तनाव संक्रामक

एक पैर नाव में, और दूसरा नदी के किनारे पर …

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एक-दूसरे के मिजाज को उठाते हुए

स्रोत: पाथडॉक / शटरस्टॉक

सारा वाटर्स और वेंडी मेंडेस से हाल ही में सामने आए एक खूबसूरत अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने एक कमरे में एक शिशु के साथ खेला, जबकि उनकी मां दूसरे कमरे में गई और एक कार्य किया। कुछ माताओं के लिए, उन्हें जो कार्य करना था, वह हल्का तनावपूर्ण था, और दूसरों के लिए यह एक सुखद था। वे फिर माँ को कमरे में ले आए और उसे अपने बच्चे के साथ फिर से मिलाया। शिशु में शारीरिक तनाव के स्तर को मापने के द्वारा, उन्होंने पाया कि शिशुओं ने इस बात पर अलग-अलग प्रतिक्रिया दी है कि क्या उनकी माँ तनावपूर्ण अनुभव से गुज़री हैं या यह सुखद है – यह सुझाव देते हुए कि बच्चे अपनी माँ की भावनाओं पर ‘उठा’ रहे थे। यदि माताओं को अपने बच्चों को छूने की अनुमति दी जाती है, तो भावनाओं का यह संक्रमण अधिक मजबूत था।

तो यह है कि बच्चे अपनी मां की भावनाओं को उठा रहे हैं – लेकिन दूसरे तरीके के बारे में क्या – क्या माता-पिता अपने बच्चों की भावनाओं पर भी ध्यान देते हैं? मैं इस समय केवल एक पेपर लिख रहा हूं, जिसमें हमने इस पर ध्यान दिया था, बच्चों और उनके माता-पिता पर एक साथ थोड़ा माइक्रोफोन और शारीरिक तनाव मॉनिटर लगाकर, यह दर्ज करने के लिए कि उनके घर पर रहने के दौरान उनके तनाव के स्तर में कैसे उतार-चढ़ाव होता है।

जैसा कि हमने उम्मीद की थी कि हमने पाया है कि, जब बच्चे के तनाव के स्तर में वृद्धि हुई है, तब हमें माता-पिता के शारीरिक तनाव के स्तर में प्रतिक्रियात्मक वृद्धि हुई है। हमने यह भी पाया कि, कई बार जब माता-पिता ने अपने बच्चे के तनाव के स्तर में वृद्धि के साथ-साथ तनाव के अपने स्तर में वृद्धि का जवाब दिया, तब बच्चा और अधिक जल्दी शांत हो गया। यह सुसंगत है, हमें लगता है कि इस क्षेत्र में कुछ प्यारे पिछले काम के साथ, लिन मरे और अन्य द्वारा।

हमने ऐसे समय में भी देखा जब माता-पिता सीधे अपने शिशु से बात कर रहे थे। हमने पाया कि माता-पिता बच्चे के तनाव के स्तर में वृद्धि के जवाब में अपने बच्चे से बात करने की अधिक संभावना रखते थे। लेकिन हमें बच्चों और उनके माता-पिता के बीच भावनाओं के समान ‘संक्रमण’ के लिए सबूत भी मिले: जब वे अपने बच्चे से बात कर रहे थे, तो वयस्कों के स्वयं के तनाव का स्तर बढ़ गया और इसके बाद बच्चे के तनाव के स्तर में कमी आई। यह लगभग वैसा ही है जैसे कि वयस्क और बच्चे तनाव को अपने बीच में आगे पीछे करके साझा करते हैं।

इस अध्ययन के लिए कुछ दिलचस्प फॉलो-ऑन हैं। सबसे पहले, यह हमारे बच्चों के लिए उत्तरदायी होने के लिए बहुत अच्छी तरह से है, लेकिन क्या हम बहुत संवेदनशील हो सकते हैं? कुछ शोधों ने सुझाव दिया है कि अपमानजनक माता-पिता शारीरिक तनाव के अपने स्वयं के स्तर में अत्यधिक वृद्धि के साथ रोने वाले बच्चों की आवाज़ का जवाब दे सकते हैं – इससे पहले कि उनके स्वयं के बच्चे हैं। इससे पता चलता है कि, कुछ लोगों के लिए, अत्यधिक संवेदनशील होना एक समस्या हो सकती है – आपको अपने चीर हरण की संभावना अधिक हो सकती है। यह अन्य प्रकार के माता-पिता के विपरीत है – जैसे कि अवसाद वाले, जिनके लिए शोध बताते हैं कि समस्या यह है कि वे अपने बच्चों के लिए पर्याप्त उत्तरदायी नहीं हैं। उदास होने के बारे में कुछ अन्य लोगों के दृष्टिकोण से चीजों को देखने के लिए कठिन बनाता है।

और दूसरी बात- अनुभव से सहानुभूति कैसे बदलती है? मैं अपने एक दोस्त के साथ इस विचार के बारे में बात कर रहा था जो एक शिक्षक है, और उसने महसूस किया कि उसकी कक्षा में बच्चों के प्रति उसकी प्रतिक्रिया बदल रही थी क्योंकि वह बड़ा हो गया था। अपने करियर की शुरुआत में वह बहुत अधिक प्रतिक्रियाशील हो सकता है – जब कोई बच्चा परेशान हो जाता है, तो वह अति-सहानुभूति प्रकट कर सकता है और खुद को शांत रखने का प्रबंधन नहीं करता है। लेकिन वह कुछ साल पहले था। अब, उन्होंने कहा, वह अपने बच्चों के प्रति संवेदनशील होने में सक्षम थे, और सहानुभूति – लेकिन केवल एक बिंदु तक। यह अवधि संभवतः वह चरण है जब वह बच्चों को शांत करने में मदद करने में सबसे प्रभावी था। फिर, अपने करियर के अंतिम कुछ वर्षों के लिए, उन्होंने चिंता जताई कि वह और अधिक परेशान हो सकते हैं, और किसी भी तरह का जवाब देने में असमर्थ हैं। इस स्तर पर, मैं कहता हूँ, वह शायद एक परेशान बच्चे को शांत करने में मदद करने में इतना प्रभावी नहीं होगा।

पेरेंटिंग के लिए भी यही सही हो सकता है। एक नया अभिभावक तब घबरा सकता है जब उसका बच्चा किसी बात को लेकर दुखी हो, और उससे आगे निकल जाए। दूसरे चरम पर, एक माता-पिता, जो किसी भी कारण से, अपने बच्चों के परेशान होने पर बिल्कुल भी सहानुभूति नहीं रख सकते हैं, उनके बच्चे भी हो सकते हैं जो शांत होने में अधिक समय लेते हैं। मधुर स्थान बीच में कहीं हो सकता है – जहां आप अपने बच्चे के साथ सहानुभूति रखने के लिए पर्याप्त देखभाल करते हैं जब वे परेशान होते हैं – लेकिन आप केवल अब तक सहानुभूति रखते हैं। एक चिकित्सक के वाक्यांश का उपयोग करने के लिए – आपके पास नाव में एक पैर (बच्चे के साथ) है, और दूसरा पैर नदी के किनारे पर है।

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