जब व्यक्ति आप अपने दोस्त के साथ प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं

ऑफिस की दोस्ती और भावनात्मक बुद्धिमत्ता से मुकाबला कैसे करें।

अनुसंधान आम तौर पर दर्शाता है कि काम पर दोस्त होने से उत्पादकता और सगाई बढ़ सकती है। हालांकि, व्हार्टन के शोधकर्ताओं जूलियाना पिल्मर और नैन्सी रोथबर्ड के एक हालिया अध्ययन में पाया गया है कि काम पर दोस्त होने का एक अंधेरा पक्ष हो सकता है, खासकर अगर दोस्ती के लिए सबसे अच्छा है जो संगठन के लिए सबसे अच्छा है।

इस उदाहरण को लें: मान लें कि दो सहकर्मी, उन्हें लता और एंड्रेस कहते हैं, पांच साल से एक ही टीम में काम किया है और करीबी दोस्त हैं। जब भी उनमें से एक के लिए काम की चुनौतियाँ आती हैं, तो उन्होंने एक-दूसरे का समर्थन और सहयोग किया है। वे सप्ताहांत पर अपने परिवारों के साथ मिल जाते हैं। और वे दोनों एक करीबी दोस्त हैं जो एक सहकर्मी भी हैं को संजोते हैं।

हाल ही में, हालांकि, लता और एंड्रेस के लिए तनाव का एक बिंदु सामने आया। उनके पर्यवेक्षक ने लता को बताया कि उन दोनों को एक प्रमुख पदोन्नति के लिए माना जा रहा था और जिसने भी नौकरी प्राप्त की वह दूसरे का प्रबंधन करेगा। जबकि दोनों इस संभावना के बारे में उत्साहित थे, वे भी असहज महसूस कर रहे थे। उनका संबंध हमेशा प्रतिस्पर्धी नहीं बल्कि पारस्परिक रूप से सहायक था। और उन दोनों के पास इस पदोन्नति को चाहने का अच्छा कारण था। लता के वृद्ध माता-पिता उसके परिवार के साथ चले गए थे, इसलिए उसने हाल ही में एक बड़ा घर खरीदा था – और अब उसका भुगतान करने के लिए एक बड़ा बंधक था। तीन बच्चों के साथ एक माता-पिता के रूप में एंड्रेस के लिए, इस पदोन्नति का मतलब होगा कि वह अधिक टीम प्रबंधन और कम ग्राहक-संबंधी यात्रा कर रहा होगा, जिससे वह अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिता सके।

साक्षात्कारों के एक भीषण दौर के बाद, लता को प्रचार के लिए चुना गया। एंड्रेस को निराशा हाथ लगी। जब वे लता के लिए खुश थे, तब उनके आत्मसम्मान को एक झटका लगा था। काम पर उनका सबसे करीबी दोस्त अब उनका प्रबंधक था, जिसका मतलब था कि उनके बीच एक नई अजीबता थी जो अनिवार्य रूप से एक साथ काम करने की उनकी क्षमता को प्रभावित करती थी।

जब आप एक काम के दोस्त और आप दोनों एक पदोन्नति के लिए या किसी अन्य प्रतिस्पर्धी परिदृश्य में होते हैं, जिसमें आप में से एक “जीत” के लिए खड़ा होता है, जबकि दूसरा “हार” के लिए खड़ा होता है तो आप क्या करते हैं?

1. भावनात्मक संतुलन और परिप्रेक्ष्य महत्वपूर्ण हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि यह सिर्फ कई प्रमोशनों में से एक है जो आपके करियर प्रक्षेपवक्र में आएगा। पेड़ों पर ध्यान केंद्रित करना आसान है, न कि जंगल और परिप्रेक्ष्य खोना – खासकर जब आप एक भावनात्मक स्थिति में फंस जाते हैं। मस्तिष्क-इमेजिंग अनुसंधान से पता चलता है कि, जब आप तनावग्रस्त या चिंतित होते हैं, तो कारण और तर्क नकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं। एक कदम पीछे लेना, परिप्रेक्ष्य हासिल करना और व्यापक दृष्टिकोण से चीजों को देखने से मदद मिल सकती है। आखिर, एक प्रबंधक के लिए कितना बेहतर है जो आपको एक अजनबी की तरह सम्मान करता है, पसंद करता है, और आपको समझता है जो आपको भी नहीं मिल सकता है? यह देखते हुए कि अनुसंधान से पता चलता है कि हमारे दिल की सेहत हमारे बॉस के साथ हमारे संबंधों से सीधे तौर पर जुड़ी हुई है, जो आपको पसंद है और जिसे आप पसंद करते हैं, उससे आपको भारी फायदा हो सकता है। एक पर्यवेक्षक जो आपकी सराहना करता है और आपकी परवाह करता है, वह आपके करियर को समर्थन देने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, एंड्रेस जानता है कि लता उसके लिए हमेशा व्रत रखेगी।

परिप्रेक्ष्य आपको यह महसूस करने में भी मदद करेगा कि आपकी दोस्ती शायद आपके लिए पदोन्नति से अधिक महत्वपूर्ण है। अनुसंधान से पता चलता है कि भोजन और आश्रय के बाद सामाजिक संबंध हमारी सबसे बड़ी जरूरतों में से एक है। जब हम अपने साथ काम करने वाले लोगों के साथ सकारात्मक सामाजिक संबंध रखते हैं, तो हम अधिक खुश और अधिक काम में लगे रहते हैं (तब भी जब हम एक बड़ी तनख्वाह प्राप्त करते हैं)। दूसरी ओर, अकेलापन हमारे मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है, क्योंकि अकेलापन मनोवैज्ञानिक, जॉन कैसिओपो, लोनलीनेस के सह-लेखक : ह्यूमन नेचर एंड द नीड फॉर सोशल कनेक्शन , को उनके काम में दिखाया गया है। काम पर दोस्त उच्च प्रदर्शन और कम बर्नआउट दरों सहित, व्यक्तिगत और व्यावसायिक रूप से हमारे लिए लाभ के एक मेजबान की ओर ले जाते हैं। पदोन्नति परिणाम के साथ अपने स्वयं के नाखुश पर रहने के बजाय, एंड्रेस खुद को याद दिला सकता है कि वह लता के लिए कितना खुश है। वह सामाजिक संबंध लता के लिए आवास से अधिक फायदेमंद है जो उसने खो दिया है।

2. आत्म-मूल्य की अपनी भावनाओं को जांच में रखें। पदोन्नति चयन का परिणाम आप पर निर्णय नहीं है। प्रचार अक्सर मनमाना और व्यक्तिपरक हो सकता है। नौकरी के लिए कौन बेहतर है, यह हमेशा नहीं होता है। उदाहरण के लिए, अनुसंधान से पता चलता है कि तकनीकी कौशल से अधिक रिश्तों के कारण लोग काम पर आगे बढ़ते हैं। हम सभी जानते हैं कि “राजनीति” लगभग हमेशा इस तरह के फैसलों में एक भूमिका निभाती है। पश्चिम में, हम गलती से हमारे बारे में के रूप में स्थितियों overemphasize। जैसा कि सांस्कृतिक मनोवैज्ञानिक का नेतृत्व करने वाले हेज़ल मार्कस ने अपनी पुस्तक क्लैश में लिखा है !: एक बहुसांस्कृतिक दुनिया में कैसे घूमें, यदि आप अमेरिका या कई यूरोपीय देशों जैसे व्यक्तिवादी देश से हैं, तो आप (ग़लती से) यह सोचते हैं कि आप पूरी तरह से अपनी सफलताओं या अपनी असफलताओं के लिए जिम्मेदार। पूर्वी एशियाई देशों की सामूहिक संस्कृति के लोगों में अधिक समग्र दृष्टिकोण है: यह समझना कि आप जीतते हैं या नहीं, आपको अपनी योग्यता से कई अधिक चीजों के साथ क्या करना है। आपके वास्तविक कौशल के साथ, और आपके नियंत्रण से बाहर के कारकों के साथ करने के लिए आपको बढ़ावा देने (या नहीं बढ़ावा देने) का निर्णय बहुत कम हो सकता है।

3. संचार और नियोजन प्रमुख हैं। तनाव को कम करने के लिए स्थिति के बारे में अपने मित्र से बात करें। अपनी असुविधा पर चर्चा करें। इस काम की स्थिति को अपनी दोस्ती को प्रभावित नहीं करने देने के लिए अपने दृढ़ संकल्प को साझा करें। एंड्रेस और लता को इस बात पर चर्चा करने से फायदा होगा कि वे अपने कार्य संबंधों को कैसा दिखना चाहते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि शक्ति का असंतुलन उनके व्यक्तिगत संबंधों को प्रभावित नहीं करता है। एक निर्णय लेने से पहले ही, यह एंड्रेस और लता दोनों को संभावित परिणामों के माध्यम से सोचने में मदद करेगा और वे अपनी दोस्ती को कैसे बनाए रखेंगे।

काम पर दोस्त होने के उतार-चढ़ाव निर्विवाद हैं। लेकिन, ज़ाहिर है, नेविगेट करने के लिए मुश्किल परिस्थितियां हैं। कुंजी यह सुनिश्चित करने के लिए आपकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता का उपयोग करती है कि आप और आपके दोस्ती-संगठन में क्या होता है, इसके बावजूद जीवित रह सकते हैं।

खुशी ट्रैक पर और पढ़ें

पहली बार एचबीआर पर दिखाई दिया

क्रिस्टीना ब्रैडले के साथ सह-लिखित

  • गट माइक्रोबायोम रिसर्च लीप्स एंड बाउंड्स द्वारा एडवांसिंग है
  • "न्याय या करुणा से परे पहुँचें"
  • क्रोनिक बीमारी के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ (मानसिक स्वास्थ्य सहित)
  • क्रूरता, अविभाज्यता और क्षुद्रता कभी भी एक अच्छा रूप नहीं है
  • अधिक लोग अपने जीवन क्यों ले रहे हैं?
  • 5 साबित युक्तियाँ जल्दी से अपनी याददाश्त को बढ़ावा देने के लिए
  • डी स्निडर के मध्य फिंगर फैक्टर
  • सत्तावादी अभिभावक, बचपन (और वयस्क) अवसाद
  • प्रतिबिंब और कृतज्ञता नकली समाचार क्रोध को प्रतिस्थापित कर सकती है
  • Bedwetting के बारे में माता-पिता क्या कर सकते हैं?
  • चलिए टहलने चलें
  • विशेषाधिकार के लिए अधिक सहानुभूति?
  • फीनिक्स जोन्स: जहां शक्ति पैदा हुई है और लचीलापन रहता है
  • रूढ़िवाद और अंतर्ज्ञान
  • क्यों हम परहेज़ के बारे में इनकार कर रहे हैं?
  • पुरानी बीमारी और शर्म
  • मूल्य हम Narcissistic माता पिता के लिए भुगतान करते हैं
  • यदि आपका विरोधी बदमाशी कार्यक्रम काम नहीं कर रहा है, तो यहाँ क्यों है
  • हमारे अंधेरे साइड को गले लगाओ
  • वयस्कों को धमकाने का अंत लाने में मदद करने के लिए वयस्क क्या कर सकते हैं
  • क्या हम चिंता पीड़ितों को आपराधिक करने के लिए एक कदम हैं?
  • क्या होमवर्क एक उद्देश्य की पूर्ति करता है?
  • यौन उत्पीड़न का अवशिष्ट तंत्रिका संबंधी प्रभाव
  • यदि आप गलत हैं तो क्या होगा?
  • क्या आप गंभीर रूप से बीमार हैं? चीजें खराब मत करो!
  • असंभव के मार्जिन पर
  • शरण चाहने वालों और मानसिक स्वास्थ्य
  • यह खुशी से ज्यादा महसूस कर रहा है
  • बैक-टू-स्कूल चेकलिस्ट
  • चिंतित और तैयार
  • क्या "इंस्टाग्राम-इटिस" आपकी छुट्टी की आत्मा को मिटा देता है?
  • 5 तरीके मैं अपने आप को वह करने के लिए प्राप्त करता हूं जो मैं नहीं चाहता हूं
  • स्कूल कैलेंडर से संबंधित बच्चों और किशोरों की आत्महत्याएं
  • क्रूरता, अविभाज्यता और क्षुद्रता कभी भी एक अच्छा रूप नहीं है
  • खुद को प्यार करना
  • एजिंग वेल मीन्स एंब्रेसिंग चेंज
  • Intereting Posts
    एक सामान्य कुत्ता कमांड कैसे आपकी चिंता को खत्म कर सकता है ब्रेक-अप-मेक अप साइकिल को कैसे रोकें क्या महिला और पुरुष “जस्ट फ्रेंड्स” हो सकते हैं? – इसे काम करने के 3 तरीके मानव मस्तिष्क संबंधों से जुड़े लक्षण क्या हैं? यदि स्वार्थी जीन मस्तिष्क का निर्माण करते हैं, तो हम सभी सॉलिपिस्ट्स क्यों नहीं हैं? जब एक बच्चा मर जाता है और दूसरा जन्म होता है: एक प्रतिक्रिया टुमॉरोलैंड समापन की कहानियां: "मैं इस ग्रह का नहीं हूं" आप यहाँ हैं मैं एक अंधे-साइड क्रैक शॉट था नकारात्मक भावनाओं को कवर करना काम नहीं करता है तो क्या करता है? बच्चों और किशोरों में प्रेरणा को नियंत्रित करने के तरीके जब तक कोई और सेक्स नहीं … अधिक होने वाला: कौन दोषी है? लाठी और पत्थरों-हड़ताली शब्द मस्तिष्क को नुकसान पहुंचाते हैं