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पराया? क्या यह समय से पहले पहुँचना और हीलिंग शुरू करना है?

भावनात्मक कटऑफ एक कीमत के साथ आते हैं।

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स्रोत: पिक्साबे

आप उनसे मिल चुके हैं – आपका मित्र जिसने वर्षों तक अपने भाई या उसके पिता से बात नहीं की है; सभी बहनों में से सबसे पुरानी बेटी अब अपनी माँ से बात नहीं करती है; उन सबसे अच्छे हाई स्कूल या कॉलेज के दोस्त जिनके पास कुछ अजीब, शराबी गिरते-गिरते थे और अब केवल दोस्त ही नहीं बल्कि दुश्मन भी हैं। आधुनिक दिन हैटफील्ड्स और मैककॉयज़ – और प्रसिद्ध सामंती परिवारों की तरह, ये भावनात्मक झगड़े आमतौर पर कुछ छोटे से शुरू होते हैं – अंतिम संस्कार या शादी में कुछ अपमानजनक टिप्पणी; एक धन्यवाद निमंत्रण के छोड़ दिया जा रहा है; सराहना या स्वीकार नहीं किया जा रहा है; कुछ पैसों से बचा जा रहा है। एक मामूली, एक चोट, एक घाव है जो तब किसी तरह से स्नोबॉल होता है, हिमशैल की नोक बनकर, आखिरी पुआल, “हमेशा”, “कभी नहीं”। माफी के बजाय, वहाँ चोट लगी टिप्पणी है, वापस लाने। अतीत, शेख़ी या अवहेलना। खत्म हो गया।

कटऑफ़ काम करते हैं इसमें आप तय करते हैं कि अब आपको किसी व्यक्ति के साथ रोज़मर्रा के काम नहीं करने होंगे; वे आपके दिमाग और अतीत के पिछले कोनों में बंद हो जाते हैं। कुछ लोग इसे किसी भी मुश्किल रिश्ते की समस्या से निपटने के लिए अपने गो-टू के साधन के रूप में उपयोग करते हैं। उनके जीवन दुख भरे, कभी न सुधरे रिश्तों की एक श्रृंखला से अटे पड़े हैं – हर कोई उनका सबसे अच्छा दोस्त है जब तक कि वह गलत कदम नहीं उठाते, कहते हैं कि चुभती टिप्पणी – और फिर वे उस पुराने गॉडफादर रिश्ते की स्थिति में आते हैं: आप मेरे लिए मर चुके हैं।

लेकिन मृत वास्तव में मृत नहीं है। मनोवैज्ञानिक रूप से, उन्हें आराम करने के लिए नहीं रखा गया है; यह एक कंबल की तरह अधिक है जिसे एक सुलगने वाली गंदगी पर फेंक दिया गया है। यह सुनिश्चित करने के लिए ऊर्जा और सतर्कता लेता है कि यह फिर से भड़क न जाए। किसी भी अन्याय या मामूली के लिए आपका दिमाग गर्म हो जाता है। दूसरों के प्रति आपकी सहिष्णुता कम होती चली जाती है। आप कभी भी दूसरों से अधिक सावधान और संदिग्ध हो जाते हैं। दुनिया कम सुरक्षित है। आप एक बंकर मानसिकता अपनाते हैं जिसमें आपके अच्छे रिश्तों का पूल कभी छोटा और अधिक खतरनाक हो जाता है।

और यहां तक ​​कि अगर यह अब तक सर्पिल नहीं है, अगर कटऑफ अभी तक एक अंतर्ग्रहण मैथुन शैली में विकसित नहीं हुआ है, लेकिन इसके बजाय एक व्यक्ति-एक-रिश्ते के बाहर गिरने तक सीमित है, फिर भी यह एक बहुत बड़ा भावनात्मक गड्ढा बन सकता है जो आप लगातार घूमने के लिए सतर्क रहना पड़ता है। आप अक्सर जिस चीज के साथ रह जाते हैं वह गर्व और जिद्दीपन की एक उलझी हुई गड़बड़ है, जहां आपने खुद को एक भावनात्मक कोने में चित्रित किया है, परम पलक प्रतियोगिता में लगे हुए हैं, जिसके लिए जरूरी है कि दूसरा आदमी किसी भी चीज को बदलने से पहले पहली चाल बनाए।

कभी-कभी यह पहली चाल बनाने के लिए व्यक्ति होने का समय होता है।

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पहुँच

बाहर पहुंचना आपके गौरव को निगलने के बारे में नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरे आदमी “जीतता है,” कि तुम एक कामचोर हो, कि तुम कराह रहे हो। यह अतीत को आराम करने के बारे में है ताकि यह आपके वर्तमान को दूषित न कर सके। यह शायद उपचार के बारे में हो सकता है और एक ऐसे रिश्ते को वापस ले सकता है जो कभी महत्वपूर्ण था।

उस अंतर को पाटने की कोशिश के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

लिखो। आपके पास कुछ तरल साहस होने के बाद भी व्यक्ति को कॉल आउट ऑफ ब्लू देना आमतौर पर काम नहीं करता है, भले ही आपने भाषण तैयार किया हो। दूसरा व्यक्ति ऑफ-गार्ड पकड़ा जाता है, और चिंता से स्तब्ध होने की संभावना है, और इसके साथ, पुराने घावों और नाराजगी के खिलाफ रेलिंग पर वापस गिर जाएगा। यह शायद वैसा नहीं होगा जैसा आपने सोचा था।

इसके बजाय, एक ईमेल या पत्र लिखें। टेक्स्टिंग को भूल जाइए: गलत और गलत व्याख्या करना आसान है, सुलगाने वाली आग को बुझाने की बजाय उसे बुझाना। लिखो, और स्पष्ट कह कर शुरू करो – कि यह सब सुनने के बाद आपको अजीब या आश्चर्यजनक लग सकता है।

अपने उद्देश्य के बारे में बात करें। कहो कि आप क्यों पहुंच रहे हैं – बाड़ को बंद करने के लिए, अंतराल को बंद करने और इस समय के बाद शीत युद्ध की चुप्पी को तोड़ने के लिए, यह देखने के लिए कि क्या उस रिश्ते की मरम्मत की संभावना है जो एक बार इतना महत्वपूर्ण था।

हमें खेद है। आप मानते हैं कि आपने कुछ गलत किया है या नहीं, क्या आप मानते हैं कि दूसरे व्यक्ति ने चीजों को अनुपात से बाहर निकाल दिया है या बहुत संवेदनशील था, क्या आपका मतलब है कि आपने क्या किया या कहा या नहीं-यह कोई फर्क नहीं पड़ता। उनकी वास्तविकता यह है कि आपने उनकी भावनाओं को ठेस पहुंचाई है, और यही आप के लिए माफी मांग रहे हैं। बस इतना ही कहेंगे। दोष की सड़क पर जाने के प्रलोभन का विरोध करें और – “लेकिन अगर आपने ऐसा नहीं कहा था,” “क्योंकि आपने ऐसा किया था,” आदि यह सिर्फ घाव पर मरोड़ रहा है, आग की लपटों को भड़का रहा है। आप और आपके माफी के बारे में बात करें। कम ने कहा बेहतर है। दूसरे आदमी को लेने दें और इसका मतलब निकालें।

अगले चरणों के बारे में बात करते हैं। अपने उद्देश्य पर वापस जाएं – कि आप इस से आगे बढ़ना चाहेंगे, इसे आराम करें, देखें कि क्या घाव ठीक हो सकते हैं। जब आप तैयार हों, तो आप उसे या उसके पीछे से सुनना चाहेंगे। बेझिझक मुझे फोन करें, या मुझे एक ईमेल भेजें। मैं यह कहने के लिए तैयार हूं कि आपको क्या कहना है।

आपका लक्ष्य महज खुला संचार है, गतिरोध को रोकना और सुलह की एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है।

एहसास है कि आप सबसे अच्छा किया है आप कर सकते हैं। इसे भेजें, और फिर देखें कि क्या होता है। अपने आप से कहें कि आपको यह कदम उठाने पर गर्व है, एक जैतून की शाखा की पेशकश करना चाहे वह स्वीकार की गई हो या नहीं। क्रोध से भरे वयस्क की बजाय दयालु होने के लिए पीठ पर थपथपाएं।

कोई अपेक्षा नहीं है। आप इसे आपके लिए कर रहे हैं।

क्या आप अतीत तक पहुंचने और चंगा करने के लिए तैयार हैं?