नं। 1 कारण संगीत हमें अच्छा महसूस करने की शक्ति है

आत्मकथात्मक यादों के माध्यम से संगीत शक्तिशाली सकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करता है।

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स्रोत: गोआ नोवी / शटरस्टॉक

एक नए न्यूरोसाइंस-आधारित अध्ययन ने पहचान की है कि यदि विशिष्ट संगीत व्यक्तिगत यादों को विकसित करता है, तो इन गीतों में अन्य उत्तेजनाओं की तुलना में मजबूत सकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करने की शक्ति होती है, जैसे कि एक उदासीन तस्वीर को देखना। इस अध्ययन का लक्ष्य उन तंत्रों की जांच करना था जिनके द्वारा संगीत और तस्वीरें सुखद या अप्रिय भावनाओं को ट्रिगर करती हैं।

यह पत्र, “संगीत और चित्रमय उत्तेजना के साथ सुखद भावनाओं को प्रेरित करने में स्मृति का प्रभाव,” वैज्ञानिक रिपोर्टों में 5 दिसंबर को प्रकाशित किया गया था। इस पोस्ट के लिए, मैं इस अध्ययन के संगीत भाग पर ध्यान केंद्रित करने जा रहा हूं; संगीत आधारित निष्कर्ष सुखद भावनाओं को ट्रिगर करने के मामले में सचित्र उत्तेजनाओं से अधिक मजबूत थे।

अध्ययन से पहले प्राथमिक अनुसंधान के दो प्रश्न थे: (1) क्या संगीत सुनने के दौरान एपिसोडिक यादें भावनात्मक तीव्रता में योगदान करती हैं? (२) क्या संगीत से प्रेरित भावनाएँ मजबूत होती हैं अगर वे निजी यादें लेकर चलती हैं? दोनों सवालों का जवाब हां था। नंबर एक कारण जो संगीत में किसी को अच्छा महसूस कराने की शक्ति है, वह यह है कि यह व्यक्तिगत यादों के आधार पर सकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करता है।

इस अध्ययन के लिए, पहले लेखक जोहाना मेक्सिमेनेन के नेतृत्व में यूनिवर्सिटी ऑफ ज्योतिस्वाला में संगीत, कला और संस्कृति विभाग के फिनिश शोधकर्ताओं ने अध्ययन प्रतिभागियों से कहा कि वे ऐसे विशिष्ट गीतों का चयन करें, जिन्हें सुनकर उनके दिमाग की तरंगें ईईजी का उपयोग करते हुए निगरानी करें। दिलचस्प है, ईईजी-डेटा के विश्लेषण से पता चलता है कि फ्रंटोमेडियल थीटा गतिविधि संगीत की स्मरण-शक्ति से जुड़ी है।

इस अध्ययन के डिजाइन के बारे में: प्रतिभागियों को संगीत के स्व-चयनित टुकड़ों को Jyväskylä अनुसंधान प्रयोगशाला में लाने के लिए कहा गया था, जो चार श्रेणियों में गिर गया था: (1) संगीत जो खुशी पैदा करता है जो आपकी व्यक्तिगत यादों पर आधारित है, (2) संगीत जो खुशी पैदा करता है विशुद्ध रूप से यह कैसे लगता है पर आधारित है, (3) संगीत जो आपकी व्यक्तिगत यादों के आधार पर अप्रियता / अविवेकी भावनाओं को उद्घाटित करता है, (4) ऐसा संगीत जो विशुद्ध रूप से ध्वनि पर आधारित अप्रियता / प्रतिकूल भावनाओं को उद्घाटित करता है।

सकारात्मक भावनाओं (जॉय, स्ट्रेंथ, और रिलैक्सेशन) के लिए तंत्र में औसत रेटिंग।

स्रोत: “संगीत और सचित्र उत्तेजनाओं के साथ सुखद भावनाओं को प्रेरित करने में स्मृति का प्रभाव” मैक्सिमेन एट अल द्वारा। (वैज्ञानिक रिपोर्ट, 2018)

सबसे महत्वपूर्ण बात, शोधकर्ताओं ने पाया कि जब तक संगीत (जैसे नृत्य गीत) को उत्साहित करते हुए किसी के मूड को मज़बूती से बढ़ाया जाता है, शक्तिशाली सकारात्मक भावनाओं और संगीत के माध्यम से आनंद लेने के लिए सबसे शक्तिशाली कारक व्यक्तिगत यादों से जुड़ा हुआ था। विशेष रूप से, संगीत को सुनते समय तीन सबसे मजबूत सुखद सुखद अहसास, खुशी, शक्ति और विश्राम थे। जैसा कि आप इस अध्ययन से चार्ट में देख सकते हैं, संगीत दृश्य उत्तेजनाओं की तुलना में इन भावनाओं को दूर करने में अधिक प्रभावी था।

कुछ दिन पहले, जॉन-मैनुअल एंड्रीओट ( हॉट स्टफ: ए ब्रीफ हिस्ट्री ऑफ़ डिस्को के लेखक ) ने एक साइकोलॉजी टुडे पोस्ट प्रकाशित किया, “बूगी योर वे टू मेंटल हेल्थ।” नृत्य संगीत की यादें शक्तिशाली सकारात्मक भावनाओं को कैसे ट्रिगर कर सकती हैं। वे लिखते हैं, “मुझे सिरियस रेडियो के यूटोपिया नृत्य संगीत चैनल पर वॉल्यूम क्रैंक करना बहुत पसंद है। लंबे समय से पहले मैं अपनी उंगलियों और पैरों को टैप कर रहा हूं, प्रत्येक नल के साथ मेरा मूड उज्ज्वल हो रहा है। अंदाज़ा लगाओ? यह काम करता है। ”मैं सहमत हूं।

2013 की एक पोस्ट में, “आपके दिमाग के लिए इतना अच्छा क्यों नाच रहा है?” मैं प्रोविंसटाउन, मैसाचुसेट्स में डांस फ्लोर पर होने की व्यक्तिगत यादों को साझा करता हूं जो एंड्रियोट के टुकड़े की भावना को प्रतिध्वनित करता है। मैंने लिखा, “आखिरी बार जब आप नाचते हुए निकले थे? मैं अपने स्थानीय डांस क्लब में अटलांटिक हाउस नामक सप्ताह में कम से कम एक बार जाने की आदत बनाता हूं। मैं 1988 के बाद से एक विशाल वक्ता के सामने डीजे डेविड लासेल के संगीत में नाच रहा हूं। मेरे कुछ दोस्त ‘तितलियों का पीछा करने’ के लिए मेरा मजाक उड़ाते हैं और डांस फ्लोर पर मूर्ख की तरह काम करते हैं। मुझे परवाह नहीं है। मुझे पता है कि माइकल जैक्सन की तरह नाचने और अनायास मेरे दिमाग के लिए अच्छा है। ”(देखें“ डांस सॉन्ग डिसॉल्विंग डिफरेंसेस दैट डिवाइड अस ”।

संगीत-आधारित यादें एक ही समय में आपको खुश और उदास महसूस करा सकती हैं

संगीत और व्यक्तिगत यादों पर नए फिनिश अध्ययन के सबसे आंख खोलने वाले पहलुओं में से एक “कला का विरोधाभास” नामक एक घटना का उनका वर्णन था, जैसा कि लेखक बताते हैं, “उदाहरण के लिए, उदासी, जो आमतौर पर संदर्भ में अनुभव की जाती है। संगीत-मनोविज्ञान में एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति के रूप में परिभाषित किया गया है – जब सुखद अनुभव हो सकता है जब संघ और यादें दृढ़ता से शामिल होती हैं। ”

व्यक्तिगत रूप से, मैं “कला के विरोधाभास” से संबंधित हो सकता हूं, जब यह संगीत की बात आती है जो सामान्य श्रोता को खुश लग सकता है, लेकिन आत्मकथात्मक यादों के आधार पर अपार दुख के साथ जुड़ा हुआ है। एक उदाहरण के रूप में, भले ही मुझे क्लासिक डिस्को-युग संगीत पसंद है और अभी भी हर समय इन गीतों को सुनता हूं, इसलिए इनमें से कई प्रतीत होता है नाचने वाले नृत्य गाने मेरी आंखों में आंसू लाते हैं। मेरे लिए, 1970 के दशक के उत्तरार्ध के डिस्को एंथम मेरे साथियों के साथ डांस फ्लोर पर एक धमाके की यादों से भरपूर, सावधानी से जुड़े हुए हैं; लेकिन ये खुशी की यादें एचआईवी-संबंधी जटिलताओं के कारण ’80 और 90 के दशक में इन दोस्तों में से कई के दुखद नुकसान के साथ भी जुड़ी हुई हैं।

समापन में, इस पोस्ट को लिखते समय, मैं रॉक एंड रोल हॉल ऑफ फ़ेम इंडी और डिस्को दिवा, डोना समर (1948-2012) के “मैकआर्थर पार्क सूट” के 17 मिनट के संस्करण का महाकाव्य सुन रहा था। मेरे लिए, यह गीत वास्तव में मिकीसिमेन और सहकर्मियों द्वारा हाल ही में पहचाने गए संगीत के संदर्भ में प्रदर्शित किया गया है, जो जीवंत व्यक्तिगत यादें भी लाता है जो शक्तिशाली भावनाओं को भी पैदा करता है। और, जैसा कि एंड्रीओट ने कहा है, इस गीत पर नृत्य (या सिर्फ सुनना) मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा लगता है। उस ने कहा, यह गीत मुझे सत्यनिष्ठ बनाता है; “मैकआर्थर पार्क” द्वारा शुरू की गई भावनाएं और यादें बिटवर्ट हैं।

एक विरोधाभासी तरीके से, “मैकआर्थर पार्क” के गीत मुझे आनन्दित करना चाहते हैं, लेकिन मेरे गले में एक गांठ भी डालते हैं। डिस्को की दिवंगत रानी गाती है, “ मैं अपने जीवन को अपने हाथों में ले लूंगी और इसका उपयोग करूंगी। मैं उनकी आंखों में पूजा जीतूंगा और मैं इसे खो दूंगा। मेरे पास वे चीजें होंगी जिनकी मैं इच्छा करता हूं जैसे मेरा जुनून आकाश के माध्यम से नदियों की तरह बहता है। मेरे जीवन में सभी प्यार के बाद। ओह, मेरे जीवन के सभी प्यार के बाद। तुम अब भी एक हो जाओगे मैं तुम्हारे बारे में सोच रहा हूं। और सोच रहा था कि क्यों। “ये शब्द मुझे कभी खुशी और ताकत देने में असफल नहीं हुए जितना कठिन प्रयास करने के लिए मैं अपने जीवन का अधिकतम उपयोग उन लोगों के सम्मान में कर सकता हूं जो अब यहां नहीं हैं।

जॉन-मैनुअल एंड्रियोट: विशाल नृत्य संगीत की अविश्वसनीय शक्ति के बारे में हम सभी को याद दिलाने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, जिससे हमें आपकी मार्मिक पोस्ट, “बूगी योर बेटर टू बेटर मेंटल हेल्थ” में अच्छा महसूस करा सके।

संदर्भ

जोहान मकसिमैन, जान विक्रगेन, तुमास एरोला और सुवी सारिकालियो। “संगीत और सचित्र उत्तेजनाओं के साथ सुखद भावनाओं को प्रेरित करने में स्मृति का प्रभाव।” वैज्ञानिक रिपोर्ट (पहली बार प्रकाशित: 5 दिसंबर, 2018) डीओआई: 10.1038 / s41598-018-35899-y

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