जो कुछ भी आप करते हैं वह आपको सिखाता है

जैविक खुफिया कैसे काम करता है।

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स्रोत: पीक्स जॉनसन pexels पर

जैविक खुफिया

आपके जीवन का हर पल आपके शरीर के लिए एक शिक्षण क्षण है। सिवाय इसके कि अधिकांश शिक्षण बेहोश है।

यही कारण है कि आप जैविक खुफिया की तुलना में कृत्रिम बुद्धि के बारे में और अधिक सुनते हैं।

लेकिन जैविक खुफिया जानकारी, आपका शरीर कैसे सूचना बनाता है और उपयोग करता है, कहीं अधिक शक्तिशाली और व्यक्तिगत है। जैविक सूचना उन तरीकों से बहती है जिनके बारे में हम कभी नहीं सोचते हैं। यह आपके शरीर में 40 ट्रिलियन बैक्टीरिया भी बदलता है जो आपके शरीर को घर कहते हैं।

मानव शरीर एक विशाल पारिस्थितिकी तंत्र है जिसका भागों, अधिकतर गैर-मानव, हमेशा एक दूसरे से बात कर रहे हैं।

व्यायाम और आंत पर ग्रेटचेन रेनॉल्ड्स द्वारा हाल के एक लेख से हम जो कुछ हासिल कर सकते हैं, वह सिर्फ एक छोटा टुकड़ा है। हम जानते हैं कि आंत बैक्टीरिया हमारी प्रतिरक्षा को बदलता है। वे जानते हैं कि वे हमारे मनोदशा को बदलने में मदद करते हैं। हम जानते हैं कि वे अपना वजन और हमारे आकार को बदलते हैं।

हम यह भी जानते हैं कि व्यायाम हमारे दिल और हमारी मांसपेशियों, हमारी प्रतिरक्षा और हमारे मनोदशा, हमारे यकृत और हमारे फेफड़ों को बदलता है।

एक बार जब आप जैविक खुफिया कार्य कैसे करते हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अभ्यास में आंत बैक्टीरिया बदल जाता है। यह उन तरीकों से होता है जो हम वास्तव में पसंद कर सकते हैं।

आंत मुस्कुराओ

व्यायाम को नए मस्तिष्क कोशिकाओं को क्यों विकसित करना चाहिए? इसे आंत बैक्टीरिया क्यों बदलना चाहिए? क्योंकि इस तरह जैविक प्रणालियों के माध्यम से जानकारी बहती है।

रेनॉल्ड्स द्वारा वर्णित शोध में, मनुष्यों और जानवरों में प्रभाव होते हैं।

प्रयोगों की पहली श्रृंखला में, जीवाणु मुक्त आंत चूहों पुराने चूहों के दो सेटों से एक प्रत्यारोपित जीवाणु थे- एक समूह व्यायाम, अन्य आसन्न।

जहरीले रसायनों के अधीन होने पर नए आबादी वाले गले के बजाय अलग-अलग प्रतिक्रियाएं होती थीं। व्यायामकर्ताओं द्वारा बीजित जानवरों में कम सूजन दिखाई दी।

मानव अध्ययन में, आसन्न मनुष्यों के दो छोटे समूह, एक दुबला, दूसरा नहीं, पर्यवेक्षण पर्यवेक्षण के तहत छह सप्ताह तक व्यायाम करने के लिए प्रेरित किया गया था।

अभ्यास के उन छह हफ्तों के बाद, समूहों की बजाय अलग-अलग जीवाणु आबादी थी। ठीक उसी तरह से कोई भी नहीं बदला।

माइक्रोबायस ने शॉर्ट-चेन फैटी एसिड का उत्पादन किया, जो सूजन को टंप करने और इंसुलिन प्रतिरोध (बढ़ते परिधि को रोकने के लिए एक तरीका) का अभ्यास करते हैं, जो व्यायामकर्ताओं में वृद्धि हुई है। यह समूह में और अधिक हुआ जो दुबला शुरू हुआ।

परिवर्तन अस्थायी थे। छः हफ्तों तक व्यायाम न करने के बाद, आंत जीवाणु आबादी बारह हफ्ते पहले की तरह थी।

जिसका अर्थ है विभिन्न मानव पर्यावरण = अलग आंत।

तो व्यायाम मेरी जीवाणु जनसंख्या बदलता है। मुझे क्यों चिंता करनी चाहिए?

1. परिवर्तन आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।

2. आप बेहतर लग सकते हैं और महसूस कर सकते हैं।

3. यह एक और प्रदर्शन है कि शरीर हमेशा सीख रहा है।

यह अवधारणा अक्सर लोगों को यात्रा करती है। हमें लगता है कि सीखना कुछ ऐसा है जो आप स्कूल में करते हैं। इसमें परीक्षण और ग्रेड शामिल हैं। यह आसानी से मापनीय है।

दुर्भाग्यवश, यह आपके शरीर द्वारा लगभग हर चीज की उपेक्षा करता है।

क्या फ्लू वायरस से लड़ने पर आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपसे बात करती है? क्या यह स्कूल ग्रेड प्राप्त करता है? क्या एआई प्रोग्राम आपको बताता है कि आप कौन सी फिल्म को आत्म-जागरूक महसूस कर सकते हैं? क्या इन्फ्लूएंजा वायरस है, जिसने 1 918-19 1 9 में कम से कम 50 मिलियन की मौत की, जो नियमित रूप से उपलब्ध सर्वोत्तम टीकों से पूरी तरह से पूरी तरह से पूरी तरह से पूरी तरह से बेवकूफ है, क्योंकि यह हमारे साथ बात नहीं करता है?

इंटेलिजेंस को प्रभावी होने के लिए आत्म-जागरूक होने की आवश्यकता नहीं है। इंटेलिजेंस इस बारे में है कि जानकारी को कैसे बनाया जाता है और अक्सर इस्तेमाल किया जाता है।

वह व्यायाम की खुफिया जानकारी

हम व्यायाम के बारे में “स्मार्ट” के रूप में नहीं सोचते हैं। अक्सर बार-बार ब्राह्मण और मस्तिष्क को प्रतिस्पर्धी, यहां तक ​​कि एंटीथेटिकल के रूप में देखा जाता है।

क्या एक बड़ी गलती है।

व्यायाम मानव शरीर द्वारा किए जाने वाले सबसे जटिल कार्यों में से एक है। व्यायाम मस्तिष्क से प्रतिरक्षा तक, सभी अलग-अलग अंग प्रणालियों को संलग्न करता है। यह जानकारी के विशाल कैश बनाता है जिसे सूचना प्रणाली में विभाजित, एकत्रित, विश्लेषण और एकीकृत किया जाना है जो हमें स्मार्ट बनाता है और हमें जीवित रखता है।

और उस जानकारी की बहुत सारी जानकारी नींद में चल रही है। जहां व्यायाम नए मस्तिष्क कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करता है। स्मृति क्षेत्रों में।

जिसका मतलब है कि आप सोते समय अधिक बुद्धिमान हो जाते हैं।

जैसा कि आप अपने जीवन के हर दूसरे करते हैं। जब तक हम जैविक रूप से कार्यात्मक होते हैं तब तक जैविक खुफिया हमेशा “चालू” होती है। यह तब काम करता है जब हम स्वयं जागरूक होते हैं और नहीं, जब हम जागते हैं और सोते हैं, जब हम बात कर रहे होते हैं और जब हम चुप होते हैं। आपका शरीर हमेशा सीख रहा है, हमेशा अपनी जानकारी को लगातार बदलते परिवेश से निपटने के लिए अपग्रेड करता है।

जिसमें आपके पर्यावरण और पारिस्थितिक तंत्र, बैक्टीरिया और वायरस और रिक्ट्सिया और माइकोप्लाज्मा और कवक और प्रोटोज़ोन के ट्रिलियन शामिल हैं जो आप में रहते हैं और आपके अंदर रहते हैं।

आप उन्हें बदलने के रूप में कौन सा परिवर्तन करते हैं। आप क्या करते हैं वह आप बन जाते हैं। हर अधिनियम शरीर के लिए एक शिक्षण अधिनियम है।

मज़ा नहीं सीख रहा है?