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डेस्क से दूर वापस

एक कुछ भी नहीं दिन के लिए मामला

Anthony Tran / Unsplash

स्रोत: एंथनी ट्रैन / अनप्लाश

“क्या आपकी सभी भेड़ें भेड़ के बच्चे हैं, लेकिन क्रिसमस की रात पर नहीं।”

– आयरिश टोस्ट

अनुवाद: मैं आपको समृद्धि की इच्छा करता हूं, बल्कि आराम का दिन भी चाहता हूं।

इन दिनों, वह वकील पॉट भुना हुआ और मेन स्ट्रीट के नीचे एक सैर के रूप में विचित्र लगता है। “समृद्धि” भाग पूरे दिन के लिए डाउनिंग टूल्स के साथ वर्ग में प्रतीत नहीं होता है।

कोई भी विवाद नहीं करेगा कि छोटे ब्रेक लेने के लिए बुद्धिमानी है। एक कॉफी रन, सुडोकू विराम, एक कसरत, यहां तक ​​कि एक झपकी। सब अच्छा। लेकिन जानबूझकर अनुत्पादक ठंड का पूरा दिन उत्तर अमेरिकी स्ट्राइवरों को मुश्किल बेचता है।

फिर भी, मैं इस पर एक सर्वश्रेष्ठ हैक लेने जा रहा हूं – लेखक हेनरी डेविड थोरौ के साथ शुरुआत।

थोरौ ने वाल्डन तालाब में अपने पिछवाड़े में मुर्गियों को उठाया। अपनी खिड़की से वह उन्हें प्रशंसनीय, नोट्स जॉटिंग देखता था।

विनम्र मुर्गा देखें। वह एक दिन में एक प्यारा अंडे देती है। उसके बाकी समय वह उन चीजों पर भोजन करती है जो अगले अंडे बनाती हैं।

वहां लाखों डॉलर की अंतर्दृष्टि है। रचनात्मक प्रकारों के लिए, विशेष रूप से, जो कठोर धक्का का पालन करते हैं, वह केवल रिचार्जिंग के बारे में नहीं है, इसलिए आप नीचे फिसल सकते हैं और एक और अंडे बना सकते हैं। बाकी अगले अंडे की बहुत सारी चीजें हैं। यह उस सपने देखने वाले राज्य में है – थोरौ ने “आसानी और अवकाश का विस्तृत हेलो” कहा – कि अंतर्दृष्टि और कनेक्शन आते हैं, इमारत के अगले चरण के लिए ब्लूप्रिंट। थोरौ आगे चला गया:

“जो लोग ज्यादा काम करते हैं वे कड़ी मेहनत नहीं करते हैं।” वास्तव में कड़ी मेहनत केवल दालों में ही की जा सकती है।

ट्रैक कोच स्टीव मैग्नेस, नई पुस्तक पीक प्रदर्शन के सह-लेखक, सहमत होंगे। उन्होंने यूएस ओलंपियन में एक पैटर्न देखा जिसमें वह काम करता है।

वह कहता है, “सबसे अच्छी ट्रेन हर किसी की तुलना में कठिन है।” “लेकिन सबसे अच्छा भी बाकी सब से ज्यादा कठिन है।”

आराम करो । विरोधाभास का स्वाद लें। बैकिंग ऑफ असर के रूप में महत्वपूर्ण है जितना महत्वपूर्ण है। दालों के बीच स्थिरता है। स्थिरता स्वयं ही एक कला है। यह आलसी नहीं है; यह वह जगह है जहां विकास होता है। लेकिन कुछ भी नहीं करना वास्तव में अपना खुद का अनुशासन लेता है।

बहुत समय पहले बौद्ध शिक्षक और लेखक शेरोन साल्ज़बर्ग टाइप-ए लड़के को अपने पहले विपश्यना ध्यान पीछे हटने के लिए तैयार करने में मदद कर रहे थे। यह पूर्वी अभ्यास, जिनकी जड़ें दो हजार साल पुरानी हैं, सुबह के अंत तक सुबह से बहुत देर तक मौन में बैठने की ज़रूरत होती है, जो विचार और भावनाओं को देखते हैं और जाते हैं। नए लोगों के लिए, पहला दिन असाधारण मुश्किल है। यहां तक ​​कि साल्ज़बर्ग खुद, विपश्याना के 45 वर्षीय अनुभवी खिलाड़ी को पहले दिन मुश्किल लगता है।

“मेरे सिर में दो आवाज़ें हैं,” उसने कहा। “पहली आवाज़ कहती है, ‘यहां कुछ भी नहीं हो रहा है; मुझे लगता है कि सोने का समय है। ‘ दूसरी आवाज़ कहती है, ‘यहां कुछ भी नहीं हो रहा है – मुझे कुछ करने की ज़रूरत है।’ ‘वह खुद को अगली किताब, अगली कार्यशाला की योजना बना रही है – इतना करना, इतना कम समय। दिमाग, एक खाली शीट का सामना करना पड़ता है, बोरियत और बेचैनी के बीच टॉगल करता है, जब तक कि यह अंततः स्थिर न हो और आराम और ऊर्जा दोनों बन जाए। इसमें समय लग सकता है।

लोगों से बाहर निकलने के लिए कुछ भी करने की संभावना नहीं है। कूल चीजें बोरियत के दूसरी तरफ झूठ बोलती हैं – लेकिन बोरियत एक मांसपेशी है, और हम में से बहुत से स्मार्टफोन मिलने के दौरान उस विशेष जिम दौर में जाने से रोकते हैं।

जो मुझे अपने स्वयं के कुछ भी दिन में लाता है।

यह एक चुनौती के रूप में शुरू हुआ, खरीदें नाथिंग डे की भावना में, मेरे पुराने मालिक, काले लासन द्वारा लोकप्रिय।

काले का मानना ​​है कि हमारी ऊर्जा कहां जा रही है, इस पर एक कठिन नजर डालने लायक है। सुबह से शाम तक हमें क्या खींच रहा है? खेल में क्या चल रहा है? कुछ भी नहीं खरीदें दिन पूछता है: आप अपने मुंह या अपने रहने वाले कमरे या अपनी हार्ड ड्राइव में कुछ खरीदने के लिए खाली पलों को भरने के प्रतिबिंब के लिए उपभोक्ता ट्रान्स के लिए कितने गहराई से हैं? पता लगाने का तरीका ठंडा तुर्की जाना है। अपना वॉलेट नहीं खोलें, 24 घंटों तक एक सिंगल डाइम न करें। आप आश्चर्यचकित होंगे कि यह कितना मुश्किल है।

बहुत से लोगों के लिए मुख्य व्यसन खर्च नहीं कर रहा है, यह काम कर रहा है। या बदतर, व्यस्त काम – यह जानने के लिए बार-बार कुछ स्क्रीन जांचना कि क्या सोचना है या आगे क्या करना है। मेरा पूरा परिवार निश्चित रूप से दोषी है – हम सभी चार।

तो हमने एक प्रयोग शुरू किया: एक 24 घंटे की तकनीक तेजी से।

हमने संगीत सुन लिया और एक्वैरियम में जेलीफ़िश देखा और लटका दिया। हमने मूल रूप से कुछ भी नहीं किया। और पाया कि यह उन दिनों से अधिक भरा है जब हमने सब कुछ करने की कोशिश की।

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लोगों ने पूर्ण गैर-उत्पादकता के पूरे दिन को तैयार करने के इस विचार के साथ ईन्स के लिए फ्लाईट किया है। (दो शब्द: सब्बाथ।) लेकिन 1 99 4 में, शिकागो कलाकार एड्रियान सियौक्स कोओपरस्मिथ ने इस विचार को एक सुस्तवादी मोड़ दिया। अपने सिक्का में “राष्ट्रीय स्प्लर्ज दिवस”, दुनिया और इसके संवेदी सुख से दोबारा जुड़ने का एक तरीका था।

“छेड़छाड़” से उसका मतलब वीजा कार्ड के साथ पागल नहीं था। वह आपकी भावनाओं और भूख से भरी हुई थी। लिप्त हैं। अपने आप का इलाज करें। गोल्फ के 36 छेद खेलें – भले ही आप एक डफर हों। किसी पुराने दोस्त के साथ दिन को गर्म पानी में पास करें। असल में, आपका एक काम सिर्फ काम पर वापस नहीं जाना है । यहां तक ​​कि पूरे दिन भी सो रहा है ठीक है।

लेकिन एक सेकंड प्रतीक्षा करें। वास्तव में इस प्रयोग को आजमा सकते हैं? यह पीछे गिरने के लिए एक नुस्खा की तरह लगता है।

दरअसल, डेटा अन्यथा सुझाव देता है।

सॉफ़्टवेयर कंपनी 37 सिग्नल प्रत्येक मई के दिसंबर से चार दिवसीय कार्यवाही में बदल जाती हैं। कर्मचारी अपने द्वारा चुने गए सप्ताह के किसी भी दिन उड़ सकते हैं। सच है, इसका मतलब है कि उन्हें अपने पूरे सप्ताह के काम को अन्य चार दिनों में पूरा करना होगा। लेकिन वे करते हैं। ब्याज के साथ। सीईओ जेसन फ्राइड ने कहा, “पांच में से चार दिनों में बेहतर काम किया जाता है।”

थोरौ सही हो गया है: जितना अधिक हम काम की कड़ी मेहनत से खुद को व्यस्त करते हैं, उतना कम काम हम वास्तव में पूरा करते हैं। पूरी तरह से समर्थन अविश्वसनीय रूप से कायाकल्प है। अच्छी तरह से विश्राम कर्मचारी अधिक उत्पादक हैं।

एक चार दिवसीय कार्य सप्ताह भी लोगों को शक्तिशाली खुश बनाता है। यही कारण है कि Google, डेलोइट और अमेज़ॅन समेत कई बड़ी कंपनियां अब सप्ताह में एक दिन वसंत करने वाले कर्मचारियों के साथ प्रयोग कर रही हैं।

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इंडी गायक-गीतकार टेड लियो कहते हैं, “हर किसी को रविवार की जरूरत होती है।”

इस छुट्टी का मौसम, चलो एक लेते हैं।

ड्राइवर्स, अभी भी आपके इंजन।

लेखाकार, अपनी स्प्रेडशीट बंद करें।

सैनिक, अपनी बंदूकें कम करें।

नया ग्रेट लीप फॉरवर्ड कुछ भी नहीं कर रहा है।