महान निराशा

अमेरिकी संस्कृति अब एक नई तरह का अवसाद चलाती है।

मैं 2 9 साल के लिए एक पारिवारिक डॉक्टर रहा हूं। मैं कुछ नया देख रहा हूं, कुछ मैंने शायद ही कभी 10 या 20 साल पहले देखा था।

एक युवा महिला ने कार्यालय से पूछा कि क्या मैं कटौती कर सकता हूं। बेशक हमारा डॉक्टर एक कटौती कर सकता है, रिसेप्शनिस्ट ने उसे बताया। परिवार के डॉक्टर यही करते हैं। तो जवान औरत आई।

उसने छह बार अपने ऊपरी जांघ पर एक रेजर ब्लेड के साथ खुद को काट दिया था। वह एक अनुभवी कटर था। लेकिन इस बार उसने बहुत गहरी कटौती की थी, और छह में से तीन लालसा खून बह रहा था।

तीन लंबे lacerations सिलाई करने के लिए बात करने के लिए काफी समय प्रदान करता है। उसने मुझे बताया कि वह आत्मघाती नहीं थी। वह मरना नहीं चाहती थी। वह बस चिंतित महसूस किया। “जब मैं इसे [काटने] करता हूं, तो चिंता दूर हो जाती है। थोड़ी देर के लिए। “मैंने देखा कि वह अपने फोन पर अनिवार्य रूप से देखा, कई बार हम बात कर रहे थे।

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वह अपने फोन पर क्या ढूंढने की उम्मीद करती है?

स्रोत: सीसीओ / क्रिएटिव कॉमन्स

मैं इन दिनों बहुत कुछ देख रहा हूं – फोन पर वह बाध्यकारी नज़र – खासकर युवा लोगों के साथ। बहुत से लोगों ने एफओएमओ, गायब होने का डर लिखा है। लेकिन एफओएमओ वास्तव में जो मैं देख रहा हूं उसे कैप्चर नहीं करता है।

इस लड़की के साथ क्या चल रहा है – और अन्य लोगों के साथ मैं देखता हूं, जो चिंतित हैं, जो एक साथ आशावादी और निराशाजनक हैं? ज्यादातर खुद को रेजर ब्लेड के साथ काट नहीं रहे हैं, लेकिन वे सभी अपने चेहरे पर उसी अभिव्यक्ति के साथ अपने फोन देखते हैं। वे उम्मीद में अपने फोन देख रहे हैं कि कुछ अद्भुत होने वाला है। शायद मेरा यूट्यूब वीडियो वायरल जाएगा। शायद कोई आश्चर्यजनक होगा कि मैं कितना विशेष हूं। शायद अगला ईमेल मेरी जिंदगी बदल देगा।

मैं अब इन लोगों में से बहुत से लोगों को देखता हूं, उनकी आशा निराशा से मिश्रित है। या अधिक सटीक, उनकी आशा उनकी निराशा को चला रही है। प्रसिद्धि और सफलता के उनके सपने, उनके बढ़ते जागरूकता के साथ-साथ वे कभी भी प्रसिद्ध या बेहद सफल होने की संभावना नहीं रखते हैं, वास्तव में वह इंजन है जो उन्हें अंधेरे में चला रहा है।

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फ़ोन हमारी उम्मीदों और हमारी कल्पनाओं को ईंधन देते हैं

स्रोत: सीसीओ / क्रिएटिव कॉमन्स

ये क्यों हो रहा है? और यह अब और क्यों हो रहा है?

यूसीएलए के शोधकर्ताओं ने 1 9 67 से 2007 तक युवा लोगों को विपणन के सबसे लोकप्रिय टेलीविज़न शो देखे। उन्होंने अध्ययन किया कि शो क्या महत्वपूर्ण हैं और मूल्यवान क्या है, इस बारे में पढ़ रहे थे। उन्हें 1 9 67 से 1 99 7 तक बड़ी स्थिरता मिली, चाहे वह 1 9 67 में द एंडी ग्रिफिथ शो या 1 99 7 में सबरीना द किशोर विच था। उन 30 वर्षों के लिए, सबसे महत्वपूर्ण टीवी शो द्वारा संवाद के रूप में महत्वपूर्ण था – एक अच्छा व्यक्ति था, दूसरों के प्रति दयालु होना। प्रसिद्ध होने के नाते यह महत्वपूर्ण नहीं था: यह 1 9 67 से 1 99 7 तक 16 विभिन्न मानकों के नीचे या उसके पास था। लेकिन 1 99 7 से 2007 के बीच, अमेरिकी संस्कृति फिसल गई: प्रसिद्ध होने के कारण सबसे महत्वपूर्ण बात सबसे महत्वपूर्ण होने के कारण हुई। 1 99 7 और 2007 के बीच, दूसरों के प्रति दयालु होने के कारण सबसे महत्वपूर्ण बात (16 में से 1 1) बहुत कम महत्वपूर्ण (16 में से 11 में से 11) होने के कारण हुई। और यह केवल खराब हो गया है: दयालु होने से आपको उत्तरजीवी या अरबों या साम्राज्य या उत्तराधिकार पर बहुत दूर नहीं मिलेगा।

कवि रॉबर्ट बली और मनोचिकित्सक मैरियन वुडमैन ने एक पुस्तक लिखी कि कैसे युवा लोग परिपक्व वयस्क बन जाते हैं। उन्होंने ध्यान दिया कि कुछ युवा लोगों को यह महसूस हो रहा है कि उनके साथ कुछ अद्भुत होने वाला है – कि वे पाए जाएंगे, कि वे प्रसिद्ध हो जाएंगे। फिर, 1 9 या 24 या 2 9 वर्ष की उम्र में, उस युवा व्यक्ति को अनुभव होता है कि बली और वुडमैन ने द ग्रेट डिसपॉइंटमेंट कहा – यह अहसास है कि उनका बड़ा सपना सच नहीं होगा। नतीजा अक्सर चिंता और अवसाद में एक अस्तित्व में गिरावट होती है।

आज मैं महान निराशा का सामना करने वाले कई युवा लोगों को देख रहा हूं। कुछ स्तर पर, खुद को भी स्वीकार करने में कठोर, वे अगले स्टीव जॉब्स या मार्क जुकरबर्ग, अगले बेयोनसे या ब्रूनो मंगल, अगले ओपरा या डॉ ओज़ बनने की उम्मीद करते थे। और फिर वह युवा व्यक्ति महसूस करता है: ऐसा नहीं होने वाला है। मुझे नहीं। मैं कभी अरबपति उद्यमी / प्रसिद्ध मनोरंजन / मीडिया सेलिब्रिटी (सर्कल वन) नहीं बनूंगा।

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आप फोन के साथ रिश्ते नहीं कर सकते हैं

स्रोत: सीसीओ / क्रिएटिव कॉमन्स

मैं उस युवा व्यक्ति को क्या सलाह दे सकता हूं?

मैं इसके साथ शुरू करता हूं: वास्तविकता। उस जीवन को पहचानें, हम में से अधिकांश के लिए, निराशा की एक श्रृंखला है, जिसमें बीच में बोरियत के लंबे हिस्सों के साथ। और फिर आप मर जाते हैं। तो आपको अभी जीवन में खुशी और अर्थ मिलना चाहिए। प्रसिद्ध होने पर अपनी उम्मीदों को मत डालो। ऐसा शायद नहीं होने वाला है। ईर्ष्या के Instagram या अन्य सोशल मीडिया इंजन को देखने की कोशिश न करें। इसके बजाए एक पुरानी किताब पढ़ें – कुछ कहें, 1 99 7 से पहले। या पार्क में चलने के लिए जाएं। एक कप कॉफी के लिए एक दोस्त से मिलें। गगन की ओर देखो। पेड़ों को सुनो। हवा गंध

द्वितीय विश्व युद्ध के अंत में, एक ब्रिटिश लेखक ने एक विचार प्रयोग का सुझाव दिया जो मैं निम्नानुसार बताता हूं: कल्पना करें कि एक ही इमारत में सभी कमरों में रहने वाले 30 लोग हैं। उनमें से पंद्रह सोचते हैं कि भवन एक समावेशी पांच सितारा होटल है। अन्य 15 सोचते हैं कि यह एक जेल है। जो लोग खुद को एक अच्छे होटल में मानते हैं वे कमरे की खराब गुणवत्ता और खराब भोजन पर परेशान हैं। जो लोग खुद को जेल में मानते हैं वे कमरे और भोजन से सुखद आश्चर्यचकित होते हैं – भले ही कमरे और भोजन दोनों समूहों के लिए समान हैं।

दूसरे शब्दों में, आपका व्यक्तिपरक अनुभव आपकी अपेक्षाओं पर पर्याप्त हिस्सा पर निर्भर करता है। यदि आप उम्मीद करते हैं और किसी दिन अमीर और प्रसिद्ध होने की उम्मीद करते हैं, तो आप ईर्ष्या और परेशान होने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन यदि आपके पास मामूली अपेक्षाएं हैं, तो आप रास्ते में छोटे सुखों के लिए आभारी होने की अधिक संभावना रखते हैं।

जब मेरे मरीज 11 दिनों बाद सिलाई पाने के लिए लौटे, तो उसने मुझे बताया कि वह उस समय के लिए खुश थी जब हमने साथ बिताया था। “मुझे रहस्य सिखाने के लिए धन्यवाद,” उसने कहा।

“क्या रहस्य?” मैंने पूछा।

“मुझे लगता है – कम उम्मीद है कि खुश होने की कुंजी है,” उसने कहा। और वह मुस्कुरा दी।

लियोनार्ड सैक्स एमडी पीएचडी माता-पिता के लिए चार पुस्तकें लेखक हैं: www.leonardsax.com

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