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माता-पिता सकारात्मक शरीर की छवि को कैसे प्रोत्साहित कर सकते हैं?

“मेरी माँ हमेशा या तो एक आहार पर थी, एक आहार से दूर थी, या भोजन के बारे में जुनूनी थी। उसने लगातार उसके शरीर की शिकायत की। उसने यह संघर्ष मेरे लिए कर दिया और मैं अपने बच्चों के साथ ऐसा नहीं करना चाहती। मैं उनके लिए बेहतर चाहता हूं। ”

यह एक खंडन है जो मैं अपने कार्यालय में अक्सर सुनता हूं। वास्तव में, यह सबसे आम कारणों में से एक है जो लोग खाने के मुद्दों और शरीर की छवि संबंधी चिंताओं के लिए उपचार की मांग करते हैं।

हममें से जो शरीर की छवि के मुद्दों के साथ संघर्ष करते हैं, हम नहीं चाहते कि हमारे बच्चे हमारे नक्शेकदम पर चलें। हम अपने कीमती समय, ऊर्जा और खुद के खिलाफ लड़ने वाले संसाधनों के खर्च का दर्द जानते हैं। पारिवारिक तस्वीरों में कभी नहीं होना चाहता। पारिवारिक भोजन से बाहर निकलना। इस डर से कार से बाहर नहीं निकलना चाहते कि हमारे बच्चे हमारे बारे में शर्मिंदा होंगे। फ़ुटबॉल खेलों में बैठकर इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं किया गया कि हमारा बच्चा कैसे खेल रहा है, बल्कि दूसरी माताओं की भी परवरिश कर रहा है, जो इस बात पर ध्यान दे रही है कि हमारे बीच कौन पतला है। और उन्हें इस तरह से कैसे मिला। और उन्हें हमारे बारे में क्या सोचना चाहिए।

यह सभी उपभोग कर सकते हैं। निश्चित रूप से यह एक अल्बाट्रॉस है हममें से कोई भी हमारे बच्चों को नहीं ले जाना चाहता है।

हम चक्र को कैसे तोड़ते हैं? हम अपनी पीढ़ी को त्रस्त करने वाले शर्म से मुक्त बच्चों को कैसे आश्वस्त कर सकते हैं?

यह हमारे साथ शुरू होता है। माता-पिता अपने बच्चों के शरीर की छवि पर एक नाटकीय प्रभाव डालते हैं। अधिकांश शोध माताओं और बेटियों पर किए गए हैं, इसलिए मैं यहां बात करने जा रहा हूं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि एक माँ अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करती है, यह सबसे महत्वपूर्ण भविष्यवाणियों में से एक है कि एक बच्चा अपने शरीर के बारे में कैसा महसूस करेगा। यदि एक माँ अपने वजन से चिंतित है, तो एक बेटी को अपने वजन के बारे में चिंतित होने की अधिक संभावना है। जब घर में वजन और शरीर को कोसने की खुली बात होती है (तब भी जब इसे बच्चे पर निर्देशित नहीं किया जाता है), तो बच्चे और भी ज्यादा संघर्ष करते हैं। और यह भी मत शुरू करो कि क्या होता है जब माता-पिता सीधे अपने बच्चों के शरीर की आलोचना करते हैं या अपने बच्चों को आहार पर डालते हैं। आइए हम कहते हैं कि यह बहुत सारे वयस्कों का इतिहास है जो मैं अपने कार्यालय में देखता हूं।

तो सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हम अपने बच्चों में स्वस्थ शरीर की छवि को प्रोत्साहित करने के लिए क्या कर सकते हैं?

हमारे अपने शरीर की छवि के मुद्दों को हल करें। और हममें से ज्यादातर उनके पास हैं। 97 प्रतिशत से अधिक महिलाओं को हर एक दिन में कम से कम एक शरीर से घृणा करने का विचार आता है। नब्बे प्रतिशत महिलाएं अपने शरीर से असंतुष्ट हैं। ये संख्या इतनी अधिक है क्योंकि शारीरिक घृणा हमारी अव्यवस्थित संस्कृति का स्वाभाविक परिणाम है। हमें यह विश्वास करने के लिए प्रेरित किया जाता है कि हमारे शरीर त्रुटिपूर्ण हैं और हमारा मूल्य हमारे पैंट के आकार या पैमाने पर संख्याओं से निर्धारित होता है। हमें इन विषैले विश्वासों को अनसुना करने और अपने स्वयं के शरीर पर भरोसा करने और खुद के साथ शांति बनाने की आवश्यकता है।

यदि आप शरीर से घृणा से जूझ रहे हैं, तो अपना वजन कम करना चाहते हैं, अव्यवस्थित खाने या खाने के विकार से जूझ रहे हैं, या भोजन और अपने शरीर के साथ एक स्वस्थ संबंध की तलाश कर रहे हैं, मैं आपको एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य से समर्थन प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। प्रत्येक Size® वजन-समावेशी परिप्रेक्ष्य में एक स्वास्थ्य से खाने के विकारों में विशेषज्ञता वाले पेशेवर।