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मानसिक स्वास्थ्य के लिए सीबीडी तेल – क्या आपको इसे लेना चाहिए?

क्या यह पूरक केवल साँप का तेल है, या यह वास्तव में मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

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स्रोत: पिक्साबे मुक्त छवि

लगभग 20 प्रतिशत आबादी किसी न किसी रूप में चिंता से ग्रस्त है। यदि आपको चिंता है, तो आप अपने शरीर और दिमाग को आराम देने के लिए एक नया तरीका ढूंढ सकते हैं। ट्विटर और फेसबुक पर मेरे कई मरीज और अनुयायी मुझसे यह पूछने के लिए पहुंच गए हैं कि क्या सीबीडी तेल सबसे नया सांप का तेल है, या क्या यह साइड इफेक्ट के बिना चिंता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।

सीबीडी तेल क्या है?

कैनाबिडियोल (सीबीडी) तेल एक प्राकृतिक पौधे पर आधारित तेल है जिसमें कैनबिनोइड्स नामक फाइटो (पौधा) रसायन होता है। कैनाबिनोइड स्वाभाविक रूप से शरीर द्वारा बनाए गए “अच्छा महसूस करते हैं” अणु हैं जब हम आराम और सुरक्षित महसूस कर रहे होते हैं या किसी ऐसी चीज में शामिल होते हैं जो हमें खुश करता है, जैसे कि हम जिस व्यक्ति की देखभाल करते हैं या जिस भोजन के लिए हम आगे देख रहे हैं उसे गले लगाना। जब हम अच्छी नींद लेते हैं और व्यायाम करते हैं तो कैनाबिनोइड भी जारी होते हैं। कैनाबिनोइड्स हमारे शरीर में कैनाबिनोइड रिसेप्टर्स नामक छोटे डॉकिंग स्टेशनों को बांधते हैं जो उन लोगों को उत्तेजित करते हैं जो अच्छी प्रतिक्रियाएं महसूस करते हैं। 1992 में खोजे गए, मुख्य कैनाबिनोइड अणु को एनामाइडमाइड कहा जाता है, जिसे संस्कृत से “आनंद अणु” के रूप में अनुवादित किया जाता है।

कैनबिनोइड सिस्टम शरीर को संतुलन में रखने में मदद करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह प्रणाली हमारे पेट और आंतों को अच्छी तरह से चलाने के लिए सुनिश्चित करती है, सूजन को कम करती है, और हमारे मूड को अच्छी जगह बनाए रखने में मदद करते हुए दर्द को नियंत्रित करती है। शोध से पता चलता है कि सीबीडी से कैनबिनोइड्स एनानैमाइडम के टूटने को रोक सकते हैं। जब हम अपने शरीर में अधिक एनैमाइडमाइड बनाए रखते हैं, तो अधिक आनंद होता है।

क्या सीबीडी तेल मुझे उच्च मारिजुआना की तरह बना देगा?

नहीं यह नहीं होगा। मैं अपने रोगियों को बताता हूं कि यदि आप उच्च महसूस करना चाहते हैं, तो आप निराश होंगे। पूरक सीबीडी तेल गांजा संयंत्र से आता है। गांजा एक भांग का पौधा है और यह मारिजुआना का एक करीबी चचेरा भाई है। हालांकि, गांजा से CBD व्यावहारिक रूप से कोई टेट्रा-हाइड्रो-कैनबिनोइड्स (THC) नहीं है। THC मारिजुआना में एक पदार्थ है जिसका मनोवैज्ञानिक प्रभाव है और यह आपको एक उच्च दे सकता है। वास्तव में, सीबीडी पर कई अध्ययनों से पता चला है कि सीबीडी खुद टीएचसी के नकारात्मक प्रभावों का मुकाबला कर सकता है-जिसमें भूख के मुद्दे, वजन बढ़ना और व्यामोह शामिल हैं।

क्या सीबीडी तेल कानूनी है?

सीबीडी जो भांग से आता है, वह सभी 50 राज्यों में कानूनी है। जैसा कि मैंने पिछले पैराग्राफ में बताया था, सीबीडी के पास टीएचसी की कोई प्रभावी राशि नहीं है। एक छोटा सा है, लेकिन यह किसी भी मनोवैज्ञानिक प्रभाव का कारण बनने के लिए पर्याप्त नहीं है। परिणामस्वरूप, मारिजुआना से जुड़ी कोई भी कानूनी चिंता नहीं है।

क्या सीबीडी मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों के लिए प्रभावी है?

दशकों के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन की दवा समिति की विशेषज्ञ समिति ने उन शर्तों की एक लंबी सूची पेश की है जो सीबीडी को लाभ दे सकती हैं। जानवरों और मनुष्यों दोनों पर शोध अध्ययनों से पता चला है कि सीबीडी अलगाव की भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है, ऑटिज़्म के लक्षणों से राहत दे सकता है और पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) के प्रभावों को कम कर सकता है। ऐसा लगता है कि सीबीडी मस्तिष्क को शांत कर सकता है और हिप्पोकैम्पस का समर्थन कर सकता है, जो स्वस्थ भावना और स्मृति के लिए महत्वपूर्ण मस्तिष्क क्षेत्र है। एक अध्ययन से पता चला कि सीबीडी एक तरह से सामाजिक चिंता को कम कर सकता है, जो ipsapirone और diazepam (वेलियम) के बराबर है। 2012 के डबल-ब्लाइंड, यादृच्छिक नैदानिक ​​परीक्षण ने मनोविकृति के लिए CBD के लाभों को देखा। इस अध्ययन में, 40 स्वयंसेवक रोगियों को सीबीडी या एक एंटीसाइकोटिक दिया गया था। दोनों उपचारों ने रोगी के लक्षणों को समान रूप से मदद की, जबकि सीबीडी लेने वाले समूह को कई कम साइड इफेक्ट्स का आनंद लिया और आंदोलन, वजन बढ़ने या हार्मोनल डिसग्यूलेशन के साथ कोई समस्या नहीं थी – एंटीसाइकोटिक दवाओं के सभी सामान्य दुष्प्रभाव। सीबीडी तेल के एक संस्करण का सिर्फ बचपन की मिर्गी में इसके लाभों के लिए अध्ययन किया गया था और अब इसे केवल सीबीडी तेल के रूप में जारी किया जाएगा।

क्या सीबीडी सुरक्षित है?

सीबीडी अत्यधिक सुरक्षित लगता है। वास्तव में, मिर्गी में सीबीडी के एफडीए-अनुमोदित उपयोग का बच्चों में अध्ययन किया गया था, जो बताता है कि बच्चे और वयस्क दोनों इसे सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं। हालांकि इसका शरीर पर आराम करने और दर्द के साथ मदद करने पर प्रभाव पड़ता है, सीबीडी मस्तिष्क के श्वास केंद्रों को उस तरह से नहीं दबाता है जिस तरह से ओपिओइड ड्रग्स करता है, यही वजह है कि चिंता का विषय नहीं है, यहां तक ​​कि ओवरडोज में भी, आपको दर्द-हत्या के लिए होगा दवाओं।

1960 के बाद से, चिकित्सा अनुसंधान ने सीबीडी की सुरक्षा का समर्थन करते हुए अनुसंधान एकत्र किया है। प्रति दिन 10mg से 100mg की विशिष्ट खुराक कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं दिखाती है। यहां तक ​​कि एक अध्ययन में, जहां रोगियों ने एक दिन में 1,280 मिलीग्राम लिया, उनमें कोई समस्या नहीं देखी गई। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ ड्रग एब्यूज के निदेशक ने कहा है कि सीबीडी तेल सुरक्षित है, और हाल ही में एफडीए ने मिर्गी वाले बच्चों में उपयोग के लिए सीबीडी तेल को मंजूरी दी है।

मैं लगभग दो साल से सीबीडी के साथ काम कर रहा हूं और मैंने कोई समस्या नहीं देखी है। कभी-कभी, जब रोगी अधिक आराम करते हैं, तो यह उन्हें एक अजीब सनसनी दे सकता है। जाहिर है, यह उन रोगियों के बारे में हो सकता है, जिन्हें शांत महसूस करने की आदत नहीं है।

कृपया ध्यान दें कि लीवर के काम करने के तरीके के कारण, सीबीडी आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं की निकासी को प्रभावित कर सकता है। हमेशा की तरह, किसी भी नए हर्बल समर्थन को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप डॉक्टर के पर्चे की दवाएं ले रहे हैं।

क्या सीबीडी तेल एक दवा परीक्षण में सकारात्मक परिणाम का कारण बन सकता है?

चूंकि सीबीडी में व्यावहारिक रूप से कोई टीएचसी नहीं है, इसलिए सिद्धांत रूप में, थोड़ा मौका नहीं है कि यह एक सकारात्मक दवा मूत्र परीक्षण बनाएगा। और, मारिजुआना के लिए अनुवर्ती पुष्टि परीक्षण सीबीडी से सकारात्मक आने के लिए बहुत विशिष्ट है। यह कहने के बाद, सीबीडी को न्यूट्रास्यूटिकल कंपनियों से खरीदना महत्वपूर्ण है जो इसे सबसे कम THC युक्त गांजा की किस्मों से बनाते हैं।

यदि आप निश्चित नहीं हैं, और यह समस्या आपके लिए एक समस्या हो सकती है, तो आप इसका उपयोग करने से पहले अपने नियोक्ता से सीबीडी तेल के बारे में बात करना नहीं चाहते हैं या हो सकता है।

मुझे कितना सीबीडी तेल लेना चाहिए?

मैं आमतौर पर सलाह देता हूं कि मरीज दिन में एक या दो बार 15mg CBD से शुरुआत करें। इस तेल को भोजन के साथ लिया जाता है। स्व-निर्धारित करने के बजाय, मैं दृढ़ता से आपको प्राकृतिक चिकित्सा में एक चिकित्सक के साथ काम करने की सलाह देता हूं जो सीबीडी के साथ अनुभवी है, खासकर यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं और / या यदि आपके पास मानसिक स्वास्थ्य लक्षण हैं जो गंभीर हो सकते हैं।

सीबीडी पेय और खाद्य पदार्थों के बारे में कैसे इतना लोकप्रिय है?

अभी, कई कंपनियां CBD-infused उत्पादों के साथ अपनी अलमारियों को भरने की कोशिश कर रही हैं। मेरा अनुमान है कि इनमें से अधिकांश अच्छी गुणवत्ता के नहीं हैं और इसमें सीबीडी से कम नहीं हो सकता है। मेरी राय में, यदि आप मानसिक स्वास्थ्य के पूरक के रूप में सीबीडी तेल का उपयोग करने जा रहे हैं, तो अपने चिकित्सक से एक उच्च-गुणवत्ता वाले संस्करण के लिए पूछें जिसे आप निर्धारित खुराक में ले सकते हैं। इसे अन्य उत्पादों के माध्यम से प्राप्त करने का प्रयास न करें जहां राशि और गुणवत्ता अच्छी तरह से समझ में नहीं आती है।

याद रखें: सामान्य चिंता समर्थन

मेरी पुस्तकों में, मैं हमेशा चिंता के लिए पूरक आहार नहीं लेने की सलाह देता हूं, लेकिन आहार और जीवनशैली में बदलाव करके और तनाव से राहत देने वाले अनुष्ठानों और उपचारों को अपनाने से आपके शरीर को पूरी तरह से चिकित्सा मिलती है। इसके अलावा, अपने डॉक्टर के साथ नियमित रूप से या जब पॉप अप करें तो यात्रा करें। जबकि सीबीडी एक बहुत अच्छा पूरक है, मुझे लगता है कि प्राकृतिक संशोधनों के साथ संयुक्त होने पर इसकी शक्ति बढ़ जाती है।

शोध और संदर्भों पर अधिक गहराई से देखने के लिए, कृपया सीबीडी पर मेरी अकादमिक समीक्षा देखें।

संदर्भ

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