नेचर साउंडसाइड इंडोअर्स लीड टू पॉजिटिव एक्सपीरियंस

महसूस करो और बेहतर बनो-एक घास का मैदान की आवाज़ को अपने जीवन में लाओ।

Pixabay

स्रोत: पिक्साबे

झाड़ू लगाने वाले। धीरे से पत्तों की सरसराहट। हम में से अधिकांश के लिए, प्रकृति के इन प्रकारों को सुनने से हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार होता है – साथ ही साथ हमारे संज्ञानात्मक प्रदर्शन में भी सुधार होता है। एक प्यारे वसंत के दिन एक घास का मैदान में आप जिस तरह की आवाज़ें सुन सकते हैं, जैसे कि थोड़ी सी चलती पत्तियां और पानी और शांत पक्षी कॉल, हमारे विचारों और व्यवहारों पर वांछनीय प्रभाव डालते हैं।

प्रकृति की आवाज़ महान तनाव बस्टर हैं। उन्हें सुनकर जब हम तनाव से भरे बैठक के बाद शांत होने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो हमें अपने दिन के साथ डीकंप्रेस और आगे बढ़ने में मदद मिल सकती है। स्प्रिंग मीडो साउंडस्केप एक चिकित्सक के वेटिंग एरिया या टीएसए चेकपॉइंट के सामने की जगह के लिए एक आरामदायक जोड़ हो सकता है।

सुनने में लगता है कि प्रकृति न केवल हमें कम महसूस करने में मदद करती है, बल्कि हमें अपनी मानसिक ऊर्जा को बहाल करने में भी मदद करती है, क्योंकि हमने इसे ध्यान केंद्रित करते हुए, उदाहरण के लिए, ज्ञान का काम करते हुए समाप्त कर दिया है। हम में से प्रत्येक के पास संज्ञानात्मक प्रसंस्करण शक्ति का एक भंडार है जो कि केंद्रित सोच के रूप में सूखा हुआ है। जब हमारे मानसिक ऊर्जा का स्टॉक कम हो जाता है, तो न केवल मानसिक कार्य करने की हमारी क्षमता कम हो जाती है, बल्कि हम चिड़चिड़े हो जाते हैं। इन प्रभावों को प्रकृति को सुनकर गिना जा सकता है। अनुसंधान ने प्रत्यक्ष रूप से श्रवण प्रकृति की ध्वनियों को बढ़ाया हुआ संज्ञानात्मक प्रदर्शन से जोड़ा है।

मनोवैज्ञानिक अदायगी के संदर्भ में प्रकृति के प्रकार सबसे अच्छे लगते हैं, एक रमणीय दिन में एक शांत घास के मैदान में सुनाई देने वाले प्रकार हैं – नरम हवाएं, बहने वाली धाराएं, और शांत पक्षी कॉल। आवारा बंदर, चीखते हुए पक्षी, और तूफान बल हवाओं आदि, हमें और अधिक तनाव महसूस करते हैं।

प्रकृति साउंडट्रैक आसानी से ऑनलाइन उपलब्ध हैं।

आपने अपनी दुनिया में पौधों और प्राकृतिक सामग्रियों को जोड़ा है, और उन्होंने आपके जीवन को बेहतर बनाया है। अब आपके संवेदी दायरे में एक प्रकृति साउंडस्केप जोड़ने का समय आ गया है।

  • कैसे चिंता हम जिस तरह से प्रभावित करते हैं और हम सोचते हैं
  • अचेतनता के दौरान मस्तिष्क में क्या होता है
  • गिल्ट ट्रैप और इसे कैसे बचना है
  • दीर्घायु के बारे में नग्न सत्य
  • छिपे हुए रत्न: महिला वयोवृद्ध नेतृत्व में
  • ध्वनि का पालन करें
  • प्रतिशोध के रूप में आपका गुस्सा सबसे अच्छा कैसे देखा जाता है?
  • विज्ञान कहते हैं: अलग होने का मतलब यह नहीं है कि आप अजीब हैं
  • द क्लाइमेट चेंज ऑफ़ द क्लाइमेट चेंज: व्हाई फीलिंग्स मैटर
  • 4 चीजें हम (सच में) पढ़ना सीखने के बारे में जानते हैं
  • क्या आप और आपके विचार वही हैं?
  • स्नाउट के रहस्य: एक कुत्ते की नाक कला का एक काम है
  • क्यों घट रही है इतनी मेहनत
  • मापन मांस बनाम कृत्रिम बुद्धि
  • रीज़निंग एंड इनसाइट: लेट इनसाइट लीड
  • जब चीजें इतनी अच्छी होती हैं तो आप दुखी क्यों महसूस कर रहे हैं?
  • पारिवारिक संबंधों का एक गहरा विकासवादी इतिहास
  • सदाचार: सदाचार या वाइस?
  • एक पागल आदमी के दिमाग में क्या होता है जब वह पागल हो जाता है?
  • आत्महत्या और आत्मकेंद्रित के बीच की कड़ी
  • कुत्ते भविष्य के बारे में सोचते हैं और योजना बनाते हैं, है ना?
  • बहुत आम डर जिसे आपने महसूस नहीं किया था
  • व्यक्तित्व पॉप-क्विज़: 7> 8 और 6> 5, सही या गलत?
  • अनिद्रा: लक्षण या विकार?
  • चेतना को समझने के लिए एक और छोटा कदम
  • सेरेब्रो-सेरेबेलर सर्किट हमें याद दिलाएं: जानना पर्याप्त नहीं है
  • विसंगति और क्षमता के साथ एक प्रतिपूर्ति
  • इतने सारे अमेरिकियों ने तथ्यों में अपना विश्वास क्यों खो दिया है?
  • कैसे जुनून आप जुआ के बारे में हैं?
  • धमकाने: पीछे की कहानी
  • एक उत्पादक कार्य दिवस सुनिश्चित करने के लिए नंबर वन तरीका
  • चिंता के साथ चार गलतियाँ लोग बनाओ
  • एनोरेक्सिया और सेक्स के बीच जटिल रिश्ता
  • किशोरों और कैंसर के साथ युवा वयस्कों की अनूठी आवश्यकताएं
  • अवसाद के इलाज के लिए 8 साक्ष्य-आधारित एकीकृत दृष्टिकोण
  • क्या टैटू वाले लोगों को कलंकित किया जाता है?