जहरीले रिश्तों से कैसे बचें

जब आप दोस्तों और साथी चुन रहे हों तो इन पांच युक्तियों को आजमाएं।

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स्रोत: पिक्सेबे

हम में से कई को किसी को हमारे करीब आने और फिर बाद में पछतावा देने का अनुभव मिला है। विषाक्त संबंध कई रूप ले सकते हैं। हमने सोचा होगा कि जब तक वह हमारी पीठ के पीछे हमें मजाक नहीं कर लेती तब तक कोई हमारा सबसे अच्छा दोस्त था। या, हम वास्तव में यह देखकर हमारे सुन्दर नए प्रेमी को आदर्श बना सकते हैं कि वह हर रात नशे में पड़ता है, अन्य महिलाओं के साथ फ्लर्ट करता है, और जब हम शिकायत करते हैं तो परेशान हो जाता है। हम में से कुछ अस्वास्थ्यकर संबंधों में वर्षों बिताते हैं जो हमें बहुत दुखी करते हैं।

इन विषाक्त संबंधों से बचने के लिए एक दृष्टिकोण यह है कि कितने रिश्ते के सामान के साथ आने वाले मनोवैज्ञानिक विकारों को तुरंत पहचानना है। दुर्भाग्यवश, हम में से बहुत से लोगों को अन्य लोगों का निदान करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। हालांकि, हम अन्य लोगों के प्रभाव पर ध्यान देने के लिए बहुत अच्छी तरह सुसज्जित हैं। यह सब हमारे लिए है कि हम अपने आंत प्रतिक्रियाओं पर भरोसा करें और जब हम नए लोगों के साथ हों तो हम वास्तव में कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान दें। नीचे कुछ युक्तियां दी गई हैं जो यह आकलन करने में आपकी सहायता कर सकती हैं कि आपका नया मित्र या प्रेमी आपके लिए जहरीला होने की संभावना है या नहीं।

नोट: मैं इस पोस्ट में “विषाक्त” शब्द का उपयोग उन सभी चीजों के लिए शॉर्टेंड के रूप में कर रहा हूं, जिन्हें हम अपने आत्मविश्वास और हमारे शारीरिक और मानसिक कल्याण को कम करते हैं।

युक्ति 1: आप उनके साथ कब महसूस करते हैं?

यह बताने का सबसे आसान तरीका है कि लोग आपके लिए स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर हैं या नहीं। यदि उनके साथ होने से आपको अपर्याप्त, उबाऊ, निराश, बदसूरत, बेवकूफ, शर्मिंदा, या अन्यथा आपके बारे में बुरा लगता है, तो वे आपके लिए जहरीले होने की संभावना है।

यदि, हालांकि, जब भी आप उनके साथ होते हैं तो आप इतनी मनोरंजक और उत्तेजित होते हैं कि आप अपनी बातचीत से प्रेरित होते हैं कि आप स्वयं जागरूक होना भूल जाते हैं और आप आरामदायक और आराम से हैं, वे आपके लिए स्वस्थ होने की संभावना है।

उदाहरण: बॉब और सारा

बॉब एक ​​नरसंहारवादी था-यह सब जो हमेशा उसके आस-पास के लोगों को व्यवहार करने के बारे में बताते थे और उन्होंने सोचा कि वे गलत कर रहे थे। जब उन्होंने सारा से डेटिंग शुरू की, तो वह भावनात्मक रूप से खुली और आत्मविश्वास वाली युवा महिला थीं। बॉब के साथ कुछ रात्रिभोज की तिथियों के बाद, सारा को एहसास हुआ कि उनका आत्मविश्वास डूब रहा था और वह बॉब की कंपनी में रक्षात्मक और असहज हो गई थीं। उनके व्यवहार और उनकी आलोचनाओं की उनकी जांच उन्हें बहुत आत्म-जागरूक बना रही थी।

सारा ने सोचा: क्या मैं हमेशा रात के खाने पर मछली के लिए गलत कांटा का उपयोग करता था? जब मैं बाथरूम में जाने के लिए उठ गया तो क्या मुझे अपनी कुर्सी पर या टेबल पर अपना नैपकिन छोड़ देना चाहिए था?

सारा को अंततः एहसास हुआ कि उसने वास्तव में परवाह नहीं की थी कि वह या बॉब चांदी के सामान या नैपकिन के बारे में सही या गलत थी। क्या मायने रखता है कि वह अपनी कंपनी में बहुत असहज महसूस कर रही थी और उसके द्वारा जांच के लिए एक और मिनट बिताना नहीं चाहता था।

युक्ति 2: क्या आप अपनी कंपनी में हैं जब आप सबसे अच्छा आत्म हैं?

कुछ लोग अपना सर्वश्रेष्ठ आत्म बाहर लाते हैं। जब हम उनके साथ होते हैं, हम बुद्धिमानी से और दयालु तरीके से कार्य करते हैं और दिलचस्प चीजें करते हैं और करते हैं। हम स्मार्ट, रोचक और सक्षम महसूस करते हैं।

अन्य लोग हमारे व्यक्तित्व के कम सुखद पहलुओं को उजागर करके हमें परेशानी में ले जाते हैं। यह बुरा गपशप या खतरनाक के रूप में उतना आसान हो सकता है जितना कि हेरोइन को शूट करने के लिए हमें प्रोत्साहित किया जा सकता है। कई लोगों ने खुद को तथाकथित “दोस्तों” द्वारा विनाशकारी और आपराधिक कृत्यों में पाया है कि वे आम तौर पर टालना चाहते थे। एक कारण है कि हमें चेतावनी दी गई है: आपके द्वारा रखी गई कंपनी से सावधान रहें।

युक्ति 3: जब आप छोड़ते हैं, तो क्या आप बेहतर, बदतर, या पहले जैसा महसूस करते हैं?

यदि आप प्रकृति द्वारा बहिष्कृत या अंतर्मुखी हैं, तो यह थोड़ा भिन्न हो सकता है, लेकिन आम तौर पर कुछ लोग हैं जो उन्हें लेने से अधिक देते हैं और अन्य जो आपको सूखा और दर्द में छोड़ देंगे।

ऊर्जा पिशाच: ये वे लोग हैं जो आपके जीवन को चूसते हैं। जब आप अपनी कंपनी छोड़ते हैं, तो आप सूखा और थका हुआ महसूस करते हैं। अन्य लोग कम से कम जितनी ऊर्जा लेते हैं उन्हें वापस देते हैं। जाहिर है, यदि आप बार-बार महसूस करते हैं कि आप उनके साथ समय बिताने के बाद सूखे चूस गए हैं, तो वे आपके लिए स्वस्थ नहीं हैं।

पुट-डाउन कलाकार: ये वे लोग हैं जो आपके खर्च पर चुटकुले करते हैं या आप को कम कर देते हैं। उनके साथ समय बिताने के बाद, आप हमेशा अपने बारे में और भी बुरा महसूस करते हैं।

Enliveners: वे आपको उत्तेजित करते हैं। आपके जाने के बाद, आप उनके साथ होने से पहले ऊर्जावान और बेहतर महसूस करते हैं।

जाहिर है, “ऊर्जा पिशाच” और “कलाकारों को नीचे रखो” के मुकाबले “Enliveners” के साथ समय बिताना आपके लिए स्वस्थ है।

यदि आप किसी के साथ बातचीत करते हैं और आप बातचीत से पहले इस तरह के समान महसूस करते हैं, तो इस व्यक्ति को काफी तटस्थ माना जा सकता है जहां आपका मानसिक स्वास्थ्य चिंतित है।

युक्ति 4: क्या आप अपनी कंपनी में होने के बाद और अधिक रचनात्मक और प्रेरित महसूस करते हैं?

Muses: हम सभी के पास एक रचनात्मक पक्ष है। कुछ लोग प्रेरणादायक अन्य लोगों को एक नए तरीके से सोचने या एक नई परियोजना के साथ आने के लिए बहुत ही प्रतिभाशाली हैं। यदि आप कुछ लोगों के साथ होने के बाद और अधिक रचनात्मक और प्रेरित महसूस करते हैं, तो वे आपके लिए स्वस्थ हैं।

युक्ति 5: क्या आप शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से स्वस्थ गतिविधियों को एक साथ करते हैं?

ऐसे कुछ लोग हैं जो हमारे पर अच्छे प्रभाव डालते हैं। अपने सबसे सरल रूप में, हम खुद को बेहतर खाने, अधिक व्यायाम करने और मानसिक रूप से उत्तेजनात्मक बातचीत करने के दौरान पाते हैं जब हम उनकी कंपनी में होते हैं। ये वे दोस्त हैं जो हमें उन नई भाषा का अध्ययन करने के लिए साइन अप करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जिन्हें हम हमेशा सीखना चाहते थे, या टैप नृत्य, ध्यान या ताई ची लेते हैं।

उदाहरण: जेसी और जोना

जेसी प्रकृति द्वारा एक सोफे आलू का थोड़ा सा होने लगा। उसे पता था कि उसे और अधिक व्यायाम करना चाहिए और अन्य सभी स्वस्थ “मोर” का अभ्यास करना चाहिए। लेकिन … जब तक वह जोना से मुलाकात नहीं कर लेती तब तक वह वास्तव में उन चीजों में से कोई भी काम करना शुरू कर देती थी। जोना ने जेसी को उसके साथ लंबी पैदल यात्रा करने के लिए आमंत्रित किया, साल्सा नृत्य सबक ले लिया, और स्वस्थ रेस्तरां में भोजन किया। जेसी ने पाया कि वह वास्तव में सक्रिय होने और सप्ताहांत पर कुछ करने के लिए पसंद करती थी जिसमें उसके पसंदीदा टेलीविजन शो को बिंग-शामिल नहीं किया गया था। जोना ने जेसी की कंपनी का आनंद लिया और उसे एक नई समय में पेश करने का अच्छा समय दिया जो वे एक साथ कर सकते थे।

ऐसे अन्य लोग हैं जिनके विचार एक रोमांचक सामाजिक शाम के विचार में अजनबियों के साथ असुरक्षित यौन संबंध रखने के बाद बाहर निकलने तक पीने, ड्रगिंग और खाने में शामिल हैं। जाहिर है, वे एक आत्म विनाशकारी मार्ग पर हैं, अपने स्वयं के स्वास्थ्य को तोड़ने पर झुकते हैं, और आपके भी मलबे से खुश हैं।

पंचलाइन: यदि आप विशिष्ट लोगों के साथ होते हैं, तो आप किस प्रकार की गतिविधियां एक साथ करते हैं, और बाद में कैसा महसूस करते हैं, इस पर ध्यान देते हैं; आप यह समझने में सक्षम होंगे कि कौन से मित्र या प्रेमी आपके लिए स्वस्थ हैं और जिन्हें टाला जाना चाहिए।

21 जून, 2018 के Quora.com पोस्ट से अनुकूलित “मैं उन लोगों को कैसे समझ सकता हूं जो मेरे लिए स्वस्थ या अस्वास्थ्यकर हैं?”