पीटीएसडी और ट्रॉमा आपके मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करते हैं

न्यूरोसाइंस पीटीएसडी वाले लोगों की चिंता और हाइपोविजिलेंस की व्याख्या करता है।

Geralt/Pixabay

स्रोत: गेराल्ट / पिक्साबे

लगभग 10% महिलाएं और 4% पुरुष अपने जीवनकाल में पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) विकसित करेंगे। जिन पुरुषों और महिलाओं ने यौन आघात का अनुभव किया है, वे जोखिम में हैं, खासकर अगर आघात कम उम्र में हुआ था या दोहराया गया था। PTSD एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जिसमें खतरे की धारणा, खतरे की संवेदनशीलता, आत्म-छवि और भावनात्मक कामकाज में गड़बड़ी शामिल हो सकती है। यह स्वस्थ रहने, रिश्तों को संतुष्ट करने या जीवन की अनिश्चितताओं, असफलताओं और अतिरिक्त संकट के बिना अस्वीकार करने की क्षमता में गंभीर व्यवधान पैदा कर सकता है। यह फ़ोबिया, नींद की गड़बड़ी, नकारात्मक मनोदशा, चिंता और ध्यान / एकाग्रता कठिनाइयों का कारण बन सकता है जो शैक्षणिक या कैरियर की सफलता में बाधा डालते हैं। न्यूरोसाइंस में शोध से पता चलता है कि मस्तिष्क क्षेत्रों में बिगड़ा कामकाज खतरे का पता लगाने / प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार है और कई पीटीएसडी लक्षणों के लिए भावना विनियमन खाता है।

PTSD क्या है?

PTSD एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जो हाल ही में या दूर के अतीत में हुए आघात के जवाब में विकसित हो सकती है। आम तौर पर, आघात में जीवन के लिए खतरा या शारीरिक नुकसान की धमकी शामिल होती है जो आपको या किसी प्रिय व्यक्ति को प्रभावित करती है। PTSD के मुख्य लक्षणों में कुछ प्रकार के पुन: अनुभव (उदाहरण के लिए, बुरे सपने, फ़्लैश बैक या भावनात्मक बाढ़) शामिल हैं, घटना या संबंधित भावनाओं के अनुस्मारक से बचने का प्रयास, हाइपर-एर्सल (जैसे, किनारे पर लगातार महसूस करना) और परेशान करने वाले विचार या भावनात्मक प्रतिक्रियाएं। इन लक्षणों को कम से कम दो सप्ताह तक चलने की आवश्यकता होती है और कामकाज में बाधा उत्पन्न होती है या महत्वपूर्ण संकट होता है।

PTSD में मस्तिष्क के किन क्षेत्रों को फंसाया जाता है?

PTSD लक्षण दो प्रमुख क्षेत्रों में शिथिलता के कारण विकसित होते हैं:

अमिगदल

यह एक छोटे से बादाम के आकार की संरचना है जो लौकिक लोब के बीच में गहरी स्थित है

अम्गडाला को इसके लिए डिज़ाइन किया गया है:

  • पर्यावरण में खतरों का पता लगाने और “लड़ाई या उड़ान” प्रतिक्रिया को सक्रिय करें।
  • खतरे से निपटने में आपकी मदद करने के लिए सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करें।
  • नई भावनात्मक या खतरे से जुड़ी यादों को संजोने में आपकी मदद करता है।

प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (PFC)

प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स ललाट लोब में आपके माथे के पीछे स्थित है। PFC को इसके लिए डिज़ाइन किया गया है:

  • ध्यान और जागरूकता को विनियमित करें।
  • किसी स्थिति पर सबसे अच्छी प्रतिक्रिया के बारे में निर्णय लें।
  • सचेत, स्वैच्छिक व्यवहार की शुरुआत करें।
  • घटनाओं के अर्थ और भावनात्मक महत्व को निर्धारित करें।
  • भावनाओं को नियंत्रित करें।
  • अवरोधी या सही प्रतिक्रियात्मक प्रतिक्रिया।

जब आपका मस्तिष्क एक खतरे का पता लगाता है, तो एमिग्डाला आपके मस्तिष्क और शरीर को संशोधित करने के लिए एड्रेनालिन, नॉरपेनेफ्रिन और ग्लूकोज की रिहाई से संबंधित एक त्वरित, स्वचालित रक्षात्मक (“लड़ाई या उड़ान”) प्रतिक्रिया शुरू करता है। क्या खतरा बना रहना चाहिए, एमिग्डाला हाइपोथेलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ कोर्टिसोल जारी करने के लिए संचार करता है। इस बीच, प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स का औसत दर्जे का हिस्सा जानबूझकर खतरे का आकलन करता है और या तो “लड़ाई या उड़ान” प्रतिक्रिया को शांत या शांत करता है।

PTSD शो में लोगों की धमकी के जवाब का अध्ययन:

  • एक हाइपर रिएक्टिव एमिग्डाला।
  • एक कम सक्रिय औसत दर्जे का पीएफसी।

दूसरे शब्दों में, एमिग्डाला एक संभावित खतरे पर बहुत अधिक प्रतिक्रिया करता है, जबकि औसत दर्जे का पीएफसी खतरे की प्रतिक्रिया को विनियमित करने की क्षमता में क्षीण होता है।

PTSD में इन मस्तिष्क शिथिलता के परिणाम

Hyperarousal

क्योंकि एमिग्डाला अति सक्रिय है, खतरे के जवाब में अधिक नॉरपेनेफ्रिन जारी किया जाता है और पीएफसी द्वारा इसकी रिहाई को अच्छी तरह से विनियमित नहीं किया जाता है।

अतिरिक्त norepinephrine के प्रभावों में शामिल हैं:

  1. अति उत्तेजना।
  2. अति सतर्कता।
  3. वृद्धि और नींद में व्यवधान।

हाइपर उत्तेजना के परिणामस्वरूप, पीटीएसडी वाले लोग भावनात्मक रूप से किसी भी चीज से उत्तेजित हो सकते हैं जो मूल आघात से मिलता-जुलता है (उदाहरण के लिए, टीवी पर उसकी कहानी, एक जोरदार शोर या किसी भी हमलावर की तरह दिखने वाला एक यौन हमला)। हाइपर सतर्कता के लक्षणों का अर्थ है कि वे अक्सर ऊपर और किनारे पर होते हैं, जबकि जागने में वृद्धि का मतलब है कि उन्हें रात के बीच में सोने या जागने में कठिनाई हो सकती है।

प्रतिक्रियाशील क्रोध और आवेग

एक प्रतिक्रियाशील अमिगडाला पीटीएसडी के साथ लोगों को अलर्ट पर रखता है और एक खतरे का सामना करने पर त्वरित कार्रवाई के लिए तैयार रहता है, जिससे वे अधिक आवेगी हो जाते हैं। कक्षीय पीएफसी पीएफसी का एक हिस्सा है जो मोटर व्यवहार (शारीरिक क्रिया) को बाधित कर सकता है जब यह उचित या आवश्यक नहीं है। PTSD वाले लोगों में, कक्षीय PFC की मात्रा कम होती है और कम सक्रिय होती है। इसका मतलब यह है कि पीटीएसडी वाले लोगों का प्रतिक्रियात्मक क्रोध और आवेगपूर्ण व्यवहार पर कम नियंत्रण होता है जब वे भावनात्मक रूप से ट्रिगर होते हैं। प्रतिक्रियात्मक क्रोध कैरियर की सफलता को नुकसान पहुंचा सकता है और रिश्ते के कामकाज में हस्तक्षेप कर सकता है।

भय और क्रोध में वृद्धि और सकारात्मक भावनात्मकता में कमी

पीटीएसडी वाले लोग अक्सर नकारात्मक भावना और थोड़ा सकारात्मक भावना की अधिकता महसूस करते हैं। उन्हें अपने दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों और बातचीत का आनंद लेने में कठिनाई हो सकती है। यह एक अतिसक्रिय एमिग्डाला का परिणाम हो सकता है जो इंसुला के साथ संचार करता है, मस्तिष्क का एक क्षेत्र जो आत्मनिरीक्षण और भावनात्मक जागरूकता से जुड़ा है। एमिग्डाला-इंसुला सर्किट भी औसत दर्जे का पीएफसी, घटनाओं को अर्थ प्रदान करने और भावनाओं को नियंत्रित करने से जुड़े क्षेत्र को प्रभावित करता है। रिसर्च में एमिग्डाला-एमिग्डाला-इंसल्ट सर्किट की ओवरएक्टिविटी को दिखाया गया है, जो औसत दर्जे के पीएफसी को दबा सकता है, जिससे नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने और घटनाओं को अधिक सकारात्मक अर्थ प्रदान करने की क्षमता में हस्तक्षेप होता है।

कैसे उपचार PTSD के साथ लोगों के दिमाग को प्रभावित करता है

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि मनोचिकित्सा जिसमें आघात के संकेतों के लिए बार-बार जोखिम शामिल होता है, आघात से संबंधित घटनाओं के लिए कम धमकी या अधिक सकारात्मक अर्थ प्रदान करने के लिए पीएफसी की क्षमता को बढ़ा सकता है। एंटीडिप्रेसेंट का एक समान प्रभाव पड़ता है। 10-12 सप्ताह तक चलने वाले माइंडफुलनेस हस्तक्षेपों को एमिग्डाला मात्रा में कमी और एमिग्डाला और पीएफसी के बीच कनेक्टिविटी बढ़ाने के लिए दिखाया गया है। माइंडफुलनेस एमिग्डाला को कम प्रतिक्रियाशील और पीएफसी को खतरे की प्रतिक्रिया को शांत करने में अधिक सक्षम बनाता है। लेकिन PTSD वाले कुछ लोगों को दिमागी रूप से सहन करने या अपने आघात का सक्रिय रूप से सामना करने में कठिनाई हो सकती है। टालमटोल PTSD की एक बानगी है और कुछ रोगियों को अपनी व्यथित भावनाओं का सामना करने के लिए तैयार होने से पहले अधिक समर्थन और संबंध बनाने की आवश्यकता हो सकती है।

सारांश

शोध बताते हैं कि PTSD वाले लोगों का दिमाग PTSD के बिना दो मुख्य तरीकों से अलग होता है:

  • वे धमकी (अमिगडाला) के लिए अतिसक्रिय हैं।
  • उन्हें चिंता और क्रोध (औसत दर्जे का पीएफसी) को नियंत्रित करने या कम करने में कठिनाई होती है।

PTSD के लिए प्रभावी उपचार इन मस्तिष्क विकारों को या तो एमिग्डाला की प्रतिक्रियाशीलता को कम करके या इसे शांत करने के लिए पीएफसी की क्षमता को बढ़ाकर संबोधित करते हैं। पीटीएसडी के संकेतों को पहचानने और उनका इलाज करने के लिए प्रशिक्षित चिकित्सक उनके आघात के अनुभव से जुड़ी काफी पीड़ा को कम करने में अधिक प्रभावी हो सकते हैं। रोगियों को उनके लक्षणों के बारे में शिक्षित करना और PTSD के न्यूरोबायोलॉजी डी-शेमिंग हो सकते हैं और उनकी आत्म-दया और नियंत्रण की भावना को बढ़ा सकते हैं।

संदर्भ

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