यह क्या हैप्पी किशोर करते हैं

संकेत: इसमें उनके फोन शामिल नहीं हैं।

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स्रोत: फोवोइर / शटरस्टॉक

किशोर अपने जीवन से कम खुश और कम संतुष्ट हैं जितना कि वे पांच साल पहले थे। सवाल यह है: क्यों?

हाल ही में एक पेपर और मेरी पुस्तक, आईगेन में , हमने दो प्रकार के प्रमाणों का उपयोग करके इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास किया। सबसे पहले, हमने उसी समय (मुख्य रूप से 2011-2015) सांस्कृतिक परिवर्तनों के समय अनुक्रम की जांच की, यह पाते हुए कि स्मार्टफोन के सामान्य होने (2011-2012) के आसपास किशोर की भलाई अचानक से कम हो गई। दूसरा, हमने किशोर के समय के उपयोग और खुशी के बीच सहसंबंधों की जांच की। हमने उन गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित किया जो समय के साथ लोकप्रियता में भिन्न होती हैं और आसानी से स्क्रीन बनाम गैर-स्क्रीन के रूप में वर्गीकृत की जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, iGen किशोर (1995 के बाद पैदा हुए लोग) अपने दोस्तों के साथ कम समय व्यतीत करते हैं और धार्मिक सेवाओं में भाग लेते हैं, और अधिक समय ऑनलाइन। गतिविधियों की इस सूची के भीतर, हमने पाया कि प्रत्येक स्क्रीन गतिविधि को कम खुशी के साथ सहसंबद्ध किया गया था, और प्रत्येक गैर-स्क्रीन गतिविधि को अधिक खुशी के साथ सहसंबद्ध किया गया था।

लेकिन इसने एक और दिलचस्प सवाल छोड़ दिया: क्या खुशी और गतिविधियों के बीच संबंध हैं जो वर्षों से लगातार थे, या जिसे स्क्रीन गतिविधियों या गैर-स्क्रीन गतिविधियों के रूप में स्पष्ट रूप से वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है? किशोर गतिविधियों और खुशी पर अधिक व्यापक नज़र रखना दिलचस्प हो सकता है। [नोट: निम्नलिखित परिकल्पना का परीक्षण करने के लिए नहीं है; यह पोस्ट-हॉक के बारे में अनुमान लगाता है कि क्यों कुछ गतिविधियाँ खुशी के साथ सहसंबंधित हैं और कुछ नहीं]।

8 वीं और 10 वीं कक्षा के स्व-रिपोर्ट किए गए खुशी के लिए भविष्य के सर्वेक्षण 2013-2016 की निगरानी करने वाले राष्ट्रीय प्रतिनिधि के परिणाम इस प्रकार हैं, दौड़, लिंग, माता की शिक्षा और ग्रेड स्तर के लिए नियंत्रित। यह सूची, जो हमने कागज में जांच की थी, से अधिक व्यापक है, ऐसी गतिविधियों में वर्गीकृत किया जाता है जो किशोर आमतौर पर अपने फोन (लाल पट्टियों) पर करते हैं और वे आमतौर पर अपने फोन (ग्रीन बार) के बिना करते हैं। यह स्क्रीन बनाम गैर-स्क्रीन गतिविधियों से थोड़ा अलग है, लेकिन ओवरलैप की अच्छी मात्रा है। (श्रेणीकरण भी किसी भी तरह से सटीक नहीं हैं – उदाहरण के लिए, “अवकाश का समय” जरूरी फोन या उपकरणों को शामिल नहीं करता है, लेकिन iGen के लिए यह अक्सर होता है, और “प्रिंट मीडिया” जैसे पत्रिकाएं कभी-कभी फोन पर पढ़ी जाती हैं। )

Jean Twenge

गतिविधियों और खुशी के बीच सहसंबंध

स्रोत: जीन ट्वेंग

पैटर्न फिर से स्पष्ट है: लगभग सभी फोन गतिविधियों को कम खुशी से जोड़ा जाता है, और लगभग सभी गैर-फोन गतिविधियों को अधिक खुशी से जोड़ा जाता है। दो अपवाद हैं, दोनों सहसंबंध ।01 | या इसके तहत: टीवी (कभी-कभी गैर-फोन, कभी-कभी फोन) थोड़ी कम खुशी से जुड़ा होता है, और भुगतान की गई नौकरी पर काम करना (आमतौर पर गैर-फोन) खुशी के साथ सहसंबंध नहीं करता है (आर = ।00)। एक गतिविधि जिसमें फोन शामिल नहीं है, लेकिन इसमें अभी भी स्क्रीन शामिल हैं, वीडियो आर्केड, .03 को खुशी के साथ सहसंबंधित करता है (हालांकि मुझे यकीन नहीं है कि अधिकांश किशोर यह भी जानते हैं कि वीडियो आर्केड क्या है, और आर्केड पर जाना आमतौर पर एक सामाजिक गतिविधि है)।

चार्ट के निचले भाग पर एक नज़र डालें: संगीत सुनना दुखीपन के साथ सबसे मजबूत संबंध दर्शाता है। यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन विचार करें कि अधिकांश किशोर इन दिनों संगीत कैसे सुनते हैं: अपने फोन पर, इयरबड के साथ मजबूती से। यद्यपि संगीत सुनना प्रति स्क्रीन स्क्रीन समय नहीं है, यह अधिकांश किशोरों के लिए एक फोन गतिविधि है। संगीत सुनने में घंटों बिताने वाले किशोर अक्सर दुनिया को बंद कर रहे हैं, प्रभावी ढंग से खुद को ध्वनि के कोकून में अलग कर रहे हैं।

यदि आप iGen नहीं हैं, तो आप अभी भी “संगीत सुनने” के बारे में सोच सकते हैं क्योंकि कार में रेडियो चला रहे हैं, दोस्तों के साथ सीडी सुन रहे हैं, या अपने क्रश को अपना स्टीरियो दिखा रहे हैं। लेकिन यह 1977 (या यहां तक ​​कि 1997) अब नहीं है, और अब संगीत सुनने का मतलब नए ईगल्स एलपी या निर्वाण सीडी को सुनने के लिए अपने दोस्तों को आमंत्रित करना नहीं है। इसके बजाय, इसका मतलब अक्सर एक किशोर होता है जो अपने कमरे में खुद को बंद कर लेता है या सामाजिक बातचीत के खिलाफ कवच के रूप में अपने ईयरबड्स का उपयोग करता है। ईयरबड्स विश्व स्तर पर अब तक की सबसे प्रभावी तकनीक है जिससे संदेश का संचार किया जा सके: “मुझसे बात करने की कोशिश मत करो।”

खुशी के साथ सबसे मजबूत संबंध नींद है – जो किशोर कहते हैं कि उन्हें सात घंटे से अधिक नींद आती है वे अधिक खुश हैं। यह समझ में आता है, निश्चित रूप से: नींद की कमी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। दुर्भाग्य से, आज के किशोर एक बार किए गए किशोरों की तुलना में कम सोते हैं, संभवतः अपने फोन और अन्य उपकरणों पर अधिक समय बिताने के कारण।

इस चार्ट को देखने का एक और तरीका है – नींद के अपवाद के साथ, ऐसी गतिविधियां जो आमतौर पर अन्य लोगों के साथ शामिल होती हैं खुशी के साथ सबसे दृढ़ता से सहसंबद्ध होती हैं, और जो अकेले शामिल होती हैं वे सबसे अधिक दृढ़ता से सहसंबद्ध होती हैं। यही कारण है कि संगीत सुनना, जो ज्यादातर किशोर अकेले करते हैं, नाखुश से जुड़ा होता है, जबकि संगीत संगीत कार्यक्रम, जो अन्य लोगों के साथ किया जाता है, खुशी से जुड़ा होता है। यह वह संगीत नहीं है जो दुखीता से जुड़ा हुआ है; जिस तरह से इसका आनंद लिया गया है। यहाँ कुछ ग्रे क्षेत्र हैं। एक सेल फोन पर बात करना और वीडियो चैट का उपयोग करना कम खुशी से जुड़ा हुआ है – शायद इसलिए क्योंकि फोन पर बात करना, हालांकि सामाजिक संबंध, उतने संतोषजनक नहीं हैं जितना वास्तव में दूसरों के साथ हो रहा है, या क्योंकि वे एक फोन गतिविधियों हैं भले ही वे कड़ाई से नहीं हैं बोल, स्क्रीन समय। काम करना, आमतौर पर दूसरों के साथ किया जाता है, यह एक धोना है, शायद इसलिए कि ज्यादातर नौकरियां किशोर विशेष रूप से पूरी नहीं कर रहे हैं।

क्योंकि यह विश्लेषण सहसंबद्ध है, हम यह नहीं बता सकते हैं कि क्या ये गतिविधियाँ खुशी का कारण बनती हैं, खुशी के कारण किशोर इन गतिविधियों में संलग्न होते हैं, या यदि एक ही प्रकार के किशोर दोनों करते हैं। जनसांख्यिकी नियंत्रण आंशिक रूप से तीसरी संभावना को संबोधित करता है। अनुदैर्ध्य और प्रायोगिक डिजाइनों का उपयोग करने वाले अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि कुछ कारण, और शायद सबसे अधिक, कारण फोन की गतिविधियों (सोशल मीडिया समय, ऑनलाइन समय) से दुखी होने के बजाय, सोशल मीडिया या ऑनलाइन समय के लिए दुखीता से होता है। ये अध्ययन समय के साथ समान लोगों को देखते हैं या अनियमित रूप से लोगों को स्थितियों को सौंपते हैं, तीसरे चर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

गतिविधियों की यह अधिक व्यापक सूची और खुशी के लिए उनके लिंक छोटी सूची की तुलना में अधिक बारीक परिणाम प्रदान करते हैं, लेकिन मूल निष्कर्ष अभी भी एक ही है: ऐसी गतिविधियाँ जो दूसरों के साथ आमने-सामने होती हैं (सामाजिक सहभागिता, धार्मिक सेवाएँ, स्वयंसेवक कार्य, और यहां तक ​​कि फिल्मों में जाना) अधिक खुशी से जुड़ा हुआ है, और जो अकेले या आपके फोन पर शामिल हैं (सोशल मीडिया, इंटरनेट, संगीत सुनना, अकेले रहना) कम खुशी से जुड़े हुए हैं। दूसरे शब्दों में: यदि आप खुशी की तलाश में हैं, तो लोगों के साथ अधिक समय बिताएं और अपने फोन के साथ कम समय बिताएं।