जिम मनोचिकित्सा के लिए जगह है?

एक व्यक्तिगत ट्रेनर द्वारा परेशान? तुम अकेले नही हो।

मैं ट्रेडमिल पर था जब मेरे शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन की बैटरी मर गई। जैसे ही मैंने उन्हें बंद कर दिया और मशीन की रेलिंग पर लटका दिया, मैंने एक निजी ट्रेनर को मेरे आगे की मशीन पर चलने वाली महिला के लिए कुछ तत्कालता के साथ बात करते हुए सुना। वह अपने उत्तरार्ध में, कम या ज्यादा, और लगभग 40 पाउंड अधिक वजन में थी। उन्होंने सवाल किया कि क्या उन्होंने प्रशिक्षण सत्र रद्द करने की योजना बनाई थी क्योंकि उन्होंने कोई वज़न कम नहीं किया था, और जब उन्होंने सकारात्मक में चिल्लाया, तो वह कुछ मिनट तक चले गए, उनकी भावनात्मक समस्याओं का वर्णन किया और उन्हें उनके बारे में क्या करना चाहिए। ट्रेडमिल का शोर उसकी आवाज को अवरुद्ध करने के लिए पर्याप्त जोर से नहीं था। प्रशिक्षु, एक औरत, सांस से थोड़ा सा था, यही कारण है कि उसने अपने व्याख्यान का जवाब नहीं दिया।

क्या करें? मैंने खुद से कहा, “मुझे वास्तव में यह नहीं सुनना चाहिए।” जिसने वजन परामर्श और नैदानिक ​​शोध किया है, मुझे पता है कि जिनके साथ मैं संपर्क करता हूं, उनकी गोपनीयता की रक्षा करना कितना महत्वपूर्ण है। एक ग्राहक के साथ एक चिकित्सकीय बातचीत करने के लिए एक कार्यालय में किया जाएगा, और मेरे नोट्स में जानकारी गोपनीयता के आक्रमण के खिलाफ संरक्षित किया गया था। और फिर भी, यह ट्रेनर पर्याप्त जोर से आवाज में बातचीत कर रहा था ताकि मैं, और शायद पास की मशीन पर कोई व्यक्ति सुन सके कि वह क्या कह रहा था। क्या मुझे अपनी मां के साथ अपनी समस्याओं के बारे में सुनना चाहिए? क्या मैं जानना चाहता था कि जब वह परेशान होती है तो वह क्या खाती है? मुझे लगता है कि हम सभी को बेहतर देखभाल करने के लिए उनकी सलाह से फायदा होगा, लेकिन मेरे लिए यह एक बाईस्टैंडर के रूप में सुनना जरूरी नहीं था।

व्यायाम और टॉक थेरेपी का मिश्रण निश्चित रूप से एक अच्छा विचार है, क्योंकि यह दोनों के लाभों को बढ़ा सकता है। संभावित रूप से दोनों चिकित्सक और ग्राहक शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से बेहतर हैं; हम सब से ज्यादा बैठना चाहिए। और एक दोस्त ने मुझे बताया, आप, रोगी, जानते हैं कि जब आप एक साथ चल रहे हैं तो आप अपने चिकित्सक सो रहे हैं। कभी-कभी आसानी से किसी ऐसे व्यक्ति के साथ चलना जो सहानुभूतिपूर्ण श्रोता है, आमने-सामने बैठने की तुलना में समस्याओं के बारे में बात करना आसान बनाता है। किसी समस्या पर चर्चा करने के लिए हम में से कितने ने किसी मित्र या परिवार के सदस्य के साथ घूम लिया है?

लेकिन निजी प्रशिक्षक न तो एक दोस्त है और न ही परिवार का सदस्य है, बहुत कम लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक है। फिर भी क्योंकि उनकी सलाह एक भुगतान योग्य ट्रेनर के रूप में पेशेवर क्षमता में दी जा रही थी, इसलिए यह मानना ​​उचित है कि अगर किसी मित्र या किसी अन्य जिम सदस्य से सलाह मिलती है तो यह सलाह अधिक गंभीरता से ली जाएगी।

यह किसी भी विशेषज्ञता के क्षेत्र के बाहर होने पर भी सलाह देने के लिए बहुत मोहक है। मैं व्यायामशाला जाता हूँ; क्या मुझे वजन घटाने वाले ग्राहक की शारीरिक गतिविधि के कार्यक्रम की मदद करने में सक्षम नहीं होना चाहिए? उदाहरण के लिए, जब मैं एक वजन घटाने परामर्श के लिए एक ग्राहक को देखता हूं, तो मैं शारीरिक गतिविधि के स्तर के बारे में पूछता हूं और आमतौर पर वजन घटाने की योजना के हिस्से के रूप में अभ्यास का सुझाव देता हूं। निश्चित रूप से मुझे और भी सुझाव देने में सक्षम होना चाहिए, जैसे कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि के साथ वजन भारोत्तोलन कितना किया जाना चाहिए। लेकिन मैं एक प्रमाणित कर्मियों प्रशिक्षक नहीं हूं और मैं कभी भी अभ्यास के प्रकार के बारे में सलाह नहीं दूंगा, जो चलने की स्पष्ट सिफारिश से परे है। इसके बजाय, मैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि व्यक्तिगत गतिविधि क्लाइंट के स्वास्थ्य, सहनशक्ति और आयु के साथ संगत है, व्यक्तिगत ट्रेनर या भौतिक चिकित्सक के साथ परामर्श की सलाह देते हैं। क्या मैं क्लाइंट को मशीनों का उपयोग करने के तरीके दिखाने के लिए एक जिम में ले जाऊंगा? बिलकूल नही। मैं ग्राहकों के साथ समय बिताने में मदद करता हूं जब उन्हें पता चलता है कि उनके कार्यक्रम उन्हें व्यायाम करने की अनुमति देंगे। और एक बार जब मैंने एक क्लाइंट के साथ चर्चा की कि वह जिम में क्या पहन सकती है जो उसके आकार को चापलूसी करेगी। (बड़े आकार में कसरत के कपड़े ढूंढना मुश्किल है।)

हालांकि, मैंने कई प्रशिक्षकों को सुना है जिनके पास भोजन या पोषक तत्वों की खुराक के बारे में सलाह देकर अपेक्षाकृत कम पोषण विशेषज्ञता है; कभी-कभी उनकी जानकारी गलत होती है या छोटे सबूतों पर आधारित होती है कि एक विशेष पूरक सुरक्षित और प्रभावी होता है। कई बार, मुझे बताया गया है कि एक दोस्त नवीनतम आहार फड का पालन कर रहा है क्योंकि उसके ट्रेनर ने इसकी सिफारिश की है।

क्या हम अपने ट्रेनर से वित्तीय सलाह ले रहे हैं या उसे अपने रहने वाले कमरे को सजाने, कार खरीदने, या परेशानी किशोरी से निपटने के तरीके के बारे में सुन रहे हैं? संभावना नहीं है। क्या हम उस व्यक्ति से वृद्ध माता-पिता से निपटने के तरीके पर वैवाहिक सलाह या सुझाव लेंगे जो हमारे आयकर तैयार करने में मदद करता है? शायद ऩही। लेकिन जब मैंने महिला के पास ट्रेडमिल पर महिला को देखा, तो मुझे आश्चर्य हुआ कि वह अपने ट्रेनर (और एक चिकित्सक नहीं) को क्यों बता रही थी कि उसे अपनी मां की मांगों को संभालने या उसकी शादी के साथ समस्याओं को कैसे संभाला जाए। (मैंने स्पष्ट रूप से बहुत कुछ सुना है।) क्या ऐसा इसलिए था क्योंकि वह ट्रेडमिल पर बंदी थी? या शायद वह मानती थी कि कोई भी जो आपकी मांसपेशियों को कैसे काम कर रहा है, उसकी देखरेख कर रहा है वह उसे अपने भावनात्मक स्थिति पर सलाह देने के लिए सक्षम है।

ट्रेनर की भरोसेमंद व्यायाम करने की सलाह, बेवकूफ खाना खाएं, और उसे अपने लिए कुछ समय दें, सामान्य ज्ञान की सीमाओं के भीतर; वे सुझाव हैं कि हम में से कोई भी दे सकता है और प्राप्त कर सकता है। लेकिन अगर वह अपने जिम मनोचिकित्सा को जारी रखने की योजना बना रहा है, तो उसे पेशेवर प्रशिक्षण के माध्यम से जाने दें और ऐसा करने के लिए प्रमाण पत्र प्राप्त करें। और फिर उसे जिम में चिकित्सकीय परामर्श प्रदान करना चाहिए, उस स्थान पर जाएं जहां केवल ग्राहक ही सुन रहा हो।