न्यूरोसाइंस का पता चलता है कि कैसे ओफ़िलिएशन प्राइमल मोटिवेशन ड्राइव करता है

मस्तिष्क में गंध-चालित व्यवहारों को olfactomotor pathways से जोड़ा जा सकता है।

खुशबू हमारी पांच इंद्रियों में से सबसे प्राचीन और रहस्यमय है। वास्तविक रूप से, गंध की हमारी प्रधान भावना अक्सर ऐसा महसूस करती है जैसे कि इसमें कार्यकारी कार्यों को ओवरराइड करने की शक्ति है जो हमें स्वचालित रूप से कार्रवाई करने के लिए ड्राइव करते हैं। हम सभी जानते हैं कि सीज़िंग बेकन की गंध हमारे पैरों को एक चिकना चम्मच की ओर खींच सकती है या हमें रविवार की सुबह एक आलसी बिस्तर से बाहर खींचने के लिए प्रेरित कर सकती है। हर शरद ऋतु, आग जलाने वाले पड़ोस में किसी की पहली फुसफुसाहट, हमारे “कबीले” की गर्मजोशी से घिरे, आग की चूल्हा से एक आरामदायक मांद में कितना अच्छा और सुरक्षित महसूस करती है, इसका एक स्मरण ट्रिगर कर सकती है। थैंक्सगिविंग डिनर की गंध हमें लाखों लोगों को “घर” पाने के लिए और नवंबर के हर तीसरे गुरुवार को हमारे परिवार की रसोई में वापस आने के लिए प्रेरित करती है। उन गंधों की सूची जो लोकोमोटिव व्यवहार को चलाते हैं और आगे बढ़ती हैं।

plprod/Shutterstock

स्रोत: प्लॉप्रोड / शटरस्टॉक

कुछ गंधें मैग्नेट की तरह होती हैं जो हमें किसी व्यक्ति या स्थान के करीब ले जाती हैं, जैसे पतंगे एक लौ के लिए। Olfactory- संचालित व्यवहार, जैसे कि अपना रास्ता वापस घर (घर वापस आना), भोजन के लिए शिकार करना, और एक संभावित दोस्त के लिए शारीरिक रूप से आकर्षित होना, मानव प्रजातियों और अधिकांश जानवरों के अस्तित्व और प्रजनन के लिए सर्वोपरि हैं। मैडिसन एवेन्यू विज्ञापन ने घ्राण और व्यवहार के बीच की कड़ी को बहुत पहले ही महसूस कर लिया था। उदाहरण के लिए, 1970 के दशक की शुरुआत से, खुशबू कंपनियों ने कुछ सुगंधों में छिपी “यौन आकर्षण की असामान्य शक्तियों” में दोहन करके एक दोस्त को आकर्षित करने के तरीके के रूप में जोवन मस्क जैसे इत्र और कोलोन का विपणन किया है।

दूसरी तरफ, हम आक्रामक लोगों द्वारा खदेड़ दिए जाते हैं, जो कुछ लोगों और संभावित खतरे को स्पष्ट करने की प्रारंभिक चेतावनी देते हैं। बीमारी या मृत्यु से जुड़ी कोई भी गंध तुरंत हमारी घ्राणमय यादों में कठोर हो जाती है, क्योंकि आप जितनी तेजी से भाग सकते हैं, चलने के लिए संकेत नहीं है!

हैरानी की बात है कि गंध और गंध-प्रेरित व्यवहारों को जोड़ने वाले वास्तविक सबूत के इस प्रसिद्ध पहाड़ के बावजूद, न्यूरोसाइंटिस्ट यह पता लगाने की शुरुआत कर रहे हैं कि मस्तिष्क में गंध कैसे मोटर व्यवहार को ट्रिगर करता है। हाल ही में, कनाडा के ओंटारियो में मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय और विंडसर विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों की एक सहयोगी टीम ने गंध-निर्देशित व्यवहार से जुड़े विशिष्ट तंत्रिका मार्गों को इंगित करने के लिए निर्धारित किया है।

मस्तिष्क में मोटर केंद्रों को घ्राण बल्ब से कैसे जोड़ा जाता है, इसे अलग करने के लिए पहले कदम के रूप में, शोधकर्ताओं ने कशेरुकाओं के साथ दीपक, एक आदिम, ईल जैसी मछली का इस्तेमाल किया। उनका पेपर, “लैम्प्रेयस में ओफैक्टैक्टोमोटर ट्रांसमिशन का गैबैर्जिक मॉड्यूलेशन” हाल ही में पीएलओ जीवविज्ञान में प्रकाशित हुआ था। यह अध्ययन उपन्यास की खोज करता है कि गंध दो अलग तंत्रिका मार्गों के माध्यम से मस्तिष्क में लोकोमोटर केंद्रों को सक्रिय कर सकते हैं।

कनाडाई शोधकर्ताओं ने पाया कि एक निरोधात्मक सर्किट, जो गाबा को लैंपरेस के घ्राण बल्ब में छोड़ देता है, गंध के प्रति उनके व्यवहार की प्रतिक्रिया को दृढ़ता से नियंत्रित करता है। हालांकि इस अध्ययन में एक पशु मॉडल का इस्तेमाल किया गया था, लेकिन इसके कुछ मानवीय प्रभाव हैं। बेसल कशेरुकाओं (लैम्प्रे) में विशिष्ट पृथक्कृत घ्राण उपप्रणालियों के अस्तित्व के बारे में प्रकाश से पता चलता है कि होमो सेपियन्स में घ्राण प्रणाली कैसे विकसित हो सकती है।

“यह सर्वविदित है कि जानवर गंधों की ओर आकर्षित होते हैं, चाहे वह अपने शिकार पर नज़र रखने वाला कुत्ता हो या रक्त से आकर्षित शार्क। दूसरी ओर, हम केवल यह समझने के लिए शुरुआत कर रहे हैं कि मस्तिष्क व्यवहार का उत्पादन करने के लिए कैसे गंध का उपयोग करता है। मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय में न्यूरोसाइंस विभाग के पहले लेखक घेलेन डैगफौस ने एक बयान में कहा, “हमारे अध्ययन ने आंदोलनों को नियंत्रित करने वाले क्षेत्रों में गंध की जानकारी प्रसारित करने के लिए समर्पित एक नए मस्तिष्क राजमार्ग का खुलासा किया,” यह काम घ्राण के विकास पर नई रोशनी डालता है कशेरुक में सिस्टम। ”

गंध की प्रेरक शक्ति का पुनर्निर्माण: स्कैन करता है कि “घर जैसा महसूस करें” और “हमें अच्छा महसूस कराएं” लोकोमोशन को प्रेरित कर सकते हैं

1970 के दशक के उत्तरार्ध में, मैं एक विशिष्ट खुशबू पहनने और व्यवहार से जुड़ी एक लक्षित मानसिकता बनाने के बीच की कड़ी का संज्ञान बन गया। उस समय, मेरी माँ (जो एक रोल मॉडल भी हैं) प्रो-ईआरए (समान अधिकार संशोधन) आंदोलन के हिस्से के रूप में बहुत राजनीतिक रूप से सक्रिय थीं। मेरी माँ को इत्र बहुत पसंद है और एक विशाल खुशबू संग्रह है जो दशकों तक फैला हुआ है। ” महिलाओं के लिबास ” युग से उनके हस्ताक्षर के निशान मेरे दिमाग में स्थायी रूप से उनके मनोवैज्ञानिक सशक्तिकरण और 70 के दशक के दौरान महिला मतदाताओं की लीग के साथ पूर्ण समर्थन और भागीदारी से जुड़े हैं।

I979 में, प्राइम-टाइम टीवी “एनजोली” नामक एक इत्र के विज्ञापनों से भरा था, जिसमें जिंगल के रूप में पैगी ली क्लासिक, “आई एम अ वुमन” का उपयोग किया गया था। इन विज्ञापनों को गुमराह किया गया (और आपत्तिजनक होने पर सीमाबद्ध) किया गया था, लेकिन अब यह हँसने योग्य भी लगता है। स्पष्ट रूप से, विपणन विचार एक संदेश भेजना है कि अगर एक महिला ने इस 24 घंटे की सुगंध पहनी हो तो वह एक प्रकार के आधुनिक-दिन के सुपरहीरो में रूपांतरित हो सकती है जो 9 से 5 की नौकरी कर सकती है, (जैसे, “मैं घर ला सकती हूं बेकन, इसे एक पैन में भूनें। “) और अभी भी एक गृहिणी हो, जो बच्चों की देखभाल करती है, पकाती है, और साफ करती है, लेकिन सभी समय के साथ पर्याप्त रूप से स्त्री बनी रहती है ताकि वह अपने साथी को कभी नहीं भूल सके कि वह एक पुरुष है।

जाहिर है, इस विज्ञापन में लैंगिक रूढ़ियाँ मनमौजी हैं और यह संदेश राजनीतिक रूप से गलत लगता है। फिर भी, एक अजीब तरीके से, एनजोली विज्ञापनों ने खुशबू से संबंधित आहा को ट्रिगर किया ! एक किशोर पुरुष के रूप में मेरे लिए पल। जैसा कि कोई महसूस कर रहा था कि मैं 1979 के आसपास समलैंगिक था, इन विज्ञापनों ने मुझे प्रेरित करने के बारे में मेरी असुरक्षा का सामना करने के लिए एक उपकरण के रूप में कोलोन का उपयोग करने के लिए प्रेरित किया। मेरा तर्क यह था कि मैं इन विज्ञापनों में औरत के रूप में सटीक विपरीत प्रकार की कायापलट प्राप्त कर सकता था, जिसमें “मर्दाना” खुशबू का उपयोग करके एक बदल-बदल अहंकार पैदा किया गया था, जो स्टीरियोटाइपिक रूप से मर्दाना था। बेशक, बहुत से लोग शायद समलैंगिक होने के साथ किसी भी प्रकार के कोलोन पहनने से जुड़े हैं, लेकिन मैंने परवाह नहीं की। मैंने पहले हाथ से अनुभव और परीक्षण-और-त्रुटि से सीखा कि विशिष्ट सुगंध थे जो एक मानसिकता को ट्रिगर करते थे जिसने मुझे एक मनोचिकित्सा के स्तर पर नियंत्रण और कम चिंतित महसूस किया। (अधिक देखने के लिए, “अरोमाथैरेपी अल्लेविएट्स चिंता की वजह से आपका वेज नर्व है।”

1980 के दशक की शुरुआत में, जब मैं अभी भी एक किशोर था, तो बहुत सारे पुरुषों के लिए “पॉवरहाउस” कोलोन थे, जिन्हें हाइपर-मर्दाना स्टीरियोटाइप (जैसे, द्रक्कर नोयर, ब्रूट और जैक्सन डे जैकोमो) के रूप में बाजार में उतारा गया था। 21 वीं सदी में बहुत अधिक गंध। लेकिन, जैसा कि क्लिच है, मैं स्वीकार करता हूं: मैंने “मुझे” दशक के दौरान कोलोन पर बहुत अधिक बल दिया। घ्राण ओवरकिल के अपमान को जोड़ने के लिए, 1982 की गर्मियों के दौरान, जब मैं 16 साल का था, मैं स्पेन में एक एक्सचेंज छात्र के रूप में एक अवधि के दौरान रहता था जब कोलोन की प्रचुर मात्रा में अपने आप को स्नान करने की यूरोपीय परंपरा शायद एक सर्वकालिक उच्च में थी। आधु िनक इ ितहास।

Photo by Christopher Bergland

क्रिस्टोफर बर्गलैंड के संग्रह की ये सुगंध “क्या-कब-और-जहां” गंधों की एक समय-सीमा का प्रतिनिधित्व करती है, जो कि वे एक अति-धीरज एथलीट के रूप में मस्तिष्क के लोकोमोटिव-संबंधित क्षेत्रों में भी उपयोग करते थे।

स्रोत: क्रिस्टोफर बर्गलैंड द्वारा फोटो

संयोगवश, मेरे बोर्डिंग स्कूल के सहपाठियों से पहले और मैं उस जून में यूरोप पहुंची, बार्सिलोना में एंटोनियो पुइग और परिवार द्वारा स्थापित दिग्गज स्पेनिश खुशबू कंपनी ने “कोरम” (1982) नामक एक पुरुष कोलोन जारी किया। यह गंध एक भगोड़ा हिट बन गया और किशोर स्पैनियार्ड्स के बीच बेहद लोकप्रिय था। हर जगह जब आप “वेरानो ओचेंटा वाई डॉस” के दौरान एस्पाना में गए थे, तो आप कोरम की बेतरतीब लहरें पकड़ लेंगे। जैसा कि कोई व्यक्ति जो सुगंध इकट्ठा करता है, मैंने स्पेन पहुंचने के कुछ दिनों बाद इस बिजलीघर की एक बोतल खरीदी और रोज सुबह कोरम के साथ खुद को सिर से पैर तक स्प्रे किया।

जब मैं अब इस सामान की मेरी पुरानी बोतल को सूँघता हूँ, तो यह अकल्पनीय है कि मैंने खुद को एक किशोरी के रूप में इस बहुत से कोलोन के साथ जोड़ा। कोरम एक शानदार ’80 के दशक की खुशबू का प्रतीक है; व्यावहारिक रूप से मुझे एक माइग्रेन मिलता है। कहा कि, सभी “विविध अनुभवों” मैं 1982 में एक हाई स्कूल एक्सचेंज छात्र के रूप में था – जैसे मैड्रिड में जॉय एस्लावा डिस्कोटा में दुनिया भर के लोगों के साथ घुलमिल जाना या मेरे साथ एक टूर बस में पूरे स्पेन में नए शहरों की यात्रा करना “विदेश में गर्मी” सहपाठियों और अन्य विदेशियों से मिलना – प्रत्यक्ष क्या, कब, और कहाँ इस खुशबू से जुड़ी यादों के साथ संलग्न थे। मेरे लिए, कोरम एक बोतल में डॉन क्विक्सोट की साहसिक भावना को दर्शाता है।

जब मैं ’82 के पतन में संयुक्त राज्य अमेरिका के लिए घर लौटा, तो मैंने अनुभव के लिए खुलेपन के व्यक्तित्व लक्षणों, अपव्यय, और कम विक्षिप्तता को बनाए रखने के लिए बहुत सारे कोरम के रूप में पहने रखा जो स्पेन में मेरी गर्मियों के दौरान विघटित हो गया। मैंने और अधिक सुगंध एकत्र करना जारी रखा और परिस्थितियों के आधार पर दिन-प्रतिदिन मांग से मेरे “बिग फाइव” व्यक्तित्व लक्षणों को सचेत रूप से ठीक करने के लिए विभिन्न संयोजनों में उन्हें बिछाने के साथ खेला।

हालाँकि मैंने 80 के दशक की शुरुआत में अलग-अलग लक्ष्य मानसिकता वाले सुगंध का उपयोग करने की कला में महारत हासिल की, लेकिन यह ’89 के वसंत तक नहीं था कि मैंने यह संबंध बनाया कि घ्राण किसी तरह से सीधे मेरे मस्तिष्क के संबंधित क्षेत्रों से संबंधित है, जैसा कि डगफस एट अल। हाल ही में उनके लैम्प्रे अध्ययन में जांच की गई।

21 मार्च 1989 को, “पॉप की रानी,” से नए संगीत का बेसब्री से इंतजार करने के महीनों बाद, मैंने डिजिटल सीडी, विनाइल एलपी, और ऑडियो कैसेट खरीदने के लिए मैनहट्टन में 4 और ब्रॉडवे पर टॉवर रिकॉर्ड्स की तीर्थयात्रा की। प्रार्थना। ”रिकॉर्ड स्टोर के चक्कर लगाने वाले दरवाजों के माध्यम से प्रवेश करने के मिलीसेकंड के भीतर, मैंने महसूस किया कि मैडोना को अपने नए एल्बम की हर कॉपी को पैच-ब्लाइंड पैचौली के साथ स्प्रे करने के लिए Sire Records को राजी करना चाहिए था। (बीटीडब्ल्यू: ’89 की प्रार्थना की तरह ‘का मेरा मूल एलपी, जिसे मैंने तीन दशक तक प्लास्टिक आस्तीन में संग्रहित किया है, अभी भी पैचौली की गंध आती है।)

वसंत के पहले दिन इस बाल्की पर टॉवर रिकॉर्ड छोड़ने के बाद, मैं प्रिंटिंग हाउस जिम में हडसन नदी के किनारे पूल के पास बैठ गया और फिर ट्रेडमिल पर दौड़ने गया। कॉपरटोन की गंध मेरी उंगलियों पर पैचौली के साथ मिलाई जाती है, जबकि उस दिन ट्रेडमिल पर फुल थ्रोटल चलाते हुए “चेरिश,” “एक्सप्रेस योरसेल्फ,” और “लाइक अ प्रेयर,” (शीश पेटीबोन मिक्स) जैसे गाने सीधे लोकोमोटर क्षेत्रों में टैप किए जाते हैं। नए तरीकों से मेरे दिमाग का

 Photo by Christopher Bergland

क्रिस्टोफर बर्गलैंड ने 24 घंटे में आवश्यक तेलों और सुगंधों के संयोजन का उपयोग करके 24 घंटे में 153.76 मील की दौड़ लगाई, जैसे कि किहल के “इंडियन विंटेज” पैचौली और कॉपरटोन सनस्क्रीन को घ्राण-संचालित मस्तिष्क क्षेत्रों में टैप करने के लिए कहा जाता है जो स्थानीयता की सुविधा देता है।

स्रोत: क्रिस्टोफर बर्गलैंड द्वारा फोटो

1990 के दशक में और सभी 2000 के दशक की शुरुआत में दुनिया भर में चरम स्थितियों में प्रतिस्पर्धा करने वाले एक अल्ट्रा-एंडोरेंस ट्रायथेलिटी के रूप में, यह 1989 का था जब एक ट्रेडमिल पर दौड़ते हुए कॉपरटोन के साथ पैचौली का अनुभव हुआ, जिसने मेरी आंखों को घ्राण और लोकोमोटर के बीच एक सीधा लिंक खोल दिया। मस्तिष्क में क्षेत्र। इसके अतिरिक्त, यह अहसास कि मैं गंध की शक्ति का उपयोग कर चिंता को खत्म कर सकता हूं और एक दौड़ की किसी भी आरंभिक पंक्ति में कार्रवाई (यहां तक ​​कि जब मुझे बहुत बुरा लगा) भी तथाकथित “विश्व स्तरीय एथलीट” बनने के लिए महत्वपूर्ण था।

अगले 15 वर्षों में किहल के लिए एक राजदूत के रूप में और उनके “एडवेंचर ऑफ स्पिरिट” के रूप में, मैंने पचौली और कॉपरटॉन के छोटे डैब्स के संयोजन को दूर और तेजी से चलाने के लिए प्रेरणा के स्रोत के रूप में इस्तेमाल किया। आखिरकार, 2004 में, मैंने उन तरीकों से घ्राण-चालित हरकत की शक्ति का उपयोग किया, जिसने मुझे 24 घंटों में 153.76 मील चलाने और एक गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड तोड़ने में मदद की। (कार्रवाई को देखने के लिए प्रेरणा के स्रोत के रूप में गंध का उपयोग करने पर कुछ प्रिस्क्रिप्टिव सलाह के लिए, “अपने कम्फर्ट ज़ोन के लिए स्टेप पॉवर ऑफ स्मेल का उपयोग करना।”

मुझे अब एहसास हुआ कि हार्डवॉल्ड ओल्फैक्टोमोटर पाथवे पर नया अध्ययन और ओलाक्टोमोटर ट्रांसमिशन के गैबैर्जिक मॉड्यूलेशन के बाद, कि कैसे और क्यों मैं सहज रूप से एक अल्ट्रा-एंड्योरेंस एथलीट के रूप में खुशबू के लिए भरोसेमंद स्पष्टीकरण देता हूं, जिससे मुझे कार्रवाई करने की प्रेरणा मिली। और चलते रहो। इन गंधों ने इस बात की तस्दीक की हो सकती है कि डगफस और सह-लेखकों ने “एक तंत्रिका पथ का वर्णन किया है जो घ्राण बल्ब (मेडोब) के मध्य भाग से निकलने वाले लोकोमोटर नियंत्रण केंद्रों के लिए मस्तिष्क स्टेम में एक एकल मार्ग के माध्यम से लोकोमोटर नियंत्रण केंद्र तक पहुंचता है,” सट्टा सभी कशेरुकियों में गंध-चालित व्यवहारों से जुड़ा हुआ है।

संदर्भ

गेइलेन डगफौस, फ्रांस्वा एयूक्लेयर, फेलिक्स क्लॉटन, जीन-ल्यूक लेटौरनेउ, एलियास अटल्ला, जीन-पैट्रिक मिललेट, डॉमिनिक डेरजेन, रिचर्ड रॉबिटेल, बारबेल एस। ज़िलिंस्की, रेजियन डबूक। “लैप्रेज़ में ओलेक्टोमोमोटर ट्रांसमिशन का गैबैर्जिक मॉड्यूलेशन।” PLOS जीवविज्ञान (पहली बार प्रकाशित: 4 अक्टूबर, 2018) DOI: 10.1371 / journal.pbio.2005512

  • प्रारंभिक स्मृतियों के 10 गहन और कम ज्ञात पहलू
  • प्लास्टिक और बच्चों और माताओं का स्वास्थ्य
  • हाँ, आप दिन में पर्याप्त घंटे हैं
  • सोलोमन कार्टर फुलर
  • एजिंग की खुशियाँ, भय (और हास्य) की जाँच करना
  • छह दृष्टिकोण माता-पिता अपने युवा एथलीटों में टपकाना चाहिए
  • "क्यों यह जानवरों को मारने के लिए गलत नहीं है?"
  • एक हमलावर, कई खतरे: जब प्रकटीकरण बहुत कुछ होता है
  • हीलिंग में लिखना
  • जब आपका बच्चा चिंता का अनुभव करता है
  • इन-होम थेरेपी के लिए किसी भी स्थान को तैयार करने के लिए 4 कुंजी
  • सभी चीजें सच में दुष्ट हैं
  • आतंक हमलों को नियंत्रित करने के लिए अपना रास्ता टैप करें
  • बुरी खबर देने के लिए कैसे
  • यहाँ आप कैसे मेस के बारे में बेहतर महसूस कर रहे हैं
  • क्यों लोग प्यार से बाहर हो जाते हैं?
  • ई-सिगरेट के किशोर उपयोग पर सोशल मीडिया का प्रभाव
  • चिंता कैसे अपना रास्ता बनाती है
  • लेटेस्ट लो-कार्ब स्टडी: ऑल पॉलिटिक्स, नो साइंस
  • अनुभूति में कमी
  • हाँ की शक्ति
  • क्या नेस्टिंग आपको बेहतर तलाक देने में मदद कर सकती है?
  • आपराधिक न्याय प्रणाली के भीतर निहित पूर्वाग्रह
  • क्यों आप अपने किशोर नाग को रोकना चाहिए
  • प्रौद्योगिकी-सहायता मेडिटेशन
  • अपने नए साल के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए रोडब्लॉक के माध्यम से पावर
  • खेल की हीलिंग पावर
  • आश्चर्य की बात यह है कि माता-पिता क्यों लेम्मिंग्स की तरह हैं
  • जब आई एम विथ यू: एड्रेसिंग यूथ सुसाइड
  • कैसे गरीब प्रेरणा के साथ अपनी किशोर मुद्दों को संबोधित करने के लिए
  • एक कुत्ता चलना हमें अन्य जानवरों के बारे में बात चलने में मदद कर सकता है
  • रिकवरी में 4 पर्यावरणीय लत कारक कारक
  • रिपोर्ट न करने पर यौन उत्पीड़न के शिकार लोगों को रोकना
  • दूसरों की मदद करें
  • क्या आपका बच्चा आपसे दूर रहने से डरता है?
  • कैसे अपने कल्याण में सुधार करने के लिए
  • Intereting Posts
    एक परिवार के अवकाश से प्रेरित होने की खुशी के लिए 5 टिप्स हत्यारों से बात कर रहे मातृ दिवस और बेटियों पर मुकदमा रिकवरी में क्रिसमस नाम में क्या है? ए सीनफेल्ड-एस्क एस्क ग्रीष्मकालीन एडम क्या आप हॉलिडे ग्रदरिंग में परिवार के साथ राजनीति की चर्चा करते हैं? एक बच्चे की सहानुभूति सिखाने का रहस्य किशोरावस्था कैसे स्कूल उपलब्धि के दुश्मन बनती है बौद्धिक डार्क वेब में एक गड़बड़: छलांग इससे पहले कि आप देखो भावनात्मक IQ अकेले शादी की सफलता के लिए पर्याप्त नहीं है फिर भी एक साथ विभाजित मोनोगैमी लाइट क्यों हम शारीरिक स्वास्थ्य की तरह मानसिक स्वास्थ्य का इलाज करना चाहिए डेटा उन्मुख लोगों के लिए करियर