बढ़ती आत्महत्या दरें अर्थ में एक संकट को इंगित करती हैं

आज हम कहां मिल सकते हैं?

The image is full of sky and clouds on a sunny day. Meena Yarlagadda –11 Sept 2017. wikimedia commons

स्रोत: छवि एक धूप दिन पर आकाश और बादलों से भरा है। मीना यारलागड्डा -11 सितंबर 2017. विकीमीडिया कॉमन्स

निराशा और चिंता में एक खतरनाक वृद्धि और 1 999 से आत्महत्या में 30% की वृद्धि से हमारी संस्कृति (सीडीसी और निम लिंक नीचे) में एक बड़ा संकट है। बहुत सारे अमेरिकियों को चिंता, उदास और असंतोष है क्योंकि उन्हें अर्थ की भावना नहीं है। और विक्टर फ्रैंकल को बहुत पहले एहसास हुआ, अर्थ की भावना अक्सर जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकती है। अपनी पुस्तक को खत्म करने की इच्छा से प्रेरित, फ्रैंकल नाज़ी एकाग्रता शिविर की भयावहता से बच निकले, जबकि उन्होंने देखा कि कई अन्य पुरुष बीमार पड़ते हैं और मर जाते हैं, जब उनकी इच्छा खोने की इच्छा खो जाती है तो उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है (फ्रैंकल, 1 946/1984; भी क्रेस्वेल को देखें एट अल, 2005)।

आज हमें कहां मिलते हैं? एक तरीका है कि हम अपने जीवन की खोज को खोज सकें, आज की संस्कृति में एक अवधारणा को अक्सर अनदेखा किया जाता है जिसमें प्रसिद्धि और वित्तीय सफलता पर जोर दिया जाता है। एक कॉलेज के प्रोफेसर के रूप में, मैंने अपने माता-पिता द्वारा उन विषयों में प्रमुखों के लिए बहुत से छात्रों को दबाया है जिनके लिए उनके पास कोई दिलचस्पी नहीं है, क्योंकि वे “अच्छी नौकरियां” पाने के लिए अपने बच्चों को सफल होना चाहते हैं। लेकिन बिना किसी समझ के जिसका अर्थ है, बाहरी सफलता खाली हो सकती है, जिससे विनाश और निराशा होती है।

फिर भी हम में से बहुतों को पता नहीं है कि एक कॉलिंग क्या है। मुझे एक कक्षा याद है जब मेरे छात्रों को व्यवसाय के बारे में मिल्टन सोननेट द्वारा उलझन में डाल दिया गया था। “एक व्यवसाय आपका कॉलिंग है, आपके जीवन का काम है,” मैंने समझाया। “क्या आप आज किसी कॉलिंग वाले किसी व्यक्ति के उदाहरण के बारे में सोच सकते हैं?”

शांति। छात्रों ने अपनी कुर्सियों में अजीब तरह से स्थानांतरित कर दिया। मैंने अपने प्रश्न को दोहराया: ” आप अपने जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं?” अधिक चुप्पी। एक कनेक्शन बनाने के लिए संघर्ष, मैंने पूछा कि वे कॉलेज क्यों आए थे। उन्होंने कहा कि वे एक अच्छी कार बनाने के लिए, साथ ही साथ अपने माता-पिता के साथ रहने के लिए एक नई कार खरीदना चाहते थे।

आखिर में मैंने पूछा, “पैसा बनाने से परे, क्या आपके काम के लिए गहरा कारण नहीं है?”

फिर से मौन छात्रों ने उत्सुकता से एक-दूसरे को देखा। आखिरकार, एक जवान आदमी ने जवाब दिया, “तो मैं एक पत्नी और परिवार का समर्थन कर सकता हूं।” मैंने अपना सिर हिलाया। “पैसे से अधिक, बिलों का भुगतान करने से अधिक, हमारे जीवन के अर्थ देने के हमारे प्रयासों के लिए कुछ और होना चाहिए। पुनर्जागरण के लोग मानते थे कि उन्हें दिव्य योजना के हिस्से के रूप में विशेष प्रतिभा या ताकत दी गई थी। एक कॉलिंग का मतलब है कि दुनिया में सार्थक योगदान करने के लिए हमारी ताकत का उपयोग करना। ”

मेरे छात्रों ने मुझे वयस्कता के किनारे पर खाली-उज्ज्वल, प्यारे युवा लोगों को देखा, फिर भी उद्देश्य और अर्थ के गहरे प्रश्नों के संपर्क में नहीं।

वे उलझन में थे क्योंकि हमारी संस्कृति हमें हमारी कॉलिंग खोजने के लिए मजबूर नहीं करती है। जब हम एक आंतरिक बेचैनी महसूस करते हैं, तो पुनर्जागरण में कुछ और के लिए एक लालसा इसे व्यवसाय के लिए कॉल के रूप में देखा जाता था। चूंकि हमारी संस्कृति में ऐसी शब्दावली की कमी है, यदि आप इस तरह महसूस करते हैं, तो आप सोच सकते हैं कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है, जबकि आपके पुनर्जागरण समकक्षों ने इन भावनाओं को व्यवसाय की यात्रा (ड्रेर, 2008) पर पहला कदम बताया।

आज, शोध से पता चला है कि कॉलिंग की भावना हमारे जीवन में अधिक अर्थ ला सकती है, कि कॉल करने वाले लोग खुश, स्वस्थ और अधिक सफल होते हैं (ड्रेर, होलोय, और शॉनफेल्डर, 2007; सेलिगमन, 2002, पृष्ठ 260; शूएलर और सेलिगमन, 2010; स्टीगर, ओशी, और काश्दान, 200 9);

यदि आप बेचैन और असंतोष महसूस कर रहे हैं, तो सोच रहा है कि क्या आपके जीवन में कुछ और है, यह आपके लिए व्यवसाय की कॉल हो सकती है। कॉलिंग प्रोटोकॉल में, स्वास्थ्य मनोवैज्ञानिक टॉम प्लांट के साथ डिज़ाइन किया गया है, पहला कदम यह है कि आप अपनी शक्तियों को पहचानें, यह पहचानें कि आप क्या कर रहे हैं, आपको क्या करना पसंद है (ड्रेर एंड प्लांट, 2007; ड्रेर, 2012 भी देखें)।

  • आप बचपन में जो करना चाहते थे उसे याद करके शुरू कर सकते हैं-आपने अपना समय कैसे बिताया, आप किस बारे में उत्सुक थे, जिसे आपने विशेष रूप से आनंद लिया था।
  • फिर आप अपने हस्ताक्षर शक्तियों को खोजने के लिए सकारात्मक मनोविज्ञान में वर्तमान शोध का उपयोग कर सकते हैं- आपके शीर्ष पांच चरित्र शक्तियां- वीआईए शक्तियों को सर्वेक्षण करके , मुफ्त ऑनलाइन उपलब्ध कराएं।
  • एक बार सर्वेक्षण करने के बाद, इस बात पर प्रतिबिंबित करें कि आपने अतीत में अपनी शीर्ष शक्तियों का उपयोग कैसे किया है।
  • अब खुद से पूछें, “मैं अपने जीवन और काम में अक्सर अपनी शक्तियों का उपयोग कैसे कर सकता हूं?”

जैसा कि मनोवैज्ञानिक मार्टिन सेलिगमन ने कहा है, “यदि आप अक्सर काम पर अपनी हस्ताक्षर शक्तियों का उपयोग करने का कोई तरीका ढूंढ सकते हैं और आप सामान्य काम में योगदान के रूप में अपना काम भी देखते हैं, तो आपके पास कॉलिंग है” (सेलिगमन, 2002, पृष्ठ 173)।

संदर्भ

क्रेस्वेल, जेडी, वेल्च, डब्ल्यूटी, टेलर, एसई, शेरमेन, डीके, ग्रुनेवाल्ड, टी।, और मान, टी। (2005)। व्यक्तिगत मूल्यों की पुष्टि बफर न्यूरोन्डोक्राइन और मनोवैज्ञानिक तनाव प्रतिक्रियाएं। मनोवैज्ञानिक विज्ञान, 16, 846-851।

ड्रेर, डीई (2008)। आपका व्यक्तिगत पुनर्जागरण: आपके जीवन की सच्ची कॉलिंग खोजने के लिए 12 कदम। न्यूयॉर्क, एनवाई: दा कैपो। इस पोस्ट के भाग पृष्ठ 6-7, 33-35 पर आधारित थे।

ड्रेर, डीई (2012)। व्यवसाय के उपहार: हमारे काम में खुशी और अर्थ ढूँढना। टीजीपीएलएन्टे (एड।) में। धर्म और सकारात्मक मनोविज्ञान: विश्वास के मनोवैज्ञानिक फल को समझना (पीपी 127-142)। सांता बारबरा, सीए: प्रेगेर।

ड्रेर, डीई, होलोय, के।, और शॉनफेल्डर, ई। (2007)। वोकेशन आइडेंटिटी प्रश्नावली: कॉलिंग की भावना को मापना, आरएसएसएसआर, 18 , 99-120।

ड्रेर, डी। और प्लांटे, टीजी (2007)। कॉलिंग प्रोटोकॉल: जीवन में अधिक स्वास्थ्य, खुशी और उद्देश्य को बढ़ावा देना। “टीजी प्लांट और सीई थोरसेन (एड्स), आत्मा, विज्ञान और स्वास्थ्य में: आध्यात्मिक मन कैसे ईंधन को ईंधन (पीपी 12 9 -140)। वेस्टपोर्ट, सीटी: ग्रीनवुड प्रेस।

फ्रैंकल, वीई (1 9 84)। अर्थ के लिए मनुष्य की खोज। न्यूयॉर्क: साइमन एंड शूस्टर, (मूल रूप से प्रकाशित 1 9 46)।

शूएलर, एसएम, और सेलिगमन, एमईपी (2010)। खुशी, सगाई और अर्थ का पीछा: कल्याण के व्यक्तिपरक और उद्देश्य उपायों से संबंध। सकारात्मक मनोविज्ञान की जर्नल, 5, 253-263।

सेलिगमन, एमईपी (2002)। प्रामाणिक खुशी। न्यूयॉर्क, एनवाई: फ्री प्रेस।

Https://www.cdc.gov/mentalhealth/data_stats/depression.htm से अवसाद और चिंता पर आंकड़े

https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/any-anxiety-disorder.shtml; https://www.cdc.gov/vitalsigns/suicide/ से आत्महत्या पर

स्टीगर, एमएफ, ओशी, एस, और काशम, टीबी (200 9)। जीवन भर में जीवन भर में अर्थ: वृद्ध वयस्कता से उभरती वयस्कता से जीवन में अर्थ का स्तर और सहसंबंध। सकारात्मक मनोविज्ञान की जर्नल, 4, 43-52।

वीआईए शक्ति सर्वेक्षण: दो वेबसाइटों पर मुफ्त उपलब्ध है:

1) वीआईए कैरेक्टर इंस्टीट्यूट से https://www.viacharacter.org पर एक छोटा 10 मिनट का वीआईए ताकत सर्वेक्षण उपलब्ध है

2) 40 मिनट की वीआईए शक्ति सर्वेक्षण www.authentichappiness.org पर उपलब्ध है। “प्रश्नावली” लिंक पर जाएं, पंजीकरण करें, और नीचे स्क्रॉल करें और वयस्क वीआईए शक्ति सर्वेक्षण करें।

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