीं देगा।

जोड़े जो सकारात्मक संबंध बनाए रखने के लिए प्रेरित होते हैं, पारस्परिक रूप से आनंददायक गतिविधियों में भाग लेने के माध्यम से ऐसा कर सकते हैं, क्योंकि आत्म-वृद्धि नस्लों को संतोषजनक संतुष्टि मिलती है। तो चाहे आप नाचने वाले जूते, लंबी पैदल यात्रा जूते, या घर चप्पल तक पहुंचें, ऐसी गतिविधि चुनें जो वास्तव में आप दोनों को अपील करता है। फिर इसे एक साथ आनंद लें।

संदर्भ

[i] लौरा ई। वेंडरड्रिफ्ट, गैरी डब्ल्यू, लेवांडोस्की जूनियर, और क्रिस्टोफर आर। एग्नेव, “वर्तमान रोमांस में आत्मनिर्भरता और संबंध विकल्पों में रुचि,” सामाजिक और व्यक्तिगत संबंध जर्नल 28, संख्या 3, 2011, 356-373।

[ii] नाथली सी रिकार्ड, साइमन जी। बेऔड्री, और ल्यूक जी। पेलेटियर, “मुबारक फीट के साथ प्रेमियों: एक प्रेमपूर्ण साथी के साथ नृत्य करने वाले व्यक्तियों के लिए रिश्ते और गतिविधि कारकों पर निर्भरता,” एप्लाइड सोशल साइकोलॉजी 42 की जर्नल, नं। 4, 2012, 9 3 9-9 63।