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नकली या धोखाधड़ी की तरह लग रहा है? तुम अकेले नहीं हो

“प्रेरक घटना” और बचपन के अनुभवों के लिए इसका लिंक।

Monkey Business Images/Shutterstock

स्रोत: बंदर व्यापार छवियाँ / शटरस्टॉक

जब मैं स्नातक विद्यालय में था और जोर दिया, तो मेरे पास दो भिन्नताओं में यद्यपि एक ही आवर्ती सपना था। पहला यह था कि मैंने अपनी अंडरग्रेड विज्ञान आवश्यकताओं को कभी पूरा नहीं किया था और मुझे डिग्री से वंचित कर दिया गया था। दूसरा यह था कि मैंने तैराकी परीक्षण नहीं लिया था – मान लीजिए या नहीं, 1 9 6 9 में पेन में महिलाओं के लिए एक आवश्यकता – और कभी स्नातक नहीं हुआ। बेशक, दोनों सपनों का एक ही संदेश था: मैं एक प्रेरक था। पहले कोई स्नातक की डिग्री अर्जित किए बिना स्नातक स्कूल जाता है। बिंगो!

खैर, यह पता चला है कि मेरे 21 वर्षीय स्वयं की बहुत सारी कंपनी थी; धोखाधड़ी या प्रेरक होने की भावना सिर्फ हर किसी के लिए होती है, हालांकि कुछ लोग दूसरों से अधिक पीड़ित होते हैं। इसका नाम भी है: 40 साल पहले मनोवैज्ञानिक पॉलिन रोज क्लेंस और सुजैन इमेस द्वारा बनाई गई “प्रेरक घटना”। क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है कि आप जीवन के माध्यम से खेल-अभिनय कर रहे थे, उन प्रचारों को कमा रहे थे जिनके लिए आप लायक नहीं थे, जो कि जीवन ने आपको गलती से सौंप दिया था? क्या आपकी मन की आदत हमेशा आपकी उपलब्धियों को बदनाम करने या आपके द्वारा किए गए प्रयास को कम करने के लिए है? क्या आप विफलता से डरते हैं? क्या आपके बचपन के अनुभवों में बहुत सारे पुट-डाउन और आलोचनाएं शामिल थीं, या आप को खारिज कर दिया गया था या अनदेखा किया गया था? क्या आपकी बुद्धि के लिए आपकी प्रशंसा की गई है और हमेशा इसे धोखा दिया है? क्या आप अपने कंधे को देखने के लिए प्रवण हैं, यह देखते हुए कि हर कोई क्या कर रहा है?

इन सभी विभिन्न और सुंदरी चीजें आपको धोखाधड़ी की तरह महसूस करने के लिए एक आदर्श उम्मीदवार बनाती हैं, भले ही आप नहीं हों। Counterteruitive, लेकिन सच है।

विडंबना यह है कि सच्चे imposters, वास्तव में धोखाधड़ी वाले लोग, कभी भी विचारों को अपने दिमाग में प्रवेश करने दें, क्योंकि वे नरसंहार गुणों में उच्च हैं।

जोडी फोस्टर, नेटली पोर्टमैन, टीना फे, चेरिल स्ट्रैडेड और शेरिल सैंडबर्ग जैसी अत्यधिक सफल महिलाओं ने इसे स्वीकार कर लिया है। अपनी पुस्तक लीन इन में, सैंडबर्ग ने अपना अनुभव संदर्भ में रखा, लिखते हुए: “और हर बार जब मैंने खुद को शर्मिंदा नहीं किया – या यहां तक ​​कि उत्कृष्ट भी – मुझे विश्वास था कि मैंने फिर से सभी को बेवकूफ बना दिया था। एक दिन जल्द ही, जिग ऊपर होगा। ”

जस्टिस सोनिया सोटोमायर को इसके बारे में क्या कहना है: “मैं क्लासिक इंपोस्टोर-सिंड्रोम व्यक्ति नहीं हूं क्योंकि मेरे पास प्रारंभिक असुरक्षा है लेकिन मैं इसके बाहर कदम उठाने में सक्षम हूं और खुद को साबित कर रहा हूं कि यह गलत है।”

यदि आप इससे पीड़ित हैं, तो आपको जस्टिस सोटोमायोर के नेतृत्व का पालन करना होगा और सीखना होगा कि इसके बाहर कैसे कदम उठाना है।

क्या महिलाएं प्रत्यारोपण की घटना के प्रति अधिक संवेदनशील हैं?

वास्तव में यह कुछ बहस का विषय है, कुछ हद तक क्योंकि क्लैंस और इमेज द्वारा मूल शोध ने विशेष रूप से उच्च-प्राप्त पेशेवर महिलाओं पर ध्यान केंद्रित किया, और अजीब बात यह है कि पुरुषों को इससे कम पीड़ित लग रहा था। यह मुझे मारता है कि सांस्कृतिक संदर्भ भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि 1 9 70 और 1 9 80 के दशक में, पेशेवर सेटिंग्स में महिलाओं ने कपड़ों को भी पहना था जो पुरुषों ने पहना था (सूट और शर्ट पुरुषों के कपड़े के बाद मॉडलिंग); गुप्त कोड “नाटक करता है कि आप एक लड़की नहीं हैं।” क्लेंस और इमेस ने इस घटना को बचपन के अनुभवों के लिए जिम्मेदार ठहराया, जो एक लड़की के साथ “बुद्धिमान” बच्चे के रूप में नामित एक लड़की से या किसी लड़की से कहा जाता है कि वह बेहतर है और एक सितारा 24/7 है। जैसा कि लेखकों ने देखा, पहले मामले में, बेटी परिवार की मिथक को अस्वीकार करने के लिए तैयार हो सकती है और आत्म-संदेह से पीड़ित रहती है कि परिवार सही है। दूसरे मामले में, बेहतर लेबल गहरे आत्म-संदेह का कारण बन सकता है, क्योंकि अनिवार्य रूप से ऐसी चीजें हैं जो वह आसानी से सफल नहीं हो सकती हैं या आसानी से नहीं कर सकती हैं।

जो लैंगफोर्ड और क्लेंस ने 1 99 3 के एक लेख में कई वर्षों बाद मूल कारणों की फिर से जांच की। इस बार, उन्होंने सामान्य चिंता, विवाद, और विश्वास करने के साथ धोखाधड़ी की भावना को जोड़ा कि स्वयं को उपलब्धियों द्वारा निर्धारित और परिभाषित किया गया है; आखिरकार, उन्होंने सिंड्रोम को संघर्ष में एक परिवार में बढ़ने और समर्थन में कमी के साथ जोड़ा।

मैं आश्चर्यचकित नहीं हूं, क्योंकि एक प्रेमी की तरह लग रहा है साक्षात्कार में अक्सर उन महिलाओं के साथ आयोजित किया गया है जिनके लिए मेरी पुस्तक, बेटी डेटॉक्स के लिए बचपन में प्यार और समर्थन की कमी थी। कई बेटियां अत्यधिक आत्म-संदेह से पीड़ित होने और अपने पेशेवर जीवन के माध्यम से इसे पकड़ने की भावना का वर्णन करती हैं, भले ही उनकी बाहरी उपलब्धियों का आत्म-मूल्यांकन होता है। यह उन बेटियों के लिए विशेष रूप से सच है जो नरसंहार के गुणों में उच्च माताओं के साथ बड़े होते हैं – जो पसंदीदा खेलते हैं और शर्मनाक और तालमेल का उपयोग करते हैं ताकि रास्ते में आगे बढ़ने के साथ-साथ नियंत्रण, संयोजन और बर्खास्तगी मां भी शामिल हों, जिनमें से कई अतिसंवेदनशील हैं। इन पारिवारिक संदर्भों में उपलब्धियां मां के प्यार और ध्यान जीतने का एक तरीका हैं; वे बेटी की अपनी शक्ति की भावना में योगदान नहीं देते हैं, बल्कि इसके शक्तिहीनता को कम करते हैं। वह भी एक imposter की तरह महसूस करने में योगदान देता है।

घटना पर नया विज्ञान

चूंकि क्लेंस और इमे के शुरुआती निष्कर्षों के बाद से, अनुसंधान के वर्षों ने और अधिक अंतर्दृष्टि प्राप्त की है। एक तरफ, सभी प्रगति के बावजूद, विज्ञान में प्रकाशित एक अध्ययन के रूप में, सांस्कृतिक रूढ़िवाद अभी भी बहुत अधिक जगह पर दिखते हैं, पुरुष गुण के रूप में प्रतिभा को आवंटित करते हैं और छोटी लड़कियों को इसे बनाने के बारे में सोचते हैं। 2017 में स्पष्ट किया गया। लिन ब्लान और उनकी टीम ने 5, 6, और 7 वर्षीय और उनकी प्रतिभा (“वास्तव में, वास्तव में स्मार्ट” बच्चे की बात में) और लिंग पर देखा। उन्होंने पाया कि 5 साल की उम्र में, दोनों लड़के और लड़कियां किसी ऐसे व्यक्ति की पहचान करती हैं जो सचमुच एक लड़का या लड़की के रूप में वास्तव में स्मार्ट है; 6 और 7 साल की उम्र में, लड़कियों को एक लड़के की तुलना में पद के साथ एक लड़की को अंकित करने की संभावना कम थी। हां, एक ही परिणाम दिखाया गया जब किसी को “वास्तव में, वास्तव में अच्छा” के रूप में नामित करने के लिए कहा गया; लड़कियों की रूढ़िवादी और अधिक पोषण और दयालुता 6 और 7 तक भी दिखाई देती है। दिलचस्प बात यह है कि प्रतिभा और लिंग के बारे में विचारों से इन बच्चों को वास्तविकता कैसे दिखाई देती है; जब पूछा गया कि स्कूल में कौन बेहतर प्रदर्शन करता है, तो जवाब “लड़कियों” था – एक सच्चाई को दर्शाता था।

तो, एक imposter की तरह महसूस कर रहा है केवल एक महिला समस्या? असल में नहीं, सोना रोहरमान और उनके सहयोगियों के एक अध्ययन के रूप में दिखाया गया; उन्हें imposter घटना और लिंग के बीच कोई संबंध नहीं मिला। अन्य अध्ययनों के विपरीत, उनका नमूना काम करने वाले प्रबंधकों का था, न कि छात्रों, जो विभिन्न निष्कर्षों को समझा सकते हैं। आश्चर्य की बात नहीं है, उन्होंने चिंता और imposter घटना के बीच एक लिंक भी नोट किया। Counterintuitively, उन्होंने यह भी पाया कि जो लोग imposters की तरह महसूस किया वे पूर्णतावादी और procrastinators दोनों थे, कम से कम सतह पर, दो काम शैली शैलियों, विरोधाभासी होने के लिए। उन्होंने सुझाव देते हुए अपने निष्कर्षों को समझाया कि जो लोग अपवित्रों की तरह महसूस करते हैं, वे दूसरों को प्रभावित करने के लिए इस तरह से तैयार होते हैं और काम करते हैं – उनकी पूर्णता दिखाते हैं – जबकि यह भी चुनौतीपूर्ण होता है, जो खुद को धोखाधड़ी के रूप में अपनी दृष्टि को मजबूत करता है।

रेबेका एल। बदावी और उनके सहयोगियों द्वारा एक नए अध्ययन ने इस वर्ष प्रकाशित विशेष रूप से लिंग मतभेदों को देखा और कुछ वास्तविक दिलचस्प निष्कर्षों के साथ आया, केवल छात्र प्रतिभागियों के उपयोग से ही सीमित, वास्तविक जीवन कार्यस्थल स्थितियों में वयस्क नहीं। वे बताते हैं कि, सैद्धांतिक रूप से, जो पहले से ही एक प्रेमी की तरह महसूस करता है, उसकी भावनाओं को नकारात्मक प्रतिक्रिया से मान्य किया जाएगा और उनके प्रयासों में कमी आएगी। हालांकि यह सच था कि अधिक महिलाओं ने खुद को अपवित्रों की तरह महसूस किया, जिन लोगों ने नकारात्मक प्रतिक्रिया के चलते अधिक चिंता की थी, और उनके बाद के कार्य प्रभाव उन महिलाओं की तुलना में अधिक प्रभावित थे जो imposters की तरह महसूस किया। महिलाओं ने और अधिक लचीलापन नहीं दिखाया, लेकिन उनके बाद के प्रयास भी कम प्रभावित हुए।

यह स्वीकार करते हुए कि धोखाधड़ी या प्रकोप की तरह लग रहा है वास्तव में एक नाम है, और यह वैज्ञानिक अनुसंधान है जो इसकी खोज करता है, इससे आपको निराशा करने में मदद मिल सकती है, खासकर यदि आप अपने बचपन में उस स्वचालित निष्कर्ष को अपनी जड़ें वापस ढूंढने में सक्षम हैं। क्या आपको विफलता से डरना सिखाया गया था? आपके परिवार के मूल में प्रशंसा और समर्थन कैसे मिले, और किसके लिए? क्या आप अपनी सफलताओं के लिए बहाना करते हैं, या अपनी उपलब्धियों को बेवकूफ भाग्य में सही जगह पर या सही जगह पर रखने की विशेषता रखते हैं? एक प्रेरक की तरह महसूस करने में समस्या यह है कि यह आपको अपनी वास्तविक उपलब्धियों में खुशी और गर्व से लूटता है।

कॉपीराइट © पेग स्ट्रीप 2018

संदर्भ

क्लेंस, पीआर, और इमेस, एसए, “उच्च प्राप्त करने वाली महिलाओं में प्रेरक घटना: गतिशीलता और चिकित्सकीय हस्तक्षेप।” मनोचिकित्सा: सिद्धांत, अनुसंधान और अभ्यास (1 9 78), 15 (3), 241-247

लैंगफोर्ड, जो और पीआर, क्लेंस, “द इंपोस्टर फेनोमेनन: हालिया रिसर्च फाइंडिंग्स डायग्निक्स, व्यक्तित्व और पारिवारिक पैटर्न और उनके प्रभाव के लिए प्रभाव,” मनोचिकित्सा (1 99 3), 30 (3), 4 9 5-501।

बियान, लिन, सारा-जेन लेस्ली, और आंद्रेई सिंपियन। “बौद्धिक क्षमताओं के बारे में लिंग रूढ़िवादी जल्दी उभरते हैं और बच्चों के हितों को प्रभावित करते हैं, विज्ञान (2017), संख्या, 355, 38 9-391।

Badawy, रेबेका एल, ब्रुक ए Gazdag, जेफरी आर Bentley, और रॉबिन एल Brouer, “क्या सभी imposters बराबर बना रहे हैं? Imposter घटना प्रदर्शन प्रदर्शन लिंक, (2018), व्यक्तित्व और व्यक्तिगत मतभेद, 131, 156-163 में लिंग मतभेदों की खोज।

रोहरमान, सोनाजा, मैरियाम एन बेचटोल्ट, और मोनिका लियोहार्ट, “प्रबंधकों के बीच इंपोस्टर घटना का सत्यापन,” (2016), मनोविज्ञान 7, 821 में फ्रंटियर । Http://doi.org/10.3389/fpsyg.2016.00821