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नए साल में एक नया अध्याय कैसे लिखें

अपनी जीवन कहानी को फिर से लिखने और बदलने के लिए दो अभ्यास

Caitlin Regen/2.0 Generic (CC BY 2.0)

स्रोत: केटलीन रेजेन / 2.0 जेनेरिक (CC बाय 2.0)

कभी-कभी छोटे वृद्धिशील तरीकों को पहचानना कठिन होता है जिन्हें हम साल-दर-साल सुधारते हैं। बाहरी उपलब्धियों पर केंद्रित समाज में, हम अपनी महत्वपूर्ण आंतरिक जीत का जश्न मनाने के लिए जरूरी नहीं हैं। आखिरकार, जब आपने आखिरी बार अपने फेसबुक दोस्तों को रिश्तों में अधिक कमजोर होने या एक अभिभावक के साथ बेहतर संबंध स्थापित करने के बारे में घमंड किया था?

फिर भी ये अक्सर उपलब्धियों की अनदेखी करते हैं – एक डर का सामना करना, एक दृष्टिकोण को बदलना, एक आदत को तोड़ना – हमारे जीवन के सभी क्षेत्रों में स्थायी और सार्थक सफलता का स्रोत हैं।

इसलिए नया साल आपके व्यक्तिगत विकास और कल्पना का जायजा लेने का एक उपयुक्त समय हो सकता है, जिसे आप भविष्य में रखना चाहते हैं। आप खुद को अपने स्वयं के व्यक्तिगत विकास के रोमांच के नायक या नायिका के रूप में देखकर शुरू कर सकते हैं जिसमें आपका अपना चरित्र विकास मायने रखता है।

आखिरकार, हर जीवन एक अनौपचारिक कहानी है, एक गतिशील, अद्वितीय, उद्देश्यपूर्ण और संभावित रूप से वीर कहानी जो व्याख्या के लिए खुली है, विशेष रूप से अपनी। जिस दिन हम पैदा हुए हैं, उस दिन से हम अपने काम के स्टार और स्पिन डॉक्टर बन गए हैं, जिसमें हमारी कहानियों को विजय, त्रासदी या बीच में कुछ बताने की शक्ति है।

साहित्य में जीवन की तरह, हर कहानी के नायक को हमेशा लोगों या परिस्थितियों से चुनौती मिलती है कि वह अपने आराम क्षेत्र के बाहर खींचे। पाठकों के रूप में, हम दोनों मुख्य चरित्र के सकारात्मक विकास के लिए आशा और जड़ रखते हैं क्योंकि वह बाधाओं पर काबू पा लेता है।

इसी तरह, आप अपने जीवन में होने वाले सामान का जवाब कैसे दें, इस बारे में चयन करने के लिए आत्म-खोज की यात्रा पर एक कभी-कभी विकसित नायक हैं। आपकी कहानी के नायक के रूप में, न केवल आपको कहानी को मोड़ने के लिए अनुकूल बनाने की शक्ति है, लेकिन आप इन अप्रत्याशित कठिनाइयों को व्यक्तिगत परिवर्तन के अवसरों के रूप में देख सकते हैं।

इट्स जस्ट ए चैप्टर, नॉट एन एंटायर प्लॉटलाइन

जीवन को कहानी के रूप में देखने से हमारी प्रगति को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद मिलती है। जब लोग हतोत्साहित हो जाते हैं, तो यह आम तौर पर होता है क्योंकि वे पूरी कथानक के लिए अपने जीवन में एक या एक से अधिक कठिन अध्यायों को भूल जाते हैं, और उन पाठों को अपनाने में असफल होते हैं जो उन्हें अपनी कहानी को आगे बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

2006 की ब्लॉकबस्टर, “हैप्पीनेस का उद्देश्य” को लीजिए। क्रिस गार्डेनर के जीवन के असली रागों-से-अमीर फिल्मों में 28 अध्याय हैं, एक अचानक एकल पिता जो बेघर और हास्यास्पद बाधाओं से लड़ने के लिए एक प्रतिष्ठित प्रवेश स्तर की स्थिति अर्जित करता है। एक प्रमुख सैन फ्रांसिस्को ब्रोकरेज फर्म। इस फिल्म की प्रतिभा यह है कि 27 अध्याय, “लॉक्ड आउट,” “बीइंग स्टुपिड,” और “राइडिंग द बस” जैसी छोटी-छोटी शीर्षकों में लिपटे हुए हैं, जो समीकरण के “उद्देश्य” भाग के बारे में हैं। केवल अंतिम अध्याय, जैसा कि कथावाचक बताते हैं, “खुशी” का हकदार है।

यदि श्री माली इन अध्यायों में से एक में फंस गए थे, तो संघर्ष और उत्पीड़न की कभी न खत्म होने वाली कहानी के रूप में अपनी अस्थायी कठिनाइयों का गलत चित्रण करते हुए, वह सफल होने के लिए साहस और लचीलापन बनाने में विफल रहे। नतीजतन, फिल्म को “गिविंग अप” कहा जा सकता है और इसका संदेश – कि खुशी के बीज अक्सर शौचालय के साथ बोए जाते हैं – खो जाते।

अपनी कहानी से बाहर कदम

बेशक, अपने स्वयं के जीवन के बारे में उद्देश्यपूर्ण होना कठिन है। इसीलिए, मेरी पुस्तक स्टेप आउट ऑफ़ योर स्टोरी और लेखन कार्यशालाओं में, मैं पाठकों और प्रतिभागियों को तीसरे व्यक्ति की आवाज़ में उनके जीवन के बारे में लिखने के लिए आमंत्रित करता हूँ। तीसरे व्यक्ति की आवाज सर्वनाम “वह,” “वह” और “वे” का उपयोग करती है और इसका उपयोग तब किया जाता है जब कथावाचक किसी और की कहानी का वर्णन करता है, अक्सर एक तटस्थ या सभी-जानने के दृष्टिकोण से।

यह सिर्फ एक चतुर नौटंकी नहीं है। मनोवैज्ञानिक अध्ययन * सुझाव देते हैं कि आपके जीवन को प्रतिबिंबित करते हुए, अतीत और वर्तमान दोनों में, एक तीसरे व्यक्ति पर्यवेक्षक के रूप में आप अपने आप को देखने में मदद कर सकते हैं और उन चीजों को अधिक दयालु आंखों के माध्यम से दूर कर सकते हैं।

इस तरह की भावनात्मक दूरी आपकी खुद की खुलासा कहानी की दिशा के बारे में अधिक उत्सुक होने के लिए एक उद्घाटन बनाने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, अज्ञात से डरने के बजाय, आप सोच सकते हैं कि यह नायक आगे क्या करेगा – क्या वह शादी के प्रस्ताव को स्वीकार करेगा या पीस कॉर्प्स में शामिल होगा और अफ्रीका जाएगा? इस बात पर विचार करें कि यदि आपने अपने पसंदीदा पुस्तक या फिल्म के नायक के लिए निहित किया तो क्या होगा।

जैसे-जैसे नया साल आता है, यहां दो अभ्यास हैं जो आपको अपने जीवन की कहानी पर एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं।

अभ्यास I: पिछले अध्याय पर चिंतन करना

अपने स्वयं के व्यक्तिगत कथा के नायक के रूप में कल्पना करें। तीसरे व्यक्ति की आवाज़ में एक अध्याय सारांश, कम से कम एक पैराग्राफ लंबा लिखें। यह कम से कम 8-10 वाक्य लंबा होना चाहिए। सारांश को समझने के लिए नीचे दिए गए मार्गदर्शक प्रश्नों पर विचार करें।

यदि मेरा जीवन एक उपन्यास होता, तो पिछला अध्याय (2018) कहा जाता:

_______________________________________

और इसके बारे में होगा: _______________________

सवालों के मार्गदर्शक:

  1. नायक का वर्णन करें क्योंकि उसने यह अध्याय (जनवरी 2018) शुरू किया था।
  2. इस अध्याय में कौन या कौन से प्रमुख कथानक तनाव और चुनौतियां थे?
  3. नायक ने इन चुनौतियों के बारे में कैसे व्याख्या और प्रतिक्रिया दी?
  4. वह इस अनुभव से कैसे आगे बढ़ी? उसने क्या सीखा?
  5. इस अध्याय का चरमोत्कर्ष क्या था? यदि एक से अधिक हैं, तो शीर्ष दो जलवायु घटनाओं का वर्णन करें। उनके बारे में क्या सार्थक था?
  6. इस अध्याय के कुछ प्रमुख विषय क्या थे? उदाहरण: पुनर्जन्म, जाने देना, वास्तविकता को स्वीकार करना, आत्म अभिव्यक्ति, आत्म खोज, आत्मनिर्भरता, नींव रखना, अस्तित्व, काबू, विश्वास और संदेह, बड़ा होना।
  7. यदि अध्याय 2018 एक थीम गीत के लिए सेट किया गया था, तो यह क्या होगा?

अभ्यास 2: एक नया अध्याय लिखें

तीसरे व्यक्ति की आवाज में रिक्त स्थान भरें।

“अगर मेरा जीवन एक उपन्यास होता, तो अध्याय 2019 कहा जाता:

____________________________________________________

और इसके बारे में होगा: ____________________________________

(कम से कम 10 वाक्यों में संक्षेप। यदि आप अटक जाते हैं तो मार्गदर्शक प्रश्नों का उपयोग करें)।

सुझाए गए उद्घाटन:

नया साल शुरू होते ही, नायक…

अध्याय 2019… के बारे में है।

नया साल हमारी कहानी का नायक / नायिका ढूंढता है …

सवालों के मार्गदर्शक:

  1. नायक कौन है?
  2. वह क्या करती है / वह / वे चाहते हैं?
  3. रास्ते में क्या हो रहा है?
  4. दांव क्या हैं?

और यहां इस प्रक्रिया की सुंदरता है: एक बार जब हमने अध्याय की कल्पना कर ली है, तो इसे एक बड़े कहानी चाप में स्थान देते हुए, हम अपने जीवन के टुकड़ों को एक सार्थक कथा में बुनना शुरू कर सकते हैं। इस प्रकार, बेरोजगारी और तलाक जैसे कठिन अध्याय व्यक्तिगत परिवर्तन के अवसर बन जाते हैं। यह नई जागरूकता हमें जीवन की अपरिहार्य परीक्षणों और क्लेशों को उद्देश्यपूर्ण अनुभवों के रूप में स्वीकार करते हुए पुरानी कहानियों के लिए नई स्क्रिप्ट लिखने में मदद कर सकती है जो हमेशा के लिए नहीं होगी।

संदर्भ

ओ। आयडुक और ई। क्रोस, “दूर से: अनुकूली आत्म-प्रतिबिंब के लिए सहज आत्म-भेद के निहितार्थ,” व्यक्तित्व प्रक्रियाएं और व्यक्तिगत अंतर 98 (2010): 809-829।