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टीन्स इतनी इमोशनल क्यों हैं?

अनुसंधान तार्किक और भावनात्मक मस्तिष्क भागों के बीच धीमी गति से संबंध दिखाता है।

किशोर इतने नाटकीय क्यों होते हैं? तंत्रिका विज्ञान से अच्छी व्याख्याएं हैं! इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए, मैं मस्तिष्क को भावनात्मक बनाम तार्किक प्रणालियों में कम करने जा रहा हूं। भावनात्मक प्रणाली मस्तिष्क की संरचना है, जबकि तार्किक प्रणाली ललाट क्षेत्र है। लिम्बिक सिस्टम में मस्तिष्क क्षेत्र होते हैं जो भावनाओं, ड्राइव, इनाम और प्रेरणा के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। ललाट प्रणाली में निर्णय लेने, आवेग नियंत्रण और सामाजिक रूप से अस्वीकार्य अशुद्ध-पेस को बाधित करने के लिए महत्वपूर्ण क्षेत्र शामिल हैं। इन दो प्रणालियों का एक अलग विकास कार्यक्रम है। इसके अलावा, उनके बीच के संबंध पूरे किशोर वर्षों में परिपक्व होते हैं।

किसी भी उम्र में, ये लिम्बिक संरचनाएं अंतरंग रूप से जुड़ी होती हैं। लेकिन, वयस्क और किशोर दिमागों के बीच ब्रेन वायरिंग में कुछ महत्वपूर्ण अंतर हैं। ये अंतर यह समझाने में मदद करते हैं कि किशोर कभी-कभी अत्यधिक भावनात्मक क्यों दिखाई देते हैं। किशोर वर्षों की शुरुआत में, लिम्बिक सिस्टम अविकसित और गैर-लिम्बिक तर्कसंगत मस्तिष्क क्षेत्रों से काट दिया जाता है, जो बहुत बाद में विकसित होते हैं। लिम्बिक सिस्टम का CEO ‘एमिग्डाला’ है। किशोरावस्था के दौरान, एमिग्डाला को “गॉस्पेर” के रूप में सोचने में मदद मिलती है। यह बुरी खबरें और अफवाहें फैलाना पसंद करता है। बेशक, इसमें हाइपोथैलेमस जैसे लक्षण हैं। यह छोटी लेकिन हेरफेर करने वाली संरचना उग्र अफवाहों के प्रसार में तेजी लाने के लिए हार्मोन को जोड़ती है।

किशोरावस्था के दौरान, लिम्बिक सिस्टम गॉसिप सुनने के लिए अतिरिक्त कान बढ़ाता है और हाइपोथैलेमस के लिए और अधिक बाल्टी बनाता है जैसे टेस्टोस्टेरोन (सभी किशोर में पाया जाता है, लेकिन लड़कों में बहुत अधिक)। इसलिए, एक किशोर एक सौम्य ‘हैलो’ को ‘मैं तुम्हें देख रहा हूं’ या ‘मैंने उस दाना पर ध्यान दिया’ के रूप में गलत व्याख्या कर सकता है।

जैसे-जैसे किशोर उम्र में बड़े होते हैं (20 की शुरुआत में!), लिम्बिक सिस्टम मस्तिष्क के अधिक तर्कसंगत भागों (प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (PFC)) को सुनता है, और एमीगडाला गॉसिप को कम करता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि अंततः PFC लिंबिक सिस्टम के लिए तेजी से संचार लाइनों का विकास और विस्तार करता है, और ‘ब्रेक’ या अत्यधिक गपशप के अवरोधक के रूप में कार्य करता है। पेरेंटिंग, शिक्षा और अवसर लिम्बिक सिस्टम और पीएफसी के बीच कनेक्शन को निर्देशित और मजबूत कर सकते हैं।

जबकि सभी सड़कें रोम (एमीगडाला) की ओर जाती हैं, वहाँ वे हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक खतरनाक हैं। मस्तिष्क में, कई मार्ग आपको अम्गदाला में ले जाते हैं, लेकिन एक सुरक्षित है जिसे हमें कुछ समय लेने की कोशिश करनी चाहिए। क्योंकि, भावनाएं और भावनाएं हमारे रोजमर्रा के जीवन का एक हिस्सा हैं, हमें उन्हें संसाधित करने के कुशल तरीकों को समझने की आवश्यकता है। भावनाएं नमक और काली मिर्च की तुलना में अधिक हैं जो हमारे दिमाग का उपयोग हमारे जीवन के मौसम के लिए करते हैं। अत्यधिक होने पर जीवन अरुचिकर हो सकता है। अगर सीज़न के तहत, जीवन बेस्वाद हो सकता है। तो, भावनाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं! हमें बस उनसे दोस्ती करने, उन्हें समझने और उनकी ऊर्जा का दोहन करने की जरूरत है, खासकर किशोर वर्षों के दौरान बाकी दिमाग से सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए।

अम्गदाला का पहला मार्ग सबसे तेज है, वास्तव में तेजी से और हमारी जागरूकता के बाहर है। हमारी 5 इंद्रियों के माध्यम से, हम देखते हैं, सुनते हैं, गंध करते हैं, या अपने आस-पास की दुनिया में कुछ महसूस करते हैं, तो यह जानकारी कहानी पर पहले डिप्स देने के लिए अम्गडाला तक चलती है। अमिगडाला सक्रिय हो जाता है और गपशप करना शुरू कर देता है और हार्मोनल प्रणाली को रक्त परिसंचरण में फैलने वाले रसायनों को जल्दी से छोड़ने के लिए कहता है, ताकि सभी अंग गपशप को सुनें। यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, विशेष रूप से सहानुभूति तंत्रिका तंत्र, एसएनएस के साथ गपशप करता है। यहाँ वही है जो एसएनएस अमगदला के गुस्से और भय के साथ गठबंधन दिखाने के लिए करता है:

· दिल तेजी से धड़कता है

· आँखें फैल जाती हैं

· पसीने की ग्रंथियाँ अधिक पसीना उत्पन्न करती हैं,

· गुर्दे कम मूत्र करते हैं, और

· पाचन अंगों और ग्रंथियों का अवरोध। कम लार, और धीमी पाचन।

इसी समय, अमिगडाला भावनात्मक व्यवहार को सक्रिय करता है। अपने गुर्गों के साथ एमिग्डाला, सुनिश्चित करें कि रक्त परिसंचरण को भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के अनुरूप मांसपेशियों में बदल दिया जाता है और किसी भी मांसपेशियों से दूर भावनात्मक प्रतिक्रिया के लिए आवश्यक नहीं है। यह मस्तिष्क की सक्रियता को मस्तिष्क के क्षेत्रों में बदल देता है, जो कि उसकी गैसों की पुष्टि करने के लिए महत्वपूर्ण है। इसलिए, सीखने के केंद्र अभी के लिए महत्वपूर्ण नहीं हैं, और बंद हो गए हैं। यदि किशोर अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए रणनीति नहीं बनाते हैं, तो वे स्कूल में नहीं सीख सकते हैं।

एमिग्डाला के लिए दूसरा मार्ग धीमा है, लेकिन जानकारी अंततः इसके लिए मिलती है। इसलिए, हमारे आस-पास की दुनिया की जानकारी हमारी पांच इंद्रियों के माध्यम से आती है, लेकिन एमीगडाला जाने के बजाय, यह ललाट प्रांतस्था पीएफसी में एक मिनी अवकाश के लिए जाती है- मस्तिष्क का अधिक तार्किक लेकिन धीमा हिस्सा। जानकारी को भविष्य के मूल्य के लिए पिछले ज्ञान की तुलना में सुरक्षा के स्तर के लिए संसाधित किया जाता है। इसके बाद यह पीएफसी में आराम करता है और कारण, पिछले साक्ष्य, भविष्य के लक्ष्यों, चींटी के साथ बख्तरबंद हो जाता है।

लेकिन पृथ्वी पर हमारे दिमाग में अमिगडाला के लिए तेजी से प्रतिक्रियाशील मार्ग क्यों होगा? एक सरल उत्तर: क्योंकि, वास्तविक खतरे में होने पर आपको बचाने के लिए अमिगडाला की तेज़ प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। मस्तिष्क निम्नलिखित दो परिदृश्यों पर समान प्रतिक्रिया करता है:

a) आपको एक बड़े भूखे भालू द्वारा पीछा किया जा रहा है

ख) आपने फातिमा के तटस्थ “हेलो” की व्याख्या की जो आपको पाने के लिए एक शत्रुतापूर्ण इरादे के रूप में है।

तो, यहाँ वह बात है कि क्या खतरा वास्तविक, कल्पना या अतिरंजित है, आपका मस्तिष्क उसी पर प्रतिक्रिया करेगा। दिमाग ही सुनता है “आप खतरे में हैं, आपकी सुरक्षा सवाल में है” और यह आपको हर कीमत पर बचाएगा।

क्योंकि, किशोरावस्था के दौरान अमिगडाला के सुपर रिएक्टिविटी के कारण, किशोर तटस्थ उत्तेजनाओं की धमकी के रूप में व्याख्या करने की संभावना रखते हैं। जब वयस्क और बच्चों की तुलना में एमिग्डाला में तटस्थ चेहरे की तस्वीरें दिखती हैं तो एमआरआई किशोर दिमाग की स्कैन करता है। किशोर एक तटस्थ अभिव्यक्ति को नकारात्मक के रूप में व्याख्या करते हैं। इसलिए, यदि फुटबॉल कोच अधिक मुस्कुराता नहीं है, तो एक किशोर यह व्याख्या कर सकता है कि “मेरे कोच मुझसे नफरत करते हैं”।

संक्षेप में, आ हाइपरएक्टिव एमिग्डाला के कारण किशोर अत्यधिक भावुक होते हैं जो कई खतरे झूठे अलार्म उत्पन्न करता है। और, तार्किक पीएफसी और भावनात्मक अमिगडाला के बीच धीमी गति से अक्षम कनेक्शन। यानी, एक दोषपूर्ण अवरोध प्रणाली और ढीली ब्रेक। आपका किशोर पागल नहीं है! उनके दिमाग बड़े पैमाने पर रीमॉडेलिंग के तहत जा रहे हैं। उनके माता-पिता, शिक्षक और संरक्षक के रूप में हमारी नौकरियां उनके सबसे अच्छे पैरोकार होने के लिए और अपने दिमाग के स्वस्थ पुनर्वित्त को प्रोत्साहित करने के लिए हैं।