नीचे गिरना। उठ जाओ। नीचे गिरना। उठ जाओ।

फिर से शुरू करें, और फिर से शुरू करें।

pexels/pixabay

स्रोत: pexels / pixabay

लिंडा : मोरीही उशीबा आइकीडो का प्रवर्तक है। वह एक प्रतिभाशाली वैवाहिक कलाकार और एक महान आध्यात्मिक शिक्षक थे। मित्सुगी सौतोम शिहान जापान में पंद्रह साल तक उशीबा का छात्र था, और फिर खुद एक कुशल अकिडो मास्टर बन गया। शिबन ने उशीबा को संबोधित करने के बारे में एक गहन शिक्षण कहानी सुनाते हुए कहा, “आपकी तकनीकें परिपूर्ण हैं! आप कभी कोई गलती नहीं करते। आप कभी भी अपना केंद्र नहीं खोते! ”जिस पर उनके बुद्धिमान, निपुण शिक्षक ने उत्तर दिया,“ मैं अपना केंद्र बार-बार खोता हूँ। मैं इसे इतनी जल्दी फिर से पाता हूं कि आप इसे देख नहीं सकते। ”

जब हम कोई नया कौशल सीख रहे होते हैं, तो आगे बढ़ने और फिर पीछे की ओर खिसकने की एक प्रक्रिया होती है। नए रिश्ते कौशल विकसित करना उसी तरह है। हम और अधिक कुशल विकल्प बनाते हैं और फिर अपने पुराने पैटर्न में वापस आ जाते हैं। यह पैटर्न बार-बार दिखाता है जब हम बेहतर संघर्ष प्रबंधन कौशल विकसित करने का प्रयास कर रहे हैं। हम बौद्धिक रूप से इस बात की सराहना कर सकते हैं कि हम दोनों एक तर्क में योगदान करते हैं जब वे होते हैं, लेकिन क्षण की भावना में, यह निश्चित रूप से ऐसा लगता है कि यह दूसरे व्यक्ति की गलती है। और हमारे शरीर की हर कोशिका उन्हें दोष देना चाहती है और उन्हें गलत, गलत, गलत बना सकती है।

हालाँकि दूसरे व्यक्ति पर दोषारोपण करने का आवेग बहुत मजबूत हो सकता है जब एक जोड़े को प्रतिरोध या नियंत्रण के पैटर्न में पकड़ा जाता है, तो अक्सर ऐसा होता है कि दोनों भागीदारों के पास किसी तरह से ब्रेकडाउन और आने वाली निराशा में योगदान होता है परिणामस्वरूप आओ। लेकिन उस समझ की सच्चाई को उस भावना की तीव्रता से ग्रहण किया जा सकता है जो हमें पल-पल दूर करती है। पहले संभव क्षण में, हम अधिक रचनात्मक सोचने के लिए मस्तिष्क में नव-प्रांतस्था को फिर से विकसित कर सकते हैं। हम यह जांचना शुरू कर सकते हैं कि पहली जगह में टूटने के साथ हमें क्या करना पड़ सकता है। और फिर हम खुद को शांत करने और अपने साथी को शांत करने के लिए इस क्षण में क्या कर सकते हैं, यह पता लगा सकते हैं ताकि हम उन्हें डराएं नहीं या उन्हें रक्षात्मक पर डाल दें।

जिस तरह से हम अपने साथी के सामने आ रहे हैं, जब हम मजबूत भावनाओं और अनुभवहीन जरूरतों का सामना कर रहे हैं, तो इसे गलत तरीके से समझना और कम करना आसान है। एक व्यक्ति सोच सकता है कि “मैं सिर्फ अपनी भावनाओं को व्यक्त कर रहा हूं”, जबकि प्राप्त करने वाले व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वे एक भारी हथौड़े से दब गए हैं। यह उन स्थितियों में अक्सर होता है, जब लंबे समय तक मौन की अवधि के बाद अंत में ग्रहणशीलता की डिग्री होती है, जो अनिर्दिष्ट असंतोष का एक दीर्घकालिक संचय हो गया है।

यह एक व्यक्ति के लिए असामान्य नहीं है कि वह स्वतंत्रता और व्यक्तिगत शक्ति के नुकसान के प्रति अधिक सजग और संवेदनशील हो, और दूसरे को रिश्ते के स्वास्थ्य और स्थिरता के बारे में अधिक चिंतित होना चाहिए। यह ध्रुवीयता ज्यादातर रिश्तों में मौजूद है।

फिर भी, यह उस व्यक्ति की ज़िम्मेदारी है, जिसके पास रिश्ते के बारे में चिंता का उच्च स्तर है, दूसरे को एक संवाद में संलग्न करने के लिए एक प्रयास जारी रखने के लिए जिसमें यह स्वीकार किया जा सकता है कि “हमें एक समस्या है” ( ध्यान दें: यहाँ मुख्य शब्द सर्वनाम ‘हम’ है, जैसा कि आप पर आरोप लगाने वाले सर्वनाम के विपरीत है, ‘जो कि, यदि उपयोग किया जाता है, तो दूसरे व्यक्ति की ओर से रक्षात्मकता उत्पन्न करने या बढ़ाने की अधिक संभावना है।

रिश्तों की बात आते ही तटस्थता का कोई आधार नहीं है। हम बॉब डायलन को “या तो जन्म लेने में व्यस्त हैं या मरने में व्यस्त हैं।”, अधूरे काम को संचित करने के लिए रिश्तों को विनाश की ओर ले जाता है।

हम एक ही बातचीत के बीच में कई बार अपने शांत और ढीले हो सकते हैं। यह आम है, और हमें फिर से शुरू करने के लिए चुनौती दी जाती है। सीखने और समझने के हमारे इरादे की घोषणा फिर से शुरू करने का एक अच्छा तरीका है। यह हमें एक अच्छे पैर पर ले जा सकता है। हमें खुद को यह याद दिलाने के लिए कई बार अपने इरादे को दोहराना पड़ सकता है कि यह हमारे रास्ते में आने वाला नहीं है, बल्कि ऐसा कोई समाधान निकालना है जो हम दोनों के लिए काम करे। रिकॉर्ड पर जाने के लिए, सम्मान के साथ सुना जाना, समझा जाना, दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण, अनुभव, भावनाओं और जरूरतों के बारे में अधिक जानने के लिए योग्य इरादों के सभी उदाहरण हैं।

एक हताशा कारक है जिसे प्रक्रिया के साथ रहने के लिए प्रबंधित किया जाना चाहिए जब तक कि हम किसी भी तरह पूरा नहीं कर सकते। रिश्ते में चिढ़ पैदा करने वाले कुछ मुख्य मुद्दों के बारे में सैकड़ों बातचीत करना असामान्य नहीं है। कुछ जोड़ों के लिए, यह पैसे, दूसरों के लिंग, शक्ति, ससुराल, भावनात्मक अंतरंगता के बारे में है कि हम अपना ख़ाली समय कैसे बिताते हैं, या बच्चों को अनुशासित करते हैं। यह कई बार सामग्री के ऊपर जाने के लिए थकाऊ महसूस कर सकता है, लेकिन कई जोड़ों के लिए, यह मुद्दा इतनी तीव्र भावनाओं से भरा हुआ है, कि एक बार में केवल थोड़ा सा हेडवे बनाया जा सकता है। यह महसूस कर सकते हैं कि हम कहीं नहीं गए हैं, और हम एक वर्ग में वापस आ गए हैं।

लेकिन अक्सर ऐसा होता है कि हम बहुत शुरुआत में नहीं होते हैं, लेकिन सिर्फ इस मुद्दे पर एक गहरी कटौती कर रहे हैं। एक मुद्दे पर समझ में आने और पूरा होने की प्रक्रिया सफलता की सीढ़ी पर चढ़ने से ज्यादा सर्पिलिंग की तरह है। यह एक अधिक गोलाकार प्रक्रिया है, लेकिन उम्मीद है कि प्रत्येक पास के मुद्दे पर गहराई से कटौती की जाएगी। फिर से शुरू करने और फिर से शुरू करने के लिए विश्वास, दृढ़ता और दृढ़ता लेता है। लेकिन यह प्रतिबद्धता की गहराई है जो सफलता लाएगी। मुझे जोनास साल्क का एक उद्धरण याद दिलाया गया है: “विकास एक त्रुटि-सुधार और एक त्रुटि-सुधार प्रक्रिया है।”

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

e-books/bloomwork

स्रोत: ई-बुक्स / ब्लूमिंग

हम 3 ई-पुस्तकें बिल्कुल मुफ्त दे रहे हैं। उन्हें प्राप्त करने के लिए बस यहां क्लिक करें । आप हमारे मासिक समाचार पत्र भी प्राप्त करेंगे।

हमें फेसबुक पर फ़ॉलो करना सुनिश्चित करें और 12:30 PST पर हर गुरुवार को हमारी फेसबुक लाइव प्रस्तुतियों को याद न करें।

  • माता-पिता की छुट्टी पर एक नज़र
  • दिमागीपन, मर्दाना, और #MeToo
  • एक कुंजी ढूँढना जो मेरे कैथेड्रल को अनलॉक करता है
  • पुराने और कमजोर, या पुराने और समझदार?
  • ड्राइविंग और मारिजुआना के बारे में किशोर और अभिभावक गलतफहमी
  • हमें श्रवण हानि की कलंक तोड़नी होगी
  • एक आदमी का उंगली आकार क्या आपको उसकी सेक्स अपील के बारे में बता सकता है?
  • एक जीन बुलाया बीथोवेन और एक तकनीक बुलाया Crispr
  • अच्छे समझौते करें
  • छुट्टियों के दौरान नुकसान के साथ सामना करने में मदद करने के लिए एक अंतरंग तरीका
  • 30 (ईश) महत्वपूर्ण जीवन सबक मैंने अपने 30 के दशक में सीखा है
  • क्या आकार वास्तव में मामला है? जब यह कपड़ों के लिए आता है
  • क्ले रूटलेज: धार्मिक मन दिल में है
  • अनुसंधान के दशक के आधार पर नई शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देश
  • द्विध्रुवी उत्तरजीविता गाइड: एलेन फॉर्नी, भाग 1 के साथ साक्षात्कार
  • आपके जागने के जीवन में क्या सपने प्रतिबिंबित होते हैं
  • जातीय-नस्लीय स्वास्थ्य असमानताएं सामाजिक न्याय के मुद्दे हैं
  • वे क्या सोच रहे थे? पुरुष, महिलाएं और यौन उत्पीड़न
  • 2018 में आपके शरीर के बारे में बेहतर महसूस करने का एक शक्तिशाली तरीका
  • सम्मोहन और विषम अनुभव
  • क्रोनिक बीमारी के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ (मानसिक स्वास्थ्य सहित)
  • क्या बड़े पैमाने पर गोली मार उन लोगों को गोली मार दी नहीं
  • सोशल मीडिया डिस्कनेक्ट
  • नॉर्थम एंड मेंटलाइजेशन एंड एम्पाथिक डेफिसिट्स ऑफ पावर
  • सिंपल जेस्चर जो स्वास्थ्य और सेहत को बढ़ाता है
  • अपनी भावनात्मक ताकत को समझना
  • मौत की चिंता में वृद्धि या दबाने वाले कारक
  • अधिक लोग अपने जीवन क्यों ले रहे हैं?
  • 5 कार्यस्थल मनोरोगी के साथ सफलतापूर्वक निपटने के तरीके
  • कैसे ऐ और जीनोमिक्स एंटीबायोटिक प्रतिरोध से लड़ने में मदद कर सकते हैं
  • एक आदमी का उंगली आकार क्या आपको उसकी सेक्स अपील के बारे में बता सकता है?
  • अकेले होने के नाते: यह वर्सस हर्ट की मदद कब करता है?
  • क्या भावनात्मक स्वास्थ्य को नियंत्रित करता है?
  • हमारे ऐतिहासिक अतीत से विरासत तनाव
  • बढ़ते पुराने का मतलब युवा को खोना नहीं है
  • वसंत तोड़ने के लिए तैयार है?
  • Intereting Posts
    अश्लीलता: बच्चों के लिए नया सेक्स एड कैसे रोकें रोकना प्रदर्शन को बेहतर बनाता है जहर की सूक्ष्म कला छुट्टियों के बाद आत्महत्या जोखिम स्पाइक्स असमान सोसायटी अधिक धार्मिक हैं "मैं आपके कामकाज की चिंता के कारण आपको छोड़ रहा हूं" जीवन के बाद नुकसान 5 तरीके अनुष्ठान संक्रमण के माध्यम से आपको सहायता गाइड चलो जाओ अपने भीतर समीक्षक, एक unwelcome हॉलिडे अतिथि क्यों फर्ग्यूसन अपोलो मामलों क्या "व्यवहार Undercontrol" मतलब है? कौन सा जीवन में छोटी चीज़ों का आनंद लेता है? मनोवैज्ञानिक समूह एपीए एथिक्स निर्णय के बारे में चिंता उठाता है मानसिक स्वास्थ्य और बीमारी के बारे में उपन्यास सेक्स के बिना प्यार हो सकता है?