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मनोविश्लेषण समस्या की जड़ में आता है

कितने बेहोश कारक या “अंधेरे धब्बे” हमारी भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

अलेक्जेंड्रा सैक्स, एमडी द्वारा

wavebreakmedia/Shutterstock

स्रोत: वेवब्रेमेडिया / शटरस्टॉक

मरीजों को निराशाजनक conundrums के साथ मेरे पास आते हैं जैसे “मेरे पिछले तीन बॉयफ्रेंड ने मुझ पर धोखा दिया। मैं गलत लोगों के लिए क्यों गिरता रहता हूं? “या” मैं निराश होने पर अपने मालिक पर चिल्लाना जारी रखता हूं और अब मुझे निकाल दिया जाने से डरता है। “वे भी मेरे साथ परेशान विचारों और भावनाओं के साथ आते हैं। उदाहरण के लिए “हर बार जब मैं दर्पण में देखता हूं, तो मुझे बदसूरत लगता है”।

अक्सर, वे पहले से ही इन मुद्दों के बारे में सोचने में घंटों बिता चुके हैं, आमतौर पर दोस्तों और परिवार से सलाह मांगते हैं। शायद उन्होंने किताबों की दुकान के स्वयं सहायता अनुभाग में भी पैसा खर्च किया है। कई ने भी अन्य बुरी तरह, अधिक लक्षित टॉक थेरेपी की कोशिश की है, लेकिन अभी भी राहत नहीं मिली है। तो अब उन्होंने उम्मीद के साथ एक गहरी प्रक्रिया में अधिक ऊर्जा निवेश करने का फैसला किया है कि इससे उनकी समस्याओं के अंतर्निहित कारणों में मदद मिल सकती है।

मनोविश्लेषण कैसा दिखता है?

हम में से अधिकांश छवियों को स्वीकार करते हैं जिन्हें हमने फ्रायड और उसके कार्यालय के बारे में देखा है: एक चमड़े के सोफे, कुछ फंकी डस्टी रग्स, और एक पुराने सफेद आदमी, दाढ़ीदार और पाइप, अपने चश्मे पर peering। हो सकता है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के न्यू यॉर्कर में एक कार्टून से एक कार्टिकचर की कल्पना करें जो रहस्यमय, स्पर्श-स्पर्श और आप से अधिक हो। हो सकता है कि आपको एक ऐसी फिल्म से मनोविश्लेषक याद रखें जो माना जाता है कि वह आपके दिमाग को पढ़ सकता है और आपकी सभी उम्मीदों, भय, राक्षसों और रहस्यों में देख सकता है।

खैर, यहां अच्छी खबर है- आज का मनोविश्लेषण एक बदलाव के लिए तैयार है। मनोविश्लेषण अधिक से अधिक प्रयास हो रहा है जिसमें रोगी और विश्लेषक दोनों की आवाज़ होती है। विश्लेषकों के दिनों में यह पता चला कि वे बेहतर जानते हैं कि मरीजों पर नजर डालें। आज यह एक ईश्वर की तुलना में एक गाइड की तरह काम करने वाले चिकित्सक के साथ एक वार्तालाप है। और फिर मनोविश्लेषक बनने वालों की पहचान संकट है। आज के विश्लेषकों में महिलाओं, रंग के लोग, एलजीबीटीक्यू और दुनिया भर में संस्कृतियों से शामिल हैं।

टॉक थेरेपी के विभिन्न प्रकार

टॉक थेरेपी के अन्य रूपों को कुछ हफ्तों या महीनों के भीतर लक्षित, कुशल और सहायक होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बहुत अच्छा लगता है, है ना? मैं सहमत हूँ। संक्षिप्त उपचार जो लोगों को उनके पीड़ा और लक्षणों से राहत दिलाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, ने हमारे क्षेत्र को उन्नत किया है और दुनिया भर में लाखों लोगों की मदद की है। यहां चिकित्सा के कुछ सहायक, अल्पकालिक रूपों की एक सूची दी गई है जो कि मनोविश्लेषण से अलग हैं, लेकिन इससे संबंधित हैं:

मनोविश्लेषण या मनोविज्ञान संबंधी उपचार भी आपको बेहतर ढंग से समझने में मदद के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और अंत में, बेहतर महसूस करते हैं। थेरेपी इस अवधारणा पर आधारित है कि बेहोश कारक या “अंधेरे धब्बे” हमारी भावनाओं और व्यवहार को प्रभावित करते हैं। लक्ष्य यह समझने में आपकी सहायता करना है कि ये अंधेरे धब्बे आपको चीजों को स्पष्ट रूप से देखने से कैसे रोकते हैं, जिससे दर्दनाक भावनाएं होती हैं या दोबारा असंतोषजनक या अप्रिय अनुभव होते हैं। आपके बचपन और अतीत के बारे में बात करने पर अक्सर ध्यान केंद्रित होता है कि यह समझने के लिए कि कैसे यादें और अनुभव आपकी वर्तमान समस्याओं से संबंधित हैं।

विश्लेषक एक साझेदार है जो आपको इस बात की सराहना करने में मदद करता है कि चिकित्सा सत्रों में व्यवहार के तरीके कैसे खेलते हैं। यह प्रक्रिया, स्थानांतरण, विश्लेषक के साथ और आपके वास्तविक जीवन में लोगों और पैटर्न दोनों के साथ आपके व्यवहार को बेहतर ढंग से समझने में आपकी सहायता करता है। यह आपको अपने चिकित्सक की कुशल सुविधा के साथ अपने स्वयं के उत्तरों की खोज करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

मनोविश्लेषण एक धीमी उपचार होता है जिसमें अधिक समय लगता है, और अक्सर प्रति सप्ताह एक से अधिक बार अपने चिकित्सक से मिलना शामिल होता है। और आज के कार्यबल में जो श्रमिकों को बीमार दिनों में बीमार दिनों में लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, वे आपके शेड्यूल में नियमित मानसिक स्वास्थ्य नियुक्ति को बहुत मुश्किल बना सकते हैं। सरकार के साथ नीतियों को बदलने के लिए बहुत अधिक काम करने की जरूरत है बीमा कंपनियां सभी रूपों के लिए सुलभ सभी रूपों के लिए टॉक थेरेपी बनाने की आवश्यकता होती हैं। इस बीच एक संख्या में मनोविश्लेषण प्रशिक्षण संस्थान सीमित वित्तीय साधन वाले व्यक्तियों के लिए कम शुल्क वाले विकल्पों के साथ कम लागत वाले क्लीनिक और रेफ़रल प्रदान करते हैं।

एक गार्डनर के साथ काम करना पसंद है

अमेरिकन साइकोएनालिटिक एसोसिएशन ने फैसला किया कि यह हमारी कहानी को फिर से शुरू करने का समय था, जो आज की तरह मनोविश्लेषण की तरह एक नई तस्वीर के साथ पूरा हुआ। हमारा पहला उद्यम हमारी नवीनतम वीडियो है, समस्या की जड़ पर हो रही है, जहां हम एक माली और एक पेड़ के समानता का उपयोग करते हैं ताकि एक मनोविश्लेषक और उसके रोगी के बीच एक आधुनिक संबंध के सार को पकड़ लिया जा सके।

मनोविश्लेषक समस्याओं की जड़ों के बारे में उत्सुक हैं। और, गार्डनर्स की तरह, हम मरीजों के साथ गहरे खुदाई करने के लिए काम करते हैं, खरपतवारों को साफ करते हैं और मिट्टी को पौष्टिक करते हैं जब तक पेड़ और पौधे एक बार फिर से बढ़ सकते हैं। हम रोगियों को अपनी कहानियों को बताने, स्वतंत्र रूप से बात करने, अपने दिमाग और यादों को भटकने के लिए अपना समय लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। धीरे-धीरे, निश्चित रूप से, निश्चित रूप से, मनोविश्लेषण एक ऐसी प्रक्रिया है जो आपको बेहतर ढंग से समझने, दर्दनाक भावनात्मक लक्षणों से राहत पाने और अपने व्यक्तिगत संबंधों में सुधार करने में मदद कर सकती है।

अधिक जानने के लिए कृपया हमारे वीडियो का आनंद लें और www.apsa.org पर हमें देखें। और हमें प्रतिक्रिया और प्रश्न भेजें क्योंकि हम भी बढ़ने के लिए तैयार हैं!

लेखक के बारे में : अलेक्जेंड्रा सैक्स, एमडी एक प्रजनन मनोचिकित्सक है, कोलंबिया विश्वविद्यालय मनोविश्लेषण केंद्र प्रशिक्षण और अनुसंधान, न्यूयॉर्क टाइम्स योगदानकर्ता, और वसंत 2018 टेड निवासी के उन्नत उम्मीदवार। उनका लेख “द बर्थ ऑफ ए मदर” न्यूयॉर्क टाइम्स वेल-फ़ैमिली सेक्शन के लिए 2017 का # 1 सबसे अधिक पढ़ा गया लेख था और टाइम मैगज़ीन, एले, स्लेट और एनपीआर में दिखाया गया है। न्यूयॉर्क प्रेस्बिटेरियन / कोलंबिया से प्रजनन मनोचिकित्सा में उनकी विशेष फैलोशिप प्रशिक्षण है।