मार्क हंटर ने अपने अजन्मे भूत का सामना किया

चिमिरा फ्रंटमैन ने नई फिल्म में द्विध्रुवी विकार के साथ अपने संघर्ष को साझा किया।

“इस वर्तमान अंधकार में

मैं टूटे हुए घुटनों पर गिरता हूं

वजन अवसाद के माध्यम से क्रॉल

एक अजन्मे भूत द्वारा प्रेतवाधित

– चिमैरा द्वारा “दिस प्रेजेंट डार्कनेस” से

10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस है, जो न केवल मानसिक बीमारी वाले लोगों के दर्द और पीड़ा के बारे में जागरूकता लाने का एक अवसर है, बल्कि यह भी है कि हम उन बाधाओं को कैसे तोड़ सकते हैं जो लोगों को मानसिक स्वास्थ्य देखभाल में बाधा डालती हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) कहता है कि मानसिक बीमारी दुनिया भर में विकलांगता के प्रमुख कारणों में से एक है। मनोदशा, चिंता, और पदार्थ पर निर्भरता विकार जैसी मानसिक बीमारियां आम हैं, अक्सर पुरानी होती हैं और किसी के काम करने, रिश्तों को बनाए रखने और बुनियादी जीवन कार्य में संलग्न होने की क्षमता में काफी हस्तक्षेप कर सकती हैं। डब्ल्यूएचओ का सुझाव है कि इस नुकसान के कारण कि मानसिक बीमारी किसी के जीवन को नुकसान पहुंचा सकती है और साथ ही पर्याप्त देखभाल तक पहुंच की कमी, 2030 तक मानसिक बीमारी दुनिया भर में विकलांगता का प्रमुख कारण होगी।

लोग अक्सर उपचार की तलाश नहीं करते हैं क्योंकि मानसिक बीमारी अक्सर एक महत्वपूर्ण कलंक लगाती है। मानसिक बीमारी से जूझने वाले व्यक्तियों को अक्सर उनकी स्थिति के लिए दोषी ठहराया जाता है, और यहां तक ​​कि हिंसा के कोई सबूत नहीं होने के बावजूद दूसरों के लिए खतरनाक माना जाता है। यह कलंक केवल छंटनी से पीड़ित नहीं है – यहां तक ​​कि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर अक्सर मानसिक बीमारी से पीड़ित लोगों के प्रति अपरिचित और शत्रुतापूर्ण होते हैं।

कलंक को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है जब लोग अपने संघर्ष को मानसिक बीमारी के साथ साझा करते हैं ताकि दूसरों को पता चल सके कि मानसिक बीमारी का अनुभव कैसे होता है। उस अंत तक, मार्क हंटर, फोटोग्राफर और बैंड के प्रमुख गायक चिमैरा (पुरस्कार विजेता निर्देशक निक कैवेलियर के साथ) ने डॉक्यूमेंट्री डाउन अगेन (2018) जारी की है, जिसमें वह द्विध्रुवी विकार के साथ अपने संघर्ष को साझा करते हैं। द्विध्रुवी विकार एक मनोदशा विकार है जिसे मैनिक एपिसोड दोनों द्वारा चिह्नित किया जाता है – जिसमें लोग ऊंचा और चिड़चिड़ा मूड का अनुभव करते हैं, अक्सर आवेगी और हानिकारक व्यवहार में संलग्न होते हैं – साथ ही अवसादग्रस्ततापूर्ण एपिसोड जिसमें व्यक्ति उदासी, खुशी की हानि, साथ ही साथ कम ऊर्जा और अनुभव करते हैं। मुश्किल से ध्यान दे।

Photo by Lauren Dupont

मार्क हंटर

स्रोत: लॉरेन ड्यूपॉन्ट द्वारा फोटो

हंटर ने समझाया कि जब उसने पहली बार पहचाना कि वह मूड अस्थिरता से जूझ रहा है।

“मुझे एक बच्चे के रूप में अत्यधिक चिंता होना याद है। मेरी माँ ने सोचा था कि मैं स्कूल छोड़ने की कोशिश कर रही हूँ। मैं सुबह उल्टी करूंगा लेकिन दोपहर में ठीक हो गया था। ”हंटर ने मुझे बताया। “मेरी किशोरावस्था में, मैं बेहद मूडी होने लगा था। ऐसे दिन थे जब मैं मामूली चीजों पर एक गैसकेट फूँक देता था। ”

जैसे-जैसे समय बीतता गया, हंटर को अलग-अलग उन्मत्त और अवसादग्रस्त एपिसोड के बारे में पता चला। “मुझे लगता है कि उन्माद मुझे एक ऐसी जगह पर रखता है जहाँ मैं काम कर सकता हूँ और मैं बेहद ध्यान केंद्रित कर रहा हूँ, लेकिन मुझे भी बहुत पसीना आता है और मैं अपने विचारों को बंद नहीं कर सकता। मेरा उन्माद मुझे मुश्किल में डाल रहा है। मैं लापरवाह निर्णय लेता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि मैं अजेय हूं। एक अच्छा उदाहरण $ 4,000 का कंप्यूटर खरीदना होगा जब आपके पास ऐसा काम करने के लिए पैसे नहीं होंगे। लेकिन मुझे लगता है कि अगर मैं अब पैसा खर्च करूंगा तो यह बाद में वापस आएगा। मैं हमेशा गलत हूं, ”हंटर ने समझाया। “मेरे लिए डिप्रेशन बिस्तर में वे दिन होते हैं जब मैं हिल नहीं सकता। मैं अपनी सभी विफलताओं पर ध्यान केंद्रित करता हूं – मैं क्यों चूसता हूं … खालीपन … ठहराव पर होना। स्पष्ट रूप से सोचने या किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ होने की तरह – खाली और फिर अत्यधिक भय। ”

हंटर अक्सर शराब के साथ अपने मनोदशा को प्रबंधित करने की कोशिश करते थे, जो स्थिति को शांत करने के बजाय तेज हो गई, जिसके परिणामस्वरूप अंततः आत्महत्या का प्रयास हुआ। “जिन तरीकों से चोट लगी है वे हमेशा पदार्थों के आसपास केंद्रित होते हैं। मैं अपने सबसे बुरे समय पर था जब मैंने बहुत पी लिया। मैं आग पर गैस डाल रहा था, ”उन्होंने वर्णन किया। “मैंने खुद को एक असंगति के नशे में पी लिया और एस्पिरिन का एक गुच्छा लेने की भी कोशिश की। अगली बात मुझे पता था कि मैं अपनी माँ के साथ एक अस्पताल में था, मुझे देख कर मुझसे पूछ रही थी, ‘व्हाट द हेल?’

रेट्रोस्पेक्ट में, हंटर को लगता है कि कई मुद्दे थे जो उसकी उचित देखभाल के साथ हस्तक्षेप करते थे। उन्होंने वर्णन किया कि किस तरह मानसिक बीमारी का कलंक उनके अपने सामाजिक नेटवर्क में प्रकट हुआ, जिसमें लोग या तो कम से कम थे या उनकी हालत को खराब कर रहे थे।

“कभी-कभी परिवार या दोस्त मानसिक स्वास्थ्य पर विश्वास करने से इंकार कर देते हैं,” उन्होंने समझाया। “उन्हें लगता है कि यह किसी प्रकार की स्थिति है जो नियंत्रणीय है। या उनकी छाप है कि यह गद्देदार दीवारों वाले कमरे के लिए कुछ प्रकार का वाक्य है। ”

लेकिन यह केवल दोस्त और परिवार ही नहीं था, जिन्हें हंटर के संघर्षों को समझने में कठिनाई हुई – यहाँ तक कि स्वास्थ्य पेशेवरों ने भी उनकी स्थिति को नहीं समझा या उनका सही निदान नहीं किया। “मुझे लगता है कि सबसे कठिन चीजों में से एक यह है कि वास्तव में उत्तर नहीं हैं, और मानसिक बीमारी का निदान करना सटीक विज्ञान नहीं है,” हंटर ने कहा। “मैं वर्षों तक गलत व्यवहार करता रहा और उसे मेरे लक्षणों को कम करने वाली दवाओं पर डाल दिया गया।”

हंटर ने बताया कि उनकी प्रेमिका उन कुछ लोगों में से एक है जिन्हें वह समझते हैं और जब उनका मूड अस्थिर हो जाता है तो उन्हें प्रबंधित करने में मदद करता है। “जब मैं एक एपिसोड में यह मेरे आसपास के लोगों को मदद करता है जो इसे पहली जगह में समझते हैं,” उन्होंने वर्णन किया। “दुर्भाग्य से, मेरा चक्र छोटा है। वास्तव में, केवल मेरी प्रेमिका ही मुझे समझ पाती है और मुझे बाहर निकलने में मदद करती है। ”

जैसे-जैसे समय बीतता गया, हंटर ने पहचाना कि उन्हें दूसरों की मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं की कहानियों को सुनने में आराम मिला। “इस तरीके से सामना करने के तरीके उपयोगी हैं जो दूसरों से सीखेंगे जो इस प्रकार की यात्राओं से गुजरे हैं। मैं जो रोगन शो की तरह लंबी-चौड़ी पॉडकास्ट का आनंद लेता हूं, जहां आप मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर चर्चा करने वाले कई “आइकन” के बारे में सुन सकते हैं। “बस दूसरे दिन कॉमेडियन निक्की ग्लेसर अपने आत्मघाती विचारों पर चर्चा कर रही थी।

“कई मायनों में, मुझे ऐसा लगा जैसे मैं खुद बात कर रहा हूं।”

अधिक, हंटर के लिए अपने स्वयं के मुद्दों से ध्यान हटाने और दूसरों की सेवा करने में मददगार है। “मुझे मानवता की सेवा करने में आनंद आता है। चाहे वह संगीत लेखन लोगों से संबंधित हो, फोटो खींच रहा हो, जो उन लोगों के लिए कुछ मतलब हो, जिन्हें मैं उनके लिए ले जाता हूं, और कभी-कभी अनाम और सिर्फ अच्छा होने के नाते, ”हंटर ने वर्णन किया। “आप द्विध्रुवी हो सकते हैं और फिर भी एक चुभन हो सकती है। मुझे आश्चर्य है कि मैं लोगों के लिए सार्थक चीजें करने में कितना बेहतर महसूस करता हूं। ”

उस अंत तक, हंटर को उम्मीद है कि उनकी डॉक्यूमेंट्री उनकी कहानी को साझा करके दूसरों की सेवा करती है, इस प्रकार दूसरों के लिए बहुत कलंक को कम करती है जिसके माध्यम से वह पीड़ित हुई। और हंटर दूसरों को प्रोत्साहित करता है कि वे किसी भी तरह से मानसिक बीमारी वाले लोगों का समर्थन करने में शामिल हों।

हंटर ने कहा, “मुझे लगता है कि फिल्म में इसके बारे में बात करना और अधिक लोगों का सामने आना और कलंक को दूर करना मदद कर सकता है। … अच्छा है, भले ही लोग, भले ही सतही हों, देखभाल करें।” “अगर कोई कह सकता है कि ‘विचार और प्रार्थना’ है तो ऐसा ही हो। लेकिन मुझे लगता है कि लोग कार दुर्घटना में घूरते हैं। केवल कुछ ही लोग कूदते हैं और जान बचाते हैं। ”

“बस यह जानते हुए कि आप अकेले नहीं हैं और ऐसे दोस्त हैं जो वास्तव में मदद करते हैं।”

नीचे फिर से देखें।

  • बस अपने लिए सच हो? काफी नहीं।
  • कला थेरेपी: रिश्ते की भूमिका
  • भाग्य आपके जीवन, भाग 1 कैसे आकार देता है
  • हम अपनी खुद की पहचान के लिए उच्च शिक्षा को खारिज करते हैं
  • राइटर्स के लिए दानी शापिरो नया ओपरा है?
  • वित्तीय संकट से जुड़े घरेलू दुर्व्यवहार
  • ओसीडी के तहत से बाहर निकलने के लिए चार कोर विचार
  • आपको खुशी का पीछा क्यों नहीं करना चाहिए
  • "आप में से कौन सा पागल हो गया है?"
  • जुनून, उद्देश्य, और पुनर्विचार: अपने जीवन को डिजाइन करना
  • चिंता के लिए 8 प्रभावी हर्बल सप्लीमेंट्स
  • सिंपल जेस्चर जो स्वास्थ्य और सेहत को बढ़ाता है
  • ग्लाइसीन के 4 नींद लाभ
  • आत्महत्या के बारे में अपने किशोर से बात करते हुए
  • "मजबूत नई स्कीनी है": क्या महिलाएं अपने शरीर की तरह अधिक करती हैं?
  • प्यार प्रबल है
  • अपने बच्चे के आहार के बारे में चिंतित? तुम अकेले नहीं हो
  • अजीब संयोग: गंभीरता या समकालिकता?
  • फार्मिंग: किशोरियों के लिए गोली पक्ष
  • क्या मांसपेशियां मनुष्य को बनाती हैं?
  • 5 कार्यस्थल मनोरोगी के साथ सफलतापूर्वक निपटने के तरीके
  • ओपियोड्स के दीर्घकालिक टोल में नई अंतर्दृष्टि
  • मोबाइल फोन के इन मानव परिणामों पर विचार करें
  • डिजिटल स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य अनुप्रयोगों का उदय
  • क्या सेक्स लत कार्यस्थल में विकलांगता होनी चाहिए?
  • रेफ्यूजी चाइल्ड: एक अमेरिकी स्टोरी
  • तलाक के बच्चों के लिए सकारात्मक परिणाम में वृद्धि
  • बदलने का समय: 3 पीले रंग के चरणों में चिंता-राहत
  • प्लेटोनिक रिश्तों का रहस्य
  • अपने बच्चे के आहार के बारे में चिंतित? तुम अकेले नहीं हो
  • बैड टाइम्स में अंडरस्टैंडिंग
  • आपका स्मार्टफ़ोन आपके जीवन को क्यों नष्ट कर रहा है
  • स्तन कैंसर की देखभाल में मदद करने के लिए 10 लाइफस्टाइल दृष्टिकोण
  • क्या आप अपनी चिंता का आउटसोर्स कर सकते हैं?
  • हमारे राष्ट्र के खतरे भीतर से
  • स्वस्थ नींद: एक पथ लुसीद ड्रीमिंग के लिए