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ट्रामा क्या है?

आघात, और आघात चिकित्सा के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है।

Dr. Odelya Gertel Kraybill

आघात क्या है?

स्रोत: डॉ। ओडलीला गर्टेल क्रैबिल

हर हफ्ते मुझे आघात के बाद संघर्ष कर रहे लोगों द्वारा संपर्क किया जाता है। अधिकांश ने कई रूपों में चिकित्सा की कोशिश की है और कई चिकित्सक देखे हैं। कई लोग खुद को हताश बताते हैं और मदद लेने के लिए जो कुछ भी करते हैं, करने के लिए तैयार रहते हैं।

मैं देख रहा हूं कि आघात के बारे में अच्छी जानकारी का अभाव इन सबसे बचे लोगों के लिए इससे निपटने में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक है।

तो यहाँ जानकारी का एक त्वरित संकलन है, जो शर्तों और अवधारणाओं के एक शिथिल संगठित शब्दावली के रूप में प्रस्तुत किया गया है जिसे हर उत्तरजीवी और आघात चिकित्सक को पता होना चाहिए। वर्णमाला के आदेश के बजाय, मैंने उन्हें महत्व के आदेश पर विचार करने के लिए रखा है, उन शब्दों से शुरू होता है, जो मुझे लगता है कि लोगों को समझने के लिए सबसे जरूरी है।

मनो- शिक्षा शिक्षा और मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जानकारी है। आघात के संदर्भ में, मनोविज्ञानी को बचे और परिवारों (व्यक्तिगत आघात) और समुदायों (सांप्रदायिक आघात) पर आघात के संज्ञानात्मक, शारीरिक, भावनात्मक, आध्यात्मिक और सामाजिक प्रभावों के बारे में सूचित करना चाहिए।

यह समझना क्यों महत्वपूर्ण है ? मनोविश्लेषण इतना उपयोगी है कि अतिरिक्त हस्तक्षेप के बिना भी आघात से बचे लोगों में आघात के बाद जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि हुई है। बचे लोगों को इस बारे में जानकारी की जरूरत है कि उनके साथ क्या हुआ, और आघात की चोट उन्हें कैसे प्रभावित करती है। इस समझ के बिना बचे हुए लोगों को अक्सर लगता है कि उनके साथ कुछ गलत है, उन्हें “निश्चित” होने की आवश्यकता है।

मनोविश्लेषण जीवित बचे लोगों को यह पहचानने में सक्षम बनाता है कि वे टूटे नहीं हैं, बल्कि वे लक्षणों का एक अनुमान लगाने योग्य सेट का सामना कर रहे हैं, एक असामान्य स्थिति के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया। इन लक्षणों के साथ रहना मुश्किल हो सकता है, लेकिन वे मानव अस्तित्व की सहायता के लिए विकसित हुए और इस प्रकाश में समझा जाने पर प्रबंधन करना आसान है।

मनोचिकित्सक चिकित्सा में हासिल प्रगति को बनाए रखने के लिए आवश्यक रणनीतियों को समझने में मदद करने के लिए भी महत्वपूर्ण है। ट्रामा एकीकरण चिकित्सा और आगे बढ़ने का मामला नहीं है। सावधान जीवन प्रबंधन की आवश्यकता है (इस ब्लॉग को देखें)।

मनोवैज्ञानिक आघात एक प्रतिक्रिया है जिसमें अनुकूली क्षमताओं की जटिल दुर्बलता है – भावनात्मक, संज्ञानात्मक, शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक – एक ऐसी घटना के बाद जो हमारे तंत्रिका तंत्र द्वारा स्वयं या दूसरों के लिए जीवन के लिए खतरा के रूप में माना जाता था (विशेष रूप से लोगों को प्यार करता है)।

ट्रामा एक बार की घटना, एक लंबी घटना या घटनाओं की एक श्रृंखला हो सकती है। किसी समुदाय या देश को प्रभावित करने वाले आघात को सामूहिक आघात कहा जाता है।

दर्दनाक चोट के झटके और सभी प्रणालियों को बदल देते हैं। इसमें शामिल है:

  • संज्ञानात्मक: आघात विचारों को संसाधित करने और अच्छे निर्णय लेने की क्षमता को प्रभावित करता है
  • भावनात्मक: शर्म, अपराध, भय, क्रोध और दर्द की भावनाओं के साथ लूपिंग
  • शारीरिक: यह मांसपेशियों, जोड़ों, पाचन और चयापचय, तापमान, नींद, प्रतिरक्षा प्रणाली आदि को प्रभावित करता है।
  • आध्यात्मिक: आघात हमारे विश्वदृष्टि को प्रभावित करता है, जिन लेंसों के साथ हम वास्तविकता देखते हैं (आमतौर पर हम इसे असुरक्षित रूप में देखते हैं), हमारी समझ और जीवन, समाज और दुनिया का अर्थ
  • सामाजिक: आघात जीवनसाथी, परिवार, दोस्तों, सहकर्मियों और अजनबियों के साथ संबंधों को प्रभावित करता है (क्योंकि यह इतने गहराई से प्रभावित करता है, यह समाजों की संरचनाओं को प्रभावित करता है)

पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) अलार्म प्रतिक्रियाओं का एक सेट है जो तब होता है जब एक उत्तरजीवी का तंत्रिका तंत्र आघात के बाद हाई अलर्ट पर रहता है ताकि आगे के नुकसान से बचा सके। उत्तरजीवी की चेतावनी प्रणाली एक दर्दनाक खतरे के रूप में दर्दनाक यादों के अनुस्मारक का जवाब देती है। अक्सर अतिरिक्त ट्रिगर तनावों की बढ़ती सूची में जुड़ जाते हैं।

विकासात्मक आघात जीवन में जल्दी होता है और मस्तिष्क के विकास के सामान्य दृश्यों को बाधित करता है। परिणामस्वरूप, विकास के अन्य पहलू जैसे कि भावनात्मक, शारीरिक, संज्ञानात्मक और सामाजिक भी प्रभावित होते हैं।

जीवन के पहले वर्षों में मस्तिष्क नीचे से ऊपर की ओर विकसित होता है। मस्तिष्क के निचले हिस्से जीवित रहने और तनाव का जवाब देने के लिए समर्पित कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। मस्तिष्क के ऊपरी हिस्से कार्यकारी कार्यों के लिए जिम्मेदार होते हैं, जैसे कि आप जो अनुभव कर रहे हैं या नैतिक निर्णय लेते हैं, उसे समझ लेना।

ऊपरी हिस्सों का विकास निचले हिस्सों के पूर्व विकास पर निर्भर करता है। दूसरे शब्दों में, मस्तिष्क का मतलब सीढ़ी की तरह नीचे-ऊपर से विकसित होना है। इसलिए जब तनाव प्रतिक्रियाएं (आमतौर पर लगातार उपेक्षा या दुरुपयोग के कारण) एक शिशु या बच्चा या छोटे बच्चे में विस्तारित अवधि में बार-बार सक्रिय होती हैं, तो मस्तिष्क का क्रमिक विकास परेशान होता है। सीढ़ी विकसित होती है, लेकिन मूलभूत कदम गायब हैं और कई चीजें जो अनुसरण करती हैं वे किल्टर से बाहर हैं।

अनसुना विकासात्मक आघात कई तरीकों से प्रकट हो सकता है। सबसे आम मनोवैज्ञानिक निदान जो इस प्रकार हैं: द्विध्रुवी विकार, व्यक्तित्व विकार (विशेष रूप से बॉर्डरलाइन), एडीएचडी, विपक्षी विरूपता विकार, सीखने की अक्षमता, सामाजिक विकलांगता, व्यसनों, खाने के विकार, अवसाद, चिंता, जटिल PTSD, PTSD और इसके बाद के संस्करण (और अधिक यह ब्लॉग)।

हमारी यादें स्पष्ट और अंतर्निहित तरीके से संग्रहीत हैं:

  • स्पष्ट यादें मौखिक हैं, सचेत हैं। हम तथ्यों से अवगत हैं और आम तौर पर उन्हें इस तरह से याद कर सकते हैं जिसमें आदेश है – कहानी (घटना), वे लोग जिन्हें हम जानते हैं, निश्चित स्थान आदि।
  • दर्दनाक यादें अंतर्निहित (स्वायत्त) हैं। ये अचेतन, खंडित रूप में संग्रहीत होते हैं। वे न तो आदेश की भावना रखते हैं और न ही आपस में संबंध बनाते हैं। हालांकि, वर्तमान समय में हमारी इंद्रियों से इनपुट द्वारा उन्हें आसानी से सक्रिय किया जा सकता है, जिससे हमें अतीत में हमारे साथ हुई किसी चीज की तीव्रता से अनुभव हो सकता है।

चूंकि दर्दनाक यादें अंतर्निहित हैं, इसलिए आघात थेरेपी शुरुआत में नीचे-ऊपर के तौर-तरीकों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो मस्तिष्क की उन जगहों को लक्षित करते हैं जो अंतर्निहित यादों को संग्रहीत करने के लिए जाने जाते हैं। जैसा कि आघात एकीकरण प्रगति करता है, दर्दनाक घटना या एस के कथा को संसाधित करने के लिए टॉप-डाउन तौर-तरीकों के साथ जुड़ना संभव हो जाता है।

बॉटम-अप तौर- तरीके शरीर-जागरूकता के माध्यम से आत्म-नियमन को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करने के साथ बचे लोगों को उलझाने के अनुभवात्मक तरीके हैं, और आंतरिक और बाहरी ट्रिगर्स को सहन करने की क्षमता और नियंत्रण के बचे रहने की भावना का विस्तार करते हैं।

नीचे दिए गए तौर-तरीकों के उदाहरण हैं: अभिव्यंजक चिकित्सा (कला, नाटक, आंदोलन, नृत्य, संगीत), शरीर-उन्मुख चिकित्सा, कुछ निश्चित विचार-पद्धति और कुछ न्यूरोफीडबैक प्रोटोकॉल। इन तौर-तरीकों में थेरेपी की गतिशीलता को संसाधित करने के लिए बातचीत का उपयोग शामिल है लेकिन वे संज्ञानात्मक प्रसंस्करण पर भरोसा नहीं करते हैं।

बॉडी अवेयरनेस का मतलब है शरीर में क्या हो रहा है, इसका पता लगाना और पता लगाना। यह समझना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि विभिन्न ट्रिगर, भावनाओं, आंदोलनों, संघों, छवियों आदि के साथ क्या संवेदनाएं जुड़ी हुई हैं (इस ब्लॉग में अधिक जानकारी)।

स्व-नियमन किसी की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने की क्षमता है। आघात चिकित्सा के संदर्भ में स्व-नियमन तीन आयामों पर केंद्रित है:

  • संवेदी विनियमन (एकीकरण): संवेदी ट्रिगर और अलर्ट के जवाब में नियंत्रण का विस्तार करना।
  • भावनात्मक विनियमन: किसी की भावनाओं पर नियंत्रण का विस्तार करना।
  • संज्ञानात्मक विनियमन: विचारों पर नियंत्रण का विस्तार, और प्रतिक्रिया करने के बजाय प्रतिक्रिया करने की क्षमता बढ़ाना।

टॉप-डाउन तौर -तरीके आमतौर पर कॉग्निटिव और बिहेवियरल थेरेपी (CBT) के तौर -तरीकों पर आधारित थैरेपी को संदर्भित करते हैं। टॉप डाउन तौर-तरीके विचार प्रसंस्करण और रीफ्रैमिंग, व्यवहार संशोधनों, भावनात्मक प्रसंस्करण और कथा प्रसंस्करण के कुछ रूपों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। कुछ शीर्ष दृष्टिकोण दृष्टिकोणों को जोड़ते हैं, उदाहरण के लिए, माइंडफुलनेस आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा।

माइंडलेसनेस बनाम माइंडफुलनेस । दोनों ही अभ्यास हैं जो एक सतर्क तंत्रिका तंत्र को शांत करने की क्षमता बढ़ा सकते हैं। हालाँकि, माइंडफुलनेस एक मानसिक स्थिति है जो यहाँ और अभी (वर्तमान क्षणों की संवेदनाओं, भावनाओं, विचारों) के बारे में जागरूकता पर केंद्रित है, जबकि माइंडलेसनेस एक कार्य या गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के लिए ध्यान लाता है और इसके द्वारा पूरी तरह से अवशोषित होने की कोशिश करता है।

आघात से बचे लोगों के लिए माइंडफुलनेस बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकती है, क्योंकि वर्तमान के साथ-साथ जागरूकता कुछ विशिष्ट ध्वनियों, गंधों या बनावट के प्रति संवेदनशीलता का विस्तार कर सकती है। इन संवेदनाओं को ट्रिगर और अलर्ट के रूप में जाना जाता है, सतह की अवांछित यादों और भावनाओं की बाढ़ लाकर कई बचे लोगों को पीड़ा देता है। यदि धीरे-धीरे और धीरे-धीरे विकसित नहीं किया जाता है, तो माइंडफुलनेस अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकती है।

रचनात्मक गतिविधि को शामिल करने वाली जानबूझकर नासमझी नर्वस सिस्टम को माइंडफुलनेस को शांत करने के समान हो सकती है, और इसमें संलग्न होना सहज होने की क्षमता को बढ़ाता है। जब जानबूझकर नासमझी का अभ्यास करते हैं, तो हम ऐसी गतिविधि में संलग्न होना चाहते हैं जो हमें पूरी तरह से अवशोषित कर ले (और जिसके दौरान मन अन्य विचारों या जो हम सोच और महसूस कर रहे हैं, उससे नहीं हटता है), और यह हमारे आनंद की भावना को बढ़ाता है। आमतौर पर गतिविधियां: गेम खेलना, स्क्रैबलिंग और डूडलिंग, व्यायाम और इसके बाद (इस ब्लॉग को देखें)।

इमेजिनल स्पेसनाटक का एक अमूर्त, रचनात्मक स्थान है, कल्पना, और सहजता है जिसमें एक आघात से बचने वाला व्यक्ति कला, नाटक, नृत्य, नाटक, नाटक के माध्यम से अपने अनुभवों के विभिन्न पहलुओं (दर्दनाक लोगों सहित) का पता लगाने और उसे संलग्न करने में सक्षम है। संगीत और आगे।

काल्पनिक स्थान में हम विस्तारित सहजता को प्रोत्साहित करते हैं। यदि आघात समय में एक जमे हुए क्षण है, तो सहजता मारक है।

आघात प्रसंस्करण । कई आघात बचे लोगों को उम्मीद है कि अगर वे केवल अपनी कहानी बताने में सक्षम होंगे, तो वे “चंगा” हो जाएंगे। दर्दनाक कहानी बताने पर एक भारी ध्यान लोगों की पुरानी धारणाओं को दर्शाता है जो लोगों को आघात देता है और इसका जवाब कैसे देना है। चूंकि दर्दनाक यादें अंतर्निहित और दैहिक हैं, आमने-सामने हैं, इसलिए ट्रॉमा की टॉक आधारित प्रसंस्करण चिकित्सा के लिए जाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।

दर्दनाक घटना के “कहानी को बताना” ग्राहकों को लाने और उन्हें अनुभव करने की प्रक्रिया में सक्षम करने के लिए आवश्यक नहीं है। जो भी तौर-तरीके इस्तेमाल किए जा रहे हैं, उनमें आघात का दर्द उभर कर आएगा। एक चिकित्सक का मार्गदर्शन करने वाली प्रमुख चिंता यह है कि इसे कैसे प्रबंधनीय तरीकों से उभरने में सक्षम किया जाए जिससे अधिक नुकसान न हो (इस ब्लॉग को देखें)।

लचीलापन व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं का एक समूह है जो प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने में सक्षम बनाता है। उत्तरजीविता का एकमात्र तथ्य लचीलापन का सबूत है और व्यक्ति अपनी परिस्थितियों के आधार पर विभिन्न उत्तरजीविता प्रतिक्रियाओं की एक किस्म प्रदर्शित करते हैं।

थेरेपी में एक महत्वपूर्ण चुनौती जीवित लोगों को उनके मौजूदा लचीलापन की खोज में मदद कर रही है। अधिकांश बचे हुए लोग खुद को श्रेय देने की तुलना में अधिक लचीला होते हैं। जब हम आघात की कठिनाइयों के बावजूद, घंटे, दिन, सप्ताह और महीनों में प्रदर्शित संसाधनों के सभी प्रदर्शनों को जोड़ते हैं, तो हम रचनात्मक संसाधनों का एक समृद्ध, चालू वेब देखते हैं, जिसने अस्तित्व को सक्षम किया है। (इस ब्लॉग में और अधिक)।

पोस्ट ट्रूमैटिक ग्रोथ (पीटीजी) आघात के बाद एक अर्थ बनाने की प्रक्रिया है। हालांकि मूल परिभाषा (लिंक यहां देखें) मेरे अपने से अलग है, मैंने देखा है कि कुछ बचे हुए लोग अर्थ-निर्माण की प्रक्रिया के माध्यम से अपने अनुभव के साथ आते हैं जिसमें आम तौर पर शामिल होते हैं:

  • कार्रवाई – सहायता प्राप्त करने के लिए (स्व-सहायता सहित) जागरूक विकल्प बनाना।
  • परावर्तन – मेरे साथ क्या हुआ है, इसके बारे में जो कुछ भी मैं कर रहा हूं, उसमें अर्थ का पता लगाना और उन चीजों का मूल्य निर्धारण करना, जिनके परिणामस्वरूप मेरे जीवन को आघात का सामना करना पड़ा है।
  • विचार – मैं अपने दैनिक और भविष्य के कार्यों में प्राप्त अर्थ को कैसे शामिल करूं।

आघात लगने के ठीक बाद क्या करना है ? आघात लगने के बाद थेरेपी प्रतिक्रिया की पहली पंक्ति नहीं होनी चाहिए। बचे हुए लोगों को आघात के बाद बेहतर तरीके से सामना करना पड़ता है यदि उन्हें देखभाल करने और समर्थन देने के लिए प्रोत्साहित करने के बजाय देखभाल और आराम दिया जाता है। आघात के ठीक बाद, कहानी को बताना और फिर से कहना अब उल्टा और हानिकारक भी माना जाता है।

एक विकल्प के रूप में, साइकोलॉजिकल फर्स्ट एड (पीएफए) समर्थन रणनीतियों का एक अल्पकालिक सेट है जो किसी भी, चिकित्सक या नहीं प्रदान किया जा सकता है, जो इसके लिए प्रशिक्षण से गुजरे हैं, जो जीवित बचे लोगों का समर्थन करते हैं। पीएफए ​​तनाव प्रतिक्रियाओं को कम करने में प्रभावी पाया गया है और आघात के प्रभाव (इस ब्लॉग में अधिक जानकारी) के साथ मुकाबला करने के लिए कौशल विकसित करने में जीवित बचे लोगों की सहायता करना है।

आत्मनिर्भरता के पहलू । ट्रामा एकीकरण वर्तमान में एक स्थिर, सार्थक जीवन के निर्माण के बारे में अधिक या अधिक है क्योंकि यह अतीत की पकड़ से बाहर निकलने के बारे में है। बचे लोगों के लिए यह आवश्यक है कि वे उन प्रथाओं को विकसित और बनाए रखें जो वर्तमान में सार्थक जीवन का समर्थन करते हैं। दिनचर्या प्रथाओं की प्रमुख श्रेणियों में शामिल हैं:

  • तत्काल संतुष्टि की खुशी का अनुभव करना, भले ही उद्देश्य पल में अच्छा महसूस करने से बड़ा नहीं है, जैसे कि फिल्म देखना, मालिश करना, मणि-पैडी मिलना, दोस्तों से मिलना आदि।
  • आत्म-देखभाल की दिनचर्या रखना, जिसमें व्यायाम, नींद, आहार, प्रियजनों के साथ बातचीत करना आदि शामिल हैं।
  • आत्मनिर्भरता की प्रथाओं पर विचार। क्योंकि आघात से बचे लोग दैनिक जीवन के तनावों के लिए दूसरों की तुलना में अधिक कमजोर होते हैं, स्व-निर्वाह प्रथाओं का निरंतर निगरानी और समायोजन महत्वपूर्ण है।

एक चिकित्सक एक ग्राहक के साथ काम करके इस बात में योगदान दे सकता है कि क्या काम कर रहा है और क्या नहीं और क्यों, इरादे, उत्तेजना और संवेदनाओं को देखते हुए, आंतरिक और बाहरी दोनों, और इन टिप्पणियों से सीखना।

व्यक्तिगत स्थिरता योजना (आईएसपी) आघात एकीकरण की प्रक्रिया को बनाए रखने के लिए रणनीतियों और प्रथाओं का एक मिश्रण है। आंतरिक संसाधनों से जुड़ने और सुरक्षा की भावना स्थापित करने पर आवश्यक प्रारंभिक कार्य करने के बाद एक व्यक्तिगत स्थिरता योजना (आईएसपी) निरंतर संरचना प्रदान करती है। एक ISP रूटीन को शामिल करता है जो कल्याण के सभी पहलुओं (भावनात्मक, संज्ञानात्मक, शारीरिक, आध्यात्मिक और सामाजिक) को लक्षित करता है जैसे: माइंडफुलनेस और सेल्फ करुणा प्रथाओं, संवेदी और द्विपक्षीय एकीकरण, खेल और आंदोलन, संज्ञानात्मक रीफ्रैमिंग, व्यवहारिक संशोधन, अभिव्यंजक कला, मस्तिष्क -ट्रेनिंग न्यूरोफीडबैक, आहार और पोषण। (इस ब्लॉग में और अधिक)।

फूड-मूड, ब्रेन-गट । तनाव आंत संतुलन को प्रभावित करता है और आंत संतुलन को प्रभावित करता है कि हम कैसा महसूस करते हैं। भावनात्मक कामकाज पर आहार और पोषण के प्रभाव के बारे में अनुसंधान, और आंत पर तनाव के प्रभाव के बारे में, और आंत संतुलन / असंतुलन का प्रभाव अपेक्षाकृत हाल ही में है, लेकिन अब अनदेखी करने के लिए लिंक बहुत स्पष्ट है।

इस नेक्सस के कई वर्षों के अध्ययन के बाद, मुझे विश्वास है कि मस्तिष्क-आंत-अक्ष और सूजन पर ध्यान दिए बिना स्थायी आघात एकीकरण को प्राप्त करना असंभव है क्योंकि कई शारीरिक और मानसिक लक्षणों के मूल कारण हैं। मैं ग्राहकों को आहार और पोषण के बारे में जानने में मदद करना आवश्यक मानता हूं, खाद्य पदार्थों की पहचान करने के लक्ष्य के साथ जो उनके लिए एक ट्रिगर या शांत प्रभाव है। मैं इस क्षेत्र में एक चिकित्सा व्यवसायी जानकार के परामर्श से, अक्सर पोषण संबंधी दिनचर्या तैयार करने और पूरक आहार और दवा का चयन करने में मदद करता हूं, जो कि सूक्ष्म माइक्रोब में संतुलन बहाल करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, अंतर्निहित संक्रमण का इलाज करता है, सूजन को कम करता है और समग्र कल्याण की सुविधा देता है। । (इस ब्लॉग में अधिक जानकारी)

आघात के बाद और आघात के बाद प्रगति को बनाए रखने के लिए एक आवश्यक आवश्यकता को प्रबंधित करने के लिए सबसे प्रभावी प्रथाओं में से एक है आत्म-करुणा । यहाँ लक्ष्य आत्म-करुणा के तीन तत्वों को शामिल करते हुए, मानसिक मानवता और आत्म दया (इस ब्लॉग को देखें) को शामिल करके पोस्ट-ट्रॉमा की चोट और दर्द (शर्म, अपराध आदि) से निपटने के लिए एक ग्राहक की क्षमता का विस्तार करना है।

दृष्टिकोण बनाम मोडिलिटी । कोई भी ट्रॉमा हस्तक्षेप (आधुनिकता, तकनीक) नहीं है जो सभी को मदद करता है। एक स्थायी आघात उपचार दृष्टिकोण हस्तक्षेप का एक सेट है जो भलाई के विभिन्न पहलुओं को लक्षित करता है। साथ में वे बहुत प्रभाव डाल सकते हैं, लेकिन अकेले, उनमें से किसी एक के परिणाम असंगत और सीमित अवधि के हैं।

ज्यादातर लोगों को एक चीज की तलाश है जो उनके दर्द / आघात / चोट को दूर कर देगा। ऐसी कोई बात नहीं है – सबसे निश्चित रूप से ऐसा नहीं है जो हर समय सभी के लिए काम करेगा (इस ब्लॉग को देखें)।

एक चिकित्सक का पता लगाना। हर चिकित्सीय संबंध में रसायन का एक निश्चित तत्व होता है। यह किसी भी चिकित्सक के लिए संभव नहीं है, चाहे कितना भी अच्छा हो, हर ग्राहक के साथ इसे प्राप्त करना। एक ग्राहक के रूप में, आपको पता होगा कि जब आप सत्रों में होते हैं, तब आप एक थेरेपिस्ट के बारे में गहराई से देखभाल और अपने चिकित्सक के ध्यान के केंद्र में होते हैं। समय के साथ आप अपने चिकित्सक और अपने आप में विश्वास की बढ़ती भावना महसूस करेंगे।

आघात “एकीकरण” क्यों? चूंकि आघात एक चोट है, इसलिए यह उम्मीद करना असंभव है कि यह पूरी तरह से दूर हो जाएगा। “अतिव्यापी,” “उपचार,” और वसूली “के रूप में कौन परिभाषित करता है, व्यक्तिपरक है और किसी और पर लागू नहीं हो सकता है। मुझे लगता है कि “एकीकरण” एक ऐसा शब्द है जो आघात चिकित्सा की वास्तविकताओं और उद्देश्यों को पूरा करता है।

यदि कोई चिकित्सक “पूर्ण उपचार और पुनर्प्राप्ति”, “आघात के पूर्ण उलट,” या 10 सत्रों में बेहतर महसूस करने का वादा करता है, तो मैं आपको सुझाव देना चाहूंगा कि विशेषकर यदि आपके पास कई आघात का इतिहास है।

ट्रामा एकीकरण एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें आघात को एक चालू वास्तविकता का हिस्सा माना जाता है, लेकिन अब यह अनुभव के केंद्र में नहीं है, क्योंकि यह अब अतीत और वर्तमान की प्रतिकूलताओं का सामना करने के लिए संसाधनों के बारे में जागरूकता से घिरा हुआ है।

Dr. Odelya Gertel Kraybill

आघात एकता

स्रोत: डॉ। ओडलीला गर्टेल क्रैबिल

विकासात्मक आघात एकीकरण। विकासात्मक आघात के संदर्भ में, एकीकरण का अर्थ है सुरक्षा, पूर्वानुभव और स्वयं और अन्य लोगों के साथ संबंध की भावना का आंतरिककरण। जैसे-जैसे उत्तरजीवी एकीकरण के साथ आगे बढ़ते हैं, वे कुशासन की भावना में कम समय का अनुभव करेंगे और बदले की भावना की ओर लौटेंगे।

अंतिम नोट
ट्रामा चीजों को हमसे दूर ले जाता है और कुछ को कभी वापस नहीं किया जा सकता है। कुछ बचे लोगों के लिए, नुकसान शारीरिक और मूर्त हैं, जैसे कि हम जिन लोगों से प्यार करते थे या जो एक बार पूरी तरह से काम करते थे। दूसरों के लिए, नुकसान भावनात्मक या अमूर्त हैं, जैसे कि अस्पष्ट पूर्णता की भावना, प्रिय समय और स्थानों की पुरानी यादें। किसी भी तरह से, अपरिवर्तनीय नुकसान के साथ आने वाले आघात एकीकरण प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा है।

आघात चिकित्सा उद्देश्य : (1) लक्षण शमन-पश्चात आघात के तनाव के लक्षणों को कम करना और सुरक्षित महसूस करने की आपकी क्षमता को बढ़ाना, (2) आघात और उसके बाद होने वाले दर्द को सहने की आपकी क्षमता का विस्तार करना, (3) आपकी क्षमता में वृद्धि करना अपने आप को और दूसरों के साथ खुशी का अनुभव करना

इनमें से प्रत्येक उद्देश्य जटिल है और इसमें समय लगता है। अधिकांश आघात चिकित्सा तौर-तरीके लक्षणों के शमन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन कुछ विशेष संदर्भों को छोड़कर, आघात की जटिलता को केवल लक्षण शमन की आवश्यकता होती है।

कोई चिकित्सक, कोई मॉड्युलैरिटी, कोई दवा या पदार्थ पूरी तरह से आघात की चोट और दर्द को दूर नहीं कर सकता है। आघात के रूप में हमारा काम आघात एकीकरण की प्रक्रिया के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करना है। यह संभव है कि आप अपने संसाधनों के साथ अपनी कमजोरियों को एकीकृत करने में मदद करें, और अपने दर्द को अपने आनंद के साथ एकीकृत करें!