नृत्य के शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक लाभ

नृत्य अद्वितीय तरीके से मस्तिष्क को जोड़ता है और बदलता है।

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स्रोत: पिक्साबे / क्रिएटिव कॉमन्स

नृत्य का तंत्रिका विज्ञान अपेक्षाकृत नया है, लेकिन तेजी से बढ़ रहा है, अनुसंधान का क्षेत्र है। हाल के महीनों में, नृत्य के तंत्रिका विज्ञान पर विभिन्न प्रकार के अध्ययन और लेख-आधारित शोध प्रबंध प्रकाशित किए गए हैं। ये निष्कर्ष हमें बेहतर समझने में मदद करते हैं कि हम क्यों नृत्य करते हैं और नृत्य कैसे करते हैं और मानव मस्तिष्क को कैसे बदलते हैं।

11 मई को, हेलसिंकी विश्वविद्यालय में संज्ञानात्मक मस्तिष्क अनुसंधान इकाई के हन्ना पोइकोनन ने अपने डॉक्टरेट शोध प्रबंध का बचाव किया, “कॉन्टेक्स पर नृत्य – ईआरपी और एक समकालीन नृत्य टुकड़ा के दौरान नर्तकियों और संगीतकारों में चरण सिंक्रनाइज़।” यह पत्र बढ़ते हुए ताजा अंतर्दृष्टि जोड़ता है “नृत्य के तंत्रिका विज्ञान” अध्ययन के क्षेत्र और अनुसंधान के संभावित रूप से खेल बदलने वाले तरीकों को प्रस्तुत करते हैं जिनमें नैदानिक ​​अनुप्रयोग हो सकते हैं।

अपने शोध प्रबंध के लिए, पोइकोनन ने प्रयोगशाला के बाहर विभिन्न मस्तिष्क कार्यों का अध्ययन करने के उपन्यास विकसित किए। घटना से संबंधित क्षमता (ईआरपी) और ईईजी का उपयोग करके, वह यह निगरानी करने में सक्षम थी कि कैसे पेशेवर नर्तकियों के दिमाग औसत औसत और अच्छी तरह से प्रशिक्षित संगीतकारों दोनों से भिन्न होते हैं।

अपने शोध से मुख्य अधिग्रहण में से एक यह है कि एक विशेषज्ञ टुकड़े देखते समय विशेषज्ञ नर्तकियों ने बढ़ाया थाटा (4-8 हर्ट्ज) सिंक्रनाइज़ेशन प्रदर्शित किया। पिछले शोध में पाया गया है कि थेटा मस्तिष्क तरंगें मस्तिष्क प्रांतस्था के साथ गहरे मस्तिष्क क्षेत्रों (जैसे हिप्पोकैम्पस, बेसल गैंग्लिया, और सेरिबेलम) को सिंक्रनाइज़ करने के साथ जुड़ी हुई हैं।

Poikonen ने एक बयान में कहा, “पेशेवर नर्तकियों और संगीतकारों के अध्ययन ने नृत्य और संगीत के सेरेब्रल प्रसंस्करण में बहुआयामी बातचीत और मोटर से संबंधित मस्तिष्क क्षेत्रों के महत्व पर प्रकाश डाला है।” “नर्तकियों के दिमाग ने संगीत में बदलावों के लिए और अधिक प्रतिक्रिया व्यक्त की। मस्तिष्क में परिवर्तन एक प्रतिबिंब के रूप में स्पष्ट था क्योंकि नर्तक को इसके बारे में जागरूक स्तर पर भी पता था। मैंने यह भी पाया कि नर्तकियों ने कम थीटा आवृत्ति पर मजबूत सिंक्रनाइज़ेशन प्रदर्शित किया। थेटा सिंक्रनाइज़ेशन भावना और स्मृति प्रक्रियाओं से जुड़ा हुआ है जो सभी पारस्परिक बातचीत और आत्म-समझ के लिए केंद्रीय हैं। ”

विशेष रूप से, 2006 में, एक ग्राउंडब्रैकिंग स्टडी, “सेरेबेलम, कॉग्निशन एंड इमोशन के बीच एक इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल लिंक: सिंगल-पल्स सेरेबेलर टीएमएस के लिए फ्रंटल थेटा ईईजी गतिविधि,” पाया गया कि सेरेबेलर वर्मी पर ट्रांसक्रैनियल चुंबकीय उत्तेजना (जो बाएं और दाएं गोलार्धों को जोड़ती है cerebellum के) थेटा तरंग सिंक्रनाइज़ेशन में वृद्धि हुई।

सह-लेखक डेनिस शूटर और जैक वैन होनक ने निष्कर्ष निकाला, “पशु और मानव अनुसंधान दोनों हीता-हिप्पोकैम्पल परिसर के साथ थेटा गतिविधि से संबंधित हैं, जो ज्ञान और भावना में शामिल एक महत्वपूर्ण मस्तिष्क संरचना है। वर्तमान इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल अध्ययन मानव व्यवहार के संज्ञानात्मक और भावनात्मक पहलुओं से संबंधित मूल आवृत्तियों के मॉड्यूलेशन में सेरिबेलर भागीदारी का प्रदर्शन करके पहले इंट्राक्रैनियल विद्युत उत्तेजना निष्कर्षों का समर्थन करता है। ”

नृत्य सहस्राब्दी के लिए मानव अनुभव का सार्वभौमिक पहलू रहा है और यह हमारे सामूहिक डीएनए का हिस्सा है। हमारे शरीर और दिमाग सिंक्रनाइज़ एकजुट में नृत्य करने के लिए विकसित हुए हैं। और, नियमित आधार पर नृत्य करने से हम एक दूसरे के साथ सोचने और बातचीत करने के तरीके को बदलते हैं।

2017 के एक लेख में, “ए डांसर मस्तिष्क एक अद्वितीय तरीके से विकसित होता है,” पोइकोन लिखते हैं:

“नृत्य में, मानवता के मूल तत्व एक प्राकृतिक तरीके से गठबंधन करते हैं। यह रचनात्मक कार्य, सुदृढ़ आंदोलन और सहयोग को जोड़ता है, संगीत बजाने की तरह। आंदोलन में पूरे शरीर, जैसे खेल में शामिल है। । । संगीत और आंदोलन के उत्पादन पर अध्ययन दिखाते हैं कि कैसे सहयोग के दौरान, दो लोगों के दिमाग एक ही आवृत्ति के लिए संलग्न हो जाते हैं। यह स्पष्ट है कि प्रतिभागियों की निम्न आवृत्ति मस्तिष्क तरंगें सिंक्रनाइज़ हो जाती हैं।

मस्तिष्क सिंक्रनाइज़ेशन निर्बाध सहयोग को सक्षम बनाता है, और हार्मोनिक संगीत और आंदोलन दोनों बनाने के लिए आवश्यक है। किसी भी सहानुभूतिपूर्ण समुदाय के कार्य के लिए किसी अन्य व्यक्ति के मस्तिष्क आवृत्ति से जुड़ने की क्षमता आवश्यक है। ”

जीवन के सभी अलग-अलग क्षेत्रों से लोगों को लाने के लिए नृत्य की शक्ति पर और अधिक देखने के लिए, “नृत्य गीत हमें विभाजित करने वाले मतभेदों को विघटित करते हैं” और “न्यूरोसाइंस-आधारित मैडोना: संगीत लोगों को एक साथ आता है।”

न्यूरोसाइंस-ऑफ-डांस लेंस के माध्यम से, पीटर लोवाट द्वारा एक 2016 का आलेख, “यह इज़ क्यों हम नृत्य” बताता है कि कैसे मानव मस्तिष्क नृत्य करते समय 600 से अधिक मांसपेशियों के आंदोलन को कोरियोग्राफ करता है। लवैट ने लिखा:

“सामने के लोब के पीछे स्थित मोटर कॉर्टेक्स, स्वैच्छिक आंदोलनों की योजना, नियंत्रण और निष्पादन में शामिल है। इस बीच, मस्तिष्क के भीतर गहरे संरचनाओं का एक सेट बेसल गैंग्लिया, मोटर प्रांतस्था के साथ काम करता है ताकि अच्छी तरह से समन्वयित आंदोलनों को ट्रिगर किया जा सके। खोपड़ी के पीछे सेरेबेलम, हमारी इंद्रियों से जानकारी को एकीकृत करने सहित कई भूमिकाएं भी करता है ताकि आंदोलन पूरी तरह तरल पदार्थ और सटीक हो। ”

पीटर लोवाट, जो खुद को “डॉ। डांस, “हर्टफोर्डशायर विश्वविद्यालय में एक विश्व प्रसिद्ध नृत्य मनोवैज्ञानिक और नृत्य मनोविज्ञान प्रयोगशाला के निदेशक हैं।

Life Sciences Database/Wikipedia Commons

लाल रंग में सेरेबेलम (“थोड़ा मस्तिष्क” के लिए लैटिन)। सेरेबेलर का अर्थ है “सेरेबेलम से संबंधित या स्थित है।”

स्रोत: लाइफ साइंसेज डाटाबेस / विकिपीडिया कॉमन्स

लोवाट यह भी बताते हैं कि सेरिबैलम एक हरा करने के लिए समय और ताल बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है। 2006 में, स्टीवन ब्राउन, माइकल जे। मार्टिनेज, और लॉरेंस एम। पार्सन्स, “द न्यूरल बेसिस ऑफ ह्यूमन डांस” द्वारा एक ऐतिहासिक अध्ययन ने शौकिया टैंगो नर्तकियों की भर्ती की और उन्हें पीईटी स्कैन में संगीत के साथ और बिना संगीत नृत्य विशिष्ट प्रदर्शन किया । स्टीवन ब्राउन वर्तमान में मैकमास्टर विश्वविद्यालय में द न्यूरोआर्ट्स लैब के निदेशक हैं।

दिलचस्प बात यह है कि, 2006 में ब्राउन एट अल। ने देखा कि सेरिबैलम के पूर्ववर्ती वर्मी ने संगीत की धड़कन के लिए आंदोलन की प्राप्ति का समर्थन किया। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला:

“ऑरिटरी ताल प्रणाली के साथ आंदोलन के निष्पादन को बेहतर सिंक्रनाइज़ करने के लिए कॉर्टिकल मोटर सिस्टम को प्रभावित करने के लिए इष्टतम श्रवण और somatosensory जानकारी एकत्रित करने में कॉर्टेलिकल, subcortical और परिधीय तंत्रिका संरचनाओं में मदद करने के लिए cerebellum परिकल्पना की जाएगी। पूर्वगामी cerebellar क्षेत्रों के कार्यों को स्पष्ट करने के लिए आगे अनुसंधान की जरूरत है। ”

इसी लाइन के साथ, एक 2015 के अध्ययन में पाया गया कि एक एफएमआरआई में लोकप्रिय नृत्य संगीत को सुनकर सेरेबेलम, विशेष रूप से कविताएं, उन प्रतिभागियों में अधिक तीव्रता से सक्रिय थीं जो नृत्य करने के लिए उदासीन थे।

नृत्य-आधारित आंदोलन कैसे लोगों के जीवन में सुधार कर सकता है?

नृत्य के तंत्रिका विज्ञान पर हाल के एक केस स्टडी ने गंभीर सेरेबेलर एटैक्सिया वाले मरीज़ में सेरेबेलम कार्यों में सुधार के लिए साझेदार नृत्य के पुनर्वास लाभों की खोज की। इस पेपर, “गंभीर सेरेबेलर एटैक्सिया में बैलेंस, गैट, और मनोवैज्ञानिक कार्यों पर नृत्य-आधारित आंदोलन थेरेपी के प्रभाव: ए केस स्टडी,” 30 मार्च, 2018 को ऑनलाइन फिजियोथेरेपी थ्योरी एंड प्रैक्टिस पत्रिका में प्रकाशित किया गया था।

इस मामले के अध्ययन के लिए, 24 वर्षीय पुरुष, जिसने 24 साल की उम्र में सेरिबेलर एट्रोफी का निदान किया था, ने नृत्य-आधारित आंदोलन प्रशिक्षण के माध्यम से अपने संतुलन और postural स्थिरता में सुधार के लिए डिजाइन किए गए 8 सप्ताह के कार्यक्रम में भाग लिया। लेखक अपने निष्कर्षों को जोड़ते हैं: “व्यक्ति ने स्वतंत्र स्थायी संतुलन, गति विशेषताओं और कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार का प्रदर्शन किया। इसके अलावा, हस्तक्षेप के पूरा होने के बाद स्वयं रिपोर्ट किए गए अवसाद और जीवन स्कोर की गुणवत्ता में सुधार देखा गया। ”

हालांकि सेरेबेलर एटैक्सिया पर इस अध्ययन के नतीजे एक प्रतिभागी तक ही सीमित हैं, शोधकर्ताओं ने अनुमान लगाया है कि साझेदार नृत्य में विभिन्न स्तरों पर सेरिबेलर डिसफंक्शन द्वारा प्रभावित लोगों की मदद करने की क्षमता है।

George Rudy/Shutterstock

स्रोत: जॉर्ज रुडी / शटरस्टॉक

हन्ना पोइकोनन आशावादी है कि किसी दिन जल्द ही उपन्यास विधियों को “डांस ऑन कॉर्टेक्स” डॉक्टरेट शोध प्रबंध के लिए ठीक-ठीक किया जाएगा, जो नृत्य-आधारित आंदोलन जैसे थेरेपी के अभिव्यक्तिपूर्ण रूपों की प्रभावकारिता को विकसित करने और गेज करने में मदद के लिए लागू किया जाएगा।

“दर्द, तनाव और चिंता अक्सर अवसाद के साथ हाथ में जाती है। पोइकोनन ने कहा, नृत्य, संगीत और चिकित्सा के संबंधित अभिव्यक्तिपूर्ण रूप पूर्ण अवसाद की शुरुआत से पहले भी मानसिक उतार-चढ़ाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। अनुभवजन्य साक्ष्य के बढ़ते शरीर के आधार पर, उनका मानना ​​है कि पार्किंसंस रोग, पुरानी दर्द, डिमेंशिया, ऑटिज़्म और मूड विकार जैसी स्थितियों के लिए समग्र उपचार के हिस्से के रूप में नृत्य-आधारित आंदोलन का उपयोग किया जा सकता है।

संदर्भ

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