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प्रोक्रैस्टिनेशन: द हिडन कॉलेज महामारी

एक माँ-बेटे की टीम अधिक प्रभावी ढंग से समय के प्रबंधन के लिए रणनीतियों पर वजन करती है।

चाहे आपका बच्चा कॉलेज, हाई स्कूल या यहाँ तक कि मिडिल स्कूल में हो, उन्हें परीक्षा के लिए अध्ययन करने, परियोजनाओं को पूरा करने या विभिन्न असाइनमेंट में रटना करने का प्रयास करने की संभावना का अनुभव हुआ है। अधिकांश छात्र अंतिम समय में चीजों को छोड़ने के लिए दोषी हैं या किसी अन्य जरूरी काम को पूरा करने के लिए पढ़ने को पूरी तरह से छोड़ देते हैं। लेकिन, ऐसा लगता है कि जैसे-जैसे वे कॉलेज में आगे बढ़ते हैं, शिथिलता एक कला के रूप में और भी अधिक हो जाती है, जिससे काम के एक बड़े समूह को ढेर होने की अनुमति मिलती है, जब तक कि नींद खोए बिना इस छेद से बाहर निकलना असंभव हो, खराब ग्रेड प्राप्त करना या एक्स्ट्रा करिक्युलस को छोड़ना।

शायद आप छात्र (या माता-पिता) हैं जो सोचते हैं कि सही कॉलेज, शिक्षक या संरक्षक इस मुद्दे को हल कर सकते हैं। लेकिन उन छात्रों के लिए बहुत जोखिम है जो अपने कॉलेजिएट जीवन को निर्धारित करने के लिए अपनी शिथिलता को सक्षम करते हैं। डॉ। लिसा डिसिंगर, एक लाइसेंस प्राप्त बाल मनोवैज्ञानिक और माता-पिता के कोच, हाल ही में अपने ही बेटे पीटर के साथ बैठ गए, एक हाल ही में कॉलेज के स्नातक, समय प्रबंधन पर चर्चा करने के लिए और कैसे हम अंतिम क्षण तक चीजों को डालने से बचने के लिए एक बच्चे को तैयार कर सकते हैं। ।

Pixabay, CC0 License

स्रोत: पिक्साबे, CC0 लाइसेंस

पीटर: तो माँ, आपने अपने जीवन में बहुत सारे बच्चों के साथ काम किया है। छोटे बच्चों में शिथिलता कैसे विकसित होती है? माता-पिता अपने बच्चों को अपने जीवन के सभी पहलुओं में सक्रिय होने के लिए कैसे प्रोत्साहित कर सकते हैं?

डॉ। डिसिंगर: कई कारणों से प्रोक्स्ट्रेशन विकसित हो सकता है। यदि आपके बच्चे में सीखने का अंतर है या कुछ शैक्षणिक क्षेत्रों में मजबूत हो सकता है, लेकिन दूसरों में नहीं, तो यह शुरू करना मुश्किल है कि क्या शुरू करना मुश्किल है और / या खत्म करना है। कभी-कभी, यह एक ऐसा व्यवहार है जो मुश्किल से बचने के तरीके के रूप में शुरू होता है, जैसे कि एक पैराग्राफ या पेपर लिखना कई युवा और पुराने छात्रों के लिए मुश्किल है।

पीटर: मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन लगता है कि शिथिलता कॉलेज के छात्रों के लिए आदर्श बन रही है। क्या आपको लगता है कि हमारी पीढ़ी या उस दुनिया में रहने के बारे में कुछ है जो इस समस्या को हमारे लिए बदतर बना रही है?

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स्रोत: पिक्साबे, CC0 लाइसेंस

डॉ। डिसिंगर: बिलकुल। एक और कारण है कि बहुत से छात्रों ने शिथिलता की प्रवृत्ति विकसित की है कि शैक्षिक कार्यों के लिए निरंतर ध्यान और प्रयास की आवश्यकता होती है, और उनके फोन और सोशल मीडिया द्वारा विचलित न होने की क्षमता। इन विकर्षणों को प्रबंधित करना बहुत महत्वपूर्ण है, शायद यह सुनिश्चित करने से कि आपके पास अपने कमरे के बाहर अपने बच्चे को “पार्क” करने के लिए फोन है जब तक कि उन्होंने अपने असाइनमेंट या अध्ययन समाप्त नहीं किए हैं।

यदि हम अपने बच्चों को मिडिल स्कूल और हाई स्कूल में यह अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं, तो वे इसे कॉलेज में नहीं कर पाएंगे और महत्वपूर्ण शैक्षणिक कार्यों में आसानी से विचलित हो जाएंगे और अंत करेंगे।

पीटर, आप हमेशा समयबद्ध तरीके से चीजों को प्राप्त करने में सक्षम रहे हैं, चाहे वह एक पसंदीदा या अप्रसारित कार्य हो। मैं उत्सुक हूं कि किसने मदद की। क्या यह आपका समय प्रबंधन कौशल है?

पीटर: मैं किसी भी अन्य कॉलेज के छात्र से अलग नहीं हूं – कुछ प्रकार के असाइनमेंट हैं जो पहली नज़र में चुनौतीपूर्ण लगते हैं। मैं अपने लिए छोटे-छोटे कार्यों का आयोजन करके चीजों को बंद करने का आग्रह करता हूं, जिससे मुझे काम करने में परेशानी महसूस न हो। कंपार्टमेंटिंग करके, मैं अपने दिनों का बेहतर प्रबंधन करने में सक्षम था और अपने सभी असाइनमेंट के साथ खुद को शेड्यूल पर रखता था।

उदाहरण के लिए, जब भी मैंने एक पेपर लिखा, मैंने हमेशा प्राथमिक और माध्यमिक उद्धरणों को इकट्ठा करने के लिए समय लिया, उन उद्धरणों को एक रूपरेखा में काम किया, मेरे विचारों को लिखा, और उसके बाद ही मैंने वास्तव में पेपर लिखा। चुनौतीपूर्ण कार्यों को तोड़ने के कई तरीके हैं और मुझे लगता है कि हर कॉलेज छात्र एक समय प्रबंधन प्रणाली खोजने में सक्षम है जो उनके लिए काम करता है।

मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि ये आदतें सिर्फ कॉलेज में जादुई रूप से प्रकट नहीं हुईं। मैंने समय के साथ उन पर काम किया और ऐसे शिक्षक थे जिन्होंने मेरी संगठनात्मक क्षमताओं को विकसित करने में मदद की। माँ, एक छोटे बच्चे के साथ माता-पिता के लिए, आप इन शिथिलता वाले आग्रहों से लड़ने के लिए अपने छात्रों को तैयार करने की सलाह कैसे देंगे? आप शेक्सपियर पर एक पांच वर्षीय निबंध असाइनमेंट नहीं सौंप सकते, लेकिन आपके पास छोटे बच्चों में समय प्रबंधन का अनुभव होना चाहिए।

डॉ। डिसिंगर: बिल्डिंग टाइम मैनेजमेंट कौशल छोटे बच्चों को समय के बारे में जागरूक करने और उन्हें दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए समय सीमा देने के साथ शुरू होता है। ऐसा करने से, एक बच्चा न केवल समय बताना और समय सीमा के भीतर चीजों को समाप्त करना सीख जाएगा, बल्कि यह अनुमान लगाने के लिए सीखेगा कि प्रत्येक कार्य में निरंतर माता-पिता के बिना कितना समय लगेगा।

माता-पिता के निर्देश के अलावा, अध्ययन कौशल प्राथमिक और मध्य विद्यालय में पढ़ाए जाते हैं। यदि आपका छात्र मध्य विद्यालय के अंत तक समय प्रबंधन और नियोजन कौशल विकसित नहीं करता है, तो कॉलेज जाने से पहले अपने उच्च विद्यालय की सहायता प्राप्त करना अनिवार्य है। एक कार्यकारी फ़ंक्शन कोच या अध्ययन कौशल ट्यूटर ढूंढना यह सुनिश्चित करने का एक तरीका होगा कि आपके छात्र शैक्षणिक कार्यों की योजना बनाने और व्यवस्थित करने के लिए प्रभावी रणनीति विकसित करें। एक अन्य विकल्प यह सुनिश्चित करना है कि आपका छात्र कॉलेज में आने पर लर्निंग सपोर्ट सेवाओं से जुड़ा हो। चूंकि कई छात्र हैं जो कॉलेज में शिथिलता और खराब समय प्रबंधन कौशल से पीड़ित हैं, इसलिए मदद के लिए वहाँ संसाधन हैं। छात्रों को बस इन संसाधनों के बारे में पता होना चाहिए और जरूरत पड़ने पर मदद लेने के लिए तैयार रहना चाहिए।

पीटर: आप एक महान बिंदु बनाते हैं, माँ – मुझे लगता है कि इसे बंद करने के लिए बहुत अच्छी बात है। कॉलेज के छात्र भाग्यशाली हैं जो सीखने के समर्थन में अविश्वसनीय पहुंच रखते हैं। यदि आपका बच्चा कॉलेज में संघर्ष कर रहा है तो सबसे अच्छी बात यह है कि आप उन्हें मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें – यह हमेशा होता है और आमतौर पर, यह मुफ़्त है या बहुत ही रियायती है!

Photo courtesy of Peter Dissinger

डॉ। लिसा डिसिंगर और पीटर डिसिंगर

स्रोत: पीटर डिसिंगर का फोटो शिष्टाचार