महान सेक्स में कामुकता की भूमिका

आपको इसका आनंद लेने के लिए इसे महसूस करना होगा

Dreamstime

स्रोत: ड्रीमस्टाइम

कौन महान सेक्स नहीं करना चाहता है?

दुर्भाग्य से, महान सेक्स सिर्फ अपने आप ही नहीं होता है। मेरे मुवक्किल जो आघात से बचे हैं और दीर्घकालिक रिश्तों में भी यह सब जानते हैं। तो विभिन्न व्यसनों से उबरने में करते हैं। वे अक्सर सेक्स का आनंद लेने के लिए नशे में होने के साथ-साथ यौन संबंध से भयभीत होने के मामले में यौन असंतोष की रिपोर्ट करते हैं।

महान सेक्स करने के लिए, आपको “वहाँ” रहना होगा, उपस्थित होना चाहिए, इसे सभी स्तरों पर पूरी तरह से महसूस करना चाहिए; शारीरिक, आध्यात्मिक, भावनात्मक और मानसिक रूप से। यह साहस लेता है। यह प्रतिबद्धता लेता है। यह स्पष्टता लेता है।

कामुकता किसी चीज से संवेदनाओं को महसूस करने की क्षमता होती है जो आपके शरीर के संपर्क में आती है या होती है। यह आपको वहां पहुंचाने, मौजूद रहने और इसे पूरी तरह महसूस करने का गुण और कौशल है। इसका मतलब है कि आप सक्रिय रूप से अपने शरीर में वास करते हैं। कामुकता न केवल एक यौन प्रकृति की संवेदनाएं हैं। इसके बारे में सोचो। पार्क में टहलने के रूप में कुछ सरल, जगहें, आवाज़, गंध, स्वाद और हवा की गुणवत्ता में ले जाना एक कामुक अनुभव है। डॉ। पैट लव, हॉट मोनोगैमी के लेखक, कामुकता को परिभाषित करते हैं, “किसी के शरीर में सहज होने, समय को निलंबित करने और त्वचा के माध्यम से संवाद करने की क्षमता।”

ट्रामा बचे, विशेष रूप से जो लोग यौन शोषण और / या हमला किया गया है, उनके शरीर को एक असुरक्षित जगह के रूप में अनुभव करते हैं। उनके शरीर ने उन्हें धोखा दिया है, स्पर्श और अन्य उत्तेजनाओं के जवाब में, जो वे नहीं चाहते थे, शर्मिंदा थे, और / या शारीरिक रूप से दर्दनाक थे। ऐसे शरीर में निवास करना जो दर्दनाक हो गया है, जिसमें तीव्र, भारी भावनाओं और संवेदनाओं का सामना करना पड़ता है। पृथक्करण, एक मानसिक प्रक्रिया जो किसी व्यक्ति की स्मृति, शरीर और पहचान की भावना में संबंध की कमी का कारण बनती है, अक्सर बचे लोगों द्वारा एक नकल तंत्र के रूप में उपयोग किया जाता है। वे इस प्रकार अपने शरीर में सक्रिय रूप से नहीं रह रहे हैं और स्वस्थ कामुकता और कामुकता से दूर हैं। “मैं खुद को छत से देखता था … जब मैं ऐसा कर रहा था तो मैं कहीं और था,” मैं ग्राहकों से सुनता हूं। वेंडी माल्टज़ ने अपनी पुस्तक द सेक्शुअल हीलिंग जर्नी में यौन विश्वासों, इच्छाओं और वरीयताओं का पता लगाने और संवाद करने के लिए बचे हुए उपकरण प्रदान किए हैं। विशिष्ट व्यायाम जो गैर-जननांग, भावनात्मक / आध्यात्मिक संपर्क से जननांग को छूते हैं, जबकि भावनात्मक / आध्यात्मिक संबंध बनाए रखते हैं, वे भी पेश किए जाते हैं और मेरे ग्राहकों की कामुकता और स्वस्थ यौन जीवन के लिए आवश्यक हैं।

यह पेशे में अच्छी तरह से स्थापित है कि दर्दनाक अनुभव और लत का एक इतिहास अत्यधिक सहसंबद्ध है। सक्रिय लत का उपयोग जानबूझकर और / या गैर-इरादतन रूप से एक असंबद्ध राज्य को प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है। इसलिए, पहले बताए गए सोबर सेक्स का आतंक, आम तौर पर आघात से बचे लोगों की तरह मौजूद और कमजोर होने की प्रत्याशा से आता है जो नशेड़ी नहीं हैं।

अक्सर, दीर्घकालिक संबंधों में साझेदार जो उपरोक्त दोनों में से किसी की पहचान नहीं करते हैं, अक्सर कामुक सेक्स करने के लिए “बहुत व्यस्त” और “विचलित” होने की रिपोर्ट करते हैं। डॉ। पैट लव हमें बताता है कि, “अपने स्वभाव से, कामुक लवमेकिंग के लिए उदार मात्रा में समय की आवश्यकता होती है।”

साहस, प्रतिबद्धता और स्पष्टता आपको कामुक क्षमता प्रदान करती है:

  • भेद्यता के भय / आतंक के माध्यम से चलो।
  • चेहरा और अनसुलझे आघात से निपटना।
  • लंबी दौड़ के लिए एक दिन में एक दिन शांत रहें।
  • पता चलता है कि क्या संवेदनाएँ अच्छी लगती हैं और क्या संवेदनाएँ अच्छी नहीं लगती हैं
  • इस खोज के परिणामों के बारे में स्पष्ट रहें।
  • संभोग के समय और प्रक्रिया के लिए प्रतिबद्ध।
  • अपनी इच्छाओं, आवश्यकताओं, पसंद और नापसंद को स्पष्ट रूप से संप्रेषित करें।

स्वस्थ संवेदनशीलता के 8 चरण

  1. साँस छोड़ते हुए धीरे-धीरे और गहराई से साँस लें, साँस छोड़ते के साथ। शेष सभी चरणों के माध्यम से इसे जारी रखें। यह आपके तंत्रिका तंत्र के उस हिस्से को सक्रिय करके आपको मौजूद रहने में मदद करेगा जो आपके शरीर को शांत करने में मदद करता है।
  2. भावनाओं और उनके साथ होने वाली शारीरिक संवेदनाओं को पहचानें।
  3. गैर-जननांग संवेदनाओं के साथ प्रयोग। अपनी सभी पांच इंद्रियों का उपयोग करें। पहचानें कि आपको कौन सा पसंद है और क्या पसंद नहीं है। लिखित सूची रखें। जैसे ठंडी हवा बनाम गर्म या गर्म हवा; आपकी त्वचा पर रेशम बनाम कपास की भावना; विभिन्न पक्षियों के गायन की आवाज; आलू के चिप्स बनाम चॉकलेट चिप्स का स्वाद; प्रकृति के रंग जैसे आप बाहर घूमते हैं।
  4. स्पष्ट रूप से नंबर 2 और 3 को किसी ऐसे व्यक्ति से संपर्क करें, जिस पर आप भरोसा करते हैं जैसे कि आपका साथी, एक पेशेवर, एक दोस्त और / या वसूली में एक प्रायोजक।
  5. गैर-जननांग स्पर्श के साथ प्रयोग। अपने और अपने साथी के साथ ऐसा करना शुरू करें। उदाहरण के लिए अपने हाथ को अपने हाथ पर रगड़ें। विभिन्न प्रकार के स्पर्श का उपयोग करें; प्रकाश, दृढ़, गहरा। आपको क्या पसंद है और क्या पसंद नहीं है, इसकी एक लिखित सूची रखें।
  6. यौन / जननांग स्पर्श के साथ प्रयोग। पहले खुद से, और फिर अपने साथी के साथ ऐसा करें। आपको क्या पसंद है और क्या पसंद नहीं है, इसकी एक लिखित सूची रखें।
  7. अपने साथी या किसी और पर भरोसा करने के लिए स्पष्ट रूप से संख्या 5 और 6 से ऊपर का संचार करें।
  8. अपने आप को और / या अपने साथी के साथ कामुक स्पर्श या अनुभवों के लिए प्रति सप्ताह कम से कम एक घंटा प्रतिबद्ध करें।

यदि यह सब एक चुनौतीपूर्ण काम लगता है, तो इसे सरल, प्रिय (KISS) रखना याद रखें। एक बार में एक ही कदम उठाएं। समर्थन प्राप्त करने के लिए कहें और अभ्यास करें। कोई अकेले ऐसा नहीं करता। आप अपने शरीर को सक्रिय रूप से निवास करने के योग्य हैं। यह वास्तव में एक सुरक्षित स्थान बन सकता है जहां से आपको खुशी, कनेक्शन और आराम मिलता है। और, अंतिम लेकिन कम से कम, आप के साथ प्यार किए जाने के योग्य हैं!

संदर्भ

लव, पी। (2012)। हॉट मोनोगैमी: आवश्यक कदम अधिक भावुक करने के लिए, अंतरंग लवमेकिंग। क्रिएस्पासेप इंडिपेंडेंट पब्लिशिंग प्लेटफॉर्म।

माल्टज़, डब्ल्यू। (2012)। द सेक्शुअल हीलिंग जर्नी: अ गाइड फॉर सर्वाइवर्स ऑफ़ सेक्शुअल अब्यूज़, तीसरा संस्करण। न्यूयॉर्क, एनवाई: विलियम मोरो।

पेरेल, ई। (2007) मेटिंग इन कैप्टिलिटी: अनलॉकिंग इरोटिक इंटेलिजेंस। न्यूयॉर्क, एनवाई: हार्पर पेपरबैक।

  • क्या एक साधारण मसाला आपकी याददाश्त में सुधार कर सकता है?
  • जॉय की शक्ति
  • बात करने के इलाज के बारे में लिखना
  • क्या आपका बच्चा घोंसला है?
  • "आप में से कौन सा पागल हो गया है?"
  • अजीब संयोग: गंभीरता या समकालिकता?
  • कौन सी मानसिक बीमारी है सबसे अक्षम?
  • 4 युक्तियाँ अल्जाइमर के साथ एक प्यार के लिए दैनिक जीवन को बढ़ाने के लिए
  • आपके जीवन को बदलने में मदद करने के लिए 5 महत्वपूर्ण अंक
  • क्या आप एक वयस्क बच्चे के माता-पिता या स्वाट टीम लीडर हैं?
  • वागस तंत्रिका उत्तेजना मस्तिष्क plasticity बढ़ाता है
  • गुप्त एक हो रही है? अधिक Z की हो रही है
  • जोखिम में कैसे आप अकेले बन रहे हैं?
  • अकेला महसूस करना? आपका दिमाग जोखिम में हो सकता है
  • एक स्मारक आपके दिमाग का मित्र है
  • तनाव न केवल तनावग्रस्त मस्तिष्क को प्रभावित कर सकता है
  • क्यों रिश्ते असुरक्षा इतनी चिंता पैदा करते हैं?
  • पिता दिवस पर पिताहीन होने के नाते
  • डिमेंशिया वाले लोगों के साथ संवाद करने के लिए 8 सिद्धांत
  • 9 अपने मूल मूल्यों को जानने के आश्चर्यचकित करने वाले सुपरपावर
  • एक तरीके से अधिक पाने के लिए 5 तरीके
  • "सोनिक अटैक" पर मेजर न्यू स्टडी अलार्मिंग गलत है
  • जांच
  • गन की मानसिक कल्पना
  • कैसे स्वाद लेना डिजिटल एंगस्ट का एक एंटीडोट हो सकता है
  • क्या आपको "खत्म हो जाना" दुख की कोशिश करनी चाहिए?
  • सच ग्रिट: क्या मानसिक कंडीशनिंग लेथल परिणाम उत्पन्न कर सकती है?
  • एजिंग ब्रेन: जब मित्र दुश्मनों में बदल जाते हैं
  • काम पर आपका विचलित मन, भाग 1
  • "तुमने जो कहा वह सुन नहीं आया?"
  • एक मनोवैज्ञानिक का टेक ऑन तारा वेस्टवर के मेमोयर, शिक्षित
  • निर्णय लेने में शक्ति की आदत
  • soothers
  • एजिंग वेल मीन्स एंब्रेसिंग चेंज
  • आपराधिक अपराधी बनाना
  • काम पर उच्च या नशे में?