मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए काम करना

मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की परिभाषा के आधार पर उपचार लक्ष्यों को प्राथमिकता देना।

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स्रोत: अनस्प्लाश पर नोहा सिलीमान द्वारा फोटो

उन व्यक्तियों के साथ काम करते समय जिनके पास उपचार-प्रतिरोधी अवसाद होता है और एक ओवरकंट्रोल व्यक्तित्व शैली होती है, उनके द्वारा पेश किए जाने वाले कई लक्षणों में प्रभावी ढंग से हस्तक्षेप करना एक चुनौती है। चिकित्सक के साथ चिकित्सक, सफल उपचार के लिए प्राथमिक लक्ष्यों को कैसे निर्धारित करता है?

डॉ टॉम लिंच ने 20 वर्षों से अधिक समय तक रेडिकल ओपन डीबीटी (आरओ डीबीटी) विकसित किया, जो ओवरकंट्रोल व्यक्तित्व शैलियों वाले व्यक्तियों के लिए एक प्रमाणित उपचार है। आरओ डीबीटी चिकित्सक मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की ओर बढ़ने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करके पीड़ितों को कम करने के लिए काम करते हैं। क्या गलत है, इसकी तलाश करने के बजाय, आरओ डीबीटी चिकित्सक मानता है कि हम सभी के लिए स्वस्थ क्या है। आरओ डीबीटी में, मनोवैज्ञानिक कल्याण उपचार हस्तक्षेप के लिए एक गाइड है।

अधिक नियंत्रण वाले व्यक्तियों के पास उच्च व्यक्तिगत मानदंड होते हैं और भयानक दिखाई देने पर कड़ी मेहनत करते हैं। वे समर्थक हैं और अक्सर समाज के अच्छे योगदान में योगदान देते हैं। लिंच ने नोट किया कि एक ओवरकंट्रोलिंग कॉपिंग शैली में विस्तार-केंद्रित, संयम, पूर्णतावादी, सतर्क, अनुशासित, संरचित, ईमानदार, आरक्षित, योजनाबद्ध और कर्तव्य शामिल होगा। ये विशेषताएं कई तरीकों से उपयोगी हैं, लेकिन उनका व्यवहार उनके भावनात्मक दर्द को मुखौटा कर सकता है।

ओवरकंट्रोल किए गए ग्राहकों को अपनी भावनाओं को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने, अधिक योजनाबद्ध होने या लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कठिन प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। ओवरकंट्रोल किए गए ग्राहकों को हस्तक्षेप से लाभ होने की अधिक संभावना होती है जो उन्हें सिखाता है कि कैसे सक्रिय रूप से अच्छी तरह से तलाश करना है। इलाज के लिए गाइड होने के लिए, अवधारणा को परिभाषित करना महत्वपूर्ण है।

तीन मूल लेनदेन सुविधाओं के लिए आरओ डीबीटी में मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य का सिद्धांत है:

  1. नए अनुभव के लिए संवेदनशीलता और खुलेपन और सीखने के लिए प्रतिक्रिया को विघटित करना
  2. पर्यावरणीय परिस्थितियों को बदलने के अनुकूल बनाने के लिए लचीला नियंत्रण
  3. कम से कम एक अन्य व्यक्ति के साथ घनिष्ठता और जुड़ाव

जेसिका हाईस्कूल में 30 वर्षीय शिक्षक है। वह बौद्धिक रूप से औसत से ऊपर है और उसे अपने सहयोगियों द्वारा चुप और आरक्षित माना जाता है। स्कूल में, वह सहकर्मियों के साथ बातचीत करती है लेकिन अपने निजी जीवन के बारे में बहुत कम जानता है। वह पुरानी और उपचार प्रतिरोधी अवसाद से पीड़ित है। वह अपने माता-पिता के साथ रहती है और उसके कोई मित्र नहीं हैं। पिछले दो वर्षों में, उसे चार बार अस्पताल में भर्ती कराया गया है।

मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के मॉडल का उपयोग करके, जेसिका तीनों क्षेत्रों में से प्रत्येक में सीमित है।

नए अनुभवों के लिए संवेदनशीलता और खुलेपन और सीखने के लिए प्रतिक्रिया को विघटित करना। जेसिका अलग-अलग दिन भर सख्त दिनचर्या का पालन करता है। वह मानती है कि वह अन्य लोगों के साथ फिट नहीं है और वे उसे समझ में नहीं आती हैं। उसे फीडबैक पाने के कुछ मौके हैं लेकिन जब वह करती है तो वह उसे छूट देती है क्योंकि वह मानती है कि वह अपने संघर्षों में अद्वितीय है। वह उन लोगों के साथ संबंध समाप्त कर सकती है जो उससे असहमत हैं।

पर्यावरणीय परिस्थितियों को बदलने के अनुकूल बनाने के लिए लचीला नियंत्रण। जेसिका काम पर या सामाजिक परिस्थितियों में एक निश्चित रिजर्व रखती है। जब वह संकाय मिलती है, तो वह सावधानी बरतती है और तब तक रहती है जब तक वह सोचती है कि उसे चाहिए। उसे ऐसा करने के लिए उपयुक्त होने पर आराम करना, शांत होना और चंचल होना मुश्किल लगता है।

कार्यों को सही तरीके से करने के लिए जेसिका की गणना की जा सकती है। वह स्पष्ट है कि कार्य करने के सही तरीके और गलत तरीके हैं और समय सीमा के बावजूद निम्नलिखित नियमों के महत्व के बारे में अशिष्ट हैं। वह कड़ी मेहनत करती है और अपनी नौकरी के लिए समर्पित है।

कम से कम एक अन्य व्यक्ति के साथ घनिष्ठता और जुड़ाव। जेसिका के पास उसके जीवन में कोई भी नहीं है कि वह भावनात्मक रूप से करीब के रूप में अनुभव करती है। दूसरों के साथ उनका पैटर्न शांत होना और बहुत कम कहना है, अक्सर कुछ वाक्यों के साथ सवालों का जवाब देना। वह चिट चैट देखती है, “लटकती है” और समय की बर्बादी के रूप में गुम हो जाती है। लोग उसे संपर्क करने और जानने के लिए मुश्किल के रूप में वर्णन करते हैं।

एक चिकित्सक इन लक्ष्यों को कैसे संबोधित करता है? डॉ लिंच कहते हैं, एक आकार सभी फिट नहीं है। अंडरकॉन्टर व्यक्तित्व शैली वाले लोगों के लिए उपचार आत्म-नियंत्रण में वृद्धि पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जबकि ओवरकंट्रोल व्यक्तित्व शैली वाले व्यक्तियों को आसानी से आराम करने और अपने आत्म-नियंत्रण को आराम करने की आवश्यकता होती है।

आरओ डीबीटी में एक ओवरकंट्रोल व्यक्तित्व शैली वाले लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की इन विशेषताओं को संबोधित करने के लिए स्टाइलिस्ट रणनीतियों और विशिष्ट कौशल के अलावा उपचार हस्तक्षेपों की सावधानीपूर्वक अनुक्रम शामिल है। उदाहरण के लिए, जेसिका को सीखने से फायदा हो सकता है कि क्यों सामाजिक सिग्नलिंग मामलों, गैर उत्पादकता की कला और घनिष्ठ संबंधों को विकसित करना है।

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