ब्रेक-अप हर्ट क्यों करते हैं?

अनुलग्नक शैलियों को समझने से दर्द को समझाने में मदद मिलती है।

दर्द टूटने का संकेत जरूरी नहीं कि रिश्ते की गुणवत्ता के साथ जुड़ा हो। एक युगल चिकित्सक के रूप में, सवाल, “रिश्ता इतना महान नहीं था, इसलिए मैं दिल से टूट गया हूं?” एक वह है जो मैंने अक्सर सुना है। एंगस्ट जो ब्रेक-अप का कारण बनता है वह कई अलग-अलग कारकों का एक परिणाम है जो अक्सर अनुलग्नक की अवधारणा से संबंधित होते हैं।

लगाव एक रिश्ते में संबंधित व्यक्ति की शैली है जो एक माता-पिता के साथ उनके शुरुआती अनुभवों से उपजी है। यदि माता-पिता किसी व्यक्ति की शुरुआती जरूरतों के लिए लगातार उत्तरदायी थे, तो व्यक्ति का मानना ​​है कि वे प्यार के योग्य हैं। उनके पास स्वयं की एक सुरक्षित भावना है और वे गहरी भावनाओं तक पहुंचने में सक्षम हैं क्योंकि वे सुरक्षित हैं। उदाहरण के लिए, सहानुभूति का उनका अनुभव उन्हें सहानुभूति रखने की अनुमति देता है। वे अपने साथी के दृष्टिकोण और भावनाओं पर भरोसा करने और समझने में सक्षम हैं। अपने साथी की गहराई से देखभाल करते हुए, वे दिल से जुड़ते हैं।

फिर भी, यदि किसी व्यक्ति की प्रारंभिक शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों का लगातार जवाब नहीं दिया गया, तो व्यक्ति को विश्वास नहीं होता कि वे भरोसा कर सकते हैं। वे स्वयं की नाजुक भावना की रक्षा के लिए चरम रक्षा तंत्र को फिर से जीवित करते हैं। वे अक्सर अपने साथी की कीमत पर अपनी जरूरतों के लिए व्यस्त रहते हैं। साथ ही, वे रिश्ते में सुरक्षित महसूस करने के लिए नियंत्रण और प्रभुत्व का प्रयोग करते हैं। अक्सर, इस लगाव शैली को परिहार या चिंताजनक कहा जाता है। चरम अहंकारीता के कारण, उन्होंने अपनी आवश्यकताओं को पहले रखा और सतही रूप से संलग्न किया।

अनुलग्नक शैलियों के बावजूद, एक ब्रेक अप एक लगाव का एक विच्छेद है। जब दो लोग करीब आने का प्रयास करते हैं, तो वे उन तत्वों को साझा करते हैं जो वे एक दूसरे के साथ हैं। जब दोनों व्यक्ति इस बात से अवगत होते हैं कि उनके संबंध में दूसरे व्यक्ति के लिए क्या महत्वपूर्ण है, और वे उन पहलुओं को मान्य करते हैं, तो एक बंधन जमना शुरू हो जाता है। ज्ञात, समझ और मूल्यवान महसूस करना एक लगाव पैदा करता है। जब अटैचमेंट को ब्रेक अप द्वारा अलग किया जाता है, तो इन भावनाओं का नुकसान होता है, जो किसी व्यक्ति के स्वयं के भावना में भेद्यता का कारण बनता है। यह एक व्यक्ति को अलग, भ्रमित, और उदास महसूस करता है। संक्षेप में, यह न केवल उनके जीवन में उनके साथी की अनुपस्थिति है, बल्कि यह उनकी पहचान में कमी भी है जो एक गंभीर लगाव पैदा करता है। यह अनुभव भावनात्मक दर्द का एक अच्छा सौदा है।

एक दूसरे प्रकार के एंगस्ट का कारण तब हो सकता है जब एक व्यक्ति के लिए लगाव सतही होता है, लेकिन दूसरे व्यक्ति के लिए हार्दिक होता है। अनिवार्य रूप से, परिहार या चिंतित लगाव शैली वाले व्यक्ति को जानने, देखभाल करने और मान्य करने का दिखावा करता है कि दूसरा व्यक्ति उन्हें लुभाने और उन्हें पुनः प्राप्त करने के लिए है, लेकिन वास्तव में प्रामाणिक रूप से देखभाल नहीं कर सकता है। यह नियंत्रण हासिल करने के लिए हेरफेर के बारे में अधिक है। इस स्थिति में, जिस व्यक्ति को सतही रूप से जोड़ा जाता है, वह रिश्ते को आसानी से और बिना देखभाल के अलग कर सकता है। हालांकि, जो व्यक्ति दिल से जुड़ता है, वह नुकसान को गहराई से महसूस करता है। चोट तब लग जाती है जब वे इस बात से अवगत हो जाते हैं कि उनके साथी को नुकसान का अहसास नहीं है, और वह बिना किसी परेशानी के आगे बढ़ने में सक्षम हैं। इस परिदृश्य में परित्याग की भावनाओं को तीव्र भावनात्मक दर्द हो सकता है।

इसके अलावा, यदि किसी व्यक्ति के पास एक माता-पिता थे, जिनके पास एक सतही (परिहार) लगाव शैली थी, तो किसी के साथ संबंध तोड़ने का अनुभव जो उनके माता-पिता के समान उनसे संबंधित हो, व्यक्ति के ज्ञान के बिना पुराने बचपन के घावों को मजबूत कर सकता है। ब्रेक अप के दौरान यह सभी भावनाओं का सबसे विनाशकारी हो सकता है।

इस गतिशील के बारे में एक अतिरिक्त बारीकियां तब होती हैं जब वह व्यक्ति जो सतही रूप से अपने साथी से संबंध रखता है, एक मानव की तुलना में अधिक कब्जे के रूप में। क्योंकि यह व्यक्ति उथलेपन से जुड़ता है, वे अपने साथी को अपने विचारों, भावनाओं, विचारों और दृष्टिकोण के साथ एक व्यक्ति के बजाय उन्हें संतुष्ट करने के लिए एक वस्तु के रूप में महत्व देते हैं। यदि वे जिस व्यक्ति के साथ किसी वस्तु की तरह व्यवहार कर रहे हैं, वह हार्दिक लगाव के लिए सक्षम है, जिसका अर्थ है कि वे समानुभूति, आत्मनिरीक्षण, जवाबदेह, पश्चाताप करने वाले हैं, और किसी और के दृष्टिकोण को समझने की क्षमता रखते हैं, वे एक वस्तु के रूप में होने के थक गए हो सकते हैं। इस प्रकार, एक निश्चित समय के बाद, जो व्यक्ति सुरक्षित रूप से संलग्न होने में सक्षम होता है, वह रिश्ते को खराब करने के लिए मजबूर महसूस कर सकता है क्योंकि उन्हें पुन: पेश किया जा रहा है। इस मामले में, सतही रूप से संलग्न व्यक्ति आमतौर पर क्रोध महसूस करता है जबकि स्वस्थ लगाव से लैस साथी रिश्ते को छोड़ने का प्रयास करने के लिए अपराधबोध महसूस करता है। अपराधबोध प्रबंधन करने के लिए एक कठिन भावना है।

कई उदाहरणों में, एक सुरक्षित अनुलग्नक शैली वाला व्यक्ति अपने साथी के जीवन में लोगों के लिए हार्दिक लगाव विकसित करता है, जैसे कि दोस्त, माता-पिता, भाई-बहन और सौतेले बच्चे। जब संबंध समाप्त हो जाता है, तो कई अटैचमेंट को समाप्त करने से अत्यधिक संघर्ष और नुकसान की भावना पैदा हो सकती है। वे न केवल एक व्यक्ति को खो रहे हैं, बल्कि उनके समर्थन प्रणाली में कई लोग हैं। इससे भारी तबाही हो रही है।

ब्रेक-अप में एम्बेडेड भी भविष्य की आशाओं और योजनाओं का नुकसान है। शुरू करना कठिन है। रिलेशनशिप में निवेश किए गए समय के बारे में गुस्सा भी। व्यक्ति की आपकी धारणा को महसूस करना गलत है क्योंकि उन्हें ऐसा लग रहा था कि वे वास्तव में परवाह करते हैं, लेकिन साथ ही साथ आहत और ठंडी भावनाएं भी उथल-पुथल कर देती हैं।

नुकसान और दर्द की मात्रा एक ब्रेक अप का कारण बन सकती है अगर कोई व्यक्ति लगाव के संबंध में इसके बारे में सोचता है। एक अलग लगाव एक व्यक्ति की स्वयं की भावना को प्रभावित कर सकता है, बचपन की भेद्यता के कारण परित्याग की भावनाओं का कारण बन सकता है, और अतीत के बारे में अफसोस के अलावा, भविष्य के लिए आशा की हानि पैदा कर सकता है। अंत में, ब्रेक अप कई अन्य करीबी अनुलग्नकों के नुकसान का कारण हो सकता है। ये किसी व्यक्ति के लिए मुश्किल काम हैं। जो लोग ब्रेक अप के बाद दिल टूटा हुआ महसूस करते हैं, वे आमतौर पर ऐसे लोग होते हैं जो दिल से जुड़ते हैं और यह एक बहादुर गुण है। वहाँ पर लटका हुआ।

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