ट्रिगर चेतावनी मदद या हानि करो?

एक नए अध्ययन से पता चलता है कि वे हानिकारक हैं, लेकिन इसकी प्रमुख सीमाएं हैं।

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स्रोत: पिक्सल / पिक्साबे

ट्रिगर चेतावनियां, या संक्षेप में बयान जो संभावित रूप से परेशान सामग्री के बारे में चेतावनी देते हैं, कॉलेज परिसरों में वृद्धि पर हैं, 51% प्रोफेसर रिपोर्ट करते हैं कि अब वे उनका उपयोग करते हैं। एक प्रोफेसर, उदाहरण के लिए, साहित्य को आवंटित करने से पहले एक ट्रिगर चेतावनी जारी कर सकता है जिसमें यौन हमले या ग्राफिक हिंसा को दर्शाते हुए सामग्री शामिल है क्योंकि ऐसा माना जाता है कि ये विषय “ट्रिगर” कर सकते हैं या पिछले आघात का अनुभव करने वाले छात्रों के लिए पर्याप्त चिंता का कारण बन सकते हैं।

ट्रिगर चेतावनियों की प्रभावशीलता के बारे में बड़ी बहस है। क्या वे ऐसी सामग्री के लिए उपयोगी “सिर” देते हैं जो आघात का अनुभव करने वालों के लिए हानिकारक हो सकता है? या क्या वे स्वतंत्र विचार को सीमित करते हैं और अकादमिक स्वतंत्रता को कमजोर करते हैं, क्योंकि शिकागो विश्वविद्यालय ने अपनी ताजा वर्ग को बताया है? मनोविज्ञान के प्रोफेसर जोनाथन हैड ने तर्क दिया है कि क्या छात्रों को मुश्किल विषयों से बचने के लिए प्रोत्साहित करके मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है?

हाल ही में प्रकाशित हार्वर्ड अध्ययन ने इन सवालों का सामना किया। शोधकर्ता बेंजामिन बुलेट, पेटन जोन्स और रिचर्ड मैकनली ने प्रतिभागियों को मोबी-डिक या अपराध और सजा जैसे साहित्यिक ग्रंथों से अनुच्छेद पढ़ा था। लेकिन इन अनुच्छेदों को पढ़ने से पहले, प्रतिभागियों में से आधे लोगों को एक चेतावनी मिली जो पढ़ती है: “ट्रिगर चेतावनी: जिस मार्ग को आप पढ़ने वाले हैं, उसमें परेशान सामग्री है और विशेष रूप से उन लोगों में जो चिंता का इतिहास रखते हैं, में चिंता का विषय हो सकता है।”

शोधकर्ताओं ने पाया कि चेतावनियों को ट्रिगर करने के संपर्क में आने के कारण प्रतिभागियों ने खुद को और दूसरों को रेट करने के लिए और अधिक संवेदनशील बनाने के लिए कमजोर बना दिया। ट्रिगर चेतावनियों ने समग्र रूप से दोनों समूहों के बीच चिंता में कोई आत्म-रिपोर्ट नहीं किया, लेकिन प्रतिभागियों के लिए जो पहले से ही इस धारणा को मानते हैं कि “शब्द नुकसान पहुंचाते हैं” चेतावनी से चिंता में वृद्धि हुई है।

हालांकि यह अध्ययन कुछ शुरुआती साक्ष्य प्रदान करता है कि चेतावनी ट्रिगर क्यों हानिकारक हो सकती है, इसकी एक बड़ी सीमा है: यह आम जनता के साथ आयोजित किया गया था, न कि आघात वाले प्रतिभागियों के साथ। चूंकि ट्रिगर चेतावनियां विशेष रूप से PTSD वाले लोगों के लिए डिज़ाइन की गई हैं या जो अन्यथा उन सामग्री को परेशान करने के प्रति संवेदनशील होंगी जो उन्हें पिछले आघात की याद दिलाती हैं, अधिक शोध करने की आवश्यकता है।

अध्ययन के लेखकों ने इस सीमा को अपने पेपर में संबोधित किया, और लेखक पेटन जोन्स ने ट्विटर पर कहा कि शोधकर्ता एक अनुवर्ती अध्ययन करने की योजना बना रहे हैं जिसमें प्रतिभागियों को आघात इतिहास शामिल है। लेकिन, लेखकों ने यह भी प्रस्ताव दिया है कि ट्रिगर चेतावनियां PTSD वाले व्यक्तियों के लिए प्रतिकूल हो सकती हैं क्योंकि वे लोगों को आघात से बचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। शोध से पता चलता है कि अल्पावधि में फायदेमंद होने पर आघात से बचने से दीर्घकालिक में लक्षण खराब हो सकते हैं। PTSD के लिए सबसे प्रभावी उपचारों में से एक लंबे समय तक एक्सपोजर थेरेपी है, जो ट्रिगर्स को बार-बार एक्सपोजर को प्रोत्साहित करता है ताकि रोगियों को उनके लिए उपयोग किया जा सके और अब उन्हें परेशान न हो।

हालांकि, यह स्पष्ट नहीं है कि ट्रिगर चेतावनियां वास्तव में लोगों को सामग्री ट्रिगर करने से बचती हैं। कक्षा सेटिंग में, उदाहरण के लिए, छात्रों को आवश्यक पढ़ने सामग्री से बचने की संभावना नहीं होगी। इसके बजाए, ट्रिगर चेतावनियां उन्हें मानसिक रूप से सामग्री को ट्रिगर करने के लिए तैयार करने की अनुमति देती हैं या उन्हें उस सामग्री के संपर्क में आने का मौका देती हैं। यह बेहतर हो सकता है कि व्यक्तियों को चुनने के लिए अनुमति दें जब वे बिना किसी चेतावनी के उन्हें उजागर करने की बजाए अपनी ट्रिगरिंग सामग्री के साथ जुड़ने के लिए तैयार हों।

इसके अतिरिक्त, जबकि पेपर में उल्लिखित मतभेद सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण थे, उनके पास छोटे प्रभाव के आकार थे, जिसका अर्थ है कि ट्रिगर चेतावनियां हमारे अधिकांश में महत्वपूर्ण अंतर नहीं डाल सकती हैं। यदि शोधकर्ताओं ने ट्रिगर चेतावनियों की खोज की है, तो उन लोगों के लिए बड़ा अंतर है और हर किसी के लिए एक छोटा अंतर है, यह उनका उपयोग करने लायक होगा, क्योंकि वे सम्मान दिखाने और उन लोगों के लिए चीजों को आसान बनाने के लिए एक आसान तरीका हो सकते हैं जो पीड़ित हैं।

यह देखते हुए कि इस विषय पर कितना कम शोध है, यह उपयोगी है कि शोधकर्ता ट्रिगर चेतावनियों की प्रभावशीलता की जांच शुरू कर रहे हैं। लेकिन यह अध्ययन कहानी का केवल एक हिस्सा दिखाता है, और अधिक शोध की आवश्यकता होती है जो उन व्यक्तियों को मानती है जिन्होंने पिछले आघात का अनुभव किया है। जब तक ट्रिगर चेतावनियों के लक्षित दर्शकों के साथ अनुसंधान आयोजित नहीं किया जाता है, तब तक यह सुनिश्चित करना मुश्किल होता है कि वे मदद करते हैं या नुकसान पहुंचाते हैं या नहीं।