धमकाने सिर्फ सादा मतलब है

लोगों को नीचे क्यों डालना आपको नीचे खींचता है

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स्रोत: पिक्साबे

अन्य लोगों पर पिकिंग दूसरों का मजाक बनाना जब आप सत्ता की स्थिति में होते हैं तो लाभ लेना। यह याद रखना मुश्किल है कि इस प्रकार का व्यवहार गलत और हानिकारक है जब हमारे पास एक राष्ट्रपति है जिसने विकलांग व्यक्ति को अपमानित किया है – अन्य अपमान और अत्याचारों के बीच – और अभी भी करीब 40% आबादी उसका समर्थन करती है। जब हम एक कमजोर व्यक्ति को पीटा जा रहा था, तो किसी ऐसे संस्कृति से आगे बढ़ने के लिए जब कोई हर अपमान और नकारात्मक चीज के लिए उत्साहित होता है जिसे किसी से भी कहा जा सकता है?

धमकाने अधिकांश स्कूल बच्चों के लिए जीवन का एक तथ्य है – 70% से अधिक रिपोर्ट में उन्होंने स्कूल में कुछ प्रकार की धमकाने वाली घटना देखी है। स्कूलों या ऑनलाइन में 80% से अधिक लड़कियों को धमकाया गया है, और लड़कों के लिए उस नंबर के करीब है। सोशल मीडिया बुलियों के लिए एक विशेष रूप से मजेदार खेल का मैदान है क्योंकि जब आप नहीं देख सकते हैं तो पत्थरों को फेंकना इतना आसान हो सकता है, और यदि वे बिल्कुल भी आपको जवाब नहीं दे सकते हैं।

अधिकांश bullies अपनी गहरी असुरक्षा के कारण ऐसा करते हैं। इस बारे में सोचें – आपको किसी को नीचे डालने की आवश्यकता क्यों नहीं होगी जब तक कि उन्हें किसी भी तरह से नीचे न डालने से आपको बेहतर महसूस होता है? बुलीज दूसरों पर उठाते हैं क्योंकि (ए) उन्हें किसी बिंदु पर धमकाया जाता था और यह सीखा व्यवहार या वापस हमला करने का मौका है, (बी) वे खुद के बारे में असुरक्षित हैं और इससे उन्हें दूसरों को चुनने और दूसरों को दूसरों की तरह दिखने में बेहतर महसूस होता है पीड़ित, और / या (सी) वे अनुभव कर रहे हैं, या अनुभव किया है, उनके जीवन में घटनाएं जहां वे असहाय और नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं। यह संभव है कि एक (डी) है; कुछ लोगों को वास्तव में दूसरों को चुनने के लिए मजेदार लगता है और वे इसे संकट का स्रोत बनने के लिए मनोरंजक पाते हैं।

मतलब होने के नाते, धमकाने या किसी और की त्रुटियों को इंगित करना आसान गतिविधियां हैं। यदि आप किसी और के साथ क्या गलत हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप संभवतया अपना ध्यान नहीं रख सकते कि आपके साथ क्या गलत हो सकता है! दिमाग एक ही समय में दो चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है। ध्यान हटाने के लिए – या तो जानबूझकर या अवचेतन रूप से – क्या दर्द होता है, आप बाहर देखते हैं और किसी और तरीके से घायल होने के लिए किसी और को ढूंढते हैं। धमकाने वाले व्यक्ति को हमला करने वाले व्यक्ति को कमजोर कर दिया जा सकता है। यह उस व्यक्ति को अपने आत्म-मूल्य पर संदेह कर सकता है, जिससे वे “मेरे साथ क्या गलत है?” पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और उन सभी असुरक्षाओं को लाता है जो हर इंसान के पास सबसे आगे है।

विडंबना यह है कि धमकाने वाले व्यक्ति में कुछ कमी है। जबकि वे दर्द को उखाड़ फेंक देते हैं और उन्हें उजागर करते हैं, वे वास्तव में कुछ मौलिक शक्ति की कमी कर रहे हैं। स्वस्थ आत्म-सम्मान वाले लोगों को दूसरों के लिए आत्म-मूल्य की मजबूत भावना का अनुभव करने की आवश्यकता नहीं है।

आज की संस्कृति में, जहां धमकाना न केवल एक स्वीकार्य गतिविधि है, बल्कि हमारे देश के उच्चतम राजनीतिक कार्यालय में उन लोगों द्वारा अनुमोदित किया जाता है, इसे दूर करने का विकल्प चुनते हैं और यह मानते हैं कि लोगों को नीचे रखना एक ऊपरी नहीं है। दूसरों के साथ गलती खोजने के बजाय, उनकी मानवता पर ध्यान केंद्रित करें। बच्चों के पुस्तक लेखक वेंडी मास ने प्रसिद्ध रूप से कहा, “दयालु रहो, क्योंकि आप जो भी मिलते हैं, वह एक लड़ाई लड़ रहा है जिसके बारे में आप कुछ नहीं जानते हैं।”

आप मैदान से ऊपर कैसे रह सकते हैं, ऊंचे मैदान पर खड़े हो सकते हैं, उन धमकियों को देने से इंकार कर सकते हैं जो आपको उनके साथ खींचना चाहते हैं? जब तक कि कोई आपको मार रहा है या शारीरिक रूप से आपको दुर्व्यवहार नहीं कर रहा है, तो आपको किस मामले में जाने की जरूरत है, बढ़ने के लिए निम्नलिखित विचारों में से किसी एक पर विचार करें और उस व्यक्ति के प्रकार के रूप में आप बनने के लिए थे।

  1. दयालु रहो न सिर्फ इसलिए कि यह आपको एक अच्छा व्यक्ति बनाता है, लेकिन क्योंकि यह वास्तव में आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। हां, हमारे शरीर सकारात्मक उत्तेजना का जवाब देने के लिए बनाए गए थे। यही कारण है कि लड़ाई-या-उड़ान तनाव प्रतिक्रिया समय के साथ हमारे सिस्टम को कमजोर करती है, जबकि आपकी भावनात्मक और शारीरिक कल्याण के लिए दयालु होना अच्छा होता है।
  2. शिक्षित हो जाओ । सार्वजनिक मंच पर धमकियों में से एक कारण यह है कि वे जो भी करते हैं, वह कर सकते हैं, यह है कि कुछ लोग अपने कार्यों के पीछे सच्चाई जानते हैं। निर्णय लेने से कौन लाभान्वित होता है? कुछ कहने के लिए क्या ड्राइवर हैं? किसी मुद्दे को हल करने के बजाए विचलित करने के लिए धमकाने का काम कब होता है? गहराई से खोदें और जब भी कोई धमकाता है तो जवाब ढूंढें – वे हमेशा कुछ छुपा रहे हैं।
  3. सुधार के लिए अपनी ताकत और क्षेत्रों का आकलन करें । हर किसी के पास ऐसी चीजें होती हैं जो वे अपनी उत्कृष्टता प्रदर्शित करते हैं, और इसी तरह हर किसी के पास सुधार के लिए क्षेत्र होते हैं। वह व्यक्ति जो कहता है कि वे “परिपूर्ण” हैं, उन्हें उन चीज़ों के साथ पकड़ने के लिए नहीं आया है जिन पर उन्हें काम करने की आवश्यकता हो सकती है। आप अपने आप को हरा नहीं देते हैं, आप खुद को दंडित नहीं करते हैं – आप बस यह स्वीकार करते हैं कि “यह मेरे मजबूत सूट में से एक नहीं है” और फिर आप तय करते हैं कि आप इसके बारे में क्या करना चाहते हैं। जितना अधिक उद्देश्य आप अपने बारे में हैं, उतनी ही कम आवश्यकता है कि आपको किसी और को फाड़ना पड़े। “अपने स्वयं के लिए सच हो” के साथ शुरू करो।
  4. आत्मविश्वास वाले लोगों के साथ अपने आप को घिराओगपशप और साज़िश से दूर रहो। उन लोगों से दूर चले जाओ जो दूसरों को फाड़ रहे हैं। स्थिति से खुद को हटाएं, या बेहतर अभी तक किसी ऐसे व्यक्ति के लिए चिपके रहें जिसकी आवश्यकता है। याद रखें कि जो लोग आप के बारे में दूसरों के बारे में बुरा बातें कह रहे हैं, वे शायद आपके बारे में दूसरों के बारे में बुरा बातें कह रहे हैं। अपने व्यवहार को शामिल न करें चुनें।
  5. अपना ध्यान रखें जहां यह कुछ अच्छा कर सकता है । भावनात्मक ऊर्जा का उपयोग नकारात्मक, अपमानजनक या अन्य लोगों के प्रति अपमानजनक होने के बजाय, आप कहां अच्छा कर सकते हैं पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय। स्वयंसेवक। कोई शौक अपनाएं। एक अच्छी पुस्तक पढ़ें। नीचे और बाहर किसी को बुलाओ। खुद को उन चीज़ों के प्रति आकर्षित करें जो सकारात्मक हैं और दूसरों द्वारा किए जा रहे कार्यों से दूर हैं। नकारात्मकता के लिए एक पार्टी होने से इंकार कर दिया।

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