द सीक्रेट यू कीप यू हर्टिंग यू – हियर हाउ

7 प्रयोग गोपनीयता पर उपयोगी अंतर्दृष्टि देते हैं और रहस्यों को कैसे प्रबंधित करते हैं।

तानाशाही का सबसे अच्छा हथियार गोपनीयता है, लेकिन लोकतंत्र का सबसे अच्छा हथियार खुलेपन का हथियार होना चाहिए। -नील्स बोह्र

सामान्य ज्ञान हमें बताता है कि रहस्य रखना एक भयानक टोल ले सकता है, और जानकारी का खुलासा करना वसूली की दिशा में एक कदम हो सकता है। यह रहस्य जितना बड़ा होगा, इसे बनाए रखना उतना ही मुश्किल होगा, संभावित संघर्ष उतना ही बड़ा होगा। क्या एक दोस्त दूसरे को धोखा दे रहा है, लेकिन आपको नहीं पता कि आपको कुछ कहना चाहिए? क्या आपको आर्थिक परेशानी हो रही है लेकिन आप अपने साथी को बताना नहीं चाहते हैं? क्या आप डाउन-लो पर एक और नौकरी की तलाश कर रहे हैं और काम के दोस्तों के साथ बनियान के करीब अपने कार्ड खेलने में परेशानी हो रही है?

यह सिर्फ हिमशैल की नोक है जब यह रहस्य की बात आती है, और हम अक्सर यह शांत रखने के लिए पार्टी कर रहे हैं, यहां तक ​​कि जब हम जानते हैं कि यह अच्छा नहीं आएगा। ऐसा क्यों है? राज शक्तिशाली हैं और खुलापन शक्तिशाली है, लेकिन सभी अक्सर गोपनीयता कम से कम प्रतिरोध के मार्ग की तरह लगते हैं।

शेयरिंग से संतुष्टि कम हो सकती है जबकि शेयरिंग संतुष्टि बढ़ा सकती है

बहुत सारे अनुसंधान हैं जो यह बताते हैं कि शब्दजाल-एसे में “आत्म-प्रकटीकरण” खोलना, अंतरंगता को बढ़ावा देता है। उदाहरण के लिए, अनुसंधान से पता चलता है कि जो जोड़े अन्य जोड़ों के साथ महत्वपूर्ण रिश्ते के मुद्दों के बारे में एक साथ बात करते हैं वे भावुक प्रेम और रिश्ते की संतुष्टि के उपायों में परिलक्षित होते हैं। महिलाओं ने और अधिक दृढ़ता से जवाब दिया, न केवल आत्म-प्रकटीकरण के लिए, बल्कि जवाबदेही के लिए भी।

लोगों को स्वाभाविक रूप से अभिनय करने और स्वतंत्र रूप से साझा करने से रहस्य को बनाए रखना जवाबदेही को सीमित करता है। इसके अलावा, रहस्य रखने से वास्तव में नुकसान हो सकता है। स्लीपपियन और सहकर्मियों (2017) ने 13,000 रहस्यों के एक अध्ययन में प्रदर्शित किया, कि लोग रहस्यों से विचलित हो सकते हैं, उनके साथ पूर्वग्रह का कारण बन सकते हैं, प्रामाणिकता की भावनाओं में कमी आई है, और किसी के जीवन के साथ संतुष्टि के बारे में कम समझदारी है।

हम अक्सर बता सकते हैं, कम से कम संदिग्ध, जब किसी के व्यवहार में बदलाव, घबराहट, सतही स्पष्टीकरण, बातचीत को पुनर्निर्देशित करने का प्रयास, धोखे के संकेत संकेत, और आगे से कोई रहस्य है। गोपनीयता अंतरंग संबंधों को सुरक्षित और नष्ट कर सकती है।

गोपनीयता का मनोविज्ञान क्या है?

शोधकर्ताओं के अनुसार, कोलंबिया और स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालयों के स्लीपियन, हलेवी और गैलिंस्की, जो गहनता से रहस्यों के कई पहलुओं का अध्ययन कर रहे हैं (जैसे कि हम रहस्यों पर किसका भरोसा करते हैं?) ऐसे कुछ अच्छे कारण हैं कि खुद को चार्ज की गई जानकारी को सूखा रखना, या बदतर है। सबसे पहले, गोपनीयता का लक्ष्य छिपाना है, एक या अधिक अन्य लोगों से जानकारी छिपाना। जानकारी के बीच एक अंतर है जिसे गुप्त और व्यक्तिगत जानकारी रखनी चाहिए जिसे हमने साझा नहीं किया है, लेकिन यदि परिणाम के डर के बिना हम आए तो यह संभव है।

इसलिए, शोधकर्ता लिखते हैं, रहस्य आवश्यक रूप से “प्रेरक संघर्ष” पैदा करते हैं – “लक्ष्य दूसरों के साथ जुड़ने और गुप्त जानकारी साझा करके करीबी रिश्तों में अंतरंगता बनाए रखने के लिए आने वाली सूचनाओं की सामाजिक लागत से बचने का लक्ष्य है।” क्योंकि रहस्य रखते हुए। सामाजिक रिश्तों को कमजोर कर सकते हैं, गोपनीयता अकेलेपन की भावनाओं को जन्म दे सकती है और चरम मामलों में अलगाव की ओर ले जा सकती है। और रहस्य पकड़ना ऊर्जा लेता है। यह एक गुप्त रखने के लिए थकाऊ है, कभी-कभी असंभव।

इसके लिए इच्छाशक्ति के अभ्यास की आवश्यकता होती है, जो एक कहता है, समग्र रूप से भावनात्मक और संज्ञानात्मक संसाधनों का उपयोग करते हुए, और एक को संभावित नकारात्मक भावनाओं के अवशेष के साथ छोड़ना चाहिए, जिसमें अपराध भी शामिल है … साथ ही किसी की अपनी परिषद रखने और अपनी जीभ रखने के लिए कितना विवेकपूर्ण हो सकता है। । कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कैसे टुकड़ा करते हैं, सिद्धांत कहता है, रहस्यों को रखना सीमित संसाधनों का उपयोग करके थका हुआ है। क्या रहस्य बनाए रखने से हमारी भलाई पर भी असर पड़ सकता है? हम रहस्य तब रखते हैं जब हम लोगों के साथ होते हैं, और जब हम लोगों के साथ नहीं होते हैं तब तक हमारे मन में अलग-अलग रहस्य होते हैं। यह जटिल है, और अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।

7 प्रयोग गोपनीयता भंग करते हैं

जब हम रहस्य रखते हैं तो हमारे साथ क्या होता है, इसकी बेहतर समझ प्राप्त करने के लिए, स्लीपपियन और सहकर्मियों ने विभिन्न कारकों को देखने के लिए 7 प्रयोगों की एक श्रृंखला तैयार की, यह देखने के लिए कि क्या और कब गुप्त रखते हुए, किसी परिस्थिति में, और क्या है गुप्त-रखने की लागत वास्तविक दुनिया के परिणामों में देखी जाती है, जिसमें प्रदर्शन और धैर्य पर प्रभाव शामिल हैं।

प्रत्येक प्रयोग में, ऑनलाइन सर्वेक्षण का उपयोग कॉलेज के छात्रों द्वारा किए गए मनोवैज्ञानिक अनुसंधान की तुलना में व्यापक आबादी की झलक देखने के लिए किया जाता था, प्रत्येक प्रयोग में 1-5 से 200 प्रतिभागियों और प्रत्येक में 6 और 7 प्रयोगों के लिए 400, औसत आयु। मध्य 30 से। प्रतिभागियों को एक परिणामी रहस्य के बारे में सोचने के लिए कहा गया था जिसका उद्देश्य वे खुद को रखना चाहते थे और इसकी तुलना महत्वपूर्ण व्यक्तिगत जानकारी से करते थे जो उन्होंने अभी तक साझा नहीं की थी और इसका मतलब गुप्त रखना नहीं था। उन्होंने सामाजिक अलगाव के उपायों को देखा, प्रेरक संघर्ष को प्रतिबिंबित करने के लिए सोचा क्योंकि रहस्यों के बारे में अधिक संघर्ष से (और संभवतः वास्तविक) अलगाव की भावनाएं बढ़ जाती हैं।

व्यापक प्रयोगात्मक सेट-बहु-स्तरित है। पहले प्रयोग में, उन्होंने यह देखा कि सामाजिक अलगाव के परिणामस्वरूप क्या रहस्य गुप्त रूप से थकान की भावनाओं को बढ़ाते हैं। उन्होंने पाया कि जिन लोगों ने रहस्य बनाए रखा, उन्होंने विशेष रूप से उस जानकारी को स्वयं को रखने के प्रयास से संबंधित अधिक थकान की सूचना दी, और इस थकान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा सामाजिक अलगाव की परिणामी भावनाओं से जुड़ा था।

अगले तीन प्रयोगों (2, 3 और 4) ने देखा कि गुप्त रखने के प्रभाव से व्यक्तिगत भावनाएं कितनी मजबूत हो सकती हैं। प्रयोग 2 में, प्रतिभागियों से शर्म, अपराध या शर्मिंदगी की भावनाओं के साथ जानकारी के बारे में पूछा गया था। प्रयोग 3 में अंतर्निहित महत्वाकांक्षाओं के प्रभाव को देखा गया जो कि रहस्यों के समस्याग्रस्त पहलुओं को ऑफसेट कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, दूसरों को एहसास होने की तुलना में रहस्यों को रखने के लिए सराहनीय प्रेरणाओं को पकड़ना। प्रयोग 4 में, शोधकर्ताओं ने विचार किया कि कैसे लोगों को जानकारी के बारे में महसूस हुआ जो बातचीत में आने की संभावना नहीं थी। हम उन विषयों की तुलना में कम होने की संभावना के बारे में चिंता करते हैं जिनसे हम बचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।

सामाजिक अलगाव के हिस्से में, गोपनीयता के थकाऊ प्रभाव, आमतौर पर सच है, यहां तक ​​कि नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करने और जानकारी के कम होने की संभावना के बाद भी। हालांकि, प्रयोग 3 के लिए, जहां निजी महत्वाकांक्षा को कम करना गुप्त के पीछे मौजूद था, थकान अधिक नहीं थी, हालांकि उन प्रतिभागियों ने अभी भी गुप्त रखने से संबंधित सामाजिक अलगाव की अधिक भावनाओं की सूचना दी थी। एक गुप्त रखने के लिए “अच्छा कारण” होने के बाद थकान-सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन फिर भी एक कट ऑफ महसूस होता है। यह हो सकता है कि समय के साथ, अच्छे कारणों के लिए भी रहस्य बनाए रखना एक महत्वपूर्ण नाली हो सकता है, भविष्य के एक शोध की पड़ताल कर सकते हैं।

प्रयोग 5 में, प्रतिभागियों ने भावनाओं पर रिपोर्ट करने से दूर चले गए और व्यवहार के उपायों को देखा, जिसमें दृढ़ता और कार्य प्रदर्शन शामिल थे। उन्हें गुप्त बनाम गैर-गुप्त जानकारी के बारे में सोचने, सामाजिक अलगाव का अनुमान लगाने और फिर एक पहेली को सुलझाने का काम करने के लिए कहा जाता है। शोधकर्ताओं ने मापा कि उन्होंने कितना अच्छा किया और कितनी पहेली हल की। उन्होंने फिर से गुप्त रखने और सामाजिक अलगाव के बीच संबंध देखा। इसके अलावा, उन्होंने दिखाया कि गोपनीयता, अप्रत्यक्ष रूप से सामाजिक अलगाव के माध्यम से, दृढ़ता और प्रदर्शन दोनों को कम करती है। वे यह दिखाने के लिए गए कि प्रदर्शन कम दृढ़ता से सबसे अधिक प्रभावित होता है, जो स्वयं सामाजिक अलगाव-प्रेरित थकान से संबंधित है।

पिछले दो प्रयोगों, 6 और 7, ने भावना और प्रेरक संघर्ष के विवरण में गहराई से गोता लगाया। शोधकर्ताओं ने PANAS-X (सकारात्मक और नकारात्मक प्रभाव अनुसूची) का उपयोग करके भावनाओं के बारे में पूछा, उदासी, भय, शत्रुता और अपराध बोध के लिए, और प्रत्यक्ष रूप से मापा कि कैसे सामाजिक लक्ष्यों (“संबद्धता लक्ष्यों”) के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं, यह जांच कर प्रेरक संघर्ष। सर्वेक्षणों ने पूछा, “इस रहस्य के बारे में” या “अन्य लोगों के लिए अज्ञात जानकारी” “आपके लक्ष्य के साथ अन्य लोगों से जुड़ने के लिए संघर्ष” या “आपका लक्ष्य आपके आस-पास के लोगों के करीब रहने के लिए?” और इतने पर। प्रयोग 6 और। 7 ने इस धारणा को दोहराया कि रहस्यों को रखना सामाजिक अलगाव से संबंधित अधिक थकान के साथ विशिष्ट रूप से जुड़ा हुआ था।

इसके अलावा, प्रयोगों 6 और 7 में पाया गया कि परिकल्पना के रूप में अधिक से अधिक प्रेरक संघर्ष की रिपोर्टिंग करने वालों में सामाजिक अलगाव काफी अधिक था। उन्होंने यह भी दिखाया कि गोपनीयता सभी PANAS-X भावनाओं के उच्च स्तर से जुड़ी थी: शत्रुता, भय, अपराध और उदासी। उन्होंने पाया कि, सांख्यिकीय रूप से बोलना, उदासी और सामाजिक अलगाव एक दूसरे के साथ अत्यधिक जुड़े हुए हैं, जो अत्यधिक भावनात्मक स्थिति को मापते हैं। इसलिए, शोधकर्ताओं ने इस ओवरलैप को डेटा विश्लेषण को प्रभावित करने से रोकने के लिए विशेष कदम उठाए।

जब गणितीय धूल बस गई, तो उन्होंने पाया कि, डर, दुश्मनी या अपराध की परवाह किए बिना, गोपनीयता से उपजी सामाजिक अलगाव स्वतंत्र रूप से थकान की भविष्यवाणी करते हैं।

रहस्य रखने या प्रकट करने के क्या निहितार्थ हैं?

रहस्य रखना काम लेता है और थकाऊ होता है। यह स्पष्ट प्रतीत होता है, लेकिन हमारे जोखिम पर… रहस्य के बारे में संघर्ष के उच्च स्तर वाले लोग अधिक आसानी से छोड़ देते हैं और संज्ञानात्मक कार्य पर अधिक खराब प्रदर्शन करते हैं। ऊर्जा के स्तर और प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव के मुख्य कारणों में से एक है क्योंकि रहस्य हमें अकेला और दुखी महसूस करते हैं। वे हमें अधिक भयभीत, शत्रुतापूर्ण और दोषी भी महसूस कर सकते हैं, लेकिन दुख और अलगाव हमें अधिक थका देते हैं।

रहस्य रखने से हमारी भलाई की भावना कम होती है, सामान्य जीवन संतुष्टि की, और खुलने (सही परिस्थितियों में) हमें खुशी, अधिक प्रामाणिक, अधिक संतुष्ट और दूसरों के करीब महसूस कर सकती है। जैसा कि स्लीपियन और सहकर्मी ध्यान देते हैं, “सेक्रेसी दूसरों के साथ जुड़ने के लिए लक्ष्य और गुप्त जानकारी को अज्ञात रखने के लक्ष्य के बीच संघर्ष पैदा करता है, जो सामाजिक अलगाव और प्रेरक संघर्ष की भावनाओं में प्रकट होता है।”

खोलने?

दुर्भाग्य से, यह इतना आसान नहीं है जितना कि सभी को हमारे सभी कठिन रहस्यों के बारे में बताना है, और न ही यह हमेशा स्पष्ट है कि यह कब और कैसे रचनात्मक हो सकता है। न ही हर कोई इसे सुनना चाहता है। जैसा कि प्रेरक संघर्ष का सिद्धांत हमें बताता है, संवेदनशील जानकारी को प्रकट करने के परिणाम हैं जो संतुलन के लिए प्रेरित करते हैं जो कुछ भी लपेटने के लिए है। यह आंतरिक पीड़ा, थकान और प्रसिद्ध रूप से अनजाने में फिसल सकता है, जब हम गुप्त सूचनाओं को प्रकट करते हैं, अक्सर हास्य और कभी-कभी दुखद परिणाम के साथ। किसी रहस्य को बताने का दबाव इतना महान हो सकता है, हम इसे बहुत ही तेजी से कम कर देते हैं, तेजी से आंतरिक संघर्ष को कम करते हैं और अक्सर गति में कई घटनाओं की श्रृंखला बनाते हैं, जो कई महान कहानी और फिल्म के दिल में हैं। हमें रहस्यों को बताने में दबाव डाला जा सकता है, और अगर ऐसा लगता है कि हम दरार कर सकते हैं, तो दबाव बढ़ जाता है। फ़ोकस अपने स्वयं के लाभ के लिए, अक्सर परेशानी करना पसंद करते हैं, और दूसरे के हानिकारक रहस्यों का खुलासा करना आगे निकलने का एक माचियावेलियन तरीका हो सकता है। दूसरी ओर, रहस्य प्रकट करना अक्सर न्याय की कुंजी है।

राज अधिक सौम्य से लेकर अधिक कपटी और शर्मनाक हो सकता है। यह रहस्य जितना बुरा होगा, अलगाव और थकान उतनी ही अधिक होगी। जबकि कई रहस्यों के लिए, गुप्त रखने की लागत और इसे बाहर देने के परिणामों के बीच एक वास्तविक संघर्ष है, कई रहस्य हैं जो ज़बरदस्ती पारिवारिक गतिशीलता से बाहर, ज़बरदस्ती और दुर्भावना के तहत गुप्त रखे जाते हैं, और इनकार करने के लिए सामाजिक मानदंडों असुविधाजनक सत्य को दबाएं।

दुविधा

यह हमें लगातार दुविधाओं के साथ छोड़ देता है। हम कुछ जानते हैं, लेकिन क्या हम बताते हैं? क्या अपने साथी की निष्ठा और जोखिम के बारे में एक अच्छे दोस्त के साथ अपनी चिंताओं को साझा करना बेहतर है, या निकट संबंध में आपके रिश्ते को नुकसान पहुंचाता है, या इसे शांत रखें, अपराधबोध को खत्म करते हुए दोस्ती को संरक्षित करें और इस डर से कि आपका दोस्त आपको महसूस कर सकता है, उसे जाने दें आवश्यकता से अधिक? क्या आप अपने बॉस के साथ सामने हैं कि आप करियर बदलने के बारे में सोच रहे हैं, या क्या आप इसे लपेटकर रखते हैं, जलते हुए पुलों को जोखिम में डालते हैं? क्योंकि हम सामाजिक प्राणी हैं, हम दूसरों पर निर्भर हो सकते हैं कि वे हमें अस्वीकार न करें। अस्वीकृति सामाजिक दर्द का कारण बनती है, शारीरिक दर्द के कारण, और एक विकासवादी दृष्टिकोण से समूह से बाहर किया जाना एक अस्तित्व, अस्तित्व का खतरा है।

रहस्यों का सामना करने वाले लोग इस शोध का उपयोग अधिक प्रभावी ढंग से आत्म-परीक्षण करने के लिए कर सकते हैं। मैं इसके साथ क्या विशिष्ट प्रेरक संघर्ष कर रहा हूँ? अपने आप को और अन्य हितधारकों के लिए, रहस्य का खुलासा रखने के परिणाम क्या हैं? इस रहस्य से मैं कितना अलग-थलग महसूस करता हूं, जब मैं दूसरे लोगों के साथ नहीं हूं, तो यह कितना असहनीय है और यह कितना थका देने वाला है? सामाजिक और असंबद्ध कार्यों के साथ इस रहस्य को मेरी भलाई, और कार्य करने की क्षमता को कितना प्रभावित कर रहा है? क्या अन्य भावनाओं को इस रहस्य को सरगर्मी रख रहा है? मैंने अपने पिछले अनुभवों के रहस्यों से कैसे सीखा है? कठिन रहस्यों के बारे में जानने के लिए कुछ अच्छे तरीके और उचित समय और सेटिंग्स क्या हैं?

अच्छे प्रश्नों के साथ, इन और दूसरों के साथ सशस्त्र, हम अपने रहस्यों के साथ क्या करना है, और अधिक संबंध और संतुष्टि और जुनून का आनंद लेने के लिए दूसरों के साथ खुलकर आनंद लेने के बारे में अधिक जागरूक और जानबूझकर निर्णय ले सकते हैं।

संदर्भ

स्लीपपियन, एमएल, चुन, जेएस, और मेसन, एमएफ (2017)। गोपनीयता का अनुभव। जर्नल ऑफ़ पर्सनैलिटी एंड सोशल साइकोलॉजी, 113 (1), 1-33।

स्लीपपियन, एमएल, हैली, एन।, और गैलिंस्की एडी (2018)। सॉलिट्यूड ऑफ सिक्रेसी: हिंकिंग अबाउट सीक्रेट्स इवोक गोल कॉन्फ्लिक्ट एंड फीलिंग्स ऑफ फिजिट। व्यक्तित्व और सामाजिक मनोविज्ञान बुलेटिन, 1-23।