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पेरेंटिंग और सेंसरी इकोलॉजी ऑफ चाइल्ड डेवलपमेंट

हमारे बच्चों के शरीर से बहती हुई जटिल रसायन विज्ञान की झलक।

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स्रोत: फ्रैंक मकेनना / अनप्लैश

जब हमारे बच्चे गलत करते हैं, तो हमारी ज़िम्मेदारी होती है कि हम इस तरह से जवाब दें कि एक विकासात्मक ज़रूरत पूरी हो। फिर भी जब मेरी बेटियां बाहर जाती हैं, तो मैं बाहर झांकता हूं। एक चिकित्सक के रूप में, मुझे यह कहना पसंद है कि हम अपने स्वयं के भावनात्मक सजगता के साथ पैर की अंगुली पर जाने में विफल रहते हैं, वे उन लोगों के साथ पैर की अंगुली पर जाएंगे, जिनसे हम प्यार करते हैं। दुर्भाग्य से, यह कथन निर्धारित करने की तुलना में अधिक वर्णनात्मक है, और मैं सभी भी अक्सर अनुक्रम को खेलते हैं।

हमारे बच्चों की बुनियादी ज़रूरतें हैं, जैसे कि भूख और सुरक्षा, और हमें उनसे मिलना चाहिए। उनकी जरूरतें हमारी खुद की तरह हैं, डीऑक्सीराइबोन्यूक्लिक जटिलता के साथ कोडित और स्वब्याज के साथ। यदि हम अपने बच्चों की जरूरतों को पूरा करने में असाधारण रूप से अच्छा कर रहे हैं, तो हमें उन्हें एक व्यापक-कोण लेंस के माध्यम से देखना होगा जो महत्वपूर्ण प्रसंस्करण संकायों को उजागर करता है।

टीसीयू इंस्टीट्यूट फॉर चाइल्ड डेवलपमेंट के एक शोधकर्ता डॉ। करेन पुर्विस कहते हैं, “यदि मस्तिष्क भूखा है, तो यह कुछ ऐसा नहीं करने जा रहा है ताकि स्मार्ट सामान बन सके।” जिनके दिमाग संवेदी उत्तेजना के प्रति संवेदनशील होते हैं। जबकि अभिभावकों के बहुमत को अभिघातजन्य तनाव के बाद के व्यवहार या गंभीर संवेदी प्रसंस्करण चुनौतियों का सामना नहीं करना पड़ता है, मातापिता को अच्छी तरह से समझ में आता है या संवेदी और भावनात्मक प्रसंस्करण में शामिल जटिल रसायन विज्ञान के कुछ का लाभ उठाते हैं।

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स्रोत: वैनेसा सर्पस / अनप्लैश

संवेदना और संवेदनशीलता

बच्चों को पूर्वानुमान और नियंत्रण के उपयुक्त स्तर की आवश्यकता होती है। डॉ। पुर्विस के अनुसार, “जब तक आप संवेदी प्रसंस्करण को नहीं समझते हैं, तब तक आप एक सुरक्षित स्थान नहीं बना सकते हैं।” हमारे कुछ बच्चे संवेदी अनुभव के पहलुओं को उठाते हैं जो दूसरों को याद आते हैं। जबकि हमें अद्वितीय संवेदी प्रसंस्करण मुद्दों के साथ संघर्ष करने वालों की जरूरतों के लिए अधिक समझ और जवाबदेही हासिल करनी चाहिए, हमें अपने सभी जीवन में सरासर शक्ति का सम्मान करना चाहिए।

स्पर्श शायद अधिक शक्तिशाली है जितना कि आप इसका श्रेय देते हैं। एक अध्ययन से पता चला है कि अगर एक वेट्रेस एक सेकंड के लिए आपके हाथ को छूती है, तो आपकी नोक औसतन 35 प्रतिशत हो जाती है।

हमें स्पर्श के लिए तार दिया जाता है, लेकिन विश्वास हमारी विद्युत ग्राउंडिंग है। त्वचा के नीचे प्रोप्रियोसेप्टिव रिसेप्टर्स होते हैं। (शब्द “प्रोप्रियोसेप्शन” लैटिन शब्दों के संयोजन से आया है जिसका अर्थ है “किसी के अपने शरीर की भावना।”) स्पर्श करने के लिए कम संवेदनशील क्षेत्रों पर गहन दबाव मालिश को शांत करने से अधिक होने का प्रदर्शन किया गया है। वे आघात से मस्तिष्क क्षति को भी ठीक कर सकते हैं। तीन से छह महीने तक हर दो घंटे में शिशु की मालिश करने से यह पता चलता है कि इन-यूटरो ड्रग एक्सपोज़र को ठीक करने और बच्चे के जीवन के प्रक्षेपवक्र को बदलने की शक्ति है। मानव स्पर्श शक्तिशाली सामान है।

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स्रोत: मार्कस स्पिसके / अनप्लैश

वेस्टिबुलर भावना शारीरिक आंदोलन और संतुलन के साथ-साथ भावनात्मक विनियमन में शामिल है। वेस्टिबुलर उत्तेजना हमें दिशा, गति की गति और गुरुत्वाकर्षण के खिंचाव को निर्धारित करने में मदद करती है। वेस्टिबुलर प्रोप्रियोसेप्शन विशेष रूप से शरीर पर दबाव को संदर्भित करता है, और संवेदी इनपुट का यह अनूठा रूप स्पर्शनीय अर्थ से अलग है। उदाहरण के लिए, एक भारित कंबल मस्तिष्क में गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) छोड़ता है, जिसमें तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना और साथ ही मांसपेशियों की टोन के नियमन में एक शक्तिशाली भूमिका होती है। इडियोपैथिक पैर की अंगुली चलना एक ऐसी विधि है जिसका उपयोग कुछ बच्चे इनपुट को बढ़ाने के लिए करते हैं, जब उन्हें संवेदी विनियमन प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। पेट्रीसिया विल्बर्गर ने बच्चों में संवेदी और स्पर्श दोष को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया अब व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला प्रोटोकॉल बनाया जो छूने के लिए बेहद संवेदनशील है।

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स्रोत: बेन स्कॉट / अनप्लैश

बेशक, हमारे पास अन्य इंद्रियां हैं। जैसे ही हम तेज रोशनी या अंधेरे में जाते हैं, हमारी दृष्टि नष्ट हो सकती है। कोमल आँखों का उपयोग करना – चुभना, संपर्क में आने के बजाय – गैर-धमकी भरे स्वर के साथ डोपामाइन की रिहाई को सक्रिय करता है, जो शांत होता है। गंध की हमारी भावना केवल एक सीधी रेखा के साथ एमिग्डेले, परमाणु बम: इत्र, टूना मछली, आफ़्टरशेव, और सभी तरह के तीखेपन से कम फ्यूज को जलाने का जोखिम है। न केवल संवेदना बल्कि अनुभूति, भावना और बहुत कुछ की एक जटिल पारिस्थितिकी में हमारी इंद्रियां संकाय हैं।

फ़ाइट, फ़्लाइट, या फ़्रीज़

एमिग्डैले दो बादाम के आकार के नाभिक होते हैं जो मस्तिष्क के लौकिक लोब के भीतर गहरे और ध्यान से दबे होते हैं। एमिग्डैले का काम हमें सुरक्षित रखना है, और अधिक या कम डिग्री के लिए, वे इस बात पर ध्यान देते हैं कि क्या खतरनाक हो सकता है और क्या गलत हो सकता है। वास्तव में, वेगस तंत्रिका, हृदय और पाचन के पैरासिम्पेथेटिक विनियमन के साथ एक कपाल तंत्रिका अंतराल, प्रभाव के साथ, कुछ घंटों के लिए एमिग्डाले में ट्रेस मेमोरी बनाता है। उदाहरण के लिए, यह संकेत देता है कि फूड पॉइज़निंग सिकनेस और स्थायी खाद्य अवतरणों के बीच संघों के पीछे की प्रक्रिया। जब बच्चे माता-पिता को अस्थिर अत्याचारी के रूप में अनुभव करते हैं, तो डोमिनोज़ प्रभाव के बारे में सोचें। तनाव amygdalae में एक प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है और ट्रिगर करता है जिसे “लड़ाई, उड़ान, या फ्रीज” प्रतिक्रिया के रूप में जाना जाता है, जिसमें उत्तेजना और कंडीशनिंग से जुड़े वाइरिंग्स और फ़ेरिंग्स शामिल हैं।

हर मांग, कराहना और विरोध करना सशक्तिकरण के लिए एक दलील है, जरूरी नहीं कि अधिकार हो। मुझे लगता है कि मैं खुद को अक्सर अपनी बेटियों के प्रति इस तरह से प्रतिक्रिया व्यक्त करता हूं कि कोई कम मांग नहीं है, रोना और विरोध करना उनके अपराध की तुलना में आक्रामक था। कई मामलों में, मेरा व्यवहार वास्तव में उनके मुकाबले कहीं अधिक स्वचालित, या रिफ्लेक्टिव है, और यह मिश्रण में सबसे ज्यादा सच है। ये ऐसे क्षण होते हैं जब हम अपने आप को एक अम्यदला और एक कठिन स्थान ( डॉ। डेविड क्रॉस के लिए एक और शोधकर्ता, टीसीयू आईसीडी के एक अन्य शोधकर्ता, वाक्यांश के उस मोड़ के लिए ) के बीच पाते हैं।

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स्व-नियमन को बढ़ावा देना

संवेदी और भावनात्मक विनियमन अभ्यास होने के लिए सबसे अच्छी जगह सुरक्षित और उत्साहजनक बातचीत के माध्यम से है। जब संवेदी प्रसंस्करण चुनौतियां एक महत्वपूर्ण अवरोध पैदा करती हैं, तो चिकित्सीय खेल और अन्य लक्षित व्यावसायिक चिकित्सा हस्तक्षेप विनियमन के लिए क्षमता का विस्तार करने में मदद करेंगे।

हमें अपने बच्चों के मस्तिष्क में एक न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल वर्षावन खेती करना सीखना चाहिए जब उत्तेजना कम होती है और उच्च होने पर शांत, रचनात्मक सगाई का अभ्यास करते हैं। डीआरएस। Purvis and Cross ने हमें सिखाया है कि amygdalae के मार्ग आठ-लेन राजमार्ग हैं, जबकि अधिक परिपक्व (बेहतर विनियमित) मस्तिष्क के माध्यम से एमेज़ोनियन फ़ुटपाथ की तरह प्रक्रिया करते हैं। कुख्यात तनाव हार्मोन कोर्टिसोल, तब नीचे आता है जब आप मस्तिष्क के गोलार्द्धों को चंचल और रोमांचपूर्ण सगाई में शामिल करते हैं; बाद में, मस्तिष्क, मस्तिष्क-व्युत्पन्न न्यूरोट्रॉफिक कारक (BDNF) में वृद्धि को प्राप्त करता है, एकाग्रता, सीखने, स्मृति और उच्च सोच के विस्तार के लिए आवश्यक मुख्य प्रोटीन। और जब हम अपने अतिरेक को धीमा कर देते हैं और पोषण संबंधी संवेदी वातावरण प्रदान करते हैं, तो यह न केवल उनके दिमाग के लिए अच्छा है, बल्कि उनके लिए भी अच्छा है।

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स्रोत: एमआई PHAM / अनप्लैश

क्रीड़ाशीलता नियमन का सक्रिय अभ्यास है। नए सिनाप्सेस को प्राप्त करने के लिए 400 यांत्रिक पुनरावृत्तियां होती हैं – जो न्यूरॉन्स के बीच संचार संधि को किसी भी मस्तिष्क-आधारित गतिविधि के लिए सर्किट को बंद करने के लिए आवश्यक है – लेकिन थोड़ी सी भी खुशी को संक्रमित करते हैं, और मस्तिष्क केवल कुछ प्रयासों के बाद सीखता है। हँसी को व्यापक न्यूरोलॉजिकल इलाके में शांत कनेक्शन को प्रसारित करने और सीखने को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है। खेलते हैं और उदासी संदेश है कि आप कोई नुकसान नहीं भेजते हैं। जब भी आप एक साथ मस्ती करने के लिए रचनात्मक तरीके ढूंढते हैं तो आप कमरे के स्वर को बदल देते हैं।

कोशिशों के लिए विकल्प और अवसर प्रदान करके नखरे और आक्रामकता को अक्सर रोका जा सकता है। सत्ता साझा करना आपके अधिकार को नहीं छीनता है, लेकिन यह साबित करता है कि यह आपका हिस्सा है।

बच्चों को दवा देने से सावधान रहें। कई मनोवैज्ञानिक दवाएं मस्तिष्क और इंसुलिन रिसेप्टर्स को रक्त शर्करा में बदल देती हैं, कुछ मामलों में मधुमेह या नकारात्मक रूप से मूड और व्यवहार विनियमन के लिए बच्चे की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। पौष्टिक स्नैक्स शरीर की प्रणालियों को संतुलित करने में मदद करते हैं। यदि बच्चे निर्जलित हैं, तो बच्चे बहुत अधिक अस्थिर होंगे और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त होंगे।

सहायक मस्तिष्क रसायनों को कई तरीकों से जारी किया जा सकता है। नियमित व्यायाम से एंडोर्फिन निकलता है, जो उत्साह की भावनाओं को जन्म देता है। यह भूख को भी नियंत्रित करता है और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सहायता करता है। व्यायाम, सूर्य के प्रकाश और विटामिन बी 6 में उच्च आहार सेरोटोनिन के प्रवाह को बढ़ाने की क्षमता होती है, जिससे संवेदी और भावनात्मक विनियमन में वृद्धि होती है। ऑक्सीटोसिन का स्राव स्पर्श के माध्यम से उत्तेजित होता है और बंधन को बढ़ावा देता है।

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स्रोत: माइकल मिम्स / अनप्लैश

और बुनियादी अशाब्दिक संचार संकेतों के बारे में क्या? यदि आप पास आते हैं, और कोई व्यक्ति खड़ा हो जाता है या पीछे हट जाता है, तो आपको संलग्न होने की अनुमति नहीं है। रिफ्लेक्टर की मांसपेशियों को देखें जो लड़ाई, उड़ान या फ्रीज के संकेत देते हैं।

यह हमारे बच्चों के शरीर में जटिल रसायन विज्ञान स्पंदन में एक झलक है, एक भयानक पारिस्थितिकी जिसे हम अभी समझने लगे हैं। आज आप एक बच्चे के विकास का पोषण कैसे कर रहे हैं?

यह आलेख मूल रूप से PsychCentral.com पर दिखाई दिया।