टाइप-ए बिहेवियर का मज़ा और लाभ

अनजाने में हुई हड़बड़ी “बीमारी” को खत्म करती है।

Pixabay, Public Domain

स्रोत: पिक्साबे, पब्लिक डोमेन

1959 के एक पत्रिका के लेख में कहा गया है कि टाइप ए व्यवहार- जिसे अक्सर “जल्दबाजी में होने वाली बीमारी” कहा जाता है और गुस्सा करने की प्रवृत्ति – हृदय रोग का खतरा बढ़ाती है।

लेकिन ए मेरिकन जर्नल ऑफ पब्लिक हेल्थ में साहित्य की एक और हालिया समीक्षा में पाया गया कि कई अध्ययनों में इस दावे की पुष्टि करने में विफल रहे। उस समीक्षा के लेखकों ने दावा किया कि टाइप-ए व्यवहार और हृदय रोग के बीच एक कड़ी का दावा करने वाले कई अध्ययनों को तंबाकू उद्योग द्वारा हृदय रोग के कारण के रूप में सिगरेट के धूम्रपान से ध्यान हटाने के लिए वित्त पोषित किया गया था।

फिर भी, यह अभी भी हो सकता है कि जब ahem, स्मोक क्लियर, टाइप-ए व्यवहार, विशेष रूप से इसका गुस्सा संस्करण, कम से कम हृदय रोग में योगदान करने के लिए पाया जाएगा। और इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक गुस्सैल व्यक्तित्व आमतौर पर अस्थिरता और कम प्रभाव का परिणाम होता है।

लेकिन टाइप-ए व्यवहार को इतनी बुरी तरह खारिज करने के बजाय एक विशेषता है कि इसे पूरा करने के लिए सभी प्रयास किए जाने चाहिए, यह आपके विचारों पर विचार करने के लायक हो सकता है:

अधिक पूरा करें; अधिक योगदान करें। आज, “पहले से अधिक पूरा करने के लिए धीमा करने के लिए”, “साँस,” ध्यान, “काम-जीवन संतुलन है” और धीमे-धीमे “उपकरण”: ध्यान, योग, यहां तक ​​कि मारिजुआना का उपयोग करने के लिए एक अंतहीन बाढ़ की बाढ़ है

लेकिन तर्क यह बताता है कि जब तक आप इतनी अधिक दौड़-भाग नहीं कर रहे हैं ताकि त्रुटियों को इतनी अधिक और / या गंभीर बना दिया जाए क्योंकि बढ़ी हुई उत्पादकता का मुकाबला करने के लिए, टाइप-ए के व्यक्ति का ध्यान जितना संभव हो सके, आमतौर पर अधिक योगदान के परिणामस्वरूप होगा, अधिक संतुष्ट व्यक्ति। मेरे कई ध्यानी, योग-अभ्यास करने वाले ग्राहक केवल क्षणिक रूप से अच्छा महसूस करते हैं। अपने समग्र जीवन के संदर्भ में, औसतन, वे मेरे टाइप-ए ग्राहक और मित्र हैं, जैसा कि वे निपुण नहीं हैं (आर्थिक रूप से सहज नहीं हैं)।

टाइप-ए व्यवहार प्रेरित कर रहा है: यह देखना एक मजेदार खेल है कि आप प्रत्येक घंटे, प्रत्येक दिन कितना कर सकते हैं। उस खेल का आनंद लेना असामान्य रूप से उत्पादक होने के लिए महत्वपूर्ण है। और लगभग 69 वर्ष का होने के बावजूद, मेरा चिकित्सक कहता है कि मैं उत्कृष्ट स्वास्थ्य में हूँ।

यह अच्छा लग रहा है। यह अच्छा लगता है, जीवित है, जितना संभव हो उतना कम है। आप मूल्यवान, उत्पादक महसूस करते हैं। मैं अपने ग्राहकों के साथ तुलना करता हूं जो महसूस करते हैं कि उनके पास करने के लिए पर्याप्त नहीं है। स्वाभाविक रूप से, वे अधिक तुच्छ, अप्रासंगिक, यहां तक ​​कि बेकार महसूस करते हैं।

टेकअवे

बेशक, कई विशेषताओं के रूप में, टाइप-ए व्यवहार में दायित्व हैं, जिन्हें अच्छी तरह से प्रचारित किया गया है। यह लेख टाइप-ए के तहत विचार किए गए अपॉइड को प्रस्तुत करता है। हमेशा की तरह, टिप्पणियों का स्वागत है।

मैंने YouTube पर यह जोर से पढ़ा।