पुन: समूह, पुनर्विचार, और खुद को नवीनीकृत करने के 5 तरीके

वसंत नवीनीकरण के साथ ताल में खुद को प्राप्त करें।

जब हम नवीनीकरण के बारे में सोचते हैं तो हम अक्सर पुनर्जन्म के बारे में सोचते हैं; कुछ पुराना मर जाता है और कुछ नया पैदा होता है। इस साल, वसंत वसंत और नए जीवन के वादे को देने के लिए तैयार नहीं होने पर सर्दी लटक रही है। यद्यपि हमारे पास वसंत लाने वाली गर्मी और प्रकाश का आनंद लेने का थोड़ा सा तरीका है, फिर भी हम इस बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं कि हम खुद को नवीनीकृत करने और जीवन में नए जीवन को बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।

मुझे इस विषय के बारे में लिखना अच्छा लगता है क्योंकि यह बहुत आशावादी है। हमारे जीवन को प्रकृति के चक्रों की नकल करने की इजाजत देकर हमें याद दिलाया जाता है कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमारे साथ क्या होता है, हमेशा स्थिति बदलने, अवसरों को अनुकूलित करने और / या पूरी तरह से शुरू करने के अवसर होते हैं। स्प्रिंग साल का एक अद्भुत समय है कि हम कौन हैं और हम कैसे बनना चाहते हैं। परिवर्तन करने पर विचार करने और आगे बढ़ने के लिए पाठ्यक्रम निर्धारित करने का यह एक अच्छा समय है।

अपने आप को पुन: आविष्कार करने, पुन: स्थापित करने, नवीनीकरण करने और संभवतः पुन: आविष्कार करने में सहायता करने के 5 तरीके यहां दिए गए हैं। इनमें से कई वास्तविक चीजें हैं जो आप कर सकते हैं, जबकि अन्य “आप सोचने” के तरीके हैं कि आप कौन हैं और आप क्या बनना चाहते हैं।

1. अपने जीवन को सुव्यवस्थित करें। यद्यपि कल्पना के किसी भी हिस्से से एक नई अवधारणा नहीं है, यह एक अवधारणा है जिसे हाल ही में आपके जीवन को “अस्वीकार करने” के लोकप्रिय आंदोलन में फिर से सक्रिय और पुन: कल्पना की गई है। विचार करने के लिए दो बड़े क्षेत्र हैं।

अपनी लिविंग स्पेस डी-अव्यवस्था। क्या आप अपने पास सबकुछ इस्तेमाल करते हैं? यदि नहीं, तो अब आप जिस चीज की आवश्यकता नहीं है उससे छुटकारा पाएं। “किसी का जंक किसी और का खजाना है।” कपड़ों और घरेलू सामानों को दान करें जो संगठन या दान के लिए उचित स्थिति में हैं, और आपकी स्थानीय पुस्तकालय या अस्पताल में किताबें हैं। कम से कम करना सीखें। वास्तव में, कुछ लोग समय के लिए सभी खरीद को सीमित करने के लिए एक सचेत निर्णय लेते हैं। अधिकतर, कुछ लोग अपने रहने वाले स्थान को कम करने का विकल्प चुनते हैं, जो छोटे घर या अपार्टमेंट पर अर्थव्यवस्था बनाते हैं।

मानसिक और भावनात्मक अव्यवस्था को साफ़ करें। नवीकरण के इस मौसम का उपयोग उन चीजों से छुटकारा पाने के लिए अनुस्मारक के रूप में क्यों न करें जो आपके वजन और ऊर्जा का उपभोग कर रहे हैं? आप अपने जीवन में सबसे ज्यादा मूल्यवान क्या हैं? आप लोगों के साथ कितना गुणवत्ता का समय बिताते हैं और जिन चीजों की आप सबसे ज्यादा देखभाल करते हैं? जिस जीवन को आप चाहते हैं उसे बनाने के लिए अपने समय का उपयोग करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

  • अपनी सर्वोच्च प्राथमिकताओं को पुनर्गठित करें और अपनी प्रतिबद्धताओं का फिर से मूल्यांकन करें।
  • अपने जीवन में प्रवेश करने के लिए नई चीजों के लिए जगह बनाने के लिए अतीत को जाने दें।
  • निर्णय लेने के लिए प्रतिबद्ध हैं जो आप बंद कर रहे हैं।
  • अपने बारे में और सीमित चीजों के बारे में विश्वासों को सीमित करने में चुनौती चुनौती दें।
  • आपके साथ क्या होता है इसके बारे में अपने दृष्टिकोण को दोहराएं। यदि आपको कठिन समय हो तो भी सकारात्मक सोचें। सकारात्मक के साथ नकारात्मक भावना को जोड़ो।

2. कुछ नया शुरू करें।

  • अपनी रचनात्मकता का अन्वेषण करें। वापस पाठशाला को जाओ। एक नई भाषा सीखो। एक उपकरण कैसे खेलें सीखें। स्टैंड-अप कॉमिक या दीवा बनें जो आप हमेशा होने का सपना देखते हैं।
  • अपने आप की बेहतर देखभाल करें। आहार, व्यायाम, जेनेटिक्स और तनाव स्तर सहित अपने स्वास्थ्य की एक सूची बनाएं। धीरे-धीरे शुरू करें, एक समय में एक छोटा बदलाव। यह हर साल बेहतर प्रदर्शन करने के लिए एक प्रस्ताव बनाने के बारे में नहीं बल्कि अपने और अपने स्वास्थ्य पर एक व्यावहारिक, आत्मनिर्भर रूप है ताकि आगे के वर्षों को आपकी पूरी क्षमता में रखा जा सके।
  • एक स्वयंसेवक और / या सलाहकार बनें। कोई या कुछ परियोजना हमेशा आपकी मदद और विशेषज्ञता से लाभ उठा सकती है।

3. एक अभ्यास शुरू करें। एक नया अनुशासन सुनिश्चित करेगा कि आप अपने जीवन में दिमागीपन को आमंत्रित करेंगे। एक दैनिक अभ्यास आपको अपने रोज़मर्रा की दिनचर्या से एक टाइमआउट प्रदान करता है। यह आपके लिए एक उपहार है; आप कौन हैं सम्मान करने के लिए प्रतिबद्धता और वादा।

  • एक आध्यात्मिक अभ्यास में आपके अपने धर्म के भीतर अधिक समय व्यतीत हो सकता है, जैसे कि साप्ताहिक सेवाओं में भाग लेना, या पीछे हटना। या इसमें ध्यान, योग, या ची गोंग शामिल हो सकते हैं। इन प्रथाओं के लिए निर्देश लगभग कहीं भी खोजने के लिए अपेक्षाकृत आसान है।
  • दैनिक अभ्यास को एक कड़ी मेहनत के बजाय अभ्यास के रूप में माना जा सकता है। जब आप शरीर को दिमाग और आत्मा से जोड़ते हैं तो आपने अपने परिप्रेक्ष्य को विस्तारित किया है कि आप दुनिया में कैसे मौजूद हैं। दिमाग में भी एक कुंजी है। चलना आपके दिमाग को साफ़ करते समय आपके शरीर की मदद करने का एक शानदार तरीका है।
  • अपने पूर्वजों का अन्वेषण करें। आपके अतीत, अपने परिवार, अपनी संस्कृति और आपकी भावना से जुड़ने में आपकी सहायता के लिए वहां बहुत कुछ है।

4. प्रकृति में रहो। बाहरी दुनिया हमें जीवन के चक्र और मौसम के अर्थ से जोड़ती है। कभी-कभी, जब दुनिया अभी भी है और प्रकृति निष्क्रिय है तो हमें शांत और अभी भी रहने की जरूरत है। जब दुनिया जीवन में वापस आती है तो हमें याद दिलाया जाता है कि हमारे भीतर जो भी स्थिर और शांत है, वह अंकुरित होने और फिर से बढ़ने के लिए तैयार है। जीवन का चक्र सबसे अच्छा अनुस्मारक है कि कुछ भी नहीं रहता है, कि जीवन हमेशा निरंतर प्रवाह में रहता है, और यह परिवर्तन आदर्श है।

  • प्रकृति में चलो।
  • बाग लगाएं। यदि आपके पास कोई बाहरी जगह नहीं है, तो अपने घर में बाहर लाने के लिए अपने रसोईघर में पौधे के पौधे या पौधे के पौधे लगाएं।
  • एक युवा व्यक्ति के साथ एक पेड़ लगाओ और इसे एक साथ बढ़ने के लिए देखो।
  • शिविर लगा कर रहो।

5. एक यात्रा ले लो। कुछ नए स्थान-देश, राज्य या किसी स्थान पर यात्रा करें जहां आप कभी भी नहीं रहते थे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी दूर जाते हैं; ये मुद्दा नहीं है। मुद्दा यह है कि आप अपने भीतर नईता को ढूंढें क्योंकि आप उस स्थान पर प्रतिक्रिया करते हैं जो आप पहले कभी नहीं थे। क्या आप उत्साहित, चिंतित, असहज, मुफ्त, या कुछ और महसूस करते हैं?

  • आपके जीवन पर प्रतिबिंबित करने के लिए एक निजी वापसी या एक सप्ताहांत, पिछले वर्ष, और आप अपने जीवन में आगे बढ़ने के लिए क्या नई चीजें शामिल कर सकते हैं वह उपहार है जो आप स्वयं को देते हैं और यह एक वार्षिक परंपरा हो सकती है जो आपको स्थापित करती है जो आपकी मदद करती है संतुलन को फिर से स्थापित करें और आने वाले वर्ष के लिए आपको एक कोर्स पर सेट करें। घर से दूर एक आध्यात्मिक वापसी आपको वह समय दे सकती है जब आपको अपने साथ और समान विचारधारा वाले लोगों के साथ गहराई से कनेक्ट करने और बाहरी दुनिया से अनप्लग करने की आवश्यकता हो।
  • प्रत्येक वर्ष विभिन्न स्थलों पर विस्तारित परिवार से मिलने के लिए एक पारिवारिक पुनर्मिलन, लोगों को जुड़े रहने की अनुमति देता है और सभी के लिए विशेष रूप से छोटे परिवार के सदस्यों के लिए संबंधित और निरंतरता की भावना प्रदान करता है।
  • एक पारिवारिक अवकाश आपके परिवार के तत्काल सदस्यों के लिए भी वही कर सकता है।

यद्यपि वसंत पुराने लोगों की “सफाई” करने के लिए एक अच्छा प्रतीकात्मक समय है, वास्तविकता यह है कि वर्ष के किसी भी समय जो आपको सही लगता है वह समय है कि आप अपने आप को और उस जीवन को प्रतिबिंबित करने का समय है जो आप स्वयं को पाते हैं। अपने आप से संपर्क करें ताकि आप अपने जीवन में जो चाहते हैं उसे बेहतर तरीके से पूरा कर सकें। जितना अधिक आप जानते हैं कि आप कौन हैं और आप क्या चाहते हैं कि आप आवश्यक कार्यों को ले सकें और आवश्यक पाठ्यक्रम सुधार कर सकें।