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जीवन के लिए कैंसर मुक्त

जीवन शैली और कैंसर के बीच संबंध।

क्या होगा यदि हम बुनियादी, टिकाऊ जीवनशैली समायोजन कर सकें जो कैंसर की शुरुआत को वापस धकेल सकता है या हमें इसे कभी भी प्राप्त करने से रोक सकता है? क्या होगा यदि कैंसर वाले लोग पुनरावृत्ति के अपने जोखिम को कम करने और लंबे, जीवंत जीवन जीने की संभावनाओं को सुधारने के तरीके को बदल सकें? क्या होगा यदि कैंसर की रोकथाम और उपचार के लिए लापता लिंक अगली गोली या नवीनतम वैज्ञानिक सफलता नहीं है, लेकिन हम हर दिन चुनाव करते हैं जो हमारे शरीर की संतुलन और स्वास्थ्य को बनाए रखने और बहाल करने की प्राकृतिक क्षमता को प्रभावित करते हैं? क्या होगा यदि हम आज जिस तरह से रहते हैं, उसमें बदलाव कर सकते हैं, जो हमें बाधाओं को दूर करने, निदान से बचने, या संभवतः जीवन के लिए कैंसर मुक्त रहने में मदद करेगा? मैंने इन सवालों के जवाब देने के लिए अपने करियर को समर्पित किया है।

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स्रोत: BaibazShutterstock

कैंसर अनुसंधान, उपचार और रोकथाम के मामले में हम एक महत्वपूर्ण क्षण तक पहुंच गए हैं। अब वैज्ञानिक अनुसंधान से यह स्पष्ट है कि हम अपने शरीर, हमारे समुदायों और व्यापक दुनिया में कैसे रहते हैं- हम कैसे खाते हैं, सोते हैं, काम करते हैं और खेलते हैं, तनाव का प्रबंधन करते हैं और जीवन की चुनौतियों का सामना करते हैं, हमारे समर्थन नेटवर्क बनाते हैं और हमारे बारे में विकल्प चुनते हैं पर्यावरण-हमारे स्वास्थ्य और कल्याण पर गहरा असर पड़ता है; और विशेष रूप से कैंसर पर।

हमारे लेखन के आधार पर जो काम बनता है वह एंटीकेंसर: ए न्यू वे ऑफ लाइफ और लाइफस्टाइल और कैंसर के बीच संबंधों को प्रदर्शित करने के लिए खोज में एक सच्चे अग्रदूत डेविड सर्वन-श्राइबर द्वारा प्रेरित किया गया था। साथ में, डेविड और मैंने ह्यूस्टन, टेक्सास के एमडी एंडरसन कैंसर सेंटर में एक अग्रणी अध्ययन तैयार किया और इन गहरे कनेक्शनों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि रोगियों के लिए अनुसंधान-आधारित सिफारिशों को विकसित करना और उन लोगों के बढ़ते समुदाय के लिए रोकथाम से संबंधित है।

मेरा अपना काम और डेविड दशकों से समानांतर ट्रैक पर चल रहा था, लेकिन हमारे बीच एक महत्वपूर्ण अंतर था: डेविड 31 साल की उम्र में निदान एक मस्तिष्क ट्यूमर के साथ रह रहा था। डेविड के मूल कैंसर से सर्जरी के साथ “सफलतापूर्वक” इलाज किया गया था, लेकिन यह पांच साल बाद लौटा था, और निदान अच्छा नहीं था। इस तरह के पुनरावृत्ति के लिए औसत अस्तित्व का समय आमतौर पर 12 से 18 महीने होता है, जिसमें पांच वर्ष अधिकतम माना जाता है। डेविड के पास एक और जोखिम भरा शल्य चिकित्सा करने के अलावा कोई विकल्प नहीं था, उसके बाद केमोथेरेपी और विकिरण का एक वर्ष था।

डेविड ने अपने शरीर को सुनने के लिए गहराई से महसूस किया और बहुत व्यक्तिगत निर्णय लिया, ताकि विभिन्न संकेतों के साथ अपने संकेतों में ट्यून करना सीख सके और इसके मार्गदर्शन पर भरोसा किया जा सके। उन्होंने उस समय उपलब्ध सभी वैज्ञानिक सबूत एकत्र किए और अपने जीवनशैली विकल्पों को मार्गदर्शन करने में मदद के लिए इसका इस्तेमाल किया। वह जुनून के बिंदु पर उत्सुक हो गया कि कैसे हमारे दैनिक कार्यों और विकल्पों को कैंसर “इलाके” कहा जाता है – हमारे आनुवांशिक, सेलुलर और नियामक प्रणाली। वह इस बात में दिलचस्पी लेता है कि वह अपनी जीवविज्ञान को उन तरीकों से कैसे प्रभावित कर सकता है जो उनकी प्रतिरक्षा को बढ़ाएंगे, सूजन को कम करेंगे, और कैंसर की कोशिकाओं की प्रवृत्ति को बढ़ाएंगे, साथ ही जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेंगे। उन्होंने जल्दी से पता चला कि उन्होंने प्रत्येक जीवन शैली में सुधार के साथ, वह बेहतर, स्वस्थ और अधिक उपस्थित महसूस किया-न केवल शरीर में बल्कि मन और आत्मा में भी।

डेविड ने इस सवाल का जवाब देने के लिए तैयार किया: क्या हम रहते हैं- हमारे रिश्तों की गुणवत्ता, हम क्या खाते हैं, हम खुद की देखभाल कैसे करते हैं-कैंसर की प्रगति का निर्धारण करते हैं? उन्होंने अपने बाकी जीवन को यह समझने के लिए समर्पित किया कि कैंसर की उपस्थिति में भी हमारे बारीक इंजीनियर शरीर स्वास्थ्य को कैसे बनाए रख सकते हैं। वह यह जानना चाहता था कि क्या हम संशोधित कर सकते हैं कि कैंसर को रोकने, छूट बढ़ाने, या कैंसर रोगी के जीवन में सुधार और विस्तार करने के लिए हम अपने दैनिक जीवन में कैसे व्यवहार करते हैं। वास्तव में, इन समायोजनों में से कुछ को बनाने के बाद, उन्होंने एक और 1 9 साल के लिए एक समृद्ध और उत्पादक जीवन जीता, जिससे चार के कारक द्वारा उनकी सांख्यिकीय पहचान को दूर किया गया।

200 9 में, डेविड और मैंने कैंसर रोगियों के लिए जीवन की गुणवत्ता और जीवन की गुणवत्ता पर व्यापक जीवनशैली में परिवर्तन के प्रभावों की जांच करने के लिए नैदानिक ​​परीक्षण के लिए धन जुटाने की योजना बनाई। डेविड हमारे व्यापक लाइफस्टाइल स्टडी के शुरुआती चरण, चरण II और III स्तन कैंसर वाली महिलाओं का अध्ययन करने में हमारी मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते थे, जो अब पूरी तरह से चल रहा है और यहां ह्यूस्टन में चल रहा है। एक बार अध्ययन पूरा होने के बाद औपचारिक डेटा उपलब्ध होगा, लेकिन हम अध्ययन प्रतिभागियों के जीवन में पहले से ही गहरा परिवर्तन देख रहे हैं। वे वास्तव में एक प्रेरणा हैं। मुझे रोगियों, डॉक्टरों, देखभाल प्रदाताओं, शोधकर्ताओं और वैज्ञानिकों के व्यापक समुदाय में भी प्रेरणा मिलती है, जिनमें से सभी जीवनशैली को कैसे प्रभावित करते हैं, इस पर साहित्य में शामिल हो रहे हैं।

Penguin Random House

स्रोत: पेंगुइन रैंडम हाउस

यह अविश्वसनीय है कि जीवनशैली व्यापक कैंसर उपचार के घटक के रूप में महत्वपूर्ण होनी चाहिए क्योंकि शल्य चिकित्सा, कीमोथेरेपी, विकिरण, इम्यूनोथेरेपी और नए लक्षित उपचार जैसे पारंपरिक फ्रंटलाइन चिकित्सा उपचार। असल में, जिस गति पर नए वैज्ञानिक साक्ष्य जीवनशैली कारकों और कैंसर की प्रगति और वसूली के बीच बिंदुओं को जोड़ रहे हैं, तेज़ हो रहा है। यह है, हम खोज रहे हैं, दोनों विशेष चिकित्सा उपचार और जीवनशैली में परिवर्तन की सहक्रिया जो कैंसर रोगियों को सर्वोत्तम परिणाम प्रदान करती है। लेकिन एंटीसेन्सर समुदाय जो चाहता है वह “एंटीसेन्सर लाइफ” रहने के लिए एक पूर्ण और सरल योजना है। पुस्तक, एंटीकेंसर लिविंग, मेरे द्वारा और एलिसन जेफ़रीज़, आगे की यात्रा की ओर एक रोड मैप के रूप में लक्षित है, हम कैसे व्यक्तियों के रूप में कर सकते हैं नए समुदाय की खोज के बावजूद वैज्ञानिक समुदाय और डॉक्टरों के साथ अपने स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए काम करते हैं। बढ़ते शोध से जीवन शैली और कल्याण के बीच एक स्पष्ट लिंक सुझाता है।

मुख्य टेकवे यह है: जीवन में हमारे दैनिक विकल्प कैंसर और अन्य पुरानी बीमारियों पर प्रत्यक्ष, मापनीय प्रभाव डालते हैं। यदि यह पहली बार चुनौतीपूर्ण या निराशाजनक लगता है, तो हमें उम्मीद है कि आप इस खोज में अपनी भूमिका निभाने आएंगे और इसे वास्तव में सशक्त बनाने के रूप में समझेंगे। हम में से प्रत्येक हमारे कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है और निदान से बचने की हमारी संभावनाओं को बढ़ा सकता है।

एंटीकेंसर लिविंग से, वाइकिंग द्वारा प्रकाशित पेंगुइन रैंडम हाउस, एलएलसी का एक प्रभाग। Lorenzo कोहेन और एलिसन जेफ़रीज़ द्वारा कॉपीराइट © 2018।