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बच्चों को आघात से संबंधित चिंता से पुनर्प्राप्त करने में मदद करें

बच्चों के लिए आघात और उन्हें कैसे ठीक करने में मदद करने के बारे में एक स्पष्टीकरण।

Pixabay

आघात और त्याग के बच्चे के विकासशील मस्तिष्क पर हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं।

स्रोत: पिक्साबे

एक बच्चे को आघात से गुज़रने से ज्यादा दिल से छेड़छाड़ नहीं होती है। चाहे वह दुर्व्यवहार, त्याग, उपेक्षा, परिवार की हानि, धमकाने, भूख, और / या बीमारी से हो, सीधी कठिनाई विकासशील मस्तिष्क को प्रभावित करती है और पूरे व्यक्ति के जीवन में स्थायी प्रभाव डालती है। कई बाईस्टर्स अक्सर परेशान और असहाय महसूस करते हैं कि वे पीड़ित बच्चे की मदद के लिए क्या कर सकते हैं, इसलिए आघात से संबंधित चिंता को कम करने के लिए कुछ सामान्य सुझावों के साथ-साथ बच्चों पर आघात के प्रभाव को बेहतर ढंग से समझने के लिए कुछ स्पष्टीकरण दिए गए हैं।

चलो आघात और छोटे बच्चे के बारे में एक बार-बार मिथक को तोड़कर शुरू करते हैं। मैंने सुना है कि कई लोग निर्दोष रूप से छोटे बच्चे के जीवन में एक दर्दनाक घटना को खारिज करते हैं जब वे सुझाव देते हैं, “ओह, यह अच्छा है कि वे इतने छोटे हैं क्योंकि उन्हें याद नहीं होगा।”

अफसोस की बात है, विपरीत आम तौर पर सच है।

एक युवा बच्चे के विकासशील मस्तिष्क को आघात से गहराई से छाप दिया जाता है, जो कई शारीरिक न्यूरल मार्गों के माध्यम से अपना निशान छोड़ देता है, और अन्य शारीरिक प्रभावों के बीच हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर उत्पादन को दबाता है। इसके अलावा, छोटे बच्चे को समझने या नाम देने के मौखिक तर्क के बिना आघात का सामना करने के अतिरिक्त बोझ का सामना करना पड़ता है (समस्या को लेबल करने की क्षमता उपचार और वसूली के लिए एक मुख्य घटक है- सिरदर्द के लिए एस्पिरिन प्राप्त करना मुश्किल है आप अपने मंदिर में थ्रोबिंग का वर्णन नहीं कर सकते हैं)।

कभी-कभी एक आघात इतनी जबरदस्त है कि यह बच्चे की स्मृति (वयस्कों के लिए समान) को प्रभावित करता है क्योंकि तनाव-प्रतिक्रिया हार्मोन की सूनामी मस्तिष्क के हिप्पोकैम्पस हिस्से में बाढ़ आती है, जिसके परिणामस्वरूप गहरी मात्रा में स्मृति या व्यावहारिक रूप से स्मृति को पूरी तरह समाप्त कर दिया जाता है। जब स्मृति “भूल जाती है,” तब भी व्यक्ति एक प्रकार की फ्री-फ्लोटिंग चिंता को बरकरार रखता है जो कभी-कभी पहचानने योग्य ट्रिगरिंग घटना के संबंध और समझ के बिना घुसपैठ कर सकता है।

बच्चों में, चिंता कई रूप ले सकती है और निम्न की तरह दिखती है:

  • विलंबित विकास मील का पत्थर या प्रतिगमन (जैसे पॉटी प्रशिक्षण, भाषण विकास, आदि)
  • टेम्पर टैंट्रम्स और प्रतीत होता है अतिरंजित प्रतिक्रियाएं
  • विस्तारित गले लगाने और स्पर्श के लिए संभावित एक साथ आवश्यकता के साथ संपर्क करने की संवेदनशीलता
  • सभी न्यूरोसेंसरी उत्तेजना (शोर, गंध, तापमान, भोजन और तरल स्वाद, कपड़ों और सामग्रियों का अनुभव, प्रकाश और अंधेरे के लिए अतिरिक्त संवेदनशीलता, खिलौनों के प्रति संवेदनशील प्रतिक्रिया, छोटी जगहों के लिए अजीब या बड़े कमरे में खोने की भावना, और / या छोटे स्थानों, आदि के व्यापक डर)
  • बुनियादी जरूरतों को समझने और संवाद करने में असमर्थता (भूख, प्यास, ठंड, गर्म, आदि)
  • उनके चारों ओर दूसरों के मूड के लिए अतिसंवेदनशील
  • अधिक संवेदनशील प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ शारीरिक संकट, सर्दी के लिए अतिरिक्त भेद्यता, फ्लू के मामलों, चकत्ते, और बीमारियों का निर्माण
  • अलगाव, अतिरिक्त भावनात्मकता, अति सक्रियता, चिंता और भय से पीड़ित, और / या अधिक प्रचुर मात्रा में फंतासी खेल (नाटक में दर्दनाक घटनाओं का लगातार पुन: अधिनियमन भी शामिल हो सकता है)

याद रखने की महत्वपूर्ण बात ये है कि ये व्यवहार खराब या उद्देश्य से नहीं हैं। न ही वे सुझाव देते हैं कि एक व्यक्ति असामान्य होने के जीवन की सजा के लिए बर्बाद हो जाता है (“सामान्य” का उल्लेख नहीं किया जाता है)। असल में, एक उलझन है क्योंकि आघात किसी व्यक्ति को विभिन्न प्रकार के उपहार ला सकता है। उदाहरण के लिए, बढ़ी जागरूकता और संवेदनशीलता का संयोजन बढ़ती सहानुभूति और अंतर्ज्ञान के साथ किसी के पर्यावरण की अधिक समझ विकसित कर सकता है। शायद यही कारण है कि कुछ महान विचारकों, आविष्कारकों, चिकित्सकों, और नायकों ने महान बचपन की विपत्ति को दूर किया है (बीथोवेन, आइंस्टीन और बेंजामिन फ्रैंकलिन से जॉर्ज ऑरवेल, माया एंजेलो और ओपरा विनफ्रे)।

जीवित आघात से प्राप्त लचीलापन जीवन में अन्य बाधाओं को बनाए रखने की एक बड़ी क्षमता में भी स्थानांतरित कर सकता है। क्रिस्टोफर रीव और स्टीफन हॉकिंग बाधाओं पर काबू पाने और जीवन में और भी अधिक काम करने में अपने चरम पर लचीलापन के शक्तिशाली वयस्क उदाहरण हैं।

अद्भुत माता-पिता, शिक्षक, कलाकार, चिकित्सक, देखभाल करने वाले, आविष्कारक, सेवा प्रदाता, वैज्ञानिक, और अविश्वसनीय रूप से समर्पित श्रमिकों और व्यक्तियों के अनगिनत उदाहरण भी हैं जो परिवारों, समुदायों और उनके आसपास की दुनिया को अंतहीन रूप से देते हैं।

तो, बच्चों को चिंता के माध्यम से काम करने और लचीलापन बढ़ाने में मदद करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

सबसे पहले, यदि कोई आपात स्थिति है तो कृपया 911 पर कॉल करें । यदि आप किसी व्यक्ति या परिवार के बारे में चिंतित हैं तो आप यह भी अनुरोध कर सकते हैं कि आपका स्थानीय पुलिस विभाग ” सुरक्षा जांच ” करे। यदि आपको बाल शोषण पर संदेह है , तो आप 1.800.4.A.CHILD (1.800.422.4453) पर भी कॉल कर सकते हैं या https://www.childhelp.org/hotline/ पर जा सकते हैं।

यदि आप माता-पिता, रिश्तेदार या देखभाल करने वाले हैं जो बच्चों के जीवन में आघात के प्रभाव के बारे में चिंतित और चिंतित हैं, तो कृपया सहायता लें। Https://www.samhsa.gov/capt/tools-learning-resources/coping-traumatic-events-resources, https://www.nctsn.org/audiences/families-and- सहित कई संसाधन हैं । देखभाल करने वाले, और https://www.childwelfare.gov/।

यहां सरकारी संसाधनों की एक और सूची है जिसमें वित्तीय देखभाल, पोषण और चिकित्सा सहायता के साथ हेड स्टार्ट जैसे बाल देखभाल शामिल हैं https://nwlc.org/resources/government-resources-assistance-for-low-income-parents/।

युवा माता-पिता और बच्चों के लिए बेघर संसाधनों की एक सूची यहां दी गई है https://youth.gov/youth-topics/runaway-and-homeless-youth/resources-young-parents-children। यदि आप नशीली दवाओं के दुरुपयोग और लत से पीड़ित हैं , तो सैमसा की राष्ट्रीय हेल्पलाइन, 1-800-662-सहायता (4357) पर कॉल करें या https://www.samhsa.gov/find-help/national-helpline पर जाएं।

यहां उन बच्चों के लिए जानकारी दी गई है जो नशे की लत वाले माता-पिता के साथ संघर्ष करते हैं: https://americanaddictioncenters.org/guide-for-children/।

आघात पर काबू पाने वाले बच्चों के साथ काम करने के लिए सामान्य सुझावों की एक सूची निम्नलिखित है अपनी खुद की चिंता को पहचानने और प्रबंधित करने के लिए सुनिश्चित रहें क्योंकि असहाय महसूस करने से अत्यधिक प्रशिक्षित विशेषज्ञों में चिंता हो सकती है, ताकि आप इन विचारों में से कुछ को अपने लिए भी शामिल कर सकें।

  • सांस लेते हैं। जब हमारी शारीरिक प्रणाली उत्तेजित होती है, तो यह ऑक्सीजन प्राप्त करने में मदद करता है। श्वास श्वास चिंता में होता है, इसलिए चार लंबी गहरी सांस लें और उनमें से प्रत्येक के साथ चार की गिनती पर गिनने का प्रयास करें। बच्चों के साथ इस तकनीक का अभ्यास करें और यहां तक ​​कि एक गेम बनाने का प्रयास करें। आप प्रत्येक श्वसन के साथ “सबकुछ ठीक है और मैं सुरक्षित हूं” में स्वयं भी बात कर सकता हूं और प्रत्येक निकास के साथ “सभी डरावनी चीजें अब मुझे छोड़ रही हैं”।
  • मैं जासूसी करता हूँ। बच्चे खुद को जमीन पर सीख सकते हैं और अपने पैरों के नीचे फर्श महसूस कर सकते हैं या हाथों को पकड़ कर अपने हाथों को अपने गोद में रख कर अपने हाथों को महसूस कर सकते हैं। वे कमरे के चारों ओर देख सकते हैं और रंगों को जोर से या खुद से कह सकते हैं (स्थिति के आधार पर)। साथ में, आप “मैं जासूसी” खेल खेल सकते हैं।
  • खरगोश का पैर। एक छोटे से प्यारे खरगोश के पैर होने के बाद एक बार लोकप्रिय था। यह खरगोश के पैर होने की ज़रूरत नहीं है, फिर भी एक साधारण स्पर्श वस्तु है जिसे जेब में रखा जा सकता है, मदद कर सकता है। इससे कोई फर्क पड़ता है यदि बच्चा आइटम लेने में मदद कर सकता है और आप दोनों अपने इरादे पर चर्चा कर सकते हैं (जैसे, यह स्पर्श करने का कार्य है जो उन्हें आश्वस्त कर सकता है और उन्हें इस समय जमीन पर रख सकता है)। यह कपड़े की एक चिकनी चट्टान या प्यारा टुकड़ा हो सकता है। उनमें से एक समूह प्राप्त करने में भी मददगार हो सकता है ताकि बच्चे को सांत्वना मिल सके कि, सेब के भरपूर कटोरे की तरह, खोने के मामले में कई जेब आइटम उपलब्ध हैं।
  • विकल्प बनाना। बच्चे जितना अधिक विकल्प चुन सकते हैं उतना अधिक अधिकार महसूस करते हैं। हालांकि बहुत से विकल्प सबसे निर्णायक व्यक्ति को उलझन में डाल सकते हैं, जिसमें कोई भी विकल्प बढ़ी हुई परिपक्वता विकास की क्षमता को सीमित नहीं करता है। तो, जितना संभव हो उतना चीजों को दो विकल्पों की पेशकश करने का प्रयास करें (उदाहरणों में शामिल हैं: “क्या आपको हरा या पीला शर्ट चाहिए?” “क्या आपको एक्सवाईजेड बुक या एबीसी बुक चाहिए?” “क्या आप एक सेब या नाशपाती पसंद करेंगे?” )
  • सीमाओं। फिसलन दीवारों के विपरीत सुरक्षित दीवारों के दौरान बच्चों को सीमाओं की आवश्यकता होती है और बढ़ती है। यह उन बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है जिन्होंने नियंत्रण अराजकता से अनुभव किया है। बच्चे स्वाभाविक रूप से यह देखने के लिए परीक्षण कर सकते हैं कि वे क्या कर सकते हैं, फिर भी नियम होने पर अधिक आश्वस्त और सुरक्षित महसूस होगा। संगत नियम। पढ़ने के समय, सोने के समय, खेल का समय, और अपने शब्द पर वापस मत जाओ। यदि आप कहते हैं कि आप वहां जा रहे हैं तो समय पर दिखाएं। न केवल आप उन्हें संरचना और सीमाओं (जो भी क्षमता आप अपने जीवन में हैं) प्रदान कर रहे हैं, आप दुनिया में व्यवहार करने के तरीके के रूप में भी एक आदर्श मॉडल के रूप में कार्य कर रहे हैं।
  • अच्छा मजबूती। अच्छाई पर ध्यान दो। आघात से बचने वाले आसानी से शर्मिंदा हो सकते हैं। एक दोष या खराब व्यवहार पसंद को इंगित करने के बजाय, वे जो अच्छा कर रहे हैं उसे मजबूत करने पर ध्यान केंद्रित करें। “मैं वास्तव में पसंद करता हूं और सराहना करता हूं कि आपने खिलौनों को साफ करने में कैसे मदद की। धन्यवाद! महान काम! “प्रोत्साहन प्रोत्साहन,” चलो खिलौनों को साफ करते हैं ताकि हम एक साथ स्वादिष्ट रात का खाना बना सकें। “रीडायरेक्ट। “हम दीवारों को रंग नहीं देते हैं। यहां कुछ रंगीन किताबें और निर्माण पेपर हैं जिन्हें हम इसके बजाय रंग सकते हैं। अरे, चलो दीवार को साफ करें और फिर मैं तुम्हारे साथ रंग दूंगा। क्या आप रंगीन किताब या निर्माण पत्र चाहते हैं? ”
  • समावेशी और खेलें। बच्चों को रात के खाने, बागवानी, कामकाज, खरीदारी, दूसरों को भोजन दान करने में मदद करें। वे प्यार करते हैं और बढ़ने और बढ़ने की भागीदारी की ज़रूरत रखते हैं।
  • सितारों के लिए उद्देश्य । बच्चों को छोटे लक्ष्य होने से प्यार होता है जो वे हर दिन पूरा कर सकते हैं (एक साधारण बिस्तर बिस्तर बना रहा है)। जबकि अमेरिकी सपने कुछ ऐसा करने की कोशिश करता है जो आपको खुश करता है, वास्तव में बच्चों (और वयस्कों) उन चीज़ों को पूरा करने में मदद करता है जो आत्म-सम्मान और आत्म-संतुष्टि प्रदान करने में मदद करते हैं। पूछने की कोशिश करें (उचित रूप से उम्र), “आपको क्या पसंद आएगा?” के बजाय “आपको क्या पसंद आएगा और खुद का सम्मान करेगा?”
  • भावना कोच पूछें कि बच्चे कैसा महसूस करते हैं और सुनते हैं। सहानुभूति। बाधा न डालें और किसी बच्चे को कभी भी एक निश्चित तरीके से महसूस न करें। जितना अधिक आप एक भावनात्मक कोच के रूप में सुनते हैं जो बच्चे को नहीं बताता कि क्या करना है या कैसा महसूस करना है, उतना ही वे भावनात्मक बुद्धि विकसित करेंगे। उनको बताने की कोशिश करें कि वे आपको बताएंगे कि उन्हें क्या करना है, इसके बजाय वे किसी स्थिति की प्रतिक्रिया कैसे देना चाहते हैं। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि सलाह देना कितना मुश्किल नहीं है और आप दोगुनी आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि वे स्वयं समाधान के साथ कितनी अच्छी तरह से आ सकते हैं (शायद आपके से भी बेहतर!)। फिर सहानुभूति, दयालुता, रचनात्मकता, आदि के लिए उनकी प्रशंसा करें कि आप उन्हें साझा करते हैं। यदि आवश्यक हो, तो आप एक और गैर-चिंता पैदा करने वाले समाधान की पेशकश भी कर सकते हैं: “मुझे आश्चर्य है कि अगर आप इसे XYZ तरीके से संभालेंगे तो यह कैसा होगा? अगर आप ऐसा करते हैं तो आप कैसा महसूस करेंगे? ”
  • शेष राशि। मन, शरीर और आत्मा का समर्थन करने वाली गतिविधियों को प्रोत्साहित करें। एक साथ अध्ययन करें, पुस्तकालयों पर जाएं, एक साथ पढ़ें और साथ में विकास के उचित निर्देशक खेल खेलते हैं। एक अच्छा, संतुलित भोजन प्रदान करें और सुनिश्चित करें कि बच्चे हाइड्रेटेड हैं। प्रोत्साहित करें और अच्छी और भरपूर दोस्ती और स्थानों को बढ़ावा देने का प्रयास करें जहां वे संबंधित भावना प्राप्त कर सकें। जर्नलिंग को प्रोत्साहित करें और उन वस्तुओं के साथ खेलें जो चिंता से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं, मिट्टी, खेल-आटा, पैरियो, पेंट के साथ काम करना, और ऐसी चीजें करना जो बाइक, खेल, जिमनास्टिक, टेनिस, तैराकी, और / या सवारी करने जैसी शारीरिक गतिविधि को प्रोत्साहित करते हैं। पंचिंग बैग (क्रोध जारी करने के लिए)। बढ़ोतरी, चलने, बागवानी, शिविर, और पिकनिक के माध्यम से प्रकृति में जाओ। आत्मा। प्रार्थना करो, ध्यान करो, चर्च, संग्रहालयों, संगीत कार्यक्रमों में जाएं और / या बच्चों के योग और अन्य मानसिक प्रकार की गतिविधियों को आजमाएं।

आघात से पुनर्प्राप्त जीवनभर तक चलेगा, फिर भी यह एक यात्रा है जो बच्चे के लिए तेजी से अमीर पुरस्कार से भरा हुआ है और एक व्यक्ति को आघात के माध्यम से बच्चे की मदद करना है। यहां तक ​​कि यदि यह एक पल या जीवन भर के लिए है, तो बच्चे के तूफान से आशा, प्यार और उपचार की इंद्रधनुष के रूप में सेवा करने के बाद कोई बड़ा उपहार नहीं है।

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