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तीरों और आँसू? एक से अधिक के लिए समय!

एक भावनात्मक टकराव को समाप्त करने के लिए स्क्रिप्ट को फिर से कैसे लिखना है।

“मेरी बेटी मुझे होमवर्क के बारे में बता रही थी और मेरा तनाव का स्तर बढ़ रहा था… जब वह आखिरकार अपना होमवर्क करने के लिए बैठी और एक नाश्ते का अनुरोध किया, तो मैंने उसके लिए एक आम काटने से इनकार कर दिया। यहां तक ​​कि इन शब्दों को टाइप करने से मुझे एहसास होता है कि यह कितना हास्यास्पद था, लेकिन मैं पागल था और मैं उसे दिखाना चाहता था कि उसे तब तक स्नैक नहीं मिलेगा जब तक कि वह वह नहीं करता जो मैं उसे करना चाहता था। हम दोनों निराश और क्रोधित हो गए और वह अपने कमरे में भाग गई और दरवाजा बंद कर दिया। मैं अपनी रसोई में खड़ा था और रोया … फिर मुझे आपके न्यूज़लेटर से कुछ करने की कोशिश के बारे में याद आया।

मुझे अंदर जाने से पहले मुझे कुछ बार खटखटाना पड़ा। मैं उसके बगल में उसके बिस्तर पर बैठ गया और उसे बताया कि मुझे खेद है, कि जब हम लड़े तो मुझे नफरत थी और मैं फिर से दोपहर शुरू करना चाहता था। मैंने सुझाव दिया कि मैं रसोई में जाऊंगी और जब वह तैयार होगी, तो वह सामने के दरवाजे पर आ सकती है और बहाना कर सकती है कि उसने स्कूल से घर लौट लिया है। हम एक-दूसरे को बड़े गले देते थे और फिर वह कहती थी, ‘मम्मी, मैं अपना होमवर्क करने जा रही हूं लेकिन मुझे बहुत भूख लगी है। क्या आप मेरे लिए कुछ आम काट सकते हैं? ‘ वह नाटक करने के बारे में बहुत उत्साहित थी और इसने बहुत काम किया! हमने एक-दूसरे को बड़े गले से बधाई दी और फिर होमवर्क सामान्य से कम तनाव के साथ पूरा किया गया और यह सभी के लिए एक बेहतर शाम थी।

शानदार, सही?

 JenkoAtaman/Adobe Stock

स्रोत: जेन्कोएटमैन / एडोब स्टॉक

निश्चित रूप से सही होने का एक शानदार तरीका जब आप टकराव को देखते हैं, या जब आप खुद को भावनात्मक मलबे के ढेर में बैठे हुए पाते हैं, तो “डू-ओवर” के लिए पूछना है।

बच्चों को दिखावा करना पसंद है। वे सहज रूप से भावनात्मक घावों को ठीक करने के लिए खेलने का उपयोग करते हैं। और वे इस विचार से प्यार करते हैं कि एक साथ आप एक बेहतर अंत बनाने के लिए स्क्रिप्ट को फिर से लिख सकते हैं। जब आप ट्रैक से बाहर हों, तो Do-Overs आपकी मरम्मत का सही तरीका हो सकता है। Do-Overs स्वीकार करते हैं कि हम सही नहीं हैं – लेकिन हम परिवार हैं, और हम हमेशा चीजों को काम करेंगे।

ऐसे:

1. बंद करो, गिराओ और साँस लो। जब आप नोटिस करते हैं कि आप किसी तरह गलत रास्ते पर चले गए हैं, तो बस रुकें। अपना एजेंडा गिराओ, बस एक पल के लिए। आपका लक्ष्य पहले खुद को शांत करना और फिर से जोड़ना है। कुछ गहरी साँसें लें, और कहें, “मुझे क्षमा करें, मैं चिंतित हो रहा था। बेनाम: चलो एक से अधिक है, ठीक है? मेरे कहने का मतलब था… ”

2. यदि आप क्रोध प्रबंधन विभाग में तारकीय रोल मॉडल से कम थे, तो आपको Do-Over का सुझाव देने से पहले माफी मांगनी होगीचिंता न करें, आपका बच्चा आपके प्रति सम्मान नहीं खोएगा। वह देखेगा कि परिपक्वता का अर्थ पूर्णता नहीं है, बल्कि जिम्मेदारी लेने, संशोधन करने और फिर से प्रयास करने के लिए तैयार रहना है। (देखें कैसे और कब) अपने बच्चे से माफी मांगें

3. डो-ओवर का सुझाव देने से पहले एक बड़े गले के साथ फिर से कनेक्ट करें। इससे पहले कि वह खेलने के लिए तैयार हो, उसे जानने की जरूरत है। और याद रखें कि बहुत से बच्चों को Do-Over के लिए तैयार होने से पहले थोड़ी सी भावना का निर्वहन करने की आवश्यकता होती है, इसलिए जब आप माफी मांगते हैं, या कुछ घंटों बाद वह भी आंसू बहा सकता है। वह न केवल अपने गुस्से को जाने दे रही है, बल्कि आपके खोने का डर भी है जो आपके संघर्ष से शुरू हुआ था।

4. यह बिल्कुल सही नहीं है, लेकिन अगर आप खुद को अपने बच्चे से बार-बार माफी मांगते हुए पाते हैं, तो यह एक लाल झंडा है। आपके जीवन में ऐसा क्या गलत है जो आपको इसे अपने बच्चे के साथ खो देता है? आप बड़े हो गए हैं, इसलिए आप एक हैं जिन्हें अंतर्निहित मुद्दों को संबोधित करना है ताकि आप अपने बच्चे को खुद को सर्वश्रेष्ठ दे सकें। मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है। शर्म की बात है अपने माता-पिता के रूप में अपनी ज़िम्मेदारी पर अपने बच्चे को शारीरिक या मनोवैज्ञानिक रूप से नुकसान पहुंचाना।

5. एक परिवार के संकेत पर सहमत हों जो आपके बच्चे उपयोग कर सकते हैं यदि आप अपनी आवाज को जोर से नोटिस नहीं करते हैं। मेरी बेटी के साथ “माँ, क्या यह डू-ओवर का समय है?” लंबे समय से पहले, वह इसे अपनी भावनाओं को विनियमित करने या हमारे बीच दरार को ठीक करने के तरीके के रूप में इस्तेमाल करने लगी।

6. अगर आपके बच्चे आपके ire खींचे जाने पर Do-Overs माँगना शुरू कर दें तो आश्चर्यचकित न हों । उदार रहें और हमेशा उन्हें फिर से शुरू करने दें। आप चाहते हैं कि वे अपने सर्वश्रेष्ठ सेल्फी का अभ्यास करें; यह अवचेतन को डिफ़ॉल्ट के रूप में उस अच्छे व्यवहार का उत्पादन करने के लिए प्रशिक्षित करता है।

तो अगली बार जब आप अपने बच्चों के साथ एक भावनात्मक ट्रेन के मलबे के बीच में खुद को ढूंढते हैं, तो एक परिवार को करो-ओवर की कोशिश करो। आप पाएंगे कि आप हमेशा स्क्रिप्ट को एक सुखद अंत के लिए फिर से लिख सकते हैं।